首をゴキッと捻る2025.12.28

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ゴキッと捻る2025.12.28

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

本日の内容はコチラ↓

首の痛みの相談がありました。

コリの自覚がない場合があります。

20代は肩こりで悩んでいて、よくマッサージを受けていた。

年齢を重ねると、コリを感じなくなった。

ずっと首に痛みがいて、スッキリしない。(コリではなく痛み)

セルフで顎に手を当てて、ゴキッて捻るのが気持ち良くて時々していた。

家族には見てて危なそうだからやめるように言われていた。

気持ち良さを優先させていたので、気にしていなかった。

頚部に過度な力が加わると損傷することがあります。

この損傷を積み重ねていて、今回のような痛みにつながることもあります。

動きの邪魔をしている部位へ鍼刺激を行い、動きの改善をしていきました。

可動域を取り戻して、いつぶりかのスッキリ感を得られて喜ばれました。

このスッキリ感を確かめるように首をぐるぐる回す時も、速く回すので、要注意です。

そっと動くようにしてもらいます。

激しく動くことを推奨していません。

日常生活でもPC作業やスマホを触る時間が長いようなので、無意識でぐるぐる回す際も要注意です。

もう二度と自分でゴキッと捻らないと宣言されました。

ひと安心です。

年内29日(月)が最終診療日です。

年始は5日(月)からです。

仕事納めで次はカラダに時間を作りましょう。

ご予約埋まりつつありますので、ご希望時間に沿えないこともありますので、お早めに。

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

流行りに乗る?2025.11.29

流行りに乗る?2025.11.29

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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スマホ首の流行り?

そんな流行りはいりません。

仕事でパソコンをよく使う。

SNSでスマホをよく使う。

動画視聴でタブレットをよく使う。

使用時間が長くなっていますよね。

そんな状態が首に対して負担がかかっています。

診断を受けていなくてもストレートネックの疑いがある方が多いように感じます。

自己診断でネット検索などをして、自分の首はストレートネックです、という方もいました。

頚椎は元々生理的なカーブをしています。

指標になるのは頚椎7番目で、隆椎(りゅうつい)とも言われています。

飛び出ているんもで触りやすく、触診時に目安としています。

その上の部分でこのカーブを失って、真っ直ぐな状態をストレートネックと言われています。

前方頭位姿勢・・・Forward Head Posture

机に向かって作業していることからText Neck とも言われているようです。

新たな健康課題として認識されてきていますね。

鍼灸の相性が良いので、ご相談ください。

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首が痛い要因を探る2025.11.17

首が痛い要因を探る2025.11.17

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・首が痛くて悩んでいる。

・首から背中にかけて痛くて悩んでいる。

・首から方、肩甲骨にかけて痛くて悩んでいる。

どこに相談して良いのか分からず困っているそこのあなた、今直ぐ泰然にご連絡ください。

悩んでインターネット上で検索しても自分に都合の良い情報しか選択しません。

確かな答えを直接もらえるから泰然に来る、と言われたことがあります。

どこの誰か分からない人からのアドバイスと、目の前で言われるのとどちらが説得力ありますか?

一歩前へ踏み出しましょう。

ご連絡お待ちしております。

首が痛いとこうやって治療を進めていくので、症例をご覧ください。

左首の痛みで困っている40代男性。

初めて首を痛めたわけではなく、慢性的な痛みの不安を抱えて過ごしている。

よくよく観察します。

デスクワークでPCを使う時間が長い。

その時の姿勢での注意点などから負担の蓄積を疑います。

それにしては痛みがひつこい様子です。

他の可能性も探っていくと、ゴルフが浮かびました。

スイング動作でゴルフクラブを振っていく時に頭を残すように意識して練習している、とのこと。

インパクトからフォローに移行していくときに、胸椎から下位は右回旋がおきます(左打ちの場合)

その時にボールのあった位置を見るように頭を残すために、左回線させている、とのこと(左打ちの場合)

首周辺をよく見ると、捻れています。

この捻れは首に過大な負荷をかけています。

その蓄積による痛みが出たと考えられます。

向きたい方向と逆の動きになるので。

どうすれば解決するか?

