草引きのコツ2022.7.11

草引きのコツ2022.7.11

この季節は草がよく伸びます。

雨が降った翌日は抜きやすいので草引きする方も多いです。

雨でよく伸びるので抜かないといけないのです。

大きく育った草は抜きにくくなるからです。

庭がある程度あるとそれだけ草も多く生えてきます。

花を育てるのは難しいのに、草は放っておいても育つ。

みなさん言われます。

除草剤も色々あるので使えない場合もありますし、自力で抜くしかないのです。

そんな方にコツをお伝えします。

時間を決めてやりましょう。

30分なら30分でやめる。

1時間なら1時間でやめる。

もうちょっと、もうちょっとでやると腰が痛くなります。

目の前に草があると中断しにくいので、気持ちはわかりますが無理をして腰が痛くなり草引きができなくなり、日常生活にも影響が出たら意味がありません。

股関節周辺の筋肉に負担が蓄積します。

大腿部、殿部の筋肉の過緊張は腰に影響します。

それらは手技や鍼灸の施術で緩和していきますが、負担をかけ過ぎない、蓄積させない工夫をすることで腰痛が防げます。

痛くなったら治療すれば良い、というより痛みの出ない過ごし方を習得しましょう。

自分で腰痛の種を蒔いて、腰痛になりに行ってる方が多いです。

交通事故のように急に外的要因が起きた場合は仕方ないですが、日々蓄積させている生活習慣を見直し、問題点の修正をしましょう。

痛くない生活を送っていきましょう。

それでも蓄積は微小ながらもしていくので、その分はメンテナンスしていくと良いでしょう。

草引きのコツは腰痛予防のコツでもあります。

お陰様さまで泰然8周年キャンペーンの反響があり、多くの方に頭、顔に鍼を受けていただけました。

受けてなくても存在を知っていただけたことがよかったです。

キャンペーンは6月末をもって終了させていただきましたが、通常の施術に追加しての分は行いますのでご相談ください。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、実際は頭痛(側頭部や後頭部)、目の疲れ(ピント調節のしにくさ、目の奥の痛み)、口の開閉困難などの希望が多かったです。

直ぐに効果を感じていただけて喜ばれました。

継続的なケアーをお勧めします。

通常顔だけ、頭だけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

草引き注意報2022.5.14

草引き2022.5.14

調子が良かったので、草引きをした。

昼寝をして起きたら腰が痛かった。

雨降り後なので、草が引きやすい。

土が柔らかくなっていて力を入れなくても抜きやすい。

そういった条件なので庭の草引きをした。

短い時間だから大丈夫と思っていたが、もうちょっと、もうちょっとというように気づいたら長い時間やっていた。

作業中に痛みがあれば直ぐに中止したが、痛みがなかったので続けた。

結果として痛みが出たのでやり過ぎたかなと反省。

しゃがむと股関節周辺に負担がかかります。

しゃがんだまま作業が続くと、しゃがんだまま横移動や前後の移動しますよね。

これで負担増になります。

側臥位で手技、鍼灸を行います。

腹臥位や背臥位でも行いますが、姿勢によって深度、角度が違ってきます。

強さで角度、深度を決めるのでは無いので、肢位によっての手技の方法が分かられることでしょう。

施術する側も負担が少なく、動かしやすく、やるようにしています。

鍼灸には電気パルスをつないで流します。

鍼の到達時点が深い部位に電気が流れます。

電気が流れるのはビリビリとするより、トントンのリズムで電気がギューと流れます。

刺激のさせ方、鍼の刺し方によって反応も変わります。

いろいろな選択肢があります。

この経験を活かして過ごし方を変えていかないと治癒は遅れますね。

よっぽど辛い思いをしたようで、草引きは次は誰かに頼もうかなかと思うようになった。

楽だからと自分でやってばかりだと持たないものです。

草引き注意報発令中です。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

「泰然に相談してみたら?」と。

施術は痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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院長 藤原一馬

草引き腰痛2022.5.6

草引き腰痛2022.5.6

以前草引きでの腰痛注意報を出しました。

にもかかわらず…まだまだ腰痛被害の報告があります。

困った!

陽射しが強い。

雨が降る。

翌日には草がボーボーに!

