右首から肩にかけて電流2022.4.27

右首から肩にかけて電流が2022.4.27

2、3日前に右首から肩にかけて電流が流れる感じがした。

慢性的な腰痛はある。

何が原因ですか?

という相談で来られました。

首の動きの検査をして絞り込みをしていきます。

筋肉の過緊張がみられます。

絞り込みをして狙いを定めた部位を手でアプローチしていきます。

筋肉の繊維の走行に沿うように行います。

繊維に逆らうのか、沿うのかで刺激も違えば反応も違います。

今回は沿うように刺激を入れます。

筋肉の過緊張もみられますが、皮膚表面もつっぱりがあります。

それらを緩和させるのが目的で行います。

仕事はそこまでパソコンを使わないが、趣味でパソコンをよく使う。

そのパソコンを使用している姿勢を再現してもらうと直ぐに分かります。

本人が自覚するキッカケにもなります。

キーボードを触る腕の位置、頭の位置、その時の背中の丸さ、首の角度…。

鍼灸を組み合わせて変化をさせていきます。

手技で緩まった皮膚や筋肉がもう1段階緩まるのを感じられます。

その緩まった後には体操をしたり、姿勢保持のコツを伝えたりします。

体がニュートラルに近い状態になれば、それを覚え込ませるのが狙いです。

上書き保存するまで何度も行えれば良いですが、途中で止めてしまうことがほとんどです。

痛みが強い場合は、根気良くやろう!って意欲的ですが痛みが下がると直に忘れてたり、思い出す頻度も少なくなり、しまいにどうやってたっけ?となります。

私も!オレも!という方の声も聞こえてきそうですね。

その挫折しそうな時を乗り越えてみてください。

素敵な景色が待っています。

一緒に頑張りましょう。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

「泰然に相談してみたら?」と。

施術は痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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院長 藤原一馬

駆け込み相談2022.3.23

駆け込み相談2022.3.23

ヤマダストアーによく買い物に来るという方が

「看板が見えたから」と、相談に来ていただけました。

「ギックリ腰になったんやけど、今すぐ診てもらえる?ここはどんなことするん?」

と。

施術中でしたので、40分後の予約枠をお伝えしたところ

「遠いところから来てるから、またにするわ」

と言われて、詳しく聞くことなく出ていかれてしまいました。

症状によってはアドバイスを送ることも可能です。

この気温の低さに不調な方が増えています。

痛みが増している時は不安です。

放っておいて良くなりますか?

早めに相談に来てください。

我慢できるくらいならそこまで酷くないのかな?と思って少しホッとしました。

「痛くて困るからどないかしてくれ!」

くらいのレベルの痛みならそのまま待つと思いますし。

以前来られたことがある方からは

「以前治療受けて全く痛くなくて困ってなかったんやけど、最近首の痛みが少し出てきたから、早めに行きたい」

と連絡がありました。

痛みの要因が蓄積型のためこういったケースが出てきます。

余力があるうちは痛みがそこまで出ないが、少しずつ溜まって行ったのでしょう。

今回の動きや触診で欲しい情報を得ます。

そこから前回との比較を行い、施術法を選択します。

大きな変更点はなかったので、前回の施術をベースに行います。

より楽になる、余力を持ってもれるよう工夫をします。

鍼灸が苦手であっても、体の状態が悪い時より少しマシな時の方が受け手の感覚もマシになります。

苦手な方こそ早めに受診されることをオススメします。

駆け込み相談の増える時期です。

電話で「今日行けますか?」とかけてきてくださいね。

ケガ人が多く出たり悩みの人を増やしたくないですが、まだまだ悩んでいる方、困っている方はおられます。

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ご紹介ください。

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院長 藤原一馬

首の痛み2022.3.18

首の痛み2022.3.18

頭痛もある。

頚肩部、頭部の重み、コリ感の相談に来られました。

頭の重みはボウリングの球くらいあると言われています。

この重みをどこで支えているのか、動かす時はどこに負担がかかっているのか。

立位で体を横から見た時に、頭の位置はどこにあるか気にしたことありますか?

