カテゴリー: 背中の痛み

背中の痛み

背中に痛みがある。

コリと痛みの混在した状態で来られました。

1回目の施術で嫌な痛みが減った。

10段階の5まで。

痛くないわけではないが、不快さが減ったのでだいぶマシ。

感覚として手応えを感じられている。

鍼灸って効くんですね、というような感想をいただきました。

嬉しいです。

痛みにも種類があって、我慢できる（我慢したらあかんのやろうけど）ものもある。

多くの方が我慢する。

日にち薬かなと思って過ごしていたけど、良くならないので来た、という。

勝手に治ってくれたら最高ですね。

そうは上手く行きません。

背中の様子を見ます。

皮膚がザラザラしていて、吹き出物？ニキビ？のような赤みをおびたものがポツポツと出ています。

それ自体は痛くありません。

その周辺にコリが溜まっているのが分かります。

仕事はパソコンなどのデスクワークが主です。

その時に左で資料を押さえていたり、肘をついて作業をしたり、自宅でテレビなどを見るときも左肘をついていたり…。

肩甲骨の内縁と脊柱の間にある筋肉が膨隆していました。

左右差があります。

左の背中は押圧すると痛みがあります。

この圧痛部位に対して鍼灸が効果があります。

押圧して痛みが出てたのがボヤんとなります。

全く消えてなくなるというよりは、不快さが消える感じです。

明日以降にもう1段階軽減します。

蓄積型は何度か施術が必要です。

色んな話から問診のように情報が出てきます。

ストレスを強く感じると下痢をする。

「軟便になってきたらストレス感じてるんかなぁ」

と自覚するようになっているそうです。

これもヒントです。

自律神経系のアプローチは背中です。

この症状がどう変化するかも経過観察していくと面白いです。

自覚している症状の変化から鍼灸の良さを感じてもらえると思います。

健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

背中の痛み

仕事で長時間車の運転をする。

以前から車の運転はするが時間が長くなった。

何十年ぶりかにゴルフを再開した。

子どもが成人し、ゴルフを始めた。

「一緒にやろう」

誘われて嬉しくなり再開した。

何度か子どもと行くと楽しくて続けている。

背中から首にかけて痛めたことがある。

前回治療してもらい良くなっていた。

その時の痛みになると困るので、早めに来た。

背後から動きを確認します。

左荷重の癖がありました。

それによるアンバランスさでバランスを取っています。

左背中に負担が蓄積したのがわかります。

ゴルフでインパクトからフォローまで頭を残すようなスイング練習をしている。

左首から背中に負担がかかります。

いろんなことが蓄積したようです。

一つ一つが小さくて気づきにくいです。

ゴルフでダフって痛くなればわかりやすいですが、どれも分かりにくく、痛みの誘因になる可能性があります。

首から背中、腰殿部、前胸部の筋肉がカチカチでした。

硬結があり、押圧すると痛みがあり嫌がられました。

これらを優しい刺激で緩めていきます。

鍼灸の相性が良く、しっかり目に刺激を入れました。

鍼は患部や関連のある部位に刺して、しばらく置いておきます。

置鍼(ちしん）と言います。

その際、お灸を据えます。

お灸の熱による刺激でさらに鎮痛しました。

置鍼を外した後、「痛みがほとんど消えたが、芯が残っている感じがする。」と言われました。

首の一部に鍼をしたところ、芯のような痛みが消えてスッキリされました。

動きの改善を狙うため、股関節の体重移動の体操を指導しました。

タオルや手拭いを手に持ち、簡単に行える体操のため実施してもらいやすいです。

激しく汗をかくものでもなく、気軽に行えるため、仕事の合間、日常生活の中で時間を作って行います。

生活習慣から起きる負担の掛け方なので、そこから修正していかないといつまでも痛みの蓄積をしてしまいます。

長期的な計画としてこういった体操から始めてもらいます。

痛みの出ない身体作りを自分で行う。

そのための第一歩です。

自分ではできないコリの解消などはお任せください。

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院長　藤原一馬

背中の痛み

ドライブをした。

家族を乗せて車でドライブに行きました。

その疲れが出たのか、背中が痛くなった。

大きな動きをしたわけではない。

バレーボールが始まったので、痛いまま過ごしたくないので相談されました。

前屈、後屈、回旋での痛みがあります。

バレーボールで必要な動きです。

背中から腰にかけての筋肉群に圧痛があります。

これらに対して手技を行います。

大きな痛みではないですが、キチンと対応しておかないと他の部位に影響がでます。

鍼灸を組み合わせます。

硬くなって張りのあった筋肉が柔らかくなると痛みも下がっていました。

ランニングや筋トレも定期的に行っていて、疲れが蓄積しています。

その蓄積に対してもケアしておきます。

特に下肢の外側に張りが出ています。

左右差がある時もあります。

