ギックリ腰注意報

注意報2024.5.14

ギックリ腰注意報。

寒暖差がありますね。

昨日は雨降りで風も強く寒かった。

今朝も少し冷んやり。

昼間は半袖でいれるくらい暑い。

しんどいですよね。

ヒーター片付けてよいのか、扇風機も出したのに。

どっちも要りますよね。

二刀流…。

脱いで、着て、脱いで、着て…。

暖かい時は動きも大胆になりがちです。

大きな動き、素速い動き、長く動けたりします。

警戒心も薄く、準備も疎かになりがち。

そんな時が危険です。

寒い冬は危ないと思いながら動くので、案外無事に過ごせます。

準備もしっかりして、用心しながら動けるからです。

年中動いている方は大丈夫ですが、日頃の運動習慣のない方は気をつけましょう。

思っているより動けないものです。

動く準備をしっかりして、警戒しながら動きましょう。

日常でいうと、草引きがこれから多くなります。

負担No. 1くらい、よく聞きます。

下肢の負担が多くかかkると出やすい症状です。

腰が痛いからといって腰だけのアプローチでは結果が出ません。

下肢へのアプローチが有効になります。

まだまだこの気候の感じが続きそうですので、ご自愛ください。

明日は気温上がるようです。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

日焼け2024.5.4

日焼け2024.5.4

暑くて暑くて…日差しが強くなりましたね。

日焼けしますね。

夏のために身体が順応してくるのは良いのですが、急に暑くなって、また朝晩冷んやりなんて日があるので難しい。

体温調節を上手くしていかないといけません。

暑いと汗をかいて冷まします。

寒いと震えて熱を出します。

体温を一定のところに保つための反応です。

今日は30℃以上の真夏日を観測した所が続出したようです。

そんな時の反応としては汗をかいて冷まします。

水浴びしたいですね。

水入った時に晴れていると気持ち良い。

日陰になると少し冷んやり。

汗が蒸発する時に体温を奪ってくれます。

濡れた部分も同じです。

扇風機だけよりもミストの方が涼しく感じますよね。

あれはメガネっ子には天敵ですが…。

雨降りのメガネっ子も困るんです。

レンズが微妙に濡れて前が見えない。

その都度拭くことになるので大変です。

汗が垂れてメガネが濡れることもあるので、スポーツとメガネの関係も難しいです。

最近はスポーツ時にサングラスをかけるシーンを見ることも増えましたが。

少し前はプロ野球選手で古田選手がメガネをかけているからといってプロに入れなかった時代もありました。

結果として18年在籍し、首位打者やMVPやベストナイン、ゴールデングラブ賞を受賞しました。

メガネをかけてもやれることの証明ですね。

メガネがあろうがなかろうが、動体視力は必要です。

目のトレーニングを取り入れている選手もいるようです。

天気によっても見えたかたは違うし、鍼灸の力も助けになれます。

目に効くツボなんてのも刺激すると違いが分かりますので、ご相談ください。

5月12日にこころとからだのサロン無料開催を予定しております。

4月がスタートして新しい環境にこころやからだに蓄積したものが悲鳴をあげていませんか?

イライラしたり、モヤモヤしたり、眠れない、起きられない、食欲がない、食べ過ぎる、飲み過ぎるなど。

困った症状は自律神経系の影響かもしれません。

整うサウナが流行っていますが、他の方法選択肢として鍼灸もありますよ。

何気なく会話する場として泰然にもいらしてください。

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院長 藤原一馬

良報告2024.4.30

良報告2024.4.30

女子会に参加できた。

よく歩いた。

よく食べた。

よく喋った。

いつもと違う履物だっただから、脚が張っている。

殿部もよく張っていて、押圧すると痛い。

治療を継続してきたから行けたと思って感謝していると言われました。

こちらこそ、ありがとうございます。

嬉しいですね、そう言ってもらえて。

女子会って言葉いつの間にか浸透しましたね。

気兼ねなく行けるメンバーとの温泉とお料理の組み合わせ最高ですね。

土産話で盛り上がりました。

動きながら治していくようにしています。

動く習慣がない方は正しく動くところから上書き保存していきます。

じっとしていても治らないケースの場合はこれが有効です。

鍼が刺さることが苦手なので、少し制限がかかりますが、そのメニュー範囲内なのでやれることは精一杯やる意志をお持ちです。

治すために同じ方向性を向いて挑めるのは大きいですね。

これからもよく遊び、よく学べ!でいきましょう。

5月12日にこころとからだのサロン無料開催を予定しております。

4月がスタートして新しい環境にこころやからだに蓄積したものが悲鳴をあげていませんか?

