カテゴリー: 膝痛

一歩のためにする2024.4.5

膝が痛くて一歩が出ない。

膝関節をメインに診る。

当然です。

ただ、膝だけを診ていると思っている結果が出ないことがあります。

治るの定義はどこにありますか？

施術する側と患者様側とで擦り合わせておく必要があります。

痛みがその場でなくなること？

次に痛みが出ないようにすること？

根本治療をする気があるのか、ないのか。

根気があるのかないのか。

股関節ー膝関節ー足関節の連動をチェックします。

膝が痛いとこられたら、この確認をすると問題点が分かります。

荷重バランスの崩れに気付きます。

癖で前足荷重になっています。

それを修正しようと頑張っていたら、意識して自分で前足荷重にしているとのこと・・・

なにっ〜？！

なるほど！！

そりゃあ治り切らないはずです。

立ち方、歩き方のバランスが角に前になりそれを補正しようと体の前側の筋肉群が過緊張しています。

そのままだと前に倒れてしまいそうになるのを、腰を反ったようにしている。

アンバランスをバランスとっている・・・。

他人事だと思っているあなた！

結構しますよ。

お気をつけください。

意識すると変えられる部分です。

無意識で立っている、歩いている方がほとんどです。

治し甲斐がありますね。

一歩のためにやれること、やっていくと二歩、三歩と繋がっていきます。

一緒に頑張りましょう。

こころとからだのサロン無料開催について、4月は14日の予定をしております。

悩みに対して、病院に行くほどでもない。

精神科は敷居が高い。

自分は大丈夫。

なんて、声も聞きます。

そこまで畏まらずに、もっとハードルを低く来ていただきたくて行います。

周りの方に困っている方がいましたら、気軽に参加できるイベントからどうぞ。

その他ご要望などありましたら、遠慮なく相談くださいませ。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