それを抜くことになります。

雨降った次の日の方が抜きやすいから、なるべく早く抜こうとします。

前回痛みが出た要因が草引きだったので、30分だけにしようとした。

気付いたら1時間していた。

すると腰が痛くなった。

やっぱり…やった本人が1番分かっています。

やり過ぎた!

しゃがんで行うのが股関節周辺に負担がかかる。

それが腰に影響しました。

理由も分かっている。

対策もしていた。

つもり…

やっぱり草引きを途中でやめられない。

草の成長スピードと抜くスピードが合わない。

誰かに手伝ってもらうしかないようです。

硬くなった股関節周辺の筋肉を手技で緩めていきます。

鍼灸を組み合わせて更に緩めます。

筋肉が柔らかくなると痛みが緩和しました。

鍼灸の刺激が好きではないが、効くのが分かっているので受け入れる。

しっかり目の刺激を受けて鎮痛効果を狙います。

回復力が低下しているため、治療頻度も計画しておきます。

草引きの計画、ゴルフの予定などを加味します。

早めに痛みは下げつつ、草も抜きつつ、ゴルフも楽しむようにします。

そのお手伝いをしますので、ご相談ください。

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院長 藤原一馬

ブログの反響2022.4.19

ブログの反響2022.4.19

草引きの記事の反響がありました。

これを読んで私も気をつけるわ、と言われました。

嬉しいですね。

読んでいただけてることが分かると、また書こうとなります。

毎日同じような内容になってしまい、つまらんかなぁ、見てておもんないやろなぁ、とか思う時もあります。

交換日記でもないですし、独り言をただただ垂れ流しているような…(表現が不適切ですね)

ポスティングに出かけると色んなモノが目に入ります。

いつもは車で通り過ぎるところも歩くと見えてくる景色が違います。

こんなところに家があったのか、店があったのか、看板をじっくり見て何の店かわかったり。

ポスティングする際も最近建った家なのか、古い家なのか、車を見たり、家族構成を見たりします。

どういった人が住んでいる地域なのか、名前をみて同じような名前が続くと親戚かな?親子かな?とかも想像します。

庭で草引きしている年配の方を見かけました。

中腰で抜いたり、しゃがんで抜いたりされていました。

ちょっとだけ、の感じで抜いたら意外と時間経ってた、というパターンに見えました。

この後痛くなかったら良いのになぁ。

勝手に心配しております。

こんなにも雑草は嫌がられるのはなぜでしょう?

放置すると農地では作物が育たなくなる。

街の景観が悪くなる。

アレルギー反応も出ます。

くらいでしょうか?

常に悪者かと思えば、そうでないこともあります。

山に雑草があると森林の土壌流出防止機能を支えていると言われています。

牛馬の餌になったり、肥料になったりします。

毎年生えてくるし生産性が高いというメリットもある。

とはいえ、日常生活で多くの人は雑草はどこまでもいらない物ですね。

除草剤が撒けないところもあるでしょうし。

草引きするしかないか・・・。

腰が痛くなったら泰然に行けばいいか・・・。

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院長 藤原一馬

草引きをした翌日に腰が痛む

草引きをした翌日に腰が痛む

庭の草引きをした。

元々腰痛があるので、その時は気にかけていた。

腰に痛みが出ないよう、適度に休みながら行った。

しゃがむ時も気にかけていたが、抜いた草を集めて処分する時に変な体勢になっていた。

草一本は軽い。

草をまとめて持ち上げると意外に重い。

その重みと何度も繰り返したことで負担になったようです。

それと草を抜く時にちょっとそこまでと手を伸ばして抜くことが何度もあった。

お臍からの距離が離れて何かを持ったり掴んだりするとその負担は腰にかかります。

パワーが勝る時は痛みを感じません。

パワーと負担が勝負をしてどちらが勝つか?

負担のかかることが積み重なると痛みになることが多いです。

小さなことからコツコツと…。

コツコツと良いことを積み重ねていきたいですね。

負担が積み重なって体にエラーが出てることの方が多いですね。

痛みが出てからも直ぐに受診せずに、放っておいたら痛みが下がるかと思う方がまだまだ多いですね。

早めにご相談いただく方が早く快方に向かいます。

腰が痛いから腰だけ治療?

それに関連するところまで治療?

必要なことを指導?

どこまで求めますか?

どういった状態を望みますか?

ご相談ください。

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