膝の痛み

膝の痛み

左膝が腫れて痛む。

いつもは右膝の腫れがあり痛む。

今回左が腫れてきて痛んでから、かばってたからか右膝にも腫れと痛みが出た。

しゃがむと痛む。

立ち上がりも痛む。

歩く時も痛む。

子どもの運動会に参加するため、その練習をした。

ジャンプすることがあったり、走るようなことがあった。

いつもと違う動きなので膝に負担がかかったと考える。

股関節ー膝関節ー足関節の連動性の低下がありました。

この問題点の対策をします。

解決させることで連動性を高められたら狙い通りです。

問題点はひとつとは限りません。

問題のレベルや程度にもよりますが、どれくらいのアプローチで治癒過程を辿るのかも違ってきます。

直ぐに効果の出るもの、時間のかかるもの。

時間がかかっても効果が出るのかは不安になります。

継続的な変化(小さな)に気づいてもらえる場合は大丈夫です。

一度の施術で全部クリアーにしか考えていない方は難しいです。

自分の体をそれだけいじめてきて、そんな上手い話はないですね…。

魔法使いにならないと…。

自分の体の現状をまずは知ること。

そこから始まります。

それを受け入れた上でどう向き合うか。

人任せの部分、自分で何とかする部分の配分があります。

どちらかだけでは結果は出ません。

時間をかけてでも治す!と決めると結果が出ます。

股関節周辺の過緊張している筋肉にルート治療のように刺激を入れました。

硬結の水溜り?アメーバ?上のものに対してピン留めして、刺激を入れます。

ある程度の本数刺すため刺激量が多くなります。

今回は鍼灸刺激の大好きな方なので問題はないです。

「この体は鍼灸じゃないと効かないでしょう!」

と言われました。

鍼灸の効果を信じてもらえていること、嬉しいです。

より気合が入ります。

セルフでもお灸をするくらいケアーに気を配っています。

腫れもセルフケアがあったのでマシでした。

あとはこちらで動きの連動性を改善させたので、しゃがむのも楽になりました。

身体の軽さを喜ばれました。

健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

膝の痛み

膝の痛み

しゃがむ時、立ち上がる時に痛む。

膝の内側に痛みを感じている。

病院でヒアルロン酸を定期的に受けている。

「半月板が割れている」

と診断されたことがある。

その痛みがなかなか引かないので相談に来られました。

膝関節の動きを確認します。

半月板の痛みを誘発させるテストで反応がありました。

嫌な痛みです。

この痛みをかばうかのように日常を過ごしていることも分かります。

股関節ー膝関節ー足関節の連動が乱れています。

筋肉に過緊張が見られます。

この筋肉が硬いことにより弊害が出ています。

足のアーチが低下しています。

足のアーチは衝撃吸収の役割があります。

その役割が軽減しているため、衝撃を逃すためにどこかが請け負います。

股関節周辺の筋肉も過緊張しているため、股関節にも負担がかかります。

クッション作用の低下した分も膝に負担がかかっています。

膝関節が単独で悪さするというより、連動性の影響から来るものを考えます。

施術としては膝だけアプローチしても結果が出にくいです。

足ー膝ー股関節とアプローチします。

手技をメインとし、緊張を緩和させながら関節の動きを誘導させます。

膝関節内側をメインとして鎮痛目的の鍼灸を行います。

鍼灸の刺激により痛みを下げます。

前面からの刺激、後面からの刺激により方法が違います。

膝関節は屈曲、伸展ではそれほど負担がないように動けます。

ガニ股になった動き方を日常生活でしている癖があるようです。

その癖の影響で膝は捻れた状態の屈曲や伸展をさせられています。

動きの修正を指導するだけでは足りません。

動かしやすい環境作りもセットです。

そこまで行うことで悩みを解決していきます。

仕事ができる体にしたい、という求めていることに応えます。

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院長 藤原一馬

腰と膝の痛み

腰と膝の痛み

膝の痛みが強くて歩きにくい。

膝痛いと外に出るのが嫌になる。

膝は腫れている。

水抜くほどではないが、皮膚の皺がピーンと張るくらいに腫れている。

その膝をかばうから動くのが嫌になる。

安静時にも痛い。

立ち上がりも痛い。

歩くのも痛い。

ずっと痛いから嫌になり、マイナス思考の悪循環になりがち。

腰も痛くなり、そこに拍車がかかる。

腰は寝転がるとマシになる。

立つ、歩くが困る。

ヒアルロン酸を定期的に打っている。

良いという実感はしていない。

定期的に来るように言われているので行っている。

泰然で施術を受けると歩ける、軽くなる。

ただ良い調子がずっと続いてくれない。

日常的に負担がかかることがあると推測します。

「何もしてへんのやけどなぁ」

という言葉、よく聞きますよね。

本当に何もしてないのでしょうか?

