カテゴリー: 未分類

40代女性ぎっくり腰手前2026.4.19

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

本日の内容はコチラ↓

 40代女性 お悩み:自宅の庭の草引きを数時間行った後から、腰が伸びないほど痛む。

以前、草引きが原因で「ギックリ腰」になり、整形外科へ通ったトラウマがある。

またあの時の激痛が来るかも…という強い不安感。

前かがみや、椅子から立ち上がる動作が特に怖い。

状態の分析:長時間のしゃがみ姿勢により、股関節を曲げる腸腰筋が縮んで固まっている。

立ち上がろうとした際、固まった筋肉が無理に引き伸ばされ、腰の筋肉に過度な負荷がかかっている状態。

いわゆる「ギックリ腰一歩手前の急性腰痛。

東洋医学視点: 寒湿や過労により、腰部の気血が滞っている状態。

Step 1: 激しい痛みや炎症を抑え、動けなくなる事態を防ぐ。

Step 2: 腰だけでなく、原因となっているお腹側や殿部の緊張を緩める。

Step 3: 骨盤のバランスを整え、再発しにくい体作りをサポートする。 

鍼:腰のツボへ優しく刺入。

お尻の深部にある筋肉にアプローチし、神経の圧迫や緊張を解く。 

手技:股関節の可動域を広げる調整を行い、腰への負担を分散させる。 

セルフケアのアドバイス:安静にしすぎない: 激痛でなければ、家の中を少し歩く程度の方が回復が早いことを伝える

アイシングより保温: 慢性的な硬さがある場合は、お風呂でゆっくり温める

姿勢の注意: しばらくは中腰を避け、物を拾う時は膝をつくように指導。 

同じような痛みでお困りの方は、ぜひ一度LINEやお電話でご相談ください。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

オリンピック閉幕2026.2.23

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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オリンピックが閉幕しましたね。

選手の皆さん、感動をありがとうございました！

関係者の皆さんのサポートありきです。

お疲れ様でした！

スポーツ選手を見ていたら、ただただすごいなぁと見ながらも、股関節の動きの重要性を感じます。

スノボーもグッとしゃがむくらい低い姿勢ですし、スキーのターンも膝に目が行きがちですが、股関節の方が動いています。

そういうシーンをよく見ます。

筋トレの要素、連動性を高めるようなトレーニングでは積極的に股関節に刺激を入れる方がパフォーマンスに好影響です。

コアな部分をどれだけ意識して連動させられるか。

雪上でジャンプして、回転して、どんなバランス感覚？と思いますよね。

そのために他競技チャレンジしたりして、感覚を磨いてきたようです。

素晴らしい。

刺激の入れ方を工夫すると、また成長が見られます。

その繰り返しなのでしょう。

それを4年ぶりに発揮する。

前回出場を逃して、8年ぶり、という方もいました。

それだけ気持ちを途切れさせず、本番を迎える凄さ、結果を出す素晴らしさに感動させられました。

また4年後楽しみですね。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

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院長　藤原一馬

60代女性の悩み2026.2.21

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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60代女性の悩み

左の背中から腰にかけての痛みが出る。

休みの日などはそこまで気にならないけど、仕事中に痛みが強くなり困る。

調理の仕事では立ちっぱなしで、前傾姿勢が続いて、物を運ぶのにウロウロすることが多い。

仕事中の姿勢も関係するので、気を付けるポイントを伝えます。

背中の反応点を見ると、自律神経系に問題あり。

ポロッと「家族のことで悩みがある」

要因があるので、身体は正直です。

院内に入って来られた時の表情から、調子悪いのが伝わっていました。

頭皮もブニョブニョしています。

この頭を手技と鍼灸で正常化していきます。

施術後は表情が柔らかくなり、トーンも明るくなります。

ちょっとしたこと、ディープなこと、悩んだままにせずに、吐き出し口の一つとしてお考えくださいね。

気にしないタイプなら気兼ねなく言える。

仕事で守秘義務なので気兼ねなく言える。

どんな理由でも大丈夫。

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院長　藤原一馬

お腹？2025.12.26

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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お腹を押さえて、「この辺が痛い」と、言われたら何を疑いますか？