ふんぞり返ることってそう無いですよね。

多くは頭が前に垂れて下向いたり前を向いたりしています。

頚椎や胸椎、腰椎は生理的な弯曲(カーブ)をしています。

このカーブとは違った形で過ごしている場合に起こることが、今回のような症状です。

背中が丸くなり、前胸部が縮こまるような姿勢でいると下向くのはしやすくなります。

逆に上向くのが辛くなります。

その姿勢で下ばかり向いてられないので、正面を向こうとすると無理矢理頭を起こす形になります。

すると首の筋肉に負担がかかります。

テントでロープをぴーんと張るように、頭が前に行こうとするのを支えるように働かせます。

この状態が長く続くとどうでしょう。

コリが蓄積して、ダルくなったり重く感じたり痛くなったりするのが想像できます。

筋力が強く、頭の重みも支えられたらそう辛くもないでしょう。

プロレスラーのように首を太く鍛えましょう!

なんて声かけしても響きません。

F1レーサーのように首を鍛えるには横向きで頭から顔にかけてお米を乗せたら良いそうです。

お米なので細かく重さの設定も可能です。

1kg、2kg・・・というように。

お米を乗せた頭を側臥位の姿勢で持ち上げる。

ダンベルのような硬い物だとそうはいきません。

痛くて上げられないでしょうね。

鍛えて解消させるには、まずは痛みのある部位や硬結部位を先に解消させましょう。

それからの方が効果が高いです。

鍼灸を組み合わせて痛みやこり、のぼせを解消させます。

みぞおち周辺にガスが溜まるようなことがあります。

叩打するとポンポンと何か溜まってます、というような音が聞こえます。

その部位に鍼灸で刺激すると解消します。

脚にあるツボにも同時に刺激をし、変化させます。

これらの組み合わせにより、施術後はスッキリした表情をされていました。

「スッと一本通った感じがする」

と、感想を言われました。

上に上がって滞っていたものが下の廻りを作ることで上手く循環してくれたようです。

こういった解決策も選択肢の一つとして覚えておいてください。

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院長 藤原一馬

首の痛み2022.3.21

首の痛み2022.3.8

左首の痛みが強く出ていたが、だいぶマシになった。

コリやダルさが残る。

腰の痛み、膝の痛み、足首の痛みがある。

パソコン触る時間が多い。

犬と過ごす時間が多い。

抱っこしたり散歩したり遊んだりする。

移動は車が多い。

運動習慣はない。

筋力はそんなに強くない。

背骨を後方からチェックすると、上体の傾きを確認しました。

傾くクセがあるようです。

抱っこしやすい方があったり、パソコンのモニターの位置、マウスの位置、肘置きの位置などが関係しています。

足を組む時に組みやすい方があるのと同じで、座った時の土台になる部分からの偏り、傾き、などが影響します。

長く続いた習慣なので改善させるのは困難です。

困難だからといって、取り組まないわけにはいきません。

改善させられると日常的にかかる負担の蓄積を軽減できるので回復力にも影響します。

筋力が強く、少々無理をしても何ともない方もいます。

そんな方は気にせず突っ切ってください。

そうでない場合はやはり、効率良く体への負担を減らして過ごすことになります。

具体的な取り組みが分からず、YouTubeからの情報を持つことが増えましたね。

手技と鍼灸を組み合わせて行います。

終わりはスッキリとされて喜ばれました。

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左首の痛み2022.2.24

首の痛み2022.2.24

1週間前から急に痛くなった。

何がキッカケとかは分からず。

以前にも何度か痛くなることがあった。

いつもは寝たら治る。

今回は寝ても治らない。

噛むと痛む。

頭痛もする。

運動習慣がある。

その時のクセがついている。

右荷重、胸椎左回旋、頚椎右回旋…

右前胸部の筋肉がカチカチになっている。

首が痛くなる前に右肩が痛かった。

ボールを投げる動作が辛い。

ボールを投げる際、テイクバックでは胸椎右回旋が必要です。

その動きに制限がかかります。

挙上する際無理矢理行い、その負担が蓄積しました。

体の動きは連動していて行うことがあります。

その連動の妨げになる部位を見つけて施術します。

手技や鍼灸により、過緊張した部位を緩めて連動しやすくします。

どちらかに傾きの強い場合が多くて中立になるのが難しいです。

腹圧のトレーニングを同時に行います。

日常的に腹圧の意識づけができるようにします。