掘り下げて聞いていくと、どこかで引っかかりに気付きます。

その気付きをヒントにして施術ポイントを選択します。

今回は長母指屈筋腱をしっかりアプローチします。

手技をメインに行います。

筋肉の付着している部分を確認しながら触ることで、明確な変化に気付きます。

立った時、足を地面に着けた時の感覚の違いがあります。

設置面が広がります。

広がるとどうなるのか?

安定感が増します。

安定感が増すので、グラグラしない。

立体パズルを組み立ててグラグラしない、ということは?

そうです!

膝の負担が減るということです。

痛みを下げる方法は一つではありません。

患部に直接刺激を与える方法と、その痛みの誘因を取り除くことをプラスして行うことで効果を倍増させていきます。

全体を診ると問題点がいくつも出てきます。

それらに対しての対応をすることが膝にも効果的です。

何もしてない、からこう動くことで防げる痛みがあることを実感してもらいます。

治す!と決めればやれます。

そのお手伝いをしています。

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左膝の痛み

左膝の痛み

グニュとなる。

腫れた。

痛む。

特にこれをした瞬間に痛めたというのは浮かばない。

歩いている時につま先は外側を向く。

ある程度の角度で外を向くのは悪いことではない。

外側を向いたつま先は前に歩く時に大きく外回りをする。

その時の足関節ー膝関節ー股関節の連動性をイメージしてください。

一緒に外から回ってきます。

負担がありそう?

なさそう?

ありそうですよね!

