カテゴリー: ゴルフ

背中の痛み2024.10.17

左の背中に痛みが出ている。

ゴルフをしている時に痛みが出た。

途中で痛みが出たので、その痛みが気になってプレーに影響が出た。

スライスが多く出てOBも打った。

スコアも酷かった。

この痛みを早く取り除いて欲しいという相談でした。

ゴルフはしばらく予定はないが、練習はしたい。

痛みはその動きをやめて欲しいという合図です。

体の動かし方に影響が出るなら、その動きに問題があるのかを見極めます。

自覚症状としては、痛みが出てから背骨がボコッと出たように感じる。

胸椎をすーっと撫でるように触れるとボコッとしています。

ボコッと出ているというより、その上位が陥凹したようになっています。

それでボコッと出たように感じます。

この狭脊部に鍼をします。

すると緩んできて、元に戻ろうとします。

手で触る時は胸椎の働きが回旋メインなので、その働きを誘導するように持っていきます。

圧の強弱により、体が起こす変化にも違いがあるので不思議がられます。

お灸と組み合わせて痛みを下げます。

鎮痛目的と動作改善と両方求めて施術していきます。

動きの改善をすることで、ゴルフでの悪影響から救いたい。

座位、立位の姿勢での意識ポイントを伝えます。

このポイントを間違わずにコツコツやっていくことで結果が出ます。

根気よくいきましょう。

10月のこころとからだのセミナー無料開催は24日を予定しております。

水曜や木曜は週の真ん中で半ドンやお休みにしている方も多いようです。

来れる時間に顔出すだけで良いので、お待ちしています。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

ゴルフと腰痛2024.8.24

腰の痛みいつもあるわけではないが、無理をすると出る。

ゴルフクラブを購入した。

ドライバーが打ちたくて練習場に行く。

マン振りで打つ。

気持ち良いので気にならない。

５Wも購入したので試したくて続けて打つ。

こちらもマン振りをするので全身バキバキになる。

嬉しくて楽しくて体は動くが、その代償はある。

全身バキバキとはいえ、特に大腿部に張り、コリが見られます。

この筋肉に対してマッサージをして緩めていきます。

過緊張している筋肉は痛いです。

肝腎要の腰には鍼をしっかり刺して刺激を入れます。

お灸の熱で過緊張を緩和するのも有効です。

動きの改善をさせていき、症状が軽減していきます。

全力でゴルフクラブが振れるのは良いこと。

それに耐えうる体にしておくことも重要になります。

壊れてしまっては困ります。

使えばメンテナンスをする。

大事な道具はメンテナンスをして長く使えるようにしますよね。

体は換えが効かないです。

より大切にメンテナンスをして元気に過ごしましょう。

ゴルフの前後にメンテナンス予定も組み込んでくださいね。

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ゴルフと腰痛2024.4.22

腰から殿部にかけての痛みが強くて困っていた。

その痛みがあってゴルフに行けない。

ゴルフを好きで月に何度か行く。

色んな仲間と行くので、結果的にそうなる。

仕事繋がりや、友人やらとゴルフグループがいくつかあるので、それぞれのグループに参加してるとそうなる。

仲間が多いとそれも可能ですし。

少ないと行く頻度も低いでしょう。

それらの誘いを断って治療に専念した。

プレー出来ないことはないが、痛くて楽しめないのは嫌だから行かない。

朝起きてしばらくの時間が痛くて辛い。

昼間は痛みを気にせず過ごせることもある。

そんな状態が続いている。

殿部の深層に圧痛を含めコリが存在しています。

これが痛みの起因なのでしっかりアプローチします。

手技を行う時は側臥位がやりやすく、腰にかかる負担も少なくなります。

鍼灸もしっかりめの刺激にします。

弱くて効く症状もあれば、しっかり効かせる強さもあります。

刺激量によって体に起きる変化も違ってきます。

ゴルフができるまでとなるとしっかり鎮痛させて動きの改善も必須です。

痛みも強くコリが多く蓄積していたので、継続した施術を行いました。

その場で下がるもまた痛いのが不安でしたが、痛みもなくなりスッキリされました。

ゴルフライフを楽しんでおられます。

動くために治す。

動きながら治す、という考え方もあります。