✅腸の痛み

✅股関節の痛み

内科的な問題かも？と、病院で精査した結果、股関節かも？ということになりました。

その相談に来られました。

✅立ち仕事で立っていると痛くなる。

✅座っていると痛くなる。

腸腰筋の問題点を疑い、施術していきます。

圧痛点からも絞っていけて、ポイントへしっかりアプローチしていきます。

座っていても痛くない！

立っていても痛くない！

楽に脚が上げられる！

悩んで辛かったのはなんだったのか？

もっと早くに泰然に相談すれば良かった！

と、選択肢に入ってることが嬉しいですね。

鍼灸の効果が高く、施術後は喜ばれました。

年内に痛みや悩みはスッキリさせましょう。

年内29日(月)が最終診療日です。

年始は５日（月）からです。

仕事納めで次はカラダに時間を作りましょう。

ご予約埋まりつつありますので、ご希望時間に沿えないこともありますので、お早めに。

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院長　藤原一馬

11月スタート2025.11.1

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11月になりましたね。

冷んやりする日もあれば、昼間は暑いやんってなりますよね。

体温調節が難しく、疲れますよね。

こういう時はギックリ腰に気をつけましょう。

ギックリ腰の相談が続いています。

仕事では座り時間が長い。

ベッドからの起き上がりで腰が痛い。

なんとかしてくれ、と連絡が来ました。

診ると座位の保持も辛い程度。

荷重がかかる瞬間に痛みが出ている。

殿部の筋肉の緊張を緩めていきます。

支えでも動きでも多くの働きをするので、重要ポイントです。

ここを鍼灸と手技で刺激します。

大きな痛み、不快な痛みをできるだけ早めに解消させます。

それからキチンと支えられる体の動かし方を指導します。

動き方を修正させないと、何度も同じことを繰り返してしまうからです。

泰然ではそこまでやるから喜ばれています。

コツを掴めば自分でできる範囲ですので、一緒に頑張りましょう。

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院長　藤原一馬

2025.10.31

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ハッピーハロウィン

仮装する理由とか知ってました？

「夏の終わり」を意味し、秋の収穫を祝う

知らないまま仮装して、お菓子をくれなきゃいたずらしちゃうぞ！

みたいなやり取りしてますよね？

いつの間にかイベントとして定着しましたね。

クリスマスまで間延びしなくて良きですが、もうおせちのCMも目にします。

夏の終わりは身体に変調が見られます。

夏をどう過ごしたか。

暑かったですよね。

クーラーガンガンに冷たい飲み物でスカッと、そうでないと乗り切れなかった。

その代償が今から出てきます。

ギックリ腰の相談が増えています。

あれ？と思うことがあれば、直ぐに連絡くださいね。

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院長　藤原一馬

腰の痛み2025.9.8

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腰が痛い時に腰だけ診る。

それで結果が出るなら良きです。

ほとんどは出ないです。

全体をもっと診るとヒントがたくさん隠されています。

仕事で腰が痛くなったなら、仕事でどの体勢になることが多いかを確認します。

中腰、前屈みで道具を持って作業することが多い。

この季節だと、熱中症を一番に心配するため動きの確認を怠りがちです。

しっかり見極めるために確認しましょう。

中腰、前屈みだと股関節の負担が蓄積しています。

大腿部の筋肉群が過緊張していて、その疲れの自覚はあります。

筋肉の過緊張具合を軽減させると、立ち上がりのスムーズさが出て、喜ばれます。

もちろん腰へのアプローチも行います。

脚の付け根がこんなにも硬くて痛いとは・・・と自覚してないようですが、言葉を変えて伝えます。

疲れてトントンと叩いたりしませんか？と。

すると、あ、やってるわ。と。

腹圧の入れ方を頭ではわかっているが、実行するのが難しい。

入れると腰が痛いのでなかなかできていない。

こういう話もあります。

入れ方のコツが掴めていないため痛みが出ています。

もう少しコツを掴めるまで鍛錬ですね。

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院長　藤原一馬

対角線2025.6.20

足裏にマメができる時は股関節の痛みが出る。

対角線に出ることがほとんどなので、今回は右足裏と左股関節です。

左股関節は歩く時に右足を一歩出した時に、左足が後ろになる時に痛みが出る。

股関節前面部は突っ張る動作の時に痛みが出るので、詰まったような感じがある。

鼠蹊部上なので、触りにくさはありますが鍼の方を選択します。

今回はルート風にしっかり刺激を入れます。

長めの鍼を用いれ、しっかり響かせる。

その状態のまま置鍼をして、いつもより長めに時間をかけます。

するとスッと緩んだ股関節になりました。

通常歩行が楽になり、立ち上がりや足を持ち上げる動きもスムーズになり喜ばれました。

そのまま日常を送っていると、たまに何かの拍子にズキっと股関節に痛みが走るので次回の施術時にそれをクリアーにしていきましょう。

微調整が必要ですね。

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院長　藤原一馬

対応2025.6.14

当日連絡や当日飛び込みの相談が続いています。

たまたまその時間なら取れることもありますが、予約優先となります。

ご希望通りの時間にするには、お早めに。

それだけ困っている方がいるということ。

直ぐに救いたいという思いはありますが、どうしても同時に何人も、というわけにはいきません。

丁寧に施術する、満足度を求めて来られている中でやり方を模索しております。

ご予約いただいた方には、身体の声をしっかり聞くためにも遅刻などしないよう時間通りにお願いいたします。

痛みとどう向き合うか。

痛みに対しての誤解もあります。

捉え方の整理整頓を行い、向き合う姿勢が変わると結果も変わります。

ご相談位ただえると対応いたします。

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院長　藤原一馬

安全運転

永遠のテーマかもしれません。

先日、運転していてヒヤリハッとしたことがありました。

道路幅が狭く、車1台分通るところで対向で来たのは原付バイク。

仕事中で急いでいたのでしょう。

すごい勢いで向かってきます。

左カーブで左側に建物があり、見通しは良くない。

こちらは減速しながら走るので止まって見守る。

あぁ、ぶつけられる…あぁ、気付いた…ブレーキした…あぁ、避けた方には溝がある…ハマるやん、そのまま行ったら…

……

…

ギリギリで停車できたようで、落ちずに済みました。

ふぅー。

安堵の様子でしたが、お説教を。

「この道にそのスピードで入ってきたら危ないよ。次から気をつけて！」

制動距離はスピードによって違ってきます。

ゆっくりならスッと止まれます。

このような運転を続けていたら、命がいくらあっても足りません。

今回を機に安全運転してくれますように。

事故して気付くこともあります。

ヒヤリハッとで気付けるなら、その方が良い。

皆さん、ご安全に！

万が一事故に遭われた場合はご相談ください。

対応等、お困りごとの解決にお手伝いできることもあります。

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院長　藤原一馬