クセが出るので、それに対しての自覚もしてもらいます。

日常的に荷重クセが左右でどちらかになりがちです。

5:5は難しいです。

6:4だったりするものです。

7:3や8:2になると具合が悪いです。

偏りが強めに出てしまうので、痛みを抱えやすいです。

自覚しておくと、ランニングフォームを気にしたりトレーニングをしていても補強ポイントに意識がいきます。

何も考えずダラダラ走ったり、目的のないトレーニングをしても時間が惜しいです。

鍛えたり、健康のためにしているようでケガしてしまうこともあります。

そうならないためにも意識高く行います。

ケアしながらトレーニングしたり、バレーボールをしたりする方が健康的に過ごせます。

仕事での負担のかかり方も変わります。

日常から変えていく方が結果が出ます。

ドライブもそこまで負担になったのだろうか？

運転姿勢を見直しましょう。

肘置きのある車が多いですよね。

その肘置きに肘を置くとどうなりますか？

体が傾きますよね。

その傾きを補正する力が必要だったり、それを保持する力を使い続けることになります。

アンバランスでバランスを取る。

その負担が蓄積すると痛みになりやすいです。

その対策をします。

柔らかくなった体をどう使うか、どう動かすか。

それが変わると次に痛めにくい体になります。

ゴール設定をどこにしますか？

完全に痛くならない体なのか、痛くなったらでいいわ、なのか。

痛みが残っていても激痛じゃないから耐えるわ、なのか。

個人の自由です。

選択肢はあります。

今回は痛くならない体作り、までなので、トレーニング時の注意点なども伝えます。

動くことが悪いことではありません。

正しく動く。

「ストレッチええのありますか？」

カチカチになったまま行うセルフストレッチは難しいです。

結果を出せる人はそもそも痛めていないはず。

ということは…？

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院長　藤原一馬

立ち上がり時の腰の痛み

椅子から立ち上がる時、起き上がる時、右腰が痛む。

自分で押さえても痛くない。

接骨院に行ったら脚を触られた。

変化が無かったので通わなかった。

ホームページを見てこられました。

仕事は座り仕事。

集中して座って、立ち上がろうとしたら痛む。

「急に痛くなった。気付いたら痛かった。家族に背中に乗って踏んでもらったくらいしか思い当たる節がない」

とのこと。

乗ると言っても体重が軽いので痛みは感じていない。

運動習慣はある。

ジムで筋トレとランニング。

ゴルフ。

筋トレはマシンを使ってオーソドックスなメニューをする。

お酒はたまにしか飲まない。

タバコは吸わない。

動きを確認しました。

前後屈の動きで痛みがあります。

仙腸関節部に負担がかかっていて、多裂筋が過緊張していました。

股関節の屈曲が多く、筋肉群に過緊張がみられます。

筋トレメニューの腹筋や、ゴルフの練習で問題点があるようです。

どこに意識を持って体を動かしているのか。

股関節ー腰に負担がかかり蓄積しているようです。

自覚しにくい範囲のため、微小なものの蓄積型。

コロナ禍に格闘技も辞めた。

習慣付いていた体幹の意識が低下していたと考えます。

いくらジムで腹筋をしているから、と安心していては足りません。

腹囲も増加していたようです。

体幹の意識が低下し、腰に負担が増加。

色んな要素が考えられます。

この度急に、と言わてピンっとくるのが寒冷刺激です。

この寒さが誘因になったと考えられます。

冷えは弱点を責めます。

この弱点に対して治療をする。

手技や鍼灸を組み合わせます。

過緊張していた筋肉を緩和させますが、蓄積型なので全部は取りきれません。

次に動かし方を伝えます。

体に負担をかけるような動かし方をしていて、治療の頻度や内容も把握してください。

直ぐに忘れそう。

誘因となるような項目を少なくする、蓄積したコリは手技と鍼灸で緩和させる。

この提案をしました。

その後の変化により計画が変更されて行きます。

長期戦です。

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院長　藤原一馬

背中、腰の痛み

ピリピリとする痛み。

何かをしたらひどくなり、何かをしてマシになる、というのがない。

「あちこち病院や接骨院やら行った」

それでも…と思い泰然へ。

ありがとうございます。

問診をすると随分と色んなことが重なっているのが伝わります。

それらは一度にエイッとやっつけられたら良いのですが、そうもいきません。

紐解いていくことが遠回りのようで、1番の近道です。

ショートカットしようとしたり、一段飛ばしをしようとすると逆に時間がかかったりします。

あれこれ、あちこち行って結果を求めても出なかった理由は？

もう少し通えば出たのか？

その判断は見切りだったのか？

正しかったのか？

泰然に来たことを正解に近付けるようにしないといけません。

手技をメインに行います。

80歳代のため骨粗鬆症のリスクを考えながら行います。