じーっとしていて治るなら良いですが、そうもいきません。

キチンと向き合い治していきましょう。

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背中2023.10.5

背中の痛みの方が続きました。

ゴルフをして痛くなった。

上半身の触診だけでは痛みの要因が分かりません。

ゴルフで痛くなったのなら、体にもその証が出ることがあります。

それを見つけることから始めます。

痛いから痛い部位を触診して終わりではない。

痛い部位を特定しただけです。

そこをなぜ痛めたのか、それを探ります。

痛みの出る動きの再現をしてもらい、確認していきます。

分かるまで何度も動作を繰り返してもらうことになるので、なるべく早く見つけます。

施術により痛みを軽減したが、同じ動きをして痛みが出ました。

ご本人がイメージしている動きの完成形を確認します。

それに近付けるようにしながらも、ここをこう動かしてみては？ということをアドバイスしました。

すると痛みが出ません。

ただそれは実打席で確認していないので、球を打ってみてのお楽しみになります。

痛くない動きをしたら、パフォーマンスが向上していることもあります。

それで痛くない、なんて素晴らしい。

喜んでいただくための工程はいくつもあり、これを苦手とする方もいます。

ご本人が希望しない場合は無理には進めません。

ただ納得してもらうための説明は行いますので、ご安心ください。

施術に関しても鍼灸を拒否される方も中にはいます。

委ねると結果が出ます。

ただ強制はしない。

手技だけで満足して定期的に来られている方もいます。

最良の方法をご提案させていただいています。

よく分からんから、ええようにして。

治るならなんでもするわ。

というセリフの方が治っていきます。

ところで「治る」の定義は？

人それぞれあるのでこれを共有することも重要ですね。

涼しくなり、寒く感じる時もある。

祭りの季節ですね。

あちこちで太鼓の音が聞こえます。

SNS上でも屋台を練る動画が上がってきています。

準備の中に体のメンテナンスも追加してくださいね。

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腰の痛み2023.9.27

腰の痛み。

ゴルフの練習を頑張っていた。

スコアは100くらい。

もっと上手くなりたくて練習をしている。

打ち放題で昼から夕方までいることもある。

今は腰が痛くて練習できてない。

仕事で重い物を持つ。

重い物を持つのが1日になる2回ある。

学生の頃、腰が痛くなるキッカケが2回あった。

それが元を辿ると腰痛の要因。

その後弱点になり補強しないまま、今に至る。

疲れたり、動きが悪い時や、太ってきた時などは危険度が高いので気をつけましょう。

思い当たる節がありますよね。

施術により痛みが減りました。

翌日には調子良く過ごせていた。

腹圧の意識付けも言われた通り続けている。

そのまま仕事をしていた時に、無理な体勢でボルトを抜くような作業があった。

他の者がやっていたが、力の入れ方やコツがうまくいかず、交代して行った。

すると痛みが出た。

腰の痛みは来院時よりかはマシだが、痛いのは痛い。

触ると前回より過緊張具合は下がっている。

背部腰部、殿部の筋肉を中心にアプローチします。

鍼灸の組み合わせも行います。

下肢の過緊張を緩和させる狙いでストレッチをすると、スッキリが増しました。

日常での腹圧の入れ方、気をつける動作のポイントを細かく指導します。

物を持つときの体の中心部との距離感を近づける方法です。

体は動かし方が上手くなると、痛みの要因を軽減させられます。

これを軽減させていくことと、治療を重ねていくことで痛みの出ない体になっていくイメージを共有します。

なぜそれをするのか。

なぜそれをしないといけないのか。

だからする。

これを納得すると継続的な意識付けができます。

身体が変わることの喜びはその場で終わりがちですが、いかに長期的に継続できるかの工夫をしていきましょう。

これから体操、運動などのメニューを足していきます。

そろそろ行こうと思ってたのに・・・さくに強い痛みに襲われて担ぎ込まれてきた方を何人も診てきています。

そうなりそうという不安な方はお早めにご連絡くださいね。

