こんにちは。
２０１７年もあと残りわずかとなりましたね。
12月に入り寒さが増してますが、ぎっくり腰になっていませんか？
用心していても突然やってきます。
痛みに襲われたらすぐにお電話ください。
079-236-5858泰然まで
タイトルにあるように、姿勢について少し説明します。
皆様が気になる姿勢。
自分はまっすぐ立ててる！と、自身のある方は手をあげてください。
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なかなかあげられませんよね？
姿勢を正す、と言われると腰をそらして肩に力が入る。
そんな方が多くいます。
本当に必要なお腹の力や、お尻に力は入っていません。
力が入る感覚が分からないので、入れられない、が正しい表現かもしれません。
必要なところに力を入れる
不必要なところは力を抜く
いたってシンプルな話。
それが一番難しい。
体の精巧な仕組みを利用して、かばい合いをした結果いろんなところが力み、固めてしまうことでバランスをとっている。
そのことにも気づかずにトレーニングしてしまっている。
それはトレーニング効果が得られない、ただの疲労の蓄積になっいる可能性が高いですよ・・・
まずは気づく。
自分の体を評価する機会を得ましょう。
え？どうやって？
お電話ください。
079-236-5858 泰然まで
腰痛専門治療院
腰痛治療のスペシャリストが対応します。
