カテゴリー: 腰痛

溝の草を抜いたりしていると腰が痛くなった。

元々腰痛があり、来院されていた。

治療計画もうまくいき、治療頻度も間を空けていた。

そんな時に溝掃除での負担増。

ゴルフを始めて、練習もマメにしている。

腰、股関節への負担増。

色々重なったようです。

そんな時は緊急メンテナンスを行います。

痛みを放って置くよりも直ぐに対処した方が後々過ごしやすくなるからです。

そう行ったことも体が覚えているため、直ぐに来院されました。

溝の深さにもよりますが、草を抜くときの姿勢はどうなっていたか？

踏ん張る時に力の伝達は上手く行ったのか。

量はどれくらい？

作業時間が長いとそれだけ負担もかかります。

そんな条件を問診で聞きながら、動きのチェックをします。

硬さがどこにあるのか。

どこから抵抗感があり、どの段階で痛みが出るのか。

痛みの要因になる部位を特定していき、手技、鍼灸を組み合わせて施術していきます。

ある程度の体の情報が以前から来院されている分、あるため要因を特定しやすくなります。

情報が少ないと、特定し難くもなります。

体の治っていく変化の予測も行いやすいため、安心かもあります。

初診で全部ハマるとは限りません。

短期の計画と長期の計画はそう行った部分でも変わります。

お早めにご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰の痛み

なかなか引かない痛みに悩んでる方が続けて来られました。

内科疾患があって、手術歴がある。

体に負担がかかりやすい弱点を抱えたまま過ごしていた。

仕事で重い物を持った時に痛みが出た。

しばらくしたら痛みが下がるかなと思いそのまま過ごしていた。

仕事に出られないくらい辛いので休んで来院。

このような状態になるまで我慢されたのは性分なのでしょうか。

負担がかかり過ぎている。

体に元気がない。

そんな状態までなっていました。

体の動きをチェックします。

動きはじめに痛みが出るため動作制限がかなりあります。

痛みのない動き、姿勢を探ります。

手技をメインに施術していきます。

鍼灸ではカチカチになった筋肉に刺激を入れたり、弱った体に元気玉を送るような刺激を入れます。

鍼の効果、お灸の効果が組み合わさることで体が反応します。

自然治癒力の働きにスイッチを入れるようなイメージです。

スイッチが入ると後は体を休めて回復をさせます。

そういった環境作りも治療には必要なので、休めない、仕事に行かなきゃ！みたいなままではなかなか改善し切れないままのことが多いので、鍼灸にはリラックス効果もあります。

