カテゴリー: 膝痛

膝の痛み

椅子からの立ち座りは問題ない。

しゃがんでいると痛む。

しゃがんでからの立ち上がりも痛む。

膝のお皿周辺が痛む。

腫れてはいません。

お皿の動きが悪くなっていました。

お皿は膝蓋骨といいます。

膝蓋骨の周辺は靭帯でとめられています。

ただ遊びもないと困ります。

靭帯の他に筋肉も付着します。

大きな大腿部の筋肉が走行していて、その働きに関与します。

動きが悪いとその筋肉の働きに影響します。

大腿部の筋肉は股関節と膝関節をつなぎます。

そのつながりをよく診ます。

すると股関節の働きを高めた方が膝に良いかな？となります。

だからといって、膝関節には何もしないというわけではありません。

関節に良いとされる刺激を与えます。

お灸と鍼の刺激は相性が良いので、変化が出ます。

お皿の周囲靭帯に滑走性がアップします。

それだけでもプラス材料です。

それだけではなく、硬くなった筋肉が緩和されると連動性が戻ります。

元々あった動きを取り戻す。

そのための鍼灸であり、手技であり、組み合わせていきます。

困りごとはお気軽にご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

膝の痛み

しゃがんで草抜きをしていると、集中してやってしまう。

すると気付いたら同じ姿勢のままになるので、痛みが出る。

草抜きが好きで、道端で草を見たらそのまま抜いてしまう。

気になるので、見えた範囲内をしてしまう。

趣味、草抜き。

素敵です。

ただそれで自身の身体を痛め付けていては困ります。

どこまでやって、どこかで区切ることが出来ないと。

草を抜き終わってからのスッキリ感が快楽になっているので、やらない、という選択肢はありません。

草を抜いたら適度に休憩をする、休憩を挟んでまた草を抜く、その繰り返しが可能になると膝にかかる負担は軽減出来ます。

好きなことをやりつつ、膝を守りつつ過ごせる方法をお伝えします。

膝の状態を確認すると、変形しています。

屈曲制限、伸展制限があります。

内側がピリッと痛みます。

メンテナンスをするようになってからは、長時間の痛みはなくなりました。

痛くなってもすぐに治ります。

痛みの種類も程度も減ったので喜ばれています。

全く痛くない時間が長くなり、日常生活にはほぼ影響出ていないので喜ばれています。

長期で計画を立てているため、結果が出ます。

一度で治る、そういう思いで来られる方がほとんどですが、長期計画を立てることで生活の質が上がります。

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院長　藤原一馬

膝関節

膝を着いたら痛む。

お風呂介助をしていて右膝を床につけたら痛む。

荷重は右側になる。

その習慣で行うことが多い。

この習慣でやってきたため限界がきた。

限界がきてからの相談です。

膝関節は屈曲、伸展がメインです。

捻れには弱いです。

右膝をついて、右側（外側）に体が流れるようになります。

関節内の靭帯、周囲筋肉に問題がありました。

その問題点に対して手技、鍼灸を組み合わせます。

鍼灸は好きではないが効くので行うとのこと。

鍼灸で硬くなった部位に刺激を行うことで緩和します。

動かさないといけない部位が動きます。

歯車が動くので膝関節もスムーズに動きます。

動きの出た膝関節との関連で股関節、足関節の連動も良くなります。

膝関節が単独で悪さをすることはあまりなくて、股関節と足関節からアプローチすることで膝が改善します。

不思議がられます。

大きな痛みだったのが軽減するので喜ばれました。

一度で終わりの治療ではありません。

計画性があるので結果が出ます。

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院長　藤原一馬

膝の痛み

下のものを拾うためにしゃがんで立ち上がる際に痛みが出た。

それから歩くのも痛い。

二、三日前から違和感はあった。

そんな相談がありました。

膝の痛みの部位を絞り込みます。

患者さんの訴えてる痛みの部位と本当に痛めてる部位の誤差がないように、埋め合わせ？共有？するようにします。

良きも悪くも思い込みがあるものなので。

