カテゴリー: ギックリ腰

急な腰痛の悩み2026.2.25

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

本日の内容はコチラ↓

テレビを持ち上げて、左腰が痛くなった。

耐震用ジェルをテレビ下に設置しようと、持ち上げた際痛みが出た。

電気が走るような痛みがある。

その前から、こむら返りになったりしていた。

前回同じ程度の痛みが出たのは10年近く前。

その時は接骨院に行って治した。

今回行こうとしたら、その接骨院がなくなっていた。

【来院理由】

✅前を通って知っていた

✅近所なので

✅看板見て治りそう

殿筋群の過緊張が見られます。

ピンポイントでは、腰方形筋に痛みが出ていました。

ここを中心にアプローチしていきます。

鍼灸の刺激は初めてでしたが、しっかり緩んだ感覚を得られました。

下肢全体の疲れの自覚もなく、今回で知れたようです。

下肢が軽くなり、腰から下がふわふわとする分上が重く感じた。

あとは腹圧の意識を持って過ごしましょう。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

ご連絡ください。

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

40代男性の悩み2026.2.24

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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40代男性

日曜日にゴルフに行ってから、左腰が痛む。

右打ちの場合、左に体重移動していくスイングになります。

捻転動作により腰は負担がかかるのか？

回旋は胸椎（胸郭）と股関節です。

その負担がくり返し動作で起きたと考えます。

胸郭と股関節の回旋障害が起きてると考えて、反応点を見つけます。

その反応点に手技と鍼灸の組み合わせで、この痛みの要因となるコリへアプローチします。

鍼灸の刺激は効くので相性良いです。

太さももちろんですが、ある程度長さが必要になります。

しっかり刺激を入れて、コリを解消させていくと、立ち上がりがスッキリとなりました。

股関節の動きに気をつけてお過ごしくださいね。

次のゴルフに生かしてください。

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院長　藤原一馬

40代女性ギックリ腰2026.2.20

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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40代女性の悩み

✅床に落ちた子どものパジャマを拾い上げるときにギックリ腰になった。

え、こんなことで？と思われますが、こういったケースが多いです。

重い物を持つときは用心します。

気を抜いているからこそなりやすい。

パジャマの軽さを知っているから少し離れた位置でも、手を伸ばしてヒョイっと持ち上げます。

この動きが危険です。

重い物の時には腹圧を意識して、力を込めるけど、軽いときは入れずに動くので、お臍から距離が離れただけ負荷がかかります。

軽微な負荷でギックリ腰になりやすいとはいえ、その前から兆しが出ていたはずなので、詳しく話を聞いていきます。

✅右の股関節に痛みがあった。

しばらくしたら治るかなぁと放っておいた。

真っ直ぐ脚を伸ばして寝ると痛みがあり、起き上がりが辛い。

歩いていても、痛みをかばって歩くので周りからも心配される。

仙腸関節、腸腰筋に狙いを絞って施術します。

鍼を刺すと刺激的で、響きが過去一番に強烈でした。

起き上がりがスムーズになり、歩くのも違和感なくなりました。

帰宅後は横になってお昼寝するようです。

他の部位もここぞとばかりに訴えてくるので、身体の声に耳を傾けていきます。

眠り（何度も目が覚める）や食事（胃が痛くて叩く）など基本的な行動での問題にも対応できるのが鍼灸の良さです。

鍼灸の刺激後、身体は回復させるモードに入るため、お昼寝はオススメです。

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50代男性の悩み2026.2.19

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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50代男性の悩み

✅右半身の痛みで困っている。

✅特に腰が辛い。

✅仕事が忙しく、重い物を運ぶことがある。

✅無理な体勢で作業することもある。

✅事務作業で座り時間が長くなることもある。

✅コリが蓄積して、限界を感じている。

腰にも首にも負担のかかる条件が揃っていますね。

この状態でどこをチェックするのか。

何気なく座った姿勢を確認しておきます。

その時に左右の偏りなどがヒントになります。

左荷重の癖があり、胸椎は右回旋位になっている。

身体が捻れたような状態で過ごしていることが分かります。

この状態から、筋肉の過緊張を解消させていきます。

手技と鍼灸とを組み合わせて行います。

鍼灸の刺激の相性が良く、しっかり緩むとスッキリされました。

鍼は点で刺すけど、刺激の広がり方は立体的です。

広い範囲で効いてくるので、中で響く感じがあります。

この響きが好み分かれますが、効くから受ける方がほとんどです。

鍼を受けたことのない方も、初めだけですね、緊張するのは。

受けてみたら何ともなかった、と言われます。

一歩踏み出しませんか？

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ギックリ腰注意報2026.2.16

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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ギックリ腰の相談がありました。

今朝、咳をしていて痛みが走った。

気を抜いたら、動けなくなりそうなので、やばいっとなってからしばらく踏ん張った。

なんとか動けるので、そのまま仕事した。

仕事では重い物を持つことがある。

物を運ぶ時の機械が故障して、仕方なしに運んでいた。

重い時は15キロくらいある。

腰の高さ、肩の高さまで持ち上げることがある。

悪条件が揃っていますね。

これらを加味して、動きの確認します。

痛みの出るタイミング、部位の位置からポイントを絞って、鍼灸の刺激を入れていきます。

仙腸関節の周囲へお灸でじっくり温めるのも、気持ち良くて効果的です。

受けたことない方はご相談下さいね。

今日は暖かいのかな？と思いながら過ごしましたが風が強く吹いてからは寒くなりました。

ご相談はお早めに。

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腰と首の悩み2026.2.15

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治療頻度を2週間の間隔で来るのか、3週間の間隔にするのか悩んだ。

