カテゴリー: 手指の痛み

手の痛み2023.4.17

手の指に痛みがある。

「これ（指）だけなんとかならん？」

という相談を受けました。

飛び込みでの相談です。

指が曲げにくく、痛む。

病院に行って、骨はどうもないと言われてリハビリに通っている。

良くならない。

パッと見えた指は腫れている。

屈曲制限が見られる。

曲げられへん、これだけ痛いと言われていたが伸展時も痛むようだ。

きっと側屈時も痛むであろう。

他は痛くないと言っていたが、色々話をしていると膝も痛い。

相談事の内容は疑って聞いているので、驚きはない。

初めましての相手に全てを言わないのは当然である。

信頼関係を気付けてこそ、あれこれと言いたくなるから。

きっと指に痛みがあるからといって、指が要因ではない。

他の部位の要因を探って、そこへのアプローチをしてこそ体は変化する。

そこの説明は伝わりにくいのが残念です。

実感してこそ伝わるからです。

腫れをひかせたら屈曲しやすくなるし、疼痛軽減させるにはお灸の相性が良いです。

求めていることと泰然でやれることの差を埋めるようにキチンと話を伺います。

指を真っ直ぐにして欲しいと言われても変形していると困ります。

痛みを全くなくせるのかどうかは触って見ないと分かりません。

手技、鍼灸の組み合わせの説明をします。

わかってもらえたかどうかは不明ですが熱意は伝えました。

鍼灸を受けたことがあり、なおかつ好意的なら話は早いのですが・・・。

難しいですね。

保険証使えないならいいわ、と言われ帰られました。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

ケガが心配2023.3.12

侍ジャパン源田選手が指のケガをしました。

2塁ランナーで牽制されてベースに帰塁する際のケガのようです。

相手チームの選手との接触なのか、ベースに接触なのかは分かりません。

ヘッドスライディング時のケガあるあるですね。

高校生の時に同級生が進塁時にヘッドスライディングをして小指の骨折をしました。

そんなに慌てるシーンでもなく、ただの自滅でした・・・

自滅からの離脱だったことを思い出しました。

レベルが違うのでここで話題にするのは違うかもしれません。

デイリーに記事がありました。

以下

右手小指の骨折が判明した侍ジャパン・源田壮亮内野手が、豪州戦を前にチームとともに球場入りした。

患部はテーピングでグルグル巻きにした状態。

試合前練習ではキャッチボールを再開し、遊撃の守備位置で中野らとともにノックも受けた。

軽めのスローイングで感触を確かめると、ワンバンスローを試す場面も。

約１０分間、いつも通り淡々とボールをさばき、ベンチへ戻る際には少しだけ笑みを浮かべていた。

栗山監督は同日、

「何もないというわけではない。痛めた部分はありますけど、前に進んでいけるんだと信じてやっているだけです」と説明。

白井ヘッドコーチは「彼は今日もやりたいってことでしたけど、無理をさせないってことでこちらでブレーキをかけた」とし、１２日以降の出場については「様子を見ながら」と話した。