膝の痛み2024.3.8

立ち上がりで膝に痛みが出る。

身体のあちこちに痛みが出ることがある。

いつもは腰が痛くて来られる。

今回は膝をメインで診て欲しい、とのこと。

立ち上がり動作をチェックします。

つま先の向き、膝のお皿の向き、前傾姿勢具合などを確認します。

前傾が強くなり、膝が前に突き出したようになっていることを修正させる必要もあります。

膝裏のアプローチが有効になります。

殿部-大腿部後面-膝裏-下腿後面と触る時に組織の動きの悪い部分を重点的に行います。

滑走性の低下している部分には強い刺激より、絶妙な強弱が適しています。

お皿の動きを確認したら少し動きが悪かったので、大腿骨、下腿骨との連動性などを高めるように促します。

どこか一ヶ所で解決するケースもあれば、多くは数ヶ所での解決になります。

体の表面からの刺激により、体がごろっと変化することもあります。

逆に深い部分に刺激することでごろっと変化することもあります。

どちらかしかない答えではなく、どちらも場合によっては正解になります。

どちらかしかない、という発想が危険。

選択肢を持ち、的確に判断することが大事になります。

施術後はスッキリ軽くなり喜んで帰られました。

膝が痛いから膝だけを診ることはなく、体全体を診るので気付きも多くなります。

その場の痛みをとるだけでなく、何がこれから必要かのアドバイスも同時に行いますのでご安心ください。

こころとからだのサロン無料開催について、3月は17日の予定をしております。

まだまだ認知しておりませんが、何名かに参加していただいたり、問い合わせをいただいております。

ご要望などありましたら、気軽におっしゃってくださいね。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

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院長　藤原一馬

膝人工関節2024.2.6

膝の痛みの相談がありました。

人工関節の手術歴あり。

順調にいってた時に滑って、捻った。

それも順調にクリアしてきていたと思っていたが、今年に入ってから痛みが困ることが出て来た。

しばらく座っていて、立てなくなった。

それが何度か続いて不安になった。

散歩を意識的にしている。

その散歩中にガクンっとなり捕まらないと立てなかった。

それらが続いてさらに不安になる。

病院で水を抜いてもらった。

1ヶ月に2回もあり、それまでこんなことがなかったので、これもまた不安になる。

不安になる要因が多くて怖い。

動きを確認したり、触診をします。

膝蓋骨（膝のお皿）の動きが悪くなっています。

屈曲、伸展の動きにはお皿も動きます。

噛み合わせが悪いとしっかり深く曲げられなかったり、完全伸展ができなかったりします。

皮膚やその下の組織を動かすようにして、滑走性を高めます。

動きの改善に有効な刺激です。

鍼やお灸の刺激と組み合わせて行います。

より滑走性を高める狙いです。

後は体の使い方を指導していきます。

蓄積型の痛みの場合、痛みの要因は体の動かし方にあるため、そこを改善させないと何度もくりかえした痛みと長く付き合うことになってしまう。

そこに救いの手を差し伸ばしています。

腰痛だけの相談が増えてきました。

もちろん腰も診ますので、お気軽にご相談ください。

＊2月のご案内

18日日曜はイベント開催します。

こころとからだのサロン

東辻井院内にて10時ー14時の間にご相談のある方はお気軽にご参加ください。

担当は藤原蛍先生（はり師きゅう師）がします。

参加は無料です。

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院長　藤原一馬

膝の痛み2023.9.1

慢性化する痛みの中で、腰痛が1番多いですが、膝の痛みの相談も多いです。

80歳代基本的な移動は歩くこと。

自転車にも乗ることがある。

重労働は不可能。

正座することを避けて暮らしている。

セルフでお灸もしているが、イマイチどこにするのが良いのが分かっていない。

あっているのかどうかの判断です。

内側半月板の異常を求めるようにした。

ダイヤルテスト、マックマレーなど。

膝が痛い時はすでに股関節にも影響があります。

股関節のチェックもしておきましょう。

治療は膝だけを診ない。

股関節ー膝関節ー足首

この関連性の高い動きを要チェックです。

近くで問題なければスムーズですが、

多くは問題あります。

同時に施術して連動させることが狙いです、

動きでも、立ち上がる際に膝の向き、つま先の向きを意識して立つ。

歩く時も同様に、向きを意識させるだけで変化します。

理想は筋トレですが、そう何人もできません。

今ある筋力を活かす方法を選びます。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

8月も終わりましたが、暑い日が多くて辛かったですね。

9月になると少しでも涼しい日が増えてくれますように。

室内でも熱中症になる方がいますので、お気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

膝2023.7.10

膝の痛みが辛くて来院されました。

年末くらいから痛くて、病院に行った。

軟骨が減っているから、これから痛くなる、と言われた。

悪くならないようにしたい。

座るのは大丈夫だが、歩くと痛いし、走れない。

施術をしていくと結果も良好になり、今は痛みを感じずに過ごせている。

無理矢理痛みを探せばある。

あぐらのような姿勢になった時にあるといえばある。

日常生活では痛みを忘れているくらいの程度で過ごせている。

膝に痛みが出た場合、膝関節だけを診ると見落としてしまうことがあります。

足ー膝ー股関節との連動性を確認します。

膝が単独で痛みを出す時は、タックルされた、事故に遭ったりするくらいです。

連動性の欠如から、負担の蓄積が考えられます。

その問題点を見つけます。

見つけたら、基本的には手で触ることで治療していきます。

痛みを下げるポイントを刺激します。

それから鍼灸を行います。

鍼灸の刺激は好き嫌いがありますが、治るか治らないかで受けます。

ほとんどの方が効くから受ける。

そういった利用で来られてます。

楽になるから来る。

シンプルですね。

補強が先か補修保全が先か。

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院長　藤原一馬

膝なのに2023.6.11

膝の相談なのにお腹？

膝のグニョッと感が出る。

膝の伸展位で出る。

たくさん歩いた後に出る。

膝蓋骨の安定性を増すとマシなので、サポーターでサポートしている。

膝に問題がある時は股関節ー膝関節ー足関節の連動性をチェックします。