痛みの鎮静化は鍼が有効ですが、同じスイングをすると繰り返した痛みと付き合うことになります。

スイングフォームを改良必須です。

その範囲まで治療と捉えています。

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コリとの付き合い方2025.11.3

コリの付き合い方2025.11.3

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腰が痛くてという相談が1番多いです。

次いで肩コリが多いですね。

コリに対しての尺度は人それぞれです。

自覚していない場合も結構あります。

背中のコリを長く付き合ってきた方の変化をお伝えします。

仕事は立ち仕事で、前傾姿勢になることが多い。

重い物も持つし、運ぶこともある。

腹圧の説明をして、力の入れ方のコツをマスターしてもらいました。

すると、少しずつやり続けた結果が出てきました。

反り腰が修正されて、無理矢理背中に負担かけて過ごすことがなくなりました。

そのかんにメンテナンスも通われていました。

痛みがずっとあったのが軽減されて喜ばれました。

大きな痛み、不快な痛みはそう向き合うか。

協力ありきで考えている時はキチンと伝えます。

コリを溜めないように過ごす、言葉にしては簡単ように聞こえますが、そうではありません。

日々努力の結晶で解消されていきます。

コツコツいきましょう。

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首のコリ2025.10.28

首のコリ2025.10.28

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後頭部から首にかけてのコリを抱えている方が多いですね。

スマホやパソコンを使う頻度が高くなると、それだけ目を酷使しています。

すると目の動きに関する筋肉が後頭部にありますが、疲れて硬くなります。

このコリは結構厄介です。

自覚していない方でも硬いことが多くて、治療ポイントになります。

マッサージすると気持ち良いと感じる部位です。

ここには鍼が効きます。

ズシッと刺激的な響きが伝わります。

好き嫌いが分かれますが、終われば共通してスッキリされてます。

鍼は苦手だけど、スッキリ感を得たくて毎回刺激することもあるくらい。

頭痛が出なくなった、という感想もいただきます。

身体のどの部位が痛くても辛いですが、首のコリを慢性的に抱えて慣れてしまう方は要注意です。

早めに泰然での施術を受けてください。

スッキリさせて、季節の変わり目を乗り切りましょう‼︎

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首の痛み2025.10.22

Businessman neck pain after working in the office too long time.

首の痛み2025.10.22

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首の痛み。

首を動かすと肩甲骨辺りに痛みが出る。

特に後屈時に出る。

可動制限をもちろん確認しますが、代償動作が特に気になったケースです。

幹部の痛みを下げるためにマッサージや鍼灸施術も必要ですが、動きの改善を導く必要があります。

胸椎の右回旋位にクセ付いてい流ので、左回旋の誘導を行います。

右向いている癖があるので、ニュートラルポジションへ導きます。

昔に鎖骨を骨折してから姿勢不良の自覚はある。

自分でどうしたら良いのか分からないのでそのまま過ごしてき。

座り方も独特で背もたれにもたれてダラーんとした状態が楽だという。

これは脳みそが楽だといっているだけで、その他の筋肉たちは辛い時間を過ごしている。

サボりがちが腹筋を怠けさせているだけだと言うことを伝えました。

まずは座り時間の長い仕事なので、その姿勢修正を行いました。

これは効果的で、不快な痛みが消失してきました。

まだ残存している分はこちらの出番です。

鍼灸と手技で動きの改善へ導きます。

後屈時の可動域もスムーズになり、リアクションも良く、喜ばれました。

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首と連動する2025.9.16

首と連動する2025.9.16

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首の痛みからの解放。

首が動かせなくて、ロボットのように動いていた。

家族からも異変が分かるくらいの動き方。

歩いても響く。

施術後、不快な痛みは大きく下がり、後少し残っている。

2回目の来院時にすることは、可動域の確認です。

その他の不具合との兼ね合いもチェックします。

左の首に痛みが残っている。

右側に何か問題点はないか?