そうなんです。

あるんです。

膝の関節は真っ直ぐ(厳密には少しスクリュー回転が入る)の曲げ伸ばしが得意です。

捻られたままの曲げ伸ばしが苦手です。

微少な負担の蓄積が今回の痛みの要因の一つです。

元々関節が緩く過伸展になりやすい。

不安定材料があります。

その分なりやすかったようです。

腫れたところをアイシングしていたようです。

少しは引いていたけど、まだ腫れが残存しているし、痛みもあるので相談に来られました。

治療としては、お灸の相性が良いです。

鍼も好きな方なのでしっかり刺激を入れます。

「嫌いな理由が分からない。こんなに効くのに。これ以外で効くのあります?」

と言われてました。

熱で熱を取るように。

腫れた部位にお灸を施すと、腫れがひきます。

腫れがひく分動かしやすくなります。

動きに関連する筋肉に鍼をすることで、膝の動きをサポートします。

より動かしやすくなるようにします。

股関節ー膝関節ー足関節の連動性を活かすように施します。

股関節への治療がかなり有効です。

鍼で刺激する前、した後で比較します。

動かしやすさを自覚してもらいます。

大きな変化を感じてもらい喜ばれました。

「もっと早く来たかった」

そうですね。

酷くなってからの治療と違和感が出だした頃の治療との違いを感じてもらいたいですね。

鍼が苦手な方は特に、刺激の感じ方に違いがあるので、メンテナンス目的として一度来てみて下さい。

苦手じゃなくなるキッカケになります。

膝の問題だけでなく、股関節のアプローチが良かった分、腰の調子も改善されました。

腰痛が減り、軽くなったと喜ばれました。

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膝の痛み

膝の痛み

腫れていて、病院で水を抜いてもらった。

ヒアルロン酸を注入した。

「軟骨が擦り減っている。手術を今すぐに、とはいかないので勧めはしないが、どうしても希望するなら手術できる病院を紹介する。」

と、言われたようです。

そんな膝の相談に来られました。

変形はしていて、ガニ股気味で歩行されてます。

痛みを伴うため、鎮痛をメインに行うことになります。

それだけで終わらないのが泰然の治療です。

痛みの要因をしっかり見付けて対処します。

今回の膝に関して、股関節ー足関節の連動性を診ます。

足裏、足趾の働きの軽減が見られます。

役割通りの働きが出来ていません。

足は衝撃吸収させる働きもあります。

土踏まずのように、縦のアーチ、横のアーチがあり地面に着地した際にクッションになります。

そのクッションがカチカチだと、上手く衝撃を逃がせません。

するとその衝撃を膝に伝えてしまいます。

その負担が蓄積して膝が痛くなることもあります。

股関節も同様です。

硬さがあると、膝にシワ寄せが出ます。

連動性は無視出来ない。

殿部、大腿部(前面、後面)、下腿部(前面、後面)、足部をアプローチするだけで軽く立てて歩きやすくなりました。

腰や背中も緊張している部位には同様に手技で緊張緩和を狙います。

鍼灸を組み合わせることで、さらに効果を出します。

仰向けで膝中心に置き鍼とお灸をします。

側臥位で背部、腰部、殿部、下肢全体の置き鍼とお灸をします。

施術後の起き上がり、立ち上がりで

「めちゃくちゃ軽くなったわー。びっくり。これが続いたらええのになぁ。」

と、喜ばれました。

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膝の痛み

膝の痛み

ヒアルロン酸を2週間に1回のペースで受けている。

運動習慣はない。

内科や外科や通うところはいくつかある。

膝が痛くてほとんど歩かない。

車で移動する。

買い物もカートを押すので何とか歩ける。

そんな生活スタイルです。

痛くて曲げられない、伸ばせない。

他動で動かすと動かせるが可動域に制限があります。

痛いし怖い。

股関節ー膝関節ー足関節の連動性を確認します。

その連動性の問題点に対してアプローチします。

手技をメインとします。

鍼灸が嫌いではないのですが、効くの?という印象。

そういった場合には一つずつ説明していきます。

疑問に思っている点について、解決していきます。

「痛いから触らない方がいいんでしょ?」

「痛いから鍼しない方がいいんでしょ?」

「痛いからお灸しない方がいいんでしょ?」

……。

どうしたら?

何をしに?

どうして欲しいの?

となりますよね。

答えはシンプルなんです。

治して欲しい。

痛みを取り除いて欲しい。

そのためには、なぜここを触るのか。

なぜここに鍼をするのか。

なぜここにお灸をするのか。

分かりやすい言葉で説明しながら行います。

自分の体に起きる変化を知ってもらい、納得してもらうためです。

だからこうなのね!

というように。

車移動は変わらないし、買い物時のカートも変わりません。

不快な痛みを下げます。

膝関節の変形が元通りになるわけではないので、終着点を示します。

股関節の筋肉の緊張をとったらこれだけ動かしやすくなります。

足関節の動きを出すようにしたら、これだけ楽になります。

膝にお灸をしたらこれだけ腫れがひきます。

すると立ち上がりはこれだけ楽になります、というのを体感してもらいます。

不安な状態のまま放置しない。

放っておいて良くなりましたか?

治すために必要な刺激を与えるのが治療です。

気になるままより、スッキリさせましょう。

膝とともに!

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膝の痛み

膝の痛み

ずっと痛かった膝の痛みが軽減してきた。

定期的に病院にて注射しているが、変化がなかった。

泰然で治療して、痛みが減った。

膝の調子が良くなって嬉しい。

屈曲時の途中から痛みと抵抗感が強く出ていたが、今は最終域まで屈曲が可能になった。

右はほぼ抵抗感もなく屈曲可能。

左は最終域で抵抗感が残存している。

無理矢理なことをしなければ、日常生活での痛みはほぼない。

しゃがんで草引きや、階段の登り降りがあると痛くなるので、なるべく家の中でもその階だけで生活するようにしている。

ペットを飼っていて、その世話をしたりするくらいで、他に負荷がかかるようなことは思い当たらない。

関節に問題が強いより、その周辺の筋肉の凝り固まった方が解決する必要があった。

筋肉の走行は一本が長いものもあれば、短いものがある。

隣同士並行していたりして協調するもの、拮抗するものがある。

それらの働きを活かすために硬い部位は邪魔なので取ります。

方法としては膝を曲げ伸ばしさせながら対象の筋肉を触り適切な刺激を入れます。

そうすることで、筋肉が緩もうとします。

緩もうとすることと、正しい動きを再入力させていきます。

本来こうやって動いてたんやで!

これからはこうやって動くんやで!

