カテゴリー: 肩背部痛

果実と肩甲骨2025.6.17

果実を採取する動作を繰り返して、右の肩甲骨に痛みがある。

木になる実に手を伸ばす時にグイッと力を入れますね。

肩甲骨周辺は肩関節運動に必要です。

肩関節はどの関節より自由度が高く、動けます。

その分安定感は低くなります。

背骨と肩甲骨をつなぐ筋肉、肋骨との間の筋肉などが疲労で張りが出ていました。

それらを手技によりほぐしていきます。

筋肉の過緊張が邪魔して動かしにくくなったり、痛みが出ている時はこれで解決します。

より動けるように、より快適に、次に痛みを出さないように、とするならば鍼灸もおすすめです。

よく全身疲れている、しんどくてやる気が出ない、元気のない、覇気のないということでの相談がありますが、これも鍼灸の出番です。

内臓の調子を聞くと胃カメラで検査をして・・・エコーをして・・・など情報が入ります。

内臓の元気さ、自律神経系の調節などのアプローチをします。

元々持っている自然治癒力にスイッチを入れる。

元気になるキッカケ作りになります。

話をしていると表情が明るくなってきたり、声の元気さが出てくるのも伝わります。

「もっと早くきておけば良かった、やっぱり来て正解やった、定期的に来ておかなあかんね」は定型文ですね。

いつもありがとうございます。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

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院長　藤原一馬

肩痛2025.5.23

肩の痛みの相談が続きます。

右肩に痛みが出て、何箇所か治療院に行った。

その時は痛みが下がり、何日間かそれが続く。

しばらくすると元に戻る。

これを繰り返したので、どこも同じかなと思った。

そんなタイミングで泰然を思い出した。

動きの確認をします。

肩甲骨と上腕骨の連動性が低くなっています。

背中が丸くなり、スタートポジションが不良。

そのまま挙上しているので、インピンジメントを起こす。

炎症は下げる。

コリは解消させる。

可動性をアップさせる。

動きの修正を行い、バージョンアップをする。

ここまでがセットとして考えます。

手技療法である程度の痛みが軽減。

鍼灸を組み合わせて、さらに痛みが軽減されて喜ばれました。

そこから動きの修正をしていきます。

痛みが下がっているため動きやすい。

この動きを修正できれば、このまま上書き保存しましょう。

仕事もしながらになるので、痛みの出ない動かし方でどんどん活動してくださいね。

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肩の動き2025.5.21

左肩の上がりが悪い。

左手で背中をかこうとした時に肩に痛みが出た。

それから動かしにくさと痛みがある。

ピークの痛さではないが、まだ残った状態。

背中側からチェックすると見えやすい。

肩甲骨の見える服装だと、なお良き。

左肩甲骨内縁と胸椎のと間を特にチェックします。

すると動きが乏しい。

周囲の筋肉に過緊張が見られる部位は緩めます。

働きの落ちている部位は動きの誘導を行います。

肩甲骨の位置覚スタートポジション不良を修正して上書き保存までが必要です。

動き始めのポジションが悪いまま強引に動かしているエラー行動に気づくこと。

それから修正かけること。

修正かけて動かしてみると痛みも軽減し、可動させやすさも感じられました。

それを上書き保存して、日常での動きの改善を定着させる狙いです。

動かしていく関節です。

どの関節よりも可動性の高い部位。

もっと動かしたい時もあるでしょう。

学生のようには動けなくても、年齢相応に動かせる状態でいたいですね。

投球動作などを行う機会はなくても着替えなどで困ります。

これからも意識したトレーニングしましょうね。

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背中の痛み2025.5.17

背中が痛くて、困る。

最近は我慢できなくて薬を服用している。

仕事に家事に育児は待ってくれない。

やることへの責任感があるので、全部をこなしている。

精神的な疲労も蓄積し、体力の疲労も困憊する。

身体の異変に限界を感じて、忙しい合間に来院されました。

首の動き、胸郭の動きを確認すると可動域制限が見られます。

筋肉の過緊張が見られます。

これに対して手技をメインに行います。

ある程度緩みますが、さらに鍼灸を組み合わせてアプローチします。

背中の痛みでもうつ伏せだけのアプローチだけでなく、仰向けでもできることがあります。

それらの組み合わせは喜ばれます。

施術後はスッキリとされていました。

間を空けすぎず、またご来院くださいませ、。

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肩甲骨2025.5.3

肩甲骨の周囲の硬さに悩んでいる方が続きます。

仕事は座りっぱなしで、パソコンと向き合っていることが多い。

目も疲れるが、同じ姿勢が続くので疲労も蓄積していきます。

頭はボウリングの球くらい重くて、この重みをどこで支えているのか？

首や背中が支えてしまうと負担は大きく、症状としてコリを感じて痛みになってきます。

良姿勢でいれてことそ、上手く分散して支えてられる。

ただ良姿勢でいてたとしても、長時間になると負担は蓄積して症状として出てきます。

適度にサボる、そんなに仕事をしない、が1番の解決策？なんて、冗談も言われますが、半分本気です。

上手くサボることも身体にとっても必要です。

このゴールデンウイーク中に息抜きできる方は積極的に抜いておいてくださいね。

その