利き手の骨折だけに最悪の場合、チームからの離脱も考えられる。

大会ルール上では野手の入れ替えについて、「選手が負傷した場合、そのラウンド終了後に事前登録リストに登録した選手と入れ替えることができる」とある。

このルールに従えば、準々決勝以降の入れ替えが可能。

この日、試合前の会見で指揮官が「前に進んでいける」と語ったように、手負いのままチームに残る選択肢もある。

離脱か、帯同か。

チームとしての決断も迫られる。

とありました。

難しいですね。

代表での試合は短期決戦ですし、無理をすれば乗り切れるかもしれません。

現役No. 1遊撃手を見たいファンも残念がっています。

ただ選手の体が心配です。

WBCが終わるとNPBが開幕します。

長期のシーズンがあるので、源田選手所属の西武ライオンズとしてはヒヤヒヤしていることかと。

他の選手たちも大きな怪我なく終えて欲しいと願います。

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手や手首の痛み2022.7.22

手や手首が痛くて困っている

手をつく時に痛む。

握るような動作でグッと力を入れると痛む。

手首の動きとして指の動き、前腕の動き、肘の動きと関連して痛みが出ます。

手首は掌屈、背屈、尺屈、橈屈などの動きがあります。

どの動きで痛いのか、どの段階で痛むのか、痛いけど動かせるのか、痛くて動かせないのか、力が入らないのか、かばって動かしている場合があるので要チェックです。

動作痛と圧痛部位に差異があることもあります。

患者様の言うことを全部疑いもせず聞いていると、見逃すことがあるからです。

「痛い」

といっても、どういった痛みなのか、どう表現するのか、大小の程度も個人の差があります。

その感覚的なものをなるべく共有しておくと、施術中の変化、施術後の変化を確認しやすいです。

手技を行います。

前腕から手、指にかけて主に触っていきます。

細い筋肉群なので強さに気をつけます。

鍼灸も行いますが、手のひらに鍼は打ちません。

打てないわけではありませんが、すごく痛いです。

自分の体に打ったことがあります。

なんでもやってみて判断したい。

ツボはあるけど、鍼は打てるのか。

何か症状があるわけではなかったので、どういった反応になるのかやってみたかった。

手のひらに鍼先がちょこっと当たった瞬間に腕を引いて避けていました・・・

避けた自分にびっくりしました。

人間の本能的な部分でしょうね、これはやばい！という。

痛いと言うより速く引いてました。

反射があると言うこと、反射は速いと言うことが分かれたので良かったです。

よっぽどの症状でない限り手にひらに打つことはないことも分かったので良かったです。

興味のある方はご相談ください。

手にはお灸の相性が良いです。

お灸の刺激で硬結部を緩和させていきます。

カチカチで大きかった硬結が小さくなっていきます。

完全に消失しているわけではないので、また痛みが出るでしょう。

注意して過ごしていくこと、セルフでもお灸することがポイントです。

手ー手首ー前腕ー肘とアプローチしていきます。

そこまですると、肩や背中、首も関係してきます。

全体の動きやすさを取り戻すようにしておくと持ちもよくなり喜ばれます。

お盆休みのご案内をします。

8月 11日祝日により休診

　　12日通常診療

　　13日休診

　　14日休診

　　15日休診

となります。

大型連休の方々が12日にご予約集中することが予測されます。

帰省のタイミング、出張からのご帰宅タイミング、単身赴任から帰ってきたタイミング、様々かと思われます。

「子どもや孫が帰ってくるから時間が読めないわ」という方はご予約を見送る場合があります。

時間希望通りにしたい方はお早めにご予約くださいませ。

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指の痛み2022.4.17

右手親指に痛みがある。

年齢を科させ寝ていくと、指の節が変形してくることがあります。

全員が変形するわけではないですが、多くなります。

痛みを感じるには急に来るので、何をしたか不明なことが多いですね。

痛みが出だしたキッカケなども聞きますが「知らん間に」と回答されます。

いつの間にか起きている変形があり、その変形途中に痛みを感じます。

「右手の親指なんて使ってる気がないのになぁ」

と、言われてしまいました。

そんなことないですよ、結構使ってますよ。

利き手がどちらになるかでも違うし、スマホ、パソコン、日常生活で指を動かす負担は蓄積しています。

指の変形度合いを確認します。

動きと触診でさらに確認し施術のための材料を集めます。

部位としてはお灸での刺激が相性良いと考えて据えました。

現局した部位に圧痛があります。

この部位にピンポイントで刺激を入れるのですが、お灸をしても直ぐには熱くありませんでした。

何も感じない。

１壮では感じないので、２壮、３壮と刺激を重ねて入れます。

結果的に５壮目で少し温もりを感じました。

６壮、７壮と続けました。

これくらいでやっと刺激が入ったと言えます。

体が感じる刺激がないと体も変化しません。

自宅でセルフでも行ってもらうために、コツをお伝えします。

1日だけで治る症状ではありません。

まだまだ進行するかもしれない変形です。

痛みがどれだけ続くか不安なものです。

何もせずに待つよりもセルフでお灸することで解決していきます。

腰じゃないけど聞いてええんかな？と思うことは聞いてください！

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

「泰然に相談してみたら？」と。

施術は痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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院長　藤原一馬

手の痛み2022.2.16

手をついたら手が痛い。

仕事でパソコンを使うことが多い。

マウスを操作することが多い。

電話対応で電話したり、メモをしたりすることもある。

指や手はよく使っている自覚はある。

手から前腕部をチェックします。

筋肉の張りや硬結がみられました。

その部位を押圧すると痛みがありました。

圧痛部位が治療ポイントとは限りませんが、それらの情報から治療ポイントが絞られます。

その部位に対して手技を行います。

張り感や硬結に変化が出ます。

それである程度の痛みも軽減するが、全部取り切れずに残存します。

残った痛みに対しては鍼灸を施します。

その筋肉は更に柔らかくなり、痛みの軽減プラス腕や手の軽さを感じます。

重量を測定しても軽いわけではありません。

それでも軽いと感じます。

重さを感じたまま過ごしていたので、軽くなったことが気色悪い。

軽いから大丈夫ではありません、重いから不健康です。

手技を中心に施術していきますが、変化をつけるために組み合わせることがあります。

鍼灸は鍼灸の良さがあります。

パソコン処理の脳力差と自分のやっている仕事の能力差を感じる。

ケガ人が多く出たり悩みの人を増やしたくないですが、まだまだ悩んでいる方、困っている方はおられます。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