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腰の痛み2023.6.27

腰の痛みの相談がありました。

昨年痛みがあり、しばらく通院されました。

痛みも取れ快適に過ごしていた。

5月頃から同級生とゴルフに行く機会が増えた。

毎週のように行っている。

動く量が増えた。

仕事も身体を動かす。

身体は正直です。

元々右腰は慢性的に痛む。

ストレッチをしていたら左腰が痛くなった。

今回も痛みが出たのでストレッチをした。

したが変わらないので、早い方が良いと思って来られました。

立位、座位でチェックします。

動きのチェックと触診のチェックで治療部位の選択をしていきます。

仙腸関節部、殿筋、腰方形筋が治療ポイントです。

この部位の過緊張具合をどれだけ緩和させられるかです。

手技、鍼灸を組み合わせます。

鍼灸の相性が良いので、しっかり目に刺激します。

自覚としては手応えがあった。

そこから下肢のストレッチを行います。

殿部をしっかり施術して、支えられる体にします。

腹圧やお尻の穴を閉める意識付けも頑張って継続するように伝えています。

鍼灸の刺激は好きじゃない。

好きじゃなくても効くからする。

そういった方がほとんどです。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

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ゴルフ2023.3.28

ゴルフスイングをして、右の腰が痛くなった。

という相談がありました。

日頃から体を動かす仕事をしている。

ゴルフはそんなにしない。

今度ゴルフコンペがあるので、練習をした。

スイングに問題があるのか、体に問題があるのか、どちらもなのか。

動きのチェック、触診などを行い確認していきます。

骨盤と肋骨をつなぐ部分に痛みを感じていました。

股関節周辺の筋肉の過緊張がみられます。

ここを徒手療法で緩めていきます。

肋骨周辺、胸椎を含めて徒手で緩めていき、稼働するイメージを持たせます。

スイングの回旋動作はこれらの部位が重要になります。

胸郭と股関節に挟まれている、腰は回旋の繋ぎの働きになります。

このことを説明し、理解してもらうとスイングの改善に役立ちます。

直ぐにコツは掴めますが、完全に習得するほど甘くはないです。

動きの修復改善にはある程度の反復が必要になりますが、手に入れた運動学習は痛みを出さない習慣になるのでメリットは多いです。

鍼灸を組み合わせて下肢の過緊張を緩和させていきます。

ストレッチも有効です。

他動で行うストレッチの効果はセルフでやっている方こそ感じてもらえます。

自分ではここまで出来ない、とも言われました。

終わって立ち上がると体の軽さに驚かれました。

真っ直ぐ立つ感じを掴めたらバッチリです。

もう大丈夫、と思って色んなネット検索をしても解決に近づくどころか離れることもありますので、ご自愛ください、

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ゴルフの前に2023.3.16

ゴルフに行く前日にメンテナンスに来られます。

左肘、股関節、腰を重点的に行います。

肘は特にゴルフで痛みが出てきたので痛みを少しでも下げてからラウンドに行きたい。

グリップ、インパクトでの痛みをどう下げるか。

肘の動きには前腕の筋肉が関係します。

手首の動き、肘の動き、肩の動きの連動性もチェックします。

その関連性を見ると問題点を見つけました。

これらを手技で寛解させていきます。

過緊張した筋肉群を緩めるときに、皮膚の突っ張り、皮下の動きの滑走性を変化させるように行うと効果が高いです。

強く押圧するとそれは解決するのではなく、弱刺激だけど適切な刺激を加えるというテクニックです。

痛いから効いているではないのですが、ある程度の刺激を入れないと体が応えてくれないのも確かです。

手法はいくつもありますし、患者様の体の特徴、状態によってもどれを選択するかが違います。

鍼灸の相性が良い場合は手技と組み合わせて行います。

鍼の刺激が苦手な方は多いですが、効くからする方がほとんどです。

股関節周辺の可動性が低下していて、腰に影響が出ています。

この可動性を高めるように手技を行います。

こうするとゴルフにも利点が多いです。

ゴルフスイングは股関節の動きと胸郭、胸椎の動きで回旋させるので、この動きを高めることになります。