押圧する角度や強さ、どの深さの部分に効かせるのか。

「やっぱり手がいいねー。機械のマッサージでは効かんわ。」

と言われました。

手が良いと言われることはすごく嬉しいです。、打倒マッサージ機器！でやってきたので。

鍼灸を組み合わせることで、さらにリラックスをしてもらえました。

もちろんリラックスだけを狙ったわけではないので、ピリピリとした痛みも軽減しました。

毎週のように来院しなくても、自分の来られるペースで構いません。

どれくらいの頻度ならこういう結果が得られるけど、これくらいの頻度でしか来られない、ということもあります。

他にも内科、歯科、などの通院もあります。

それは自分の通院タイミング。

配偶者の通院に付き添いが必要なので、そのタイミングも重なるので調整が大変です。

その予約との兼ね合い、日常生活にどのタイミングで自分のメンテナンスを行うのか。

優先順位を間違わないようにしてください。

生きている限り、元気に過ごしたい。

そのために必要なら治療を優先する。

と、言われました。

元気に過ごすお手伝いをします！

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院長　藤原一馬

背中の痛み

左の背中の痛みが強くて来院されました。

肩甲骨の内縁に膨隆が見られます。

押圧すると痛む。

「痛むけど、そこそこ！気持ち良い！」

という状態でした。

仕事で重い物を持った。

待ち時間にスマホで動画を見ていた。

悪い姿勢になっていた自覚はある。

他にもいろいろ話を聞いていると、問題点が出ました。

スマホが故障して、その相談にケータイショップに行ったそうです。

その時の対応で「あれ？おかしいなぁ」と思うようなことがひとつふたつではなく、いくつも出ました。

接客時の問題点なので、別のケータイショップに行くことで解決したようです。

スマホが急に壊れて困った上に駆け込んだショップで気分を悪くされたので、そのイライラ度が上昇していたようです。

その反応も体に出ていました。

そういった背中には鍼灸の相性が良いです。

肩甲骨周辺は肋骨があり、強く押圧すると肋骨が折れるリスクがあり、鍼も真っ直ぐ鉛直下向きに深く刺すと肺に傷をつけるリスクがあります。

その理由だけで手技をしない、鍼をしないという選択肢は選びません。

やり方を工夫すれば可能です。

胸郭という見方をすると、前胸部もアプローチする必要があります。

胸の筋肉、背中の筋肉を緩和させることで楽になっていきます。

プラス鍼灸の刺激によりスッキリされました。

話を傾聴することで、色々出てくるストレスの要因が・・・。

これらを掘り出すだけで解決することもあります。

自律神経系へのアプローチを行います。

背中が軽いと体全体が軽く感じる。

不思議ですが、表情が明るくなります。

声の張りが出て大きくなり聞こえやすくなります。

呼吸がしやすくなるのもあります。

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院長　藤原一馬

背中の痛み

スポーツをする上で胸郭の動きがパフォーマンスに影響してくることが多いです。

野球の投球動作、バレーボールのスパイク動作、ゴルフスウィング動作など。

伸展や回旋させた時に可動域制限があると痛みが出たり、パフォーマンスも下がります。

そんな状態を打破しようと、胸郭を動かすための体操をしました。

ほぼ動けていません。

そんな状態でも無理矢理行い、翌日痛みが出ました。

まずは治療を先にしておくべきでした。

全く動かないところ、少し動くところ、よく動くところ、色んな部位があります。

全く動かないところは、少し動くように。

少し動くところは、よく動けるように。

そういったイメージで、治療していく。

胸椎は回旋がメインの部位です。

その胸椎が猫背になっていたりすると、屈曲を強制されたような状態になり回旋しにくくなります。

治療としては、手技の相性も良く筋肉が緩むと楽になります。

それでも動きの時の痛みが残ります。

鍼灸を組み合わせます。

痛みのレベルがまた下がります。

動かしながら鍼をすると、さらに動きの改善になります。

刺激が強くなるので、行う時の姿勢に注意をしながらになります。

お灸は癒し効果もあり身体のリラックスも得られて副交感神経が優位になります。

それぞれの効果を足し算していきながら治療を組み合わせます。

安静時の痛みを下げたいのか、動きの痛みを下げたいのか、プレーできるまで戻したいのか、どの段階を設定するか、確認しながら行います。

痛くてマッサージだけ。

痛くて鍼灸だけ。

痛くてストレッチだけ。

痛くて運動だけ。

だけではない、相乗効果を感じてください。

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院長　藤原一馬

背中の痛み

薬飲まないと過ごせないくらい辛くて相談に来られました。

継続治療により、ほとんど出なくなった。

出ても薬飲む程ではなくなった。

そのことに喜ばれています。

体を酷使する仕事なので、メンテナンスは継続中です。