ガツガツやるような腹筋運動というより、地味なトレーニングですが腹圧に意識させるようにします。

硬結部を柔らかくしたら終わりではなく、使える体の状態にすることが重要です。

首が痛いから首に施術するだけではない、ということです。

しわ寄せが首に出た、ではそれに関係する部位をキチンと施術しましょう。

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左首が痛い2022.2.18

左首が痛い2022.2.18

ロードバイクに乗ると調子が悪くなる。

ロードバイクのメンテナンスをした。

メンテナンスをしたら乗りたくなる。

乗れたら気持ち良い・・・のはずが調子が悪くなり、休む・・・

少し体調が落ち着いたらまた乗ってみる。

乗ったら調子悪くなり、休む。

それを繰り返していた。

考えられる原因があります。

まず最初の原因は「前傾姿勢」だということ。

人間の体の構造上、一番重い頭が背骨の上にあるのが一番負担の少ない姿勢です。

ロードバイクの前傾姿勢は重い頭を首や肩の筋肉で支え続けることになり、体にはとても負担がかかります。

この姿勢を何時間も続けていれば、ロードバイクに乗る乗らないに関わらず、痛くなって当たり前です。

筋肉には動かさないと硬くこわばって凝り固まる性質があり、凝り固まった筋肉は痛みを誘発します。

そうかといってロードバイクの上で大きく姿勢を変えることはできませんし、これもロードバイクに乗っていれば、痛くなってしまうのかな。

ママチャリなどと違って、カチカチのタイヤで剛性の高いフレームを持つロードバイクでは、ハンドルやサドルから小刻みな振動が絶えず来ます。

初めてロードバイクに乗ったら誰もがびっくりするようです。

この振動が曲者で、上手く受け流してやることができないと首や肩の筋肉がこの振動に耐えるために力んでしまい、痛みの原因になってしまいます。

首の動きに大きな問題はないが、周辺の筋肉に過緊張がみられ、可動する際制限が少しあります。

過緊張部位は圧痛もあります。

この過緊張を手技、鍼灸を組み合わせて緩めていきます。

緊張が緩むと動きが取り戻せて、痛みも下がりました。

首が痛いと首だけに注目しそうですが、背中や胸や腕も関係します。

自転車のことを考慮すると股関節も関係します。

殿部の筋肉の過緊張だけでなく、大腿部も確認します。

それらも改善させていくと、首の調子が良いのを維持させやすくなります。

痛みが下がると喜ばれます。

痛みが下がるだけではなく、その調子を維持させることに繋がるともっと喜ばれます。

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雨が降って首が痛む2022.2.13

雨降りで首痛む2022.2.13

雨降りで首の痛みがある。

気圧の変化を感じる。

元々は感じたことなかった。

交通事故で後ろから衝突されて、首がムチウチになった。

その時にキチンと治療を受けなかった。

放っておいたら痛みが下がったので、いいかなーと。

通うのもメンドクサイし、仕事が忙しくて時間がなかった。

それくらい困ってなかったとも言えます。

今になって困り出した。

こんなことならキチンと治療をしたら良かったなぁ。

という相談を受けました。

交通事故は思っていたよりも強い衝撃を受けます。

見た目では分かりにくく、周囲の人には伝わりにくいです。

骨折していると、分かりやすく心配してもらえます。

松葉杖をついていたり、ギプスを巻いて三角巾をしていると、手を差し伸べてくれたり、心配してもらいやすいです。

首の周囲の筋肉の過緊張が見られます。

頚部の可動域も制限がかかっています。

雨が降るのが分かる、と言うくらいセンサーが働きます。

雨降りの前日に気圧の変化をセンサーが感知して、だるくなり、重くなり、痛みが出ます。

センサーの鋭さ、正確さに驚かされます。

この過敏さはいらんけど・・・と言われる方がほとんどです。

この過敏さを鎮めるような施術が求められます。

鍼灸の相性が良いですね。

それに見合う手技を先に行い、それから鍼灸を施術します。

それが終わり体調によっては手技で整えます。

整えた体は雨が降っても過ごしやすくなっています。

この体をキープするには気をつけるポイントがいくつかあります

冷えないようにすること、これが意外に難しいです。

知らん間に冷えている。

冷えは万病の元。

気をつけましょう。

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2

首の痛みを肘で2022.2.8

首の痛みを肘で2022.2.8

首が痛い。

手首も痛い。

指も痛い。

腕も痛くなってきた。

仕事で困る。

力がグッと入らない。