スコアが良くなるとは言い切れませんが、気持ちよくスイングすると納得のできるゴルフラウンドになりますのでオススメです。

結果、スコアが良くなったという話もあるので期待する方はご相談ください。

暖かい季節になってきましたので、ゴルフに行く頻度も増えていきます。

WBCの注目度高く、毎日のようにその話題を出すので影響を受けた患者様がテレビで見るようになったとか。

嬉しいですね。

「藤原先生に言われて見るようになったわー。見出したら面白いから最後まで見てまう。お陰で寝不足続いてる。笑」

だそうです。

今夜も寝不足確定ですね！！

大谷選手のえぐい投球とえぐい打球に魅了されて、美味しいお酒を飲みましょう♪

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ボディーターン2022.11.30

本日（いい竿の日？そんな日あるの？？釣り好きのための日？）誕生日の方おめでとうございます。

素敵な一年になりますように…

ボディーターンという言葉がゴルフをしている方から聞くことがあります。

なんぞや？

ゴルフスイングをする時に体の中心部から動いてクルンっと回る感じです。

でんでん太鼓みたいな感じと言いますか…伝わりますか？？

手打ちは手だけでクラブを振り上げて下ろしてくるようなスイング。

それとは違う、ボディーターン…。

なんせ、そのボディーターンが良いとされています。

ゴルフはミスするスポーツです。

そのミスをいかに減らせるか、だからスイングは再現性を求められます。

何回も同じスイングが出来た方が、確率が高まるからです。

いつも首から肩甲骨にかけての痛みが出ることが悩みでした。

施術後は楽になり帰られるが、それの繰り返し。

仕事でパソコンをよく使う。

それだけなのか？と、色々話をしながら問いかけていくと、ゴルフスイングが要因のひとつかと。

テイクバック時に首から動かしています。

スイングは腰を回すことから！と間違った印象を持つ方も多いです。

腰は回りません。

股関節が回旋時に働きます。

上半身では胸椎の回旋が主になります。

胸椎と股関節の回旋があり、そのつなぎが腰なので腰が回っているように見えるのです。

この胸椎回旋可動域を取り戻すことも首の痛みの治療になります。

首の痛みが出ない身体作りをしておくことにも重点を置いています。

痛みの要因を見つけ、対策しておきます。

見つけたからといって、直ぐに胸椎の可動域が改善しません。

時間がかかりますが、一歩ずつ確実に改善させていくと首の痛みも出ないようになっていくでしょう。

こういった方法で泰然はアプローチしていきます。

首に痛みがあるから、首のマッサージを受けていませんか？

違いを受けに来てください。

11月終わりから寒さがグッと増しました。

昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

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院長　藤原一馬

腰の痛み2022.11.10

ゴルフの翌日にメンテナンスに来られます。

ゴルフをしていても痛みがなく、困っていない。

よく歩く。

毎朝夕に散歩する。

習慣化しているので苦ではない。

体力低下を心配して続けている。

ゴルフでも歩ける時は歩いている。

痛みがないので困っていない。

草引きをすれば腰が痛くなっていたが、それもなくなった。

困っていないが、痛くなれば困るので注意して過ごしている。

泰然に通っていると痛くなく過ごせる。

痛くなっても助けてもらえる。

そんな風に伝えていただきました。

ありがとうございます。

1人でも多くの困っている方を救いたい。

そういった思いでやってきたので、嬉しいです‼︎

ゴルフでは飛距離が落ちて諦めてたけど、また戻ってきたそうです。

殿部へのアプローチが有効です。

腰のために殿部へ手技や鍼灸を行いますが、結果的にゴルフにも有効でした。

副産物です。

股関節の動きは腰のためにも重要なのと、スイング動作にも重要ということです。

「そうなんやー」と思った方、鍼してみませんか？

身体で受けて感じると分かりやすいので、ご連絡くださいね。

エージシュートも可能かも？！

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