右肩に時々痛みが出る。

日常生活で、ふとした時に出る。

物を取ろうとした時など、ある動きの中で出る。

内外旋での制限が見られました。

関節の潤滑油の巡りの悪さを解消させる目的で施術していきます。

首と肩甲骨、肩甲骨と上腕骨の関係性は動きの中で必要です。

今回の首の痛みを解消させることで肩との連動に変化が出しやすくなります。

鎖骨周辺も動きに関与するので、前胸部の筋肉の過緊張なども解消させる必要があります。

これらを同時に行うことで日常生活でスムーズな動きが可能になってきます。

単体でアプローチする方法もありますが、今回のようなケースでは連動性を補うようにアプローチして結果を出す方法でした。

首が痛いと何もしたくないですよね。

お困りの方がいましたら、お早めに。

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首の痛み2025.6.27

首の痛み2025.6.27

来られる方の元気のない声を聞くことが多い。

帰りには元気になる。

これを施術効果の反応として確認します。

首の痛みで来られました。

映画で3時間観てたら肩こり、首こりになったので、ほぐし屋さんに行った。

もみ返しのような症状でダルさ痛みがある。

仕事場で頭の上から物が落ちてきて当たった。

そういったのが重なって困っている。

明日からは旅行に行くので、今日のうちになんとかしてほしい、とのこと。

痛みの出ている首をそんなに触らずになんで楽になるの?と驚かれました。

首に違和感が残っているのは取れないのかな?と思っていたが鍼で刺激をすると消失しました。

正しく動いて、痛みの出ない体にするところまでが理想です。

ヨガでも体幹の話はされるが、うまくいかない。

マットの上でまずコツを掴みます。

それからは起き上がりや、立ち上がりなどで力をいれるように過ごしてもらうところまで頑張りましょう。

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コリ処理2025.1.24

コリは早めに2025.1.24

首のコリは放っておいて過ごしている方多いですよね?

これくらいいいか。

いつものことだし。

どうせスマホ触っていたら疲れてくるし。

仕事でパソコン使うから疲れるし。

といって、過ごしているようです。

その疲れの蓄積が過ぎると痛みになります。

それでも我慢していると、不快な痛みに襲われます。

痛みも我慢できるものと、我慢できないものとがあります。

我慢していても治ることはない。

早く泰然に行こう!

こういう活動を地道にしています。

早めに来た方が治りも早く、しんどい思いをしなくて済む。

辛い時間も短く、楽な時間を長く過ごせる選択肢があるならそちらを選ぶ。

シンプルな考え方ですが、なかなか出来ないものです。

目の前の仕事や、処理しないといけない用事が優先されると後回しになりがちです。

そしてどうしようもなくなって、助けを求める。

あぁ、やっぱり早めに来ておかないとね。

というやり取り何度繰り返したことでしょう。

最近は、学習したよ!ちゃんとヤバいかもの段階で来てるよ!

という方も増えてきました。

コツコツと声をかけ続けてきて良かったです。

早めに処理しましょう。

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左首の痛み2024.1.7

左首の痛み2025.1.7

左首の痛みがある。

左回旋時に痛みがある。

制限も少しある。

座位で頚椎ー胸椎の棘突起上を触診すると、右回旋位にあることが分かります。

右には向きやすいけど、左には向きにくい状態です。

これは一度でなった症状ではありません。

蓄積型の負担を減らさないとなかなかスッキリと治らないものです。

日常生活を探っていきます。

仕事での姿勢、物を持つ、立ち方、座り方、運転姿勢、テレビを見る時の姿勢、スマホを触る時の姿勢、家事をする時の姿勢など。

会話の中でヒントが見つかります。

自覚していないことなので、実際仕草をしてもらいチェックします。

え、これあかんの?

となることが多いです。

この胸椎と頚椎の動きの誘導をしていきます。

前後屈の時に棘突起に誘導する力を加えます。

すると回旋時の痛みは消失しました。

これからは予防のための喜んで動きの修正をしてくれることになります。

*痛みや不調など気になることは年明けスッキリさせましょう⭐︎

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