イライラしたり、モヤモヤしたり、眠れない、起きられない、食欲がない、食べ過ぎる、飲み過ぎるなど。

困った症状は自律神経系の影響かもしれません。

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ご縁ですね2024.4.19

ご縁ですね2024.4.19

施術者としての求められていることは治すこと。

これは共通してどの患者様も求めている。

それ以外もある。

人としてどうか。

私は万人に好かれるほど素晴らしい人柄でもない。

そんな生き様でもない。

良いことも悪いことも、良い部分も悪い部分も知って付き合ってくれているから、こちらも大事にしたいと思う人たちがいる。

では全部知ってるわけではない、術者と患者の関係で何を求められるか。

パッと出会った時の表情、清潔さなどの表面から得られる情報がほとんどでしょう。

何回も通っていただく中で、少しずつ藤原のことを知っていただけているかと思います。

白髪が増えて困るので、明るい髪色にしてみた。

20年以上前からお願いしている美容師さんに相談すると疎に明るさを表現してくれました。

すると伸びてきても白髪が目立たない。

最高です。

年配者に好評なのは不思議だけど、気に入ってます。

ええやん、そんな色にしたいわ〜と言われます。

同世代にはチャラいと言われますが。

黒くしてプリンになるより清潔さを保てるからいいかな〜なんて思っています。

そんなチャラい見た目ですが、痛みから救いたいという真摯に向き合う姿に変わりはありません。

その熱量を大事にしています。

SNSには色んな施術者が流れてきます。

色んなキャラがいて、色んな技法を使って、言葉巧みに表現しています。

あれはええの?

あれどう思う?

と聞かれることが増えました。

受けたことないから分からない。

出会ったことも話をしたこともないからどうかは分からない。

としか答えようがありません。

全てを否定するつもりはありませんが、来られる患者様がいるということはそういう評価になりますね。

こういう話題になると、その度に自問自答します。

これで良いのか?

満足してもらえてるのかな?

もっとやれることないかな?と。

どんな困った症状でもこの手で救いたい。

偶然でも1番苦しい時に自分を頼ってくださったことに応えたいという思いで取り組んでいます。

お陰様でご紹介で来られる方が続いております。

実は◯◯さんと繋がっていた。

昔からの知り合いやママ友で、など。

カラダの症状の相談してたら、実は通っている治療院があって〜

どこ?

泰然!

私も通ってるよ!

など、ご縁を感じることが増えました。

ありがとうございます。

まだまだ姫路でも知られていない治療院です。

周りで困っている方がいましたら、お声掛けください。

よろしくお願いします。

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院長 藤原一馬

スポーツ学生2024.4.18

学生スポーツ2024.4.18

今朝も元気に小学生が登校していました。

帰り道も楽しそうに喋りながら帰っています。

通る道によっては危ない箇所があります。

車や人が飛び出してきそうなところ。

信号の有無、停止線の有無などでも危険度は違います。

自転車もそうですね。

ヘルメット被って、広い歩道に自転車可やのに、車道を逆走…。

ルールを守りたいのではなく、自分の頭だけを守っているだけのような。

登下校の高校生も慣れない道を自転車で通ります。

安全運転をお願いします。

泰然に来られる方は年配者が多いです。

稀に学生が来られます。

その学生の相談はスポーツ活動に復帰したいが最も多いです。

勉強をもっとしたくて眼精疲労を解消して欲しいとは言われません。笑笑

保護者はもっと賢くなるようなツボありませんか?と言われます。

集中力がアップするには方法がありますが、賢くなるには?!

ゴールデンウイークは試合が続くようです。

大会のある競技もあります。

応援する保護者も力が入りますね。

腰が痛くても放っておいたら治ると思っていませんか?

痛みが下がれば治ったと思っていませんか?

休めばいい。

どないかしてでも治して試合に出たい!

そこまでの熱量を感じないケースもあります。

もっと試合に出られない悔しさとかないのかなぁ。

パイセンの引退試合に出られなくて悔しかった自分には考えられませんが。

少しでも早く痛みを下げて、パフォーマンスを落とさないようにする、という意識で過ごして見ませんか?

相談お待ちしています。

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閏日2024.2.20

閏日2024.2.29

閏年の閏日ですね。

法令上の取扱いは、興味深い内容でした。

2月29日生まれの人が誕生日はいつなのか?

2024年2月29日生まれは2025年2月28日限り(2月28日24時)をもって満1歳になります。

なので、3月1日になりますかね?

どうでしょう?

感覚として2月の方を選びそうですよね。

2月28日にやりそうですが・・・。

おめでとー!っていうのは3月1日になった瞬間でしょうか。

難しいですね。

ちなみに4年に1回はずっとではない!って知ってました?

2100年は平年になります。

というところまで書いていたら、速報で大谷翔平選手の結婚!と。

おめでとうございます!

驚きましたね。

まさかの閏日に発表するなんて。

ミーハーなタイプなの?

それとも…奥様がそういったタイプなの?

皆さんの記憶に残るタイミングになりましたね。

失恋した〜という話も聞きました。

野球界No. 1選手、日本を背負う選手、世界の大谷翔平…様々な言われ方をして背負うのが似合う男ですね。

めでたいニュースはお腹いっぱいでも入る。

道路交通法では運転免許証の有効期限を設けています。

更新する時も誕生日が関係してきます。

2月29日生まれだと2月28日と同じ扱いになります。

有効期限を1日損したような気分になるのでしょうか?

大谷翔平の結婚記念日が2月29日になるのでしょうか?