今から行くぞ！の交感神経よりも、リラックスの副交感神経を優位にさせます。

そうすることで、治癒の手助けをします。

切り替えのキッカケに必要なのです。

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院長　藤原一馬

腰が治りきらない

そんな状態で来られました。

痛みが出て直ぐに病院でレントゲン撮影後、骨には異常ない、と徒手治療があったそうです。

その後、しばらく楽になったかなぁと感じていたが、日にちが経過してもその微妙な痛みが消えない。

その消えない痛みを取るには根本治療が必要かなと考えて来院されました。

ありがとうございます。

前屈、上半身を丸める際に右腰に痛みが出る。

立ちっぱなしは辛い。

そんな状態でした。

荷重のかけ方にクセがあり、負担がかかりやすくなっています。

下肢の疲れが溜まり筋肉は硬くなっていました。

下肢と体幹、上肢の連動がバラバラ状態なので、負担が余計にかかり、オフの日に寝ても回復しきれないまま過ごしています。

下肢の緊張を緩和させるように手技を行います。

鍼灸との組み合わせはさらに効果を高めます。

治らないではなく、現状の評価をキチンと行い分かりやすく伝えます。

その現状からいくと何をすべきかが選択しやすくなります。

コリを解消させて、体をリセットしながら再構築していきます。

再構築にはトレーニング、体操、運動などがあります。

自己を知るからこそ次に繋がります。

繋がることを積み上げていくからこそ体に変化が生じて自覚します。

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院長　藤原一馬

腰の痛み

腰は痛くても我慢している

そんな言葉をよく聞きます。

なぜ我慢するのか？

なぜ我慢できるのか？

要なので、腰

腰なので要

そんな部位なのに、痛くても良いのか？

痛くて良いわけではないが、完全に治るとも思っていない。

そんな風に聞こえてきます。

治す気でいるかどうか、その気が重要なのです。

気がエネルギーなので、そのエネルギーがどの向きに向かうのか。

マイナス方向なのか、プラス方向なのか。

そういう選択肢がある時にどちらを選択していますか？

選択肢に気づくことから始めます。

自分が今までどちらを選んでいたのか、これからどちらを選ぶのか。

選んでいく方向を修正するきっかけにしてください。

治りますか？

ではなく、治す！と決めることです。

そのために何が必要かを案内します。

治すために必要なアドバイスを送ります。

やるかするか。

どうなんやろ？ではなく、やりましょう！

腰の痛みと付き合う方法はあります。

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院長　藤原一馬

背中から腰の痛み

ゴルフがあるので、何とかして欲しい。

とのことで来院されました。

ゴルファーがよく来られます。

ゴルス人口は減っていて、ゴルフ場の経営者もよく変わっていてゴルフ場の名前もその都度変わり、どこのゴルフ場？となることがあります。

そんな中でも好きな人は変わらず行ってます。

練習場も涼しくなると人が多くなるようで、寒くなるとまた減ります。

ゴルフの練習場ではどんな練習をしていますか？

何球打つか？ではありません。

内容がないと、何球打っても上手くなりませんし、体のどこかに負担がかかるだけです。

多いのは腰を痛める方です。

腰はなぜ痛くなるのか？

スウィングに問題があるからでしょう。

細かい動きではなく、シンプルなことで、体の使い方、動かし方を間違えたままゴルフスウィングしていることに気付いていないですね。

痛めて腰の治療だけ行ってもまた繰り返します。

そこからどう変えるか？

細かいフォームのことではなく、自分の体を自分の思い通りに動かすためのコツをお伝えします。

結果・・・

ハーフベストが出たと喜ばれていました。

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院長　藤原一馬

腰の痛みだけ？

メインの悩みは腰の痛みで来られることが多いです。

その時に、色んな話から他の悩み事が出てきます。

そういえば…

あれもこれも悩んでいる

メインではない、と自分では感じているので軽視している。

治療は腰ばかりに着眼して行うよりも、その悩みを解決した方がメインの腰痛が改善することがあります。

その判断はなかなか難しいです。

自分でストレッチはしてるけど…

と言われます。

そのストレッチは効果が出ていますか？

効果が出ていれば楽になっているはず？

現状維持はオッケー？

逆効果？

そういった評価も行います。

自分の体が一番分かっていないこともあるので、任せていただけるとアドバイス出来ることがあります。

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院長　藤原一馬

臀部から大腿部、下腿部、足底まで痛みとしびれが出る。

痛みの出ている要因は一つはヘルニア。

あとは筋肉の過緊張、血流障害、コリの蓄積などが考えられます。

