カテゴリー: 草引き

草刈り2023.9.7

この時期に相談があるのは草刈りをして腰が痛くなった、というもの。

草が生えるのは止められない。

花や作物を育てるのは難しいのに、草は勝手に生える。

特に雨降りの翌日に驚かされる。

え、こんなに伸びてたっけ？？

栄養剤いらずの草との戦いです。

草刈機をぶら下げて、少し前屈みのまま横に進みます。

刈り取りの向きが決まっています。

あちこち動かすより道具の使いやすさを生かしながら行います。

ちょっとやそっとの範囲ではなく、何日かに分けて行います。

熱中症予防の観点からも長時間作業はオススメしません。

草刈りをして腰が痛くなる原因は？

股関節周辺にあります。

脚の疲れも股関節周辺の筋力が勝ればそんなに気になりません。

桃尻、プリケツを手に入れれば解決します。

そんな直ぐに手に入るものではないので、いかに付き合うかです。

作業時間の短縮や、こまめな休憩も大事です。

それでも辛くなった時は泰然でその疲れを取ることです。

股関節周辺に手技鍼灸を組み合わせてアプローチします。

ポイントにしっかり刺激をします。

伏臥位よりも側臥位の方が刺激がしやすくなります。

触られ方、触り方によっても入る刺激が違い、その後の変化も変わります。

より良い結果につながるための方法です。

必要であれば、体位変換もありますが、急性腰痛などで動けない場合は取れる体制で行います。

リラックスしたまま受けられるのが理想です。

施術後はリラックス効果も期待でき、楽になった！と言われました。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

9月になり朝晩の暑さがマシな日がありますね。

室内でも熱中症になる方がいますので、お気をつけてお過ごしください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

腰の痛みマシ2023.8.25

草引きをしなくなった。

毎年毎年、草引きをする。

この季節特に伸びが早い。

草を抜いても抜いても生えてくる。

抜くスピードと生えてくるスピードと競争します。

負けることがほとんどです。

雨の次の日なんて…あれ？こんなに大きかったっけ？というくらい育っています。

育てた花などは枯れることがあるのに、育てるつもりのない草が元気に育つ。

不思議なものです。

そんな草は放っておくのではなく、依頼して抜いてもらうことにしました。

ゴミ袋何枚分使っただろう・・・

それくらい草が生えていた。

複数人かかりでやっとの分量を1人で行っていた。

休んだらそれだけ草が育つのでしっかり生きくるまでに草を引く。

1人だと代わってもらえない。

その結果腰痛になっていた。

股関節周辺に負担が蓄積しての腰痛です。

股関節周辺をしっかりアプローチして解消させます。

暑い中の作業なので、腰痛だけでなく熱中症も危険です。

脱水が起きた体でビールを飲んで、さらに脱水になり、朝方こむら返りで目が覚める、という話も聞きます。

嫌な目覚めですね。

そんな体にはお灸がお勧めです。

日頃からメンテナンスをしておくと大きな痛みになりにくく過ごせます。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

8月も暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

散歩習慣2023.7.4

元気な方は運動習慣があります。

定期的に身体を動かすことで、どんなメリットがあるのか？

毎朝、院前で散歩途中の方に挨拶をします。

はじめはたどこの誰だかも分からず、挨拶をしていました。

天候の話をするようになりました。

泰然はどういったところなのか質問されました。

何をするところ？

どんなことするのか？

などなど。

自然と身体の悩みを相談されました。

それに対しての考え方、泰然でできることなどを話しました。

するとある日ご予約いただけました。

何てないことのように見えますが、重要なことです。

来られた理由はシンプルでした。

「毎朝掃除しているから、大丈夫だろう。そう思って話かけたら、大丈夫だったから。」

とのこと。

嬉しいですね。

お喋りも無駄じゃない。

院前の草引きをしていて、隣のはやし内科さんの患者様が通られた時も同じようなことがありました。

「どんな所なのか？どんな人がやっているのか？不安だったけど、草引きしてるから大丈夫かと思った」

ということも。

見た目も大事ですが、そういった行動も常に見られています。

不安な要素をどれだけ排除できるか。

院内がよく見えたら、来たことない方には見えて安心かもしれない。

ただ中で受けられている方からしたら落ち着かないかもしれない。

どちらを優先するかは、来られている方になります。

散歩中、草引き中、ゴミ掃除中、気軽にお声掛けくださいね。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