というように、上書き保存していきます。

簡単です。

無駄を省く。

間違った方法を正す。

これを怠ると、いくらマッサージしたりストレッチしてもその場しのぎになります。

再入力をさせられるかどうかです。

セルフでやっていて変化がなければ見つめ直しましょう。

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膝の痛み

膝の痛み

しゃがむと痛む。

階段の上り降りで痛む。

小走りできない。

そんな状態でした。

大腿部前面の筋肉に過緊張がみられます。

殿部、大腿部後面にも過緊張がみられます。

それらを緩和させます。

立ちやすくなった。

ただまだ痛む。

膝のお皿の周辺の動きに制限がかかっています。

お皿周辺には靭帯があります。

それらの靭帯のテンションでバランスを取ってます。

そのバランスが崩れています。

それらを整えます。

お灸の相性が良いので、お灸をして刺激を入れます。

お灸をすることで、血流量が増加します。

嫌なモノを運んで排出し、必要なモノを運んで補う。

そんな循環を取り戻します。

その循環が取り戻せてくると、痛みも軽減されます。

膝の屈曲での制限が改善されるように、動きの誘導を行います。

お皿の動きと下腿と大腿部の動きの連動を意識させます。

筋肉が緩み、いらない力を入らない環境を作っているため誘導させやすいです。

その誘導通りに動くと…痛くない!

と喜ばれました。

ただ、歩くしゃがむとは少し動きの連動するのに関わる関節が増えるため完全ではありません。

立ったときやしゃがむときの動作を再現させながら行う手技もあります。

より日常生活に活かしていただくためです。

寝てマッサージされて終わり、とならないようにしています。

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膝と腰の痛み

膝と腰の痛み

歩くと膝が痛い。

病院には定期的に行っている。

それでも長時間歩けない。

しゃがめない。

困っている。

リハビリを受けた時は楽になる。

もう一歩が進めないような気がしていたタイミングでご家族の紹介により来られました。

膝を視診します。

すると変形が見られます。

膝関節の屈曲、伸展の動きをチェックすると膝蓋骨の動きが低下しています。

股関節、大腿部、下腿部、足関節を手技により硬さを取り除くようにします。

それからピンポイントで膝蓋骨の動きを取り戻すように刺激を入れます。

すると膝関節の屈曲での最終可動域での痛みが低下しました。

腰の周辺で見られる問題点は臀部の筋肉が過緊張していることでした。

その問題点には手技で過緊張を取り除くように刺激を入れます。

大きな筋肉の働きが低下しているのでこれが改善されると働きが戻ります。

上半身に対しての役割、下半身に対しての役割を取り戻すのが狙いです。

これが改善されることで膝にも好影響です。

膝を単体で診ることも大事ですし、下半身として広く診るのか、。

木を見て森を見ずにならないように。

膝の動きが高められたことで問題解決に向かいます。

こりを溜めずに過ごすことが出来ると、次の仕事としてはこれまでの溜まっていたこりを取り除くことです。

トータルで見ることのできる泰然にご相談ください。

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歩いたら膝が痛い

歩いたら膝痛い

太ったのでダイエット目的にウォーキングを始めた。

思い立ったが吉日

「吉日」は暦の上で縁起のいい日とされていて、特に何かを始めるにはいい日だとされています。

このことから、暦に関係なく思いついたその日こそ縁起のいい日だと捉えて、「思い立ったが吉日」ということわざが生まれました。

その思いは大切にした方がいいですね。

歩きたいと思うのか、歩かなきゃと思うのか、でも違います。

ただ歩いただけで、痩せるかと言われるとノーですね。

歩いた消費するよりも食事や間食での摂取する内容や量をコントロールする方が減量しやすいです。

ただ体重を減らすだけなら、足し算引き算ですね。

食べずに動く…シンプルです。

そうはいかない人がほとんどでしょう。

それでいて痩せたい、痩せないって言いますね。

勝手なもんです。

歩く量、質によっては負担だけが増していることがあります。

例えば悪いフォームで歩くに適していない靴で、悪路をだらだらとひたすら歩いていて結果が出ると思いますか?

それだけ悪い条件が重なっていると悪いことに気付けそうですが、どれか1つだけだと気付きにくいです。

変に頑張り屋さんだと脚が痛くなっても続けます。

痩せるために!というように。

痩せるためにやってることで痛めてる。

そもそもなぜ痩せたいんだっけ?

となります。

痩せてどうなりたいか。

という目的をもう一度オサライしてください。

膝が痛くて歩けなくてまた太る…なんて話もよくあります。

痛みが出れば治療が必要です。

この治療は泰然にお任せください。

それからどういった対策して痛みを出さずに過ごせるか。

日常的に気をつけるポイントやトレーニング必要な部位への強化を指導します。

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