何方でも宜しいな。

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院長 藤原一馬

背中の痛み2024.2.27

背中の痛み2024.2.27

背中の痛み。

風が強い日に自転車に乗った。

行きしも向かい風なら帰りも向かい風。

これってなぜ?

どちらかは追い風であって欲しい。

飛ばされないようにしながら、抵抗を感じながら漕ぐ。

ハードな負荷でした。

すると、気付いた時には背中に痛みが出ていました。

肩甲骨の内側にふとした動きの時に痛みが走る。

ピリッと痛いので不快。

痛みが出るとウーッとなるので、動きに制限がかかる。

グッスリ寝れないのも辛い。

早く治して欲しいという、相談でした。

早く治して元気に仕事をしてもらいましょう。

動きの確認をします。

運動痛と安静時痛の部位の違いを確認しておきます。

圧痛点も確認していくことで、より絞れていきます。

この痛みには手技と鍼灸の組み合わせです。

背中にはお灸をしつつ、首に湿気り鍼を響かせます。

姿勢によって刺激のさせ方が違うので、側臥位で首に刺激を入れたりもします。

首にアプローチしてなぜ背中の痛みを下げようとするのか、不思議ですよね。

肘の痛みで首に鍼をすることもありますし、逆もあります。

背中、ワキ、胸、首をセットに治療ポイントを見つつ、刺激による反応により腰や殿部の刺激も入れます。

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背中の痛み2024.2.27

背中の痛み2024.2.27

背中の痛み。

風が強い日に自転車に乗った。

行きしも向かい風なら帰りも向かい風。

これってなぜ?

どちらかは追い風であって欲しい。

飛ばされないようにしながら、抵抗を感じながら漕ぐ。

ハードな負荷でした。

すると、気付いた時には背中に痛みが出ていました。

肩甲骨の内側にふとした動きの時に痛みが走る。

ピリッと痛いので不快。

痛みが出るとウーッとなるので、動きに制限がかかる。

グッスリ寝れないのも辛い。

早く治して欲しいという、相談でした。

早く治して元気に仕事をしてもらいましょう。

動きの確認をします。

運動痛と安静時痛の部位の違いを確認しておきます。

圧痛点も確認していくことで、より絞れていきます。

この痛みには手技と鍼灸の組み合わせです。

背中にはお灸をしつつ、首に湿気り鍼を響かせます。

姿勢によって刺激のさせ方が違うので、側臥位で首に刺激を入れたりもします。

首にアプローチしてなぜ背中の痛みを下げようとするのか、不思議ですよね。

肘の痛みで取れるなんて。

その場で不快な痛みがだいぶ下がりました。

翌朝にはさらに痛みが下がったので嬉しかったです。

自律神経系が狂いやすいから気をつけてくださいね。

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こむら返り2024.2.24

こむら返り2024.2.24

こむら返りの相談が続いています。

明日の朝が寒くなるようなので、特に気をつけてください。

寒い、冷たいでも起こる。

疲れていても起こる。

筋肉が硬くても起こる。

体内の水分バランス、電解質のバランスが崩れていても起こる。

どれか1つでも起こるが、2つ3つあるとよりリスクは高くなります。

どれに当てはまりますか?

当てはまった方は要注意です。

どないして注意するん?となりますよね。

暖める。

疲れを解消する。

皮膚、皮下組織などを柔らかくする。

食事、水分などで補う。

カラダに何が負担になっているか?

問診が大事になります。

日常生活のことなどで、何気ない会話の中にヒントが出てくることも多いです。

それ!

となれば、解決策が見出せます。

仕事では座っている時間が長い。

時々立ち上がる。

右向きに捻ったり、左向きに捻ったりした姿勢が続く。

パソコンも使用する。

以前は運動習慣があったが、ここ何年かは動くことが減った。

年齢は重ねる。

筋力は落ちる。

悪条件は重なるもんですね。

こむら返り対策として、有効打は足三里にお灸ですが、体の使い方をよく診ることで問題点を治療することも大事になります。

胸椎の狭脊部に反応点が出ていました。

自覚はない。

背中が動かしにくいというのはあった。

肩甲骨同士を寄せるのが難しいのは感じていたが、この胸椎が問題だとは思っていなかった。

この部分には鍼灸の刺激が相性良きです。

鍼でしっかり響かせると好感感じられてスッキリ軽くなり喜ばれました。

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院長 藤原一馬

オーバー2024.2.21

オーバー2024.2.21

90歳を超えると何を残すのか?

遺すのか?

地位?

名誉?

お金?

人は財産であると言われたことがあります。

名を残すより人を残す。

立派な子どもたちがいて、またその孫もひ孫もいる。

ご主人の仕事を陰ながら支えてちたことが伝わります。

決して前に出ない。

時代としても女性はそういうことが多かったかと思います。

話をしていても、それは性格なのかなとも感じます。

子どもたちに世話になっているから、迷惑はかけられない。

好き勝手にして死んでからも迷惑をかけたくない。

大人しくしておく。

という話を聞かせていただきました。

心構えが素敵ですね。

声もハッキリ聞こえるし、元気がある。

明るさと元気さからエネルギーを感じます。

元気かな?という思いでこちらが声を掛けて元気をいただきました!

いつもありがとうございます。

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