仕事は季節によってハードさに差があり、オフシーズンには体と心のリフレッシュが必要です。

体のリフレッシュを泰然に任せていただいております。

調子が悪い時は背中の筋肉がカチカチになります。

下向いて作業することと精神的なストレスが増したタイミングで出ています。

その対策としては背中を柔らかくしておくこと。

鍼灸の相性が良く、手技と組み合わせて行います。

背部は深く真っ直ぐ刺すと危ない部位です。

肋骨の奥に肺があるからです。

鍼の刺入角度、深度に気をつけながら、1番効果の得られるところへ刺激します。

手技だけとは違う反応が鍼灸を組み合わせることで得られます。

終わった後の表情としては、ほぐれた感じでスッキリされてました。

背中とセットでアプローチするのは胸部です。

胸部の筋肉は肋骨と肩甲骨とを繋いでいます。

その関係性から、緩めておくと背中が楽になります。

背中だけ触られて終わるより楽になることがありますので、喜ばれます。

体の仕組みで裏表、前後、左右というバランスを戻すようにすると良い結果が出ることがあります。

何でもかんでもが均等に、というわけではありません。

物によっては、状態によってはです。

雨降りの日、日差しの強い日は体調が変化しやすいです。

気圧の変化、気温の変化に体がついていかないため、弱っている部分が悪さします。

背中は自律神経系と関連しているので、背中が痛い方はご注意ください。

早めに治療することをお勧めします。

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右肩から背中、腕の痛み

張り感とピリピリする。

先週に草刈りを4日間続けてやった。

その翌日から肩甲骨周辺に痛みと張りがでた。

それから肩から腕にかけても痛みと張りがでてきた。

腕を掴みたくなる。

ぎゅーっと圧かけているとマシ。

離すと戻る。

整形外科受診したが、x線では骨はキレイと言われた。

風呂で温めるように言われた。

痛み止めを服用し、湿布を貼っていた。

よくならないのでご来院。

元々、草刈りは経験がある。

ボランティアで豊岡の方の高齢者しかいない集落で草刈りをしていた。

朝から夕方まで草刈りをしていた。

それを何年もしていたので動きとしては慣れている。

そう思っていた。

運動歴としては、ボクシングをしていた。

コロナ禍でジムに行くことが遠のいて運動習慣が減っていた。

ボクシングでは背中を丸めて小さくなるように指導されていた。

今は、ボクシングしていないけど背中は丸めている…

筋力が低下してその姿勢で頭を支えるのが困難になったと考える。

徒手検査を行うと、胸郭出口症候群の疑いもあります。

首から出ている神経の通り道で問題が起きている。

その解決法を手技、鍼灸を用いて行います。

大きな強い刺激ではなくて構いません。

必要な刺激を与えます。

結果的に嫌な痛みは軽減しました。

ただまだ残っています。

芯になる部分に対しては継続的な施術で減らしていくことになります。

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左背中の痛み

昔に交通事故に遭い片脚が短くなってしまった。

脚長差が出て、歪みがある。

そのかばったままの過ごし方が長年続いている。

肩コリや背中の痛みに悩まされている。

湿布を貼ったり、マッサージを受けたりしてきた。

いつもは楽になるが、今回は楽にならなかったので来院されました。

痛み止めを飲んだが、困っている。

そんな相談をされました。

背中だけではありませんが、筋肉がガチガチです。

そのガチガチの筋肉を解していきます。

ただ緩めるだけで良い部分もあれば、そうでない部分もあります。

ただ緩めるとはいえ、かなりの年数が経過してますのでちょっとやそっとでは緩められません。

そんな部位には鍼灸の相性が良いです。

診る際は全身を診ます。

すると問題点がひとつ出る場合、いくつも出る場合とあります。

それらに動きのチェックをしていきながら優先順位をつけて絞っていきます。

どこからアプローチしていくとどう変化するかで短期の計画と長期の計画が違ってきます。

大きな違いは患者様側には最初は分かりにくいですが、その後の変化はキチンと自覚していただけますのでご安心ください。

背中が一度で軽くなるのを実感できるが、直ぐに戻る。

ただしその他の治療している部分の変化のお陰で体全体の落差は継続するようになる。

そこで実感していただけやすいです。

背中も気づいたら持ちが良くて体の軽さはコリの軽減で実感します。

これだけ溜まっていたんだなぁということと、減らすには時間がかかっても仕方ない。

時間をかけてでも治す価値があります。

今ではだいぶ持ちが良いのでメンテナンス目的で通院されています。

大きな痛みが出てからだと治すのに時間がかかることを自覚されている分、早めに来られます。

そういったところまでコントロールできるようになると生活の質が上がります。

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