仰臥位で膝関節をフルで屈曲していくと痛む。

前面部全体に痛みが広がる。

荷重時の痛みと似ているのか？

マックマレーなどの徒手検査は？

などなどチェックしていきます。

前面、後面、内側、外側など手技を行うポイントを絞ります。

ポイントが多数あることもあり得るので、その時々で判断します。

手技プラス鍼灸を組み合わせます。

鍼灸は限局した部位、エリアで狙うこともあります。

その刺激は反応がキチンと出るので効果を感じてもらえます。

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院長　藤原一馬

膝の痛み

走ると膝が痛む。

階段も急に上がると痛む。

しゃがみきれない。

立ち上がる際、何かを持たないと立てない。

そんな状態で来られました。

杖が必要なレベルなのか、あったほうが良いというレベルなのか、杖なくても自家筋力をもっと使えた方が良いのか。

色々確認します。

膝関節だけの動きに制限があるのか、足関節との連動に制限があるのか、股関節との連動に制限があるのか。

確認した上で治療ポイントを決定していきます。

治療ポイントには何の刺激が合うのか。

手技、鍼灸を組み合わせます。

膝に効くツボ(経穴)を選穴します。

１つとは限らないし、何パターンもあるのでそれらを組み合わせます。

主要なところは一致することもあれば、ここぞ！という部位もあります。

浅くて1箇所、2箇所しか刺さないという手法もあれば、え？そんなに刺すの？という手法もあります。

どちらが良いとかではなく、どちらも必要な治療法だと思います。

症状、体によっても違うのでベストな選択をします。

拒否される方はたまにいらっしゃいます。

ゆっくり治すからいいよ、という場合は強制はしませんのでご安心ください。

最良の選択をして行っており、それをオススメしています。

小走りしたい、階段をスムーズに上がり下りしたい。

そんな目標に向かうためです。

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院長　藤原一馬

膝の痛み

階段を降りる時に膝が痛む。

膝が痛む時は股関節が関係します。

筋力低下が関係していることがあります。

殿部の筋肉、大腿部の筋肉強化をセットで行う必要があります。

関節の安定、動きを行う役割があります。

その役割は筋力と関係します。

殿部は大臀筋、中臀筋、小臀筋などがあります。

他にも股関節としてはいくつか筋肉群があります。

骨盤と大腿骨をつなぐ筋肉です。

股関節と膝関節が関連するのはそういうことからです。

筋肉群にコリが見つかりました。

筋肉群を触診をメインにしてコリを取り除きます。

効果的な刺激の入れ方があります。

鍼灸をプラスして行うことで効果を増します。

鍼灸は殿部に深くしっかり刺入することが多いです。

プラス電気刺激を送ります。

筋肉にビリビリとした電気ではなく、筋肉がピクピク動くように刺激します。

そうすることで筋肉がマッサージされたようになりコリが緩和されます。

状態によったり個体差もあるのでどういった刺激を行うかは選択します。

膝の痛みがそれにより寛解したら殿部の影響が強く出ていたことを自覚してもらえます。

自分の体で知ることで、リハビリの必要性を感じてもらえ、取り組みの強い意志につながります。

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院長　藤原一馬

膝裏の痛み

膝窩筋といって、膝を曲げた時に裏側に出来る凹みにある筋肉の硬さから痛みが出ています。

それだけが要因では無いのですが、メインとなる部位へのアプローチをしっかり行います。

以前から膝は何度も痛くなっていた。

膝だけではなく、下腿部外側にも痛みが出ていた。

仕事は立っていることが多い。

重い物を持つこともある。

無理な体勢になることもある。

コロナ禍で暇になり、業務内容に変更がありいつもと違う動きが多くなった。

安全靴を履く。

色んなことが要因になります。

立ち方、歩き方も関係してきます。

年齢や、筋肉量なども考慮してどこを緩めるか、どこにアプローチするかを選択します。