角度によっては痛くて疼く。

それでもやれる内容の仕事はしないといけない。

本当にやりたいことは痛くてやれない。

腕さえ動けば。

手さえ使えれば。

首の痛みがなければ。

腰の痛みは慢性やから我慢するけど。

なんてことを考えているようです。

我慢したら良いというより、優先順位をつけて治していくしかありません。

困っている順番にアプローチします。

今回は肘に着眼します。

肘の内側に治療ポイントがあります。

点で取ることもありますが、今回は痛みの範囲とその反応がエリアで出ています。

ルート治療のように反応点の集合体を捉えます。

点よりエリアで診るので取りやすいように思えます。

エリアで診る中で点を取るようにします。

触診と体の動きのチェックと照らし合わせるようにします。

経絡経穴でいうと、心包経、三焦経を指します。

そのライン上に痛みを感じている点があり、押圧すると反応する点がいくつも並びます。

その周辺にも反応点が出ているため、そこを手技や鍼灸でアプローチします。

すると痛みが下がったという感想をいただきました。

首に感じていた痛みを軽減させるのに、首を直接触ることだけが治療ではありません。

肘や手を触ることで首の痛みが下がることを感じていただけました。

イメージ.jpeg

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首の痛み2022.1.24

首の痛み2022.1.24

首の痛みが辛い。

首の痛みで振り向けない。

仕事で力を入れておく時間があった。

「このままやれば痛くなりそうやなぁ。やばいなぁ。」

という感じではいた。

その日は仕事帰りも辛くて、何とか家に帰った。

帰ってから痛みが強く、振り向けない。

頭を動かす度に痛むので、起き上がり、寝る、立ち上がる、どの工程でも辛い。

「イタタッ」

という声を出さずにはいられない。

「ギックリ腰の首バージョンのように感じる。何とかして!」

と、来られました。

辛いですよね。

首の可動する範囲も制限しています。

圧痛もあります。

過緊張している筋肉も強く出ています。

緊張を緩和させるために鍼灸と手技を行います。

鎮まるような刺激なので、弱く入れます。

ルート治療のように、鍼を刺す方法も工夫します。

施術肢位も痛みのなるべくないポジションにするなどの工夫をします。

一度の施術では鎮まらないため、

パイオネックスのようなシール状の鍼を数カ所刺激します。

じわじわ調子が上がるため、時間がかかります。

根気良くやっていきましょうね。

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左頚肩部の痛み

左頚肩部の痛み

寒くて肩をすくめる。

仕事で負担がかかる内容の後は少ししんどい。

ゴルフが息抜きになる。

週1、2回練習に行く。

寒さを言い訳に行かない時もある。

そんな状態でもゴルフに行けてるし仕事もできている。

仕事内容が変わった時に運転する時間が長くなった。

その負担がじわじわかかり、痛みがひどくなったので相談に来られました。

肩甲骨、頚椎、胸椎、肋骨、鎖骨との関連性をチェックします。

安静姿勢、動作姿勢、痛みの出るタイミングと部位を細かく見ることで問題点がわかってきます。

その問題点は前胸部と胸椎にあり、それぞれに硬結部位があります。

前胸部は小胸筋に。

胸椎は際に。

その硬結を緩和させます。

手技をメインに行います。

胸椎の際にはお灸をします。

置いたお灸の熱がスーッと入ってくる感じがあると受けた側も気持ち良いですね。

何も感じないこともあれば、熱過ぎて耐えられないこともあります。

そんな時はお灸を動かして回避することもあります。

背中は自律神経系の反応が出る部位です。

好反応が出るので、オススメです。

何壮か同じ部位にお灸を据えます。

この時に鍼を組み合わせます。

鍼は首や肩、背中、腰、殿部、脚に行います。

ツボに刺激した時の反応で鎮痛が狙えます。

硬結が寛解した分のスッキリ感や体が軽くなった感じがして喜ばれました。

寒い日にゴルフに行く予定です。

大寒波・・・対策してますか?

暖かくしてお過ごしください。

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年内29日まで診療します。

年始は5日スタートです。

(12/30-1/4休診)

12月は予約が早めに埋まりますので、あれ?痛いかなと思ったら早めにご連絡ください。

ご希望の時間に診られないことになります。

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