ギリギリ3週間になる前にギックリ腰になった。

激しいものではなかったので、なんとか耐えた。

すると、今度は首が痛くなった。

腰と首の関係性を確認します。

仙腸関節の影響を受けている様子。

首への負担は日常的にかかっている。

PC作業が多く、避けられない。

週末触らない、時間を意識して作る。

こういった工夫が大事ですね。

それでもコリが溜まったら、鍼灸の相性が良いです。

首にある反応点にしっかりと刺激を入れるとグッと響きます。

この響きがよく効きます。

スッキリして、また3週間乗り切りましょうね！

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カムバック賞？2026.1.27

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プロ野球ではカムバック賞という言葉があります。

怪我や病気、長期の不調などから復活した選手に贈られる。

NPBでは1974年に制定され、連盟特別表彰のひとつ。

MLBでは2005年に制定された。

とあります。

賞ではありませんが、泰然に以前来られいた方が何年振りかに来て頂けることがあります。

その間、特に治療に行ったりはしていない。

慢性的な腰痛はあったけど、慣れていて気にしていなかった。

この度、無理な体勢で作業をしていて、その後から腰が痛む。

この痛みはいつものではないので、治療に行こうと思いご連絡いただきました。

前回キチンと治してもらえたこと覚えているので、一択でした。

と、言われて嬉しいですね。

新しいところに行く勇気よりも、知った馴染みの治るところ、といったところでしょうか。

どんな人がしているのか分からない、どんな治療をするのか分からない、という不安が勝ちます。

痛みで困っている時に、さらに不安材料は少ないに越したことがない。

数ある中選んでいただいたことに感謝しております。

腰周囲筋の過緊張をしっかり緩める必要があります。

鍼刺激は好きでもないが、嫌いでもない。

効くから受ける。

怖いもの見たさのような感覚だそうです。

身体への変化として、立ち上がりが楽、軽くなったと喜ばれました。

ここで大事なのが、腹圧の意識付けです。

この軽くなった身体を上手に動かすコツを掴んで帰ってもらいます。

座り仕事の時間が長いので、座り方、立ち上がり方でいつもとの違いを感じてもらいながら、実践してもらいます。

ただコリが思っているより蓄積していて、腰だけでないためしばらく詰めて整えていきましょう。

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抜ける感覚2026.1.26

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腰痛男性からの当日予約がありました。

✅庭で物を拾おうとして抜けるような感覚になった。

✅身体に起き上がる力が足りない。

✅起きられない。

✅起き上がれない。

✅起きる時に痛みが出る。

✅立ってしまえば何とかなる。

✅歩くのはやっとのこと。

✅長時間歩けない。

✅長時間座ってられない。

✅立っている方が楽。

どれも言われたことのある言葉です。

よく言われてきました。

腰の様子を見ます。

仙腸関節と腸腰筋を治療ポイントに絞ります。

はりきゅうの相性が良くて、受けるのも嫌いじゃない。

こうなると力を発揮します。

施術後はスッキリした表情で喜んでいました。

このような症状には腹圧のコツ習得は必須条件となります。

この習得は勝手に教わることはないので、コツコツやっていいきましょう。

施術後はWEB会議があるので参加するが、なるべく身体を休めることをお伝えして終了しました。

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腰と脚2026.1.25

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腰の痛みと下肢に痺れが出た。

仕事で立ち時間が長くなった。

仕事中にどのような姿勢、体勢になっているかを確認します。

腹圧を入れた方がいいのは分かっているけど、忙しい時は優先順位が下がって、なかなか入れられない。

そうなると痛みや痺れが出ている。

悪循環にハマっていることの自覚もある様子です。

下肢全体の筋肉が過緊張しているので、それらを解消させていきます。

この下肢の過緊張は自覚していないことが多いですね。

腰と脚が関係しているとも思ってなくて、別物かと。

その脚が悪さしているとは？と驚かれます。

解消させると、脚のスッキリ感だけでなく腰の軽さも感じられて喜ばれました。

この脚に負担のかからないように過ごしてもらう方法をお伝えして実践してもらいます。

身体に負担のかかる仕事なので、少しでも負担を軽減させて作業する。

作業時間を削れないなら、なおのこと気をつけて過ごしましょう。

自分も脚かも？という方はご相談ください。

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猫が要因に？2026.1.7

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そこまでひどい症状は特にない（感じていない）

座った状態を確認すると、左荷重の癖が出ている。

左側に肘置きがあって、座り姿勢に問題か？と思って問うと、猫ちゃんと遊ぶ時に左側で相手をする、とのこと。

座り姿勢に問題ありはありでしたが、猫ちゃんだったとは！

自覚していないことなので、よく話を聞くと出てくることがあります。

コミュニケーションをとっていると、スッと出てきやすいのも特徴です。

解決策は猫ちゃんと遊ぶな！ではないので、工夫しながら、どう遊ぶか。

気まぐれなので、時間も決まってなくて、遊びたい時に寄ってくる。

可愛いですね。

可愛いからといって、腰が痛くなるのは避けたいです。

荷重の癖から、仙腸関節を治療ポイントとします。

座り姿勢に関与する筋肉の過緊張を整えていきます。

鍼灸の相性も良く、変化が出やすくなります。

座り姿勢も改善し、また元気に遊んであげてくださいね。

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