ご紹介ください。

施術も同様、痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

そんな自分たちが第一に健康でいられるように。

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手や手首の痛み2022.2.9

手や手首の痛みなのに肘を触って取る。

手首の尺側に痛みがあります。

前腕には筋肉がいくつもあります。

一つの筋肉がドーンとあるのではなく、細い束の集まりのようになっています。

その筋肉が肘の内側と手掌側を繋いでいます。

肘の外側は手背側と繋がりがあります。

その筋肉の過緊張具合をチェックします。

圧痛部位と動作痛の部位を確認していきます。

最近出た痛みではなく、長期間痛みが出ていたので反応点がいくつも取れました。

それだけ負担が蓄積していることが分かります。

その点の繋がりをたどるとアプローチポイントが分かります。

今回は手技よりも鍼をメインで行いました。

厚みのある部位ではないので、鍼刺激も強めに感じます。

浅く刺入してもギューンとした刺激がきます。

深ければ良い、浅ければダメ、というものではないので、適切な刺激が入るように行います。

我慢強く耐えられる秘訣は「後が楽になるから・・・」です！

指の痛みでグーパーするのが辛かったのに、鍼刺激の後はそれが軽くなった、と喜ばれました。

長く苦しんでいたので、一度の施術で終われるほど甘くはないです。

これからも継続的な施術が必要なことを説明します。

「治る」の意味にズレがないか確認しておきます。

「元に戻る」ではなくて、「痛みなく過ごす」をゴール設定にします。

そのために必要なことを伝えると納得していただけました。

長期的なアプローチになりますので、根気良くやっていきましょう。

ケガ人が多く出たり悩みの人を増やしたくないですが、まだまだ悩んでいる方、困っている方はおられます。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

