ストレッチ最強説?

ストレッチ最強説

ストレッチ毎日やってるのに

とよく言われます。

毎日やれば効果があるのか?

ないのか?

毎日じゃなくてもいいのか?

100日続けて101日目に結果が出るのか?

いつの間にか効果が出ているのか?

実感しにくいのか?

実感できていないのか?

静的ストレッチと動的ストレッチがあります。

何を目的にするかで選び方も違います。

どこの部位をどうしたいのか、でも選び方が違います。

やれば良いってもんでもない。

やるならキチンと効果を感じられるようにしたい。

その効果を感じることが難しいです。

セルフでやるには限度があります。

ペアでやるから効果を感じやすいというものです。

その効果を感じた上でセルフでどれだけ再現できるか。

セルフケア=ストレッチ

運動=ストレッチ

みたいになっています。

それだけではないんです。

ケアをしてからこそ効果があることが多いですね。

泰然でまずはケアをしましょう。

それからでも遅くはないです。

お気軽にご相談ください。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