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院長　藤原一馬

草引き2022.12.15

草引きをして腕、肩、背中、腰が痛む。

畑の草引きをする。

みかんの木があり、その周りに草が生える。

ひっつき虫の草？が育ち過ぎて木のようになっている。

防草シートを敷いているのに、それを突き破って生えてきている。

困った。

鎌で刈り取り、腕に力を入れて引いて…というのを繰り返して行った。

すると腕が痛くなってきた。

疲れも溜まり、肩や背中、腰にも痛みが出ている。

動きの確認をしてから触診をしていきます。

問題のある部位を確認してから手技を行います。

鍼灸を組み合わせて行うことで痛みを下げていきます。

痛みが下がり、動かしやすくなり喜ばれます。

鍼よりお灸の方が相性良いです。

痛みが下がれば解決か？

違います。

同じことの繰り返しにならない工夫が必要です。

道具の工夫、環境の工夫が可能ですよね。

鎌を持って手作業だったところを、電動草刈機にしたり、耕運機で耕したり、選択肢があります。

家族に手伝ってもらったりも選択肢の一つです。

畑を手放すことも選択肢の一つになるのでしょうか。

それを選択することは今のところなさそうです。

それならやれる範囲の工夫から選択することになります。

草引きのダメージで仕事を休むのは困る。

これから寒くなるから作業が大変になりますね。

夏は暑くて困るし、良い時期が短いですね。

定期的に草引きをしているなら、メンテナンスも定期的にしていきましょう。

寒さがグッと増しましたが昼間は暖かい。

ずっと寒いままの方が身体も慣れてくるのですが、昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

年末にかけて早めに予約が埋まってきております。

忘年会の日程が決まったら、それ以外の日でご予約ください。

年内29日までの診療です。

例年最終日は当日予約が難しいです。

お早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

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草引きのコツ2022.7.11

この季節は草がよく伸びます。

雨が降った翌日は抜きやすいので草引きする方も多いです。

雨でよく伸びるので抜かないといけないのです。

大きく育った草は抜きにくくなるからです。

庭がある程度あるとそれだけ草も多く生えてきます。

花を育てるのは難しいのに、草は放っておいても育つ。

みなさん言われます。

除草剤も色々あるので使えない場合もありますし、自力で抜くしかないのです。

そんな方にコツをお伝えします。

時間を決めてやりましょう。

30分なら30分でやめる。

1時間なら1時間でやめる。

もうちょっと、もうちょっとでやると腰が痛くなります。

目の前に草があると中断しにくいので、気持ちはわかりますが無理をして腰が痛くなり草引きができなくなり、日常生活にも影響が出たら意味がありません。

股関節周辺の筋肉に負担が蓄積します。

大腿部、殿部の筋肉の過緊張は腰に影響します。

それらは手技や鍼灸の施術で緩和していきますが、負担をかけ過ぎない、蓄積させない工夫をすることで腰痛が防げます。

痛くなったら治療すれば良い、というより痛みの出ない過ごし方を習得しましょう。

自分で腰痛の種を蒔いて、腰痛になりに行ってる方が多いです。

交通事故のように急に外的要因が起きた場合は仕方ないですが、日々蓄積させている生活習慣を見直し、問題点の修正をしましょう。

痛くない生活を送っていきましょう。

それでも蓄積は微小ながらもしていくので、その分はメンテナンスしていくと良いでしょう。

草引きのコツは腰痛予防のコツでもあります。

お陰様さまで泰然8周年キャンペーンの反響があり、多くの方に頭、顔に鍼を受けていただけました。

受けてなくても存在を知っていただけたことがよかったです。

キャンペーンは6月末をもって終了させていただきましたが、通常の施術に追加しての分は行いますのでご相談ください。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、実際は頭痛（側頭部や後頭部）、目の疲れ（ピント調節のしにくさ、目の奥の痛み）、口の開閉困難などの希望が多かったです。

直ぐに効果を感じていただけて喜ばれました。

継続的なケアーをお勧めします。

通常顔だけ、頭だけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

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草引き2022.5.14

調子が良かったので、草引きをした。

昼寝をして起きたら腰が痛かった。

雨降り後なので、草が引きやすい。

土が柔らかくなっていて力を入れなくても抜きやすい。

そういった条件なので庭の草引きをした。

短い時間だから大丈夫と思っていたが、もうちょっと、もうちょっとというように気づいたら長い時間やっていた。

作業中に痛みがあれば直ぐに中止したが、痛みがなかったので続けた。

結果として痛みが出たのでやり過ぎたかなと反省。

しゃがむと股関節周辺に負担がかかります。

しゃがんだまま作業が続くと、しゃがんだまま横移動や前後の移動しますよね。

これで負担増になります。

側臥位で手技、鍼灸を行います。

腹臥位や背臥位でも行いますが、姿勢によって深度、角度が違ってきます。

強さで角度、深度を決めるのでは無いので、肢位によっての手技の方法が分かられることでしょう。

施術する側も負担が少なく、動かしやすく、やるようにしています。

鍼灸には電気パルスをつないで流します。

鍼の到達時点が深い部位に電気が流れます。

電気が流れるのはビリビリとするより、トントンのリズムで電気がギューと流れます。

刺激のさせ方、鍼の刺し方によって反応も変わります。

いろいろな選択肢があります。

この経験を活かして過ごし方を変えていかないと治癒は遅れますね。

よっぽど辛い思いをしたようで、草引きは次は誰かに頼もうかなかと思うようになった。

楽だからと自分でやってばかりだと持たないものです。

草引き注意報発令中です。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

「泰然に相談してみたら？」と。

施術は痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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草引き腰痛2022.5.6