ご紹介ください。

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院長　藤原一馬

指のケガ

グレーチングを持ち上げた際、指が引っかかり痛めた。

病院でレントゲン、MRIでは問題なし、と言われた。

5ヶ月近く経ってもまだ痛む。

指は腫れている。

腫れが引いている時は痛みがマシで、動かしやすい。

そんな時にふいに指をぶつけてしまい、また腫れる。

その繰り返しで何度もマシになったり痛くなったりしている。

痛みが出ている時は屈曲制限、動作痛が強く出ている。

痛みの出ている部位、圧痛点にお灸をします。

関節部だったので、関節周辺にも同じようにお灸をします。

使用しているのは間接灸なので、熱過ぎることなく程良く熱が入ります。

それでも熱くて我慢出来ない場合は外しますのでご安心ください。

部位としては鍼よりもお灸の相性が良いと思います。

腫れがみるみる引いていく感じがしています。

指の曲げ伸ばしで動きを確認しながら、腫れ具合も見ながら行います。

指の動きは手の部分だけではなく、前腕部も関与します。

肘や前腕の関連性のある部位に鍼灸の刺激をします。

すると指だけに刺激を入れた時との違いを感じます。

首コリや腰の痛みも訴えにあったので、同時にアプローチします。

手技でしっかり過緊張している筋肉群を緩めます。

鍼灸を組み合わせることで、更に効果を出します。

大きな筋肉が緩むと支えやすくなるため、痛みもコリも軽減します。

単体で診るよりも全体的に診るようにしています。

効果の違いも実感していただいています。

キチンと治し切るのか、このくらいでいいや、となるのかは患者様自身の決断です。

尊重します。

もちろんアドバイスはします。

こういう結果を狙うならこういう治療計画になります、というように。

健康に過ごすためのお手伝いをします。

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指の損傷

グレーチングを持ち上げようとして、指が引っかかって痛めた。

左手中指PIP関節小指側に痛みが出ています。

よくいう第二関節ってところです。

関節に腫れがあり、屈曲制限、伸展制限があります。

側方動揺での痛みと突っ張りがある。

押圧すると痛みがあり、靭帯と指の筋腱の損傷があると考えます。

レントゲン撮影で問題なし。

湿布を貼っておくように言われたが痛みが下がらないので、MRIで検査してもらったが問題なし。

湿布で治る気がしないので、相談されました。

問題なのは2ヶ月経過していること…。

動かなくなるのが不安で自分で色々動かしていたようです。

正しい固定、正しい治療が必要だったことが分かりやすい例かなと。

副木、包帯固定がある程度の期間あって、必要な動きを取り戻す。

それから状態を確認しながら、簡易ですが、隣の指とテーピングでぐるっと巻くだけでもやってても良かった時期があるのかなと。

お灸を何度も行います。

圧痛点がいくつかあるので、そこを少しずつずらしながら行います。

指を動かすのに前腕も関連があります。

その前腕部へは鍼の刺激を行います。

手首の動き、指の動きを再現させながら刺激します。

正しい動きを再認識させる狙いです。

動きの上書き保存です。

指の腫れがひき、つっぱりが軽減し動かしやすくなり正しく動く、こういった流れになります。

腰の治療が専門で、それ以外の相談して良いのか悩む方もおられます。

そんなことないので、気になる部位はこられた際直ぐにご相談ください。

ごくたまに帰り際に言われることも・・・

治療終わってからだと次の方の予約時間があるので対応しかねます。

早めにお願いしますね。

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手の痛み

右手の甲が痛む。

トントンと叩打すると痛む。

安静時は痛くない。

グーパーは出来る。

そんな状態で相談されました。

首は常に凝ってる感じかする。

触るとガチガチです。

前腕と手の関係性から、前腕の筋肉の緊張具合を確認します。

ガチガチです。

指を動かし過ぎているのか？

支える方で使い過ぎているのか？

生活動作を細かく質問します。

すると、iPadでゲームしかていることが分かりました。

その動きを再現してもらうと、持つ指に負担がかかっているようでした。

操作する指ではないんですね・・・。

再現してもらうと分かりやすいです。

大きな動きではなく、細かい動きでもなく、支える、持つという動きで負担がかかる。

そこに注目すると、関連性のある筋肉が絞り込めます。

その筋肉に対して手技、鍼灸の刺激をします。

その刺激に対しての反応を確認しながら刺激を加えていきます。

刺激コントロールをしながら行うとリスク管理になります。

腫れが引いてくると痛みも軽減するため、その鎮痛効果を狙います。

利き手は特に使う頻度が高いため、安静にするのが難しいです。

包帯でも巻いておくと使わないのでオススメです。

家族に使えません！というアピールにもなるのでよく話を聞くようにしましょう。

お早めにご相談ください。

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母指球の痛み

仕事で物を掴む、摘む動作がある。

その時の負担が重なってきていて、痛みを主張しだしたようです。

他の部位が痛くて通われてましたが、主となる部位が変わってきました。

元々は膝裏が痛くて正座やあぐらが困る、という状態でした。

膝の痛みが緩和してきて過ごしやすくなると、腕が痛くなり、手が痛くなり、肩や首まで・・・。

痛みがそれだけでてくるというのは体からSOSが出ているということ。

そんな悲鳴をキチンと聞いて向き合いましょう。

肩の関節の動きにくさがあり、それをかばって動かすようになり首まで痛くなった。

頚椎と胸椎の動きに制限がありました。

本来の動きを取り戻すように問題点へアプローチします。

それから動きを促します。

元の動きを思い出すように誘導し、上書き保存させます。

上書き保存をしてもまた痛みを繰り返すのは何が問題なのか・・・

深く掘り下げる必要があり、掘り下げられると解決していきます。

頚椎、胸椎、肩甲骨ー肩ー腕ー手と連動性の意識を持ち施術していきます。

動きの問題点を解決しないと、その場しのぎの治療になってしまいます。

日常あまり意識することはないかと思いますが、手の親指は非常に重要です。

親指だけが他の４本の指と向かい合うような方向に付いているため、上手に物を持ったり掴んだりすることができるのです。

指の付け根の関節は自由度が高く、手のひら側に曲げたり（屈曲）、手の甲側に反らしたり（伸展）、外に開いたり（外転）、内側に閉じたり（内転）と色んな方向に柔軟に動かすことができます。
手のひら側の、親指の付け根、個人差はあれど、ぷっくりとふくらんでいますよね。

ここを母指球（ぼしきゅう）と呼びます。

母指と小指を対立させて強く押し合っていると、親指の付け根がじーんと疲れてきますよね。

まさにここの筋肉です。

この筋肉に痛みが出ているとここだけを治療しがちですが、繋がりを大事にします。

手技や鍼灸を組み合わせて行います。

「手が痛いのにこんなところも鍼するの？」となることもあります。

ぜひご相談ください。

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