カテゴリー: 大腿部

二日間歩いて痛くなった

右大腿部前面、外側をメインに殿部にかけて痛む。

1万歩以上歩いた。

歩けた。

以前はそんなに歩けなかったのが、歩けるくらい調子は良かった。

調子が悪くなり直ぐに治療を選択するようになった。

ギリギリまで我慢してしまうので注意が必要です。

股関節の屈曲、伸展での動作痛がみられる。

圧痛は大腿筋膜張筋、大腿四頭筋に強く出ている。

その周辺にも出ている。

過緊張が見られる筋肉に手技を行います。

グッと押すと痛くなり力が入ってしまいます。

気付くか気付かないかの圧で押圧するようにすると、深部まで刺激を与えられます。

緩む気配が出たら、後は攻めるのみ！

筋肉には起始と停止があります。

筋肉繊維の付着する始めと終わりの部分です。

この部分を意識して触ると変化が出やすいです。

隣接したり交わったりする筋繊維のことまで意識するとなお良いです。

押圧して力を加える向きやら強さによって変化が違います。

その変化を狙って出します。

関節の動きと関与しているので、動かしながらが一番問題点に気付きやすいです。

より効果を出すために、鍼灸を組み合わせます。

鍼灸は狙った深さの硬結に届かせられるため有効です。

硬結はなぜ出来るのか？

負担のかかる筋肉にコリが溜まります。

そのコリが硬結です。

硬結はちょっと揉んだだけでは緩みません。

適した刺激を与えると緩和します。

その緩和させるための工夫があるかないかで結果も変わります。

変えるためにする刺激です。

「鍼って意味あるんですか？」

「痛いから好きじゃないのでしたくないです」

なんて言われることもあります。

効くか効かないかで選んでもらうと選ばれます。

治したいか治したくないか。

今回はしっかりとした刺激を入れてスッキリされました。

健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

肩コリ腰痛大腿部の痛み

急に痛みが出て不安になった。

前から院の前を通って存在は知っていた。

それからホームページを見て確認してからの来院。

コリが酷くなるとアロママッサージを受けに行く。

クリニックにてブロック注射を受ける。

月1で行ったり毎週行ったりした。

「肩コリ」

と、言われているようです。

受けた時は楽になる。

長持ちする時とそうでない時とある。

腰の痛みは殿部の筋肉の硬さによるものと考えられる。

仕事中はヒールを履いている。

立ったままだったり、座っていたりもする。

下肢への負担蓄積も考える。

頭の位置が不安定で支持バランスの取れない状態が続いています。

その中で優先順位を決めて治療していきます。

手技をメインに行います。

筋肉繊維を意識して触ります。

硬さのある部位とケンカするように強く触るのではなく、適切な圧をかけるようにします。

すると硬かった筋肉が緩和します。

その緩和した筋肉に鍼灸の刺激を加えます。

鍼灸の刺激により、血流を増大させます。

血流が与える影響を狙います。

栄養素を運び、不要物を送り出す。

その作用の時は体は休もうとするスイッチが入ります。

副交感神経が優位になります。

内臓の働きが上がるのでお腹がグルグル動くこともあります。

お腹が鳴って恥ずかしがることもありますが、生理現象なので恥ずかしがることはありません。

体にいくつも積み重なる負担や痛みを取り除くようにします。

1枚ずつ剥がれるように解消されることもあります。

お腹やお尻の圧を使えていないまま過ごしていたので、大腿部で支えるようにする癖があります。

この癖は筋肉の過緊張を緩和させるだけでは解決しません。

癖を修正して使い方の上書き保存をします。

そのためのコツをお伝えします。

シンプルな体操があります。

その体操はシンプルだけど、簡単でないことがほとんどです。

その体操がスムーズに出来ていたら、元々腰痛にはなっていないことでしょう。

腰痛になっているので、上手く出来ない、上手く出来ないから腰痛なのか。

無駄な動きをしていたことが要因なのでその要因をやっつけるというシンプルな話です。

そこまでするのが泰然です。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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院長　藤原一馬

