筋力意識2025.3.25
4月から勤務体系が変わる。
役職の関係でシフトが調整しやすくなる。
暖かくなってきて、身体を動かしたくなってきた。
寒い時はなかなか動きたくなりません。
動いたとしても鈍いので、もっともっととはなりにくい。
コタツでぬくぬくしていたいものです。
ゴルフをまた本腰入れてやるつもり。
一度スウィングを修正したら狂ってしまい、しばらく行くのを辞めていた。
少しずつ練習で勘を取り戻してきたので、今年はまた楽しめるかなぁと良い感触になっている。
自転車（ロードバイク）も乗るけど、膝が痛くなるのでそこまで乗り気ではない。
運動に対してやる気が出てきたことは素晴らしいです。
そこから選択することが大事になります。
痛くないやり方、方法を選択していく。
そうでなければ続かないからです。
長く続けられることがオススメです。
年齢を重ねると下半身の筋力低下がハッキリと出ます。
温泉や銭湯に行くとよく見ます。
中年男性はお腹がポコッと出て、脚細いことが特徴です。
腕は太いのに…。
意識して過ごしている方が言うには、筋力がしっかりしていると元気に歩けるのでお出掛け意欲が湧いてきたり、シャキッと若く見えるので、喜ばれます。
脚をよく使う過ごし方を是非オススメします。
コツを知りたい方はご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
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院長 藤原一馬