冷えもあります。

この季節に冷え？

暑いのに？？

暑いからエアコンかけますよね？

寝ている間に熱中症になると困るので、なるべく環境を整える意味でエアコンをかけます。

暑いときは冷たい飲み物を飲みますよね。

暑いときこそお白湯を飲むという、泰然に来られる方は飲んでいる方多いですね。

この度は歩き方にも問題があり、座れない、立てない、という状態でした。

施術後は歩きやすくなり、座ってご飯が食べられるようになった。

楽になった分、歩く練習を始めました。

歩いた分、疲れが出て、少し痛みも出ましたが治療を繰り返すことでどんどん良くなっていきます。

横になって寝ていた期間があった分動く体への切り替え期間も必要です。

必要な分をどう過ごすかで、今後の経過観察も変わります。

鍼灸の相性が良く、変化がよく出るので良好です。

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院長　藤原一馬

膝がカクンとなりそう

腰が痛む。

最初に大腿部に違和感がありました。

それから、股関節、膝関節に痛みが出てきました。

その翌日に腰まで痛くなり来院されました。

痛みの要因を探ります。

探ると要因になるようなことがあれもこれも・・・沢山ありました。

それらを整理しつつ、これはこういう結果になりやすい、これはこうなりやすい、これらが合わさってこういう悪さをする。

そういった説明を分かりやすく行います。

専門用語はなるべく使いません。

使わない中で、共有するのは難しいです。

筋肉と言われても筋肉のイメージが共有されるとは限りません。

筋肉が層になっていて、筋肉と筋肉の溝になっている部分のイメージとか。

イメージを共有しやすいのは、ここが硬い、ここが痛い、柔らかくなった、痛くなくなった。

こういう部分です。

いかに分かりやすく治療するか、その結果を導くか、です。

手技をメインに行います。

その時に硬さの共有をします。

それから鍼灸を行います。

その時に響きを説明し、感じてもらいます。

このギューんと来る感じがどういう効果に繋がるかを共有します。

鍼灸の効果を説明だけ受けても？？となります。

効果を感じてもらうことで！！となります。

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院長　藤原一馬

腰の痛みと足のダルさ

継続的に治療をしていると調子が良く持ちも良い。

仕事は立ち仕事で前屈みにもなるため負担はかかる。

定期的なメンテナンスを行うことで、調子の良い日が多くなっていることに喜ばれている。

痛くて通院するのと、コンディションを調整で通うのとの違いを身を持って知っている。

とても大切なことです。

一度でも痛みが出たらその後は上手く付き合う。

そうすることで生活の質が、上がります。

痛みがない生活をイメージしてください。

痛みのある生活と比較してください。

全く違うイメージが出来るとオッケーです。

腰をがばうのは体の使い方を正しくすることでカバーする。

痛みを変にかばうのではありません。

お腹の力やお尻に力を入れて過ごします。

過ごし方のコツを掴むための体操をお伝えします。

治療はシンプルです。

手技がメインになり、鍼灸を組み合わせます。

鍼灸は足のだるさに効果を出します。

足三里にお灸は有名ですよね。

お灸が有効なツボがいくつかあります。

鍼灸の良さはそれ単独でも効果がありますが、組み合わせるとまた違った効果が出せることです。

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院長　藤原一馬

背中から腰の痛み

重く、だるい。

予兆として気付いていない分もあったが、脚にだるさがあったり、痛みが出たり、殿部にもだるさがあった。

仕事柄負担がかかるため、仕方がないと思って我慢していた。

湿布を貼ったりすると楽になった気がして過ごしていた。

ギックリ腰のように動こなくなり仕事を休んだ。

何年も前にギックリ腰になったことがある。

その時は病院を受診して、注射された。

そのまま１週間休んでいたら動けるようになり仕事に復帰した。

それから腰痛はあったがここまでの痛みではなかった。

こんもフレーズ多いですね。

治療というより、その場しのぎになっているケース。

痛みを出さない予防策が立てられていない。

大きな筋肉、強い筋肉、体ではない。

生命力に溢れた体でもない。

年齢とともに筋力や体力は低下していく。

そんな状態と仕事での負担のかかる量のバランスが取れていない。

それなのに同じことの繰り返しになっていることに気付いていない。

この状況を打破する決心が必要です。

このままではあかん！と。

決意すると行動が変わります。

何から始めるか。

あれもこれも！とやりたがるもんです。

何をしたら良いですか？

よく聞かれます。

まずはこれから！という意識づけや体操もお伝えします。

それをキチンとやった方は結果がついてくる。

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