下肢全体の疲れ

腰の手術をした。

それからか、疲れやすい。

引越しをしてきて、近所のことがわからないため色々歩いて回った。

そしたらそれから調子が悪い。

腰からきてると思う。

とのこと。

来院キッカケは近所だし一度行ってみては？

と、家族に言われたから。

引越してくる前も鍼灸は受けたことがある。

全く知らない土地なので、試しにと思っての来院。

腰の手術痕は大きく縦にあります。

筋力低下により、前傾姿勢から補助がないと歩き辛い。

散歩目的のために、わざわざコンビニに新聞を買いに行くようにしている。

動かないとどんどんダメになりそうで不安だし、このまま疲れが溜まったままも困る。

動きの確認をしてから触診しました。

筋肉が弱々しくなり、硬さもある。

この凝り固まった部分を緩和させる目的で手技を行います。

さらに血流を良くする目的で鍼灸を組み合わせます。

それプラス、お腹やお尻に力を入れる癖付けを行います。

そうすることで、体が軽くなったままを保持させやすくなるからです。

自覚として、体が軽くなり歩きやすくなり喜んで帰られました。

年齢的にも強い刺激を受けられません。

適切な刺激は弱いだけではありません。

背景と体の状態とを確認しながら行っていきます。

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院長　藤原一馬

股関節の痛み

仰向けになれない。

歩けない。

5mが限界で困る。

仕事も制限がかかる。

そんな中、タイミングよく広告を見て来院されました。

ありがとうございます。

タイミングが良く、自分に！と思ったこと。

近い。

などが響いたようです。

動きを確認したり、触診することで部位の特定をしていきます。

股関節周辺には筋肉がたくさんあり、集約しています。

隣接した筋肉同士が問題を起こしているのか、動きに問題があるのか。

殿部の筋肉、大腿部の筋肉を確認します。

大腿部付け根に硬結がありました。

この硬結をしっかりアプローチします。

手技をメインにします。

鍼灸と組み合わせることで更なる効果を狙います。

硬結を柔らかくすることで、血流をよくし、鎮痛につなげます。

膝関節を以前に痛めてることも問診から把握しています。

足関節、膝関節、股関節の連動性を取り戻すようにアプローチするのも狙いのひとつです。

屈曲位でしかいられない。

伸展位になれない。

そんな時は股関節の可動性を取り戻すためにコリを緩解させます。

真っ直ぐ立てる。

それを目指すには正しい立ち方も同時に行います。

腹圧の使い方も体操を踏まえてコツを掴んでもらいます。

マッサージだけとかしか受けたことない方は特に驚かれます。

お気軽にご相談ください。

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院長　藤原一馬

殿部から大腿部にかけてのしびれのような痛み

歩き始めると辛くて真っ直ぐ歩けない。

真っ直ぐ体が起こせない。

直ぐに休みたくなる。

かがんだままだと歩ける。

そんな状態で相談に来られました。

治療をしていくと、少しずつ痛みの変化を実感出来、2回目では立ち上がりやすくなって、痛みは下がりました。

その分だいぶ過ごしやすくなりました。

そのままだとまだかがんでしまうので、殿部から大腿部の緊張している筋肉をもう少し緩めていきます。

同時進行でやっていた体操もポイントです。

体操は痛い時は一生懸命やりますが、少し楽になると途端にやらなくなる。

そんな問題点があります。

声掛けをすることで防げることですので、こまめにチェックします。

やらされていると感じているウチはまだまだ結果が出にくいです。

自ら動こうとする、意識化で行うと結果が目に見えて出ます。

そうすると後は癖が修正されていて自然と日常生活での過ごし方、負担のかかり方に違いが出ます。

調子が良い日が続くようになる。

そういった結果が狙いです。

年内30日が最終診療日です。

満員御礼申し上げます。

本日も直接来院されてのご相談もありました。

自宅で出来る対処法をお伝えしていると、来年の予約を入れて帰られました。

どんな悩みでもお早めにご相談ください。

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院長　藤原一馬

ハムストリングスの張り痛み

朝、起床時に伸びをするとハムストリングスの張りを感じる。

動き出したら動けるが、日によって波がある。

下腿下部の痛み、張りも感じる。

よくよく見ると歩く時に負担のかかっている様子。

殿部の筋肉の過緊張をまずは取り除きます。

下腿は腓骨筋の過緊張がみられます。

それらをメインにして施術します。

鍼灸との相性も良く、筋も緩むと働きが増えます。

過緊張状態だと、本来の作用の半分くらいになっていたようなので、改善がみられる分働きも戻ってきます。

殿部が楽になると良い点が他にもあります。

腰も軽くなりました。

そこまで痛くて困っていたわけではないが、ずっとあった腰の重みに対しての好天もあり喜ばれました。

腰は「要」という字があるように、何をするにも関係します。

痛みがあるとそれだけダメージもあります。

その腰に痛みがある付き合い方は慎重になる方が良いですね。

腰が痛いのに腰に治療を直接するだけではないのです。

どこに何をするとどうなるのか、様々な組み合わせがあります。

下肢の重み、硬さを解消させると腰痛解消に繋がるので、

腰が悪の根源ではないことの証明にもなります。

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院長　藤原一馬

太ももの痛み

殿部から大腿部外側、下腿部外側に痛みが出た。

ピリピリしたような、ピリッと電気が走るような痛み。

ズキズキとは違う。

ズーンとも違う。

痛みの表現の共有をします。

共有することで情報を得ます。

得られた情報が多ければ良い、というわけではなく、その情報から選択することが重要になります。

その能力は鍛えていきます。

いきなり分かるものでもないので、何を好んでいるのか、どうしていきたいのか、何に悩んでいるのか、どうなりたいのか。

ぐるぐる巡らせます。

その先の答えに導き出せるように。

動きの中では下肢の中でも大きな筋肉に異常が出ているので、早めの対処と結果を求められます。

股関節との連携が上手くいってないことが多く、それらを加味して手技をメインに行います。

鍼灸と体操を組み合わせていくとさらに日常生活に沿ったアプローチになっていきます。

その場限りの施術内容よりも、自宅に帰ってからの過ごし方、過ごしている時間で生きている方が効果を実感しやすためです。

まだ痛む、これだけ良くなった、という自己評価をしていることが多いはずです。

自己評価の捉え方のコツもお伝えします。

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