以前草引きでの腰痛注意報を出しました。

にもかかわらず…まだまだ腰痛被害の報告があります。

困った！

陽射しが強い。

雨が降る。

翌日には草がボーボーに！

それを抜くことになります。

雨降った次の日の方が抜きやすいから、なるべく早く抜こうとします。

前回痛みが出た要因が草引きだったので、30分だけにしようとした。

気付いたら1時間していた。

すると腰が痛くなった。

やっぱり…やった本人が1番分かっています。

やり過ぎた！

しゃがんで行うのが股関節周辺に負担がかかる。

それが腰に影響しました。

理由も分かっている。

対策もしていた。

つもり…

やっぱり草引きを途中でやめられない。

草の成長スピードと抜くスピードが合わない。

誰かに手伝ってもらうしかないようです。

硬くなった股関節周辺の筋肉を手技で緩めていきます。

鍼灸を組み合わせて更に緩めます。

筋肉が柔らかくなると痛みが緩和しました。

鍼灸の刺激が好きではないが、効くのが分かっているので受け入れる。

しっかり目の刺激を受けて鎮痛効果を狙います。

回復力が低下しているため、治療頻度も計画しておきます。

草引きの計画、ゴルフの予定などを加味します。

早めに痛みは下げつつ、草も抜きつつ、ゴルフも楽しむようにします。

そのお手伝いをしますので、ご相談ください。

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ブログの反響2022.4.19

草引きの記事の反響がありました。

これを読んで私も気をつけるわ、と言われました。

嬉しいですね。

読んでいただけてることが分かると、また書こうとなります。

毎日同じような内容になってしまい、つまらんかなぁ、見てておもんないやろなぁ、とか思う時もあります。

交換日記でもないですし、独り言をただただ垂れ流しているような…（表現が不適切ですね）

ポスティングに出かけると色んなモノが目に入ります。

いつもは車で通り過ぎるところも歩くと見えてくる景色が違います。

こんなところに家があったのか、店があったのか、看板をじっくり見て何の店かわかったり。

ポスティングする際も最近建った家なのか、古い家なのか、車を見たり、家族構成を見たりします。

どういった人が住んでいる地域なのか、名前をみて同じような名前が続くと親戚かな？親子かな？とかも想像します。

庭で草引きしている年配の方を見かけました。

中腰で抜いたり、しゃがんで抜いたりされていました。

ちょっとだけ、の感じで抜いたら意外と時間経ってた、というパターンに見えました。

この後痛くなかったら良いのになぁ。

勝手に心配しております。

こんなにも雑草は嫌がられるのはなぜでしょう？

放置すると農地では作物が育たなくなる。

街の景観が悪くなる。

アレルギー反応も出ます。

くらいでしょうか？

常に悪者かと思えば、そうでないこともあります。

山に雑草があると森林の土壌流出防止機能を支えていると言われています。

牛馬の餌になったり、肥料になったりします。

毎年生えてくるし生産性が高いというメリットもある。

とはいえ、日常生活で多くの人は雑草はどこまでもいらない物ですね。

除草剤が撒けないところもあるでしょうし。

草引きするしかないか・・・。

腰が痛くなったら泰然に行けばいいか・・・。

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院長　藤原一馬

草引きをした翌日に腰が痛む

庭の草引きをした。

元々腰痛があるので、その時は気にかけていた。

腰に痛みが出ないよう、適度に休みながら行った。

しゃがむ時も気にかけていたが、抜いた草を集めて処分する時に変な体勢になっていた。

草一本は軽い。

草をまとめて持ち上げると意外に重い。

その重みと何度も繰り返したことで負担になったようです。

それと草を抜く時にちょっとそこまでと手を伸ばして抜くことが何度もあった。

お臍からの距離が離れて何かを持ったり掴んだりするとその負担は腰にかかります。

パワーが勝る時は痛みを感じません。

パワーと負担が勝負をしてどちらが勝つか？

負担のかかることが積み重なると痛みになることが多いです。

小さなことからコツコツと…。

コツコツと良いことを積み重ねていきたいですね。

負担が積み重なって体にエラーが出てることの方が多いですね。

痛みが出てからも直ぐに受診せずに、放っておいたら痛みが下がるかと思う方がまだまだ多いですね。

早めにご相談いただく方が早く快方に向かいます。

腰が痛いから腰だけ治療？

それに関連するところまで治療？

必要なことを指導？

どこまで求めますか？

どういった状態を望みますか？

ご相談ください。

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