硬さの出ている部位を手技で緩めていきます。

何でもかんでも緩めるとバランスが取りにくくなります。

必要な部位は力が入れられるようにしていきます。

腹圧のコツを伝えます。

入れるところと抜くところ。

この区別が簡単なようで難しい。

特に抜くのが難しくなります。

直ぐに入るところ、力みの出るところ、日頃入れやすいところ、入り過ぎているところになります。

膝のお皿の安定感を出すために、膝を完全に伸展させる、というトレーニングをします。

軽く伸ばすではなく、完全に伸ばしきった時に発揮する筋肉に刺激を入れます。

そのトレーニングをしている時も、だらーんとした時には膝のグニョッと感はありました。

腹圧を意識して行うと、グニョッと感はないです。

ちょっとした工夫で体にかかる負担を調整します。

ほとんどは他人の力を借りて行うのではなく、自分で自分の体をコントロールするのです。

サポーターはあくまでサポートするもの。

自分の体をうまく使う、動かせるようになると防げることが多くなります。

膝の相談を膝だけ診るのではないので、お気軽にご相談ください。

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院長　藤原一馬

膝のロック2023.5.13

高齢女性の相談です。

急に膝が動かなくなった。

座っていて、立てない。

立てないから歩けない。

膝が伸びない。

痛くて困った。

しばらくしたら何とか歩けた。

2日前急にその症状が出たかと思ったら今朝は痛くない。

痛くて病院に相談に行ったら骨に異常はないと言われた。

仕事は歩く。

しゃがむ、前屈みにもなる。

重いものはそこまで持たない。

歩けないのは日常生活にも影響が出るので何とかして欲しい。

よく聞くセリフです。

関節の動きを確認してもそこまでのおかしさはないです。

関節面は特に重点置いてみます。

足底、下腿、ハムストリングスは過緊張が見られます。

股関節を含めて動きの連動性が軽減したのも要因の一つなので、改善させる狙いで徒手療法を行います。

触られると気持ち良い。

硬さを自覚する。

下肢全体も前面、後面アプローチします。

触った後は身体柄軽くなり喜ばれました。

動けなくなる恐怖。

仕事が行けなくなるのは不安です。

仕事に行くことで社会との関わりを持てています。

これを失うことなく日常生活を取り戻すお手伝いをするのが泰然です。

方針としてはあんまりじっとして治っていくのを待つよりかは動きながら治していく方になります。

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膝の痛み2023.4.24

痛みが強く、気持ちまでしんどかった。

病院、トレーニングジム、カイロプラクティックなどに行った。

一時的に痛みは治ったが、治っていくという感覚もなく、直ぐに通うのを辞めてしまった。

そんな時に紹介で泰然に来られました。

受けた後の感想を聞きましたので、ご紹介します。

痛みの改善により、体が楽になった。

一時的な痛みの改善ではなく、良い状態が持続するようになった。

痛みを軽減する身体の動かし方、トレーニング方法、姿勢まで教えてもらえま。

好きなスポーツや旅行も楽しめ、気持ちもスッキリ。

病院では普通の日常生活に困っていなければ、それ以上は治療は必要ないと言われたが、泰然では好きなことを続けるために必要なところまで治療してくれました。

身体の痛みが楽になり、自然と心も元気になりました。

行くかどうか迷ってる時間より、是非相談に来てみてください。

という言葉をいただきました。

ありがとうございます。

まだまだ認知されていないのが現状です。

皆様の周りでお困りの方がいましたら、ご紹介ください。

こんなところあるよー、と。

よろしくお願いします。

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膝裏の痛み2023.4.20

膝の裏に痛みがある。

バレーボールの試合があった。

踏切での痛みがある。

ジャンプの際は膝の屈曲だけではなく、足関節ー膝関節ー股関節の連動性が必要です。

この連動性はどうやって出すのか、何が欠けているのかを確認します。

足関節の可動性が落ちています。

捻挫の経験があります。

靭帯損傷をした部位は修復する時に全く同じ素材として元に戻るわけではありません。

靭帯の強度は落ちます。

伸長性も通常の範囲内より過度に伸びて、その周辺は硬くなることもあります。

損傷後の治癒過程をどう過ごしたかによって変わります。

たかが捻挫として過ごしていると、後で痛い目にあいます。

多くの方は痛みが下がればそれで現場復帰します。

スポーツ活動の再開が早くなり、結果関節の不安定性があります。

そのまま過ごすとパフォーマンスを低下します。

かばって過ごすことで他の部位への負担が蓄積したりすることも考えられます。

足がキチンと着けていない＝踵が外側に少し傾いている。

地面と接する時点でバランスを崩しているので、その上にある膝や股関節に影響が出ます。

一度の負担は微小なので気付きにくいです。

蓄積して境界線を超えた時に気づきます。

筋肉の過緊張を緩和するように背術していきます。

鍼灸を組み合わせて行います。

同時に連動性の邪魔をしている部分に刺激を入れます。

鍼灸ならではの刺激による反応が魅力です。

次の動く機会（試合や練習）のために必要な刺激を入れて調整します。

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膝2023.3.2

膝の痛みの相談がありました。

歩く時に痛む。

動き始めに痛む。

歩く時は着地時なのか、浮いた時なのかを確認すると浮いた時に痛みが出ています。

押圧での痛みよりかは、動作での痛みの方が辛いようです。

膝関節の屈曲伸展で確認する時も痛みがありました。

内側部に痛みが出ます。

周囲の筋肉の過緊張は見られません。

腫れは見られます。

完全伸展、過伸展は少し制限があります。

膝に痛みがある場合は足関節、股関節の関連性をチェックします。

殿部の周囲筋は過緊張があります。

いつも内転筋のストレッチはしているとのこと。

股関節のストレッチをアドバイスすると可動域はアップ（元々の柔軟性を取り戻した）しました。

鍼灸の刺激をするも完全な痛みは消失しませんでした。

腫れや浮腫は改善が見られます。

膝蓋骨の動きの改善を誘導しました。

組織の滑走性を元に戻すように手技を行います。

すると歩きやすくなりました。

それを維持するためにテーピングで膝蓋骨の動きのサポートを行いました。

すると歩きやすさ、動き始めの痛みは消失しました。

これを保持するように日常生活のアドバイスを同時に行います。

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