手技でやると痛みがあるものも、鍼灸だと痛みが無かったり、お灸だけで効くこともあれば、鍼だけのこともあったり、組み合わせるからこその反応が多いです。

今回はズーンと響きを出してスッキリしました。

響きを感じることが苦手な方が多いですが、効くからする。

と、我慢される方がほとんどですね。

モチロン好きな方もいますよ！

ズーンとくることで、治ってる！効いてる！という感じがして好きだと言われます。

分かります！

共感できる方は治療もスムーズにいけます。

大きな痛みはスッと消えてくれました。

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膝の痛み

膝のお皿周辺が痛む

何をして痛むのか？

曲げ伸ばし？

歩く？

階段？

小走りは可能？

押さえたら痛む。

歩ける。

違和感はある。

小走りは可能。

細かく触診を行います。

すると、膝蓋骨の下縁に圧痛がありました。

お皿の下部に骨のボコっと盛り上がったところ、膝蓋粗面にも圧痛がありました。

膝付きになった時に地面に当たる部分です。

ふとももの大きな筋肉大腿四頭筋のうちの大腿直筋が腱になり付着する部分です。

直接の圧で炎症が起きます。

炎症が起きた時はどうするか？

動かさない？

安静。

冷やす？

温める？

お灸が効果的です。

お灸の熱により圧痛を抑えて、炎症を抑えてくへるため痛みが下がります。

熱で熱を取る。

お灸の素晴らしさを体感しにいらしてください。

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院長　藤原一馬

膝の痛みで２回目の来院

初回に来られた時の大きな痛みが解消されて喜ばれました。

膝の痛みは何かをしたら良くなる？

何かをしたら酷くなる？

困っている時のイメージをどれだけ出来るかです。

ですので、問診をしっかりとります。

会話の中にヒントがたくさんあります。

膝が痛い、だけからは分からない、気づかないことに気づけます。

そのための会話です。

しゃがむ途中が痛いのか、立ち上がりが痛いのか。

股関節の様子を確認します。

仙腸関節に問題があることもあります。

その周辺の連動をキチンを出すようにすると立ちやすくなりました。

真っ直ぐ立てていないことがまずは問題でした。

まずは立つ。

それから歩く。

どちらも大事です。

手技、鍼灸の組み合わせを行います。

腰から？

膝から？

股関節から？

連動を大事にします。

何か一つのキッカケで改善することもあれば、二つも三つも改善に必要なこともあります。

ご相談ください。

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院長　藤原一馬

膝の痛み

膝が痛む。

屈曲しにくさを感じる。

動きをチェックすることも大事ですが、他にも視診といって見ることも大切です。

病院ではレントゲンの撮影もなく、「軟骨は減っているが手術の必要はない。老化現象。」と言われたそうです。

痛みとの付き合い方は人それぞれです。

ただ、このままでは不安なのでご紹介で来院されました。

見ると粉瘤があります。

ガングリオンかと疑います。

見ることの大事さを知らされました。

膝のお皿の近くにあるため、膝の屈曲や伸展などの動きの邪魔をしています。

ガングリオンは私の手首にもあるので共感できます。

それ自体は痛みがありません。

ただ圧を加えると角度によっては押し込まれた奥が痛むことがあります。

部位が違えど似た感覚があります。

お皿の動きの改善は手技、鍼灸で施術します。

お皿の動きが滑らかになると、次は違う部位に痛みを感じるようになりました。

本来の動きを取り戻すためにはまだ問題があったようです。

その問題点に気づかないまま施術をしていくよりもキチンと何に問題があるのかを知ることが大事です。

知ってから治療をするので結果が結びつきやすくなります。

治療は手技、鍼灸だけではありません。

次に痛みを出さないための動かし方、それに必要な筋力を補うための体操なども同時に行います。

ご相談ください。

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院長　藤原一馬