ストレッチ最強説？

ストレッチ最強説

ストレッチ毎日やってるのに

とよく言われます。

毎日やれば効果があるのか？

ないのか？

毎日じゃなくてもいいのか？

100日続けて101日目に結果が出るのか？

いつの間にか効果が出ているのか？

実感しにくいのか？

実感できていないのか？

静的ストレッチと動的ストレッチがあります。

何を目的にするかで選び方も違います。

どこの部位をどうしたいのか、でも選び方が違います。

やれば良いってもんでもない。

やるならキチンと効果を感じられるようにしたい。

その効果を感じることが難しいです。

セルフでやるには限度があります。

ペアでやるから効果を感じやすいというものです。

その効果を感じた上でセルフでどれだけ再現できるか。

セルフケア＝ストレッチ

運動＝ストレッチ

みたいになっています。

それだけではないんです。

ケアをしてからこそ効果があることが多いですね。

泰然でまずはケアをしましょう。

それからでも遅くはないです。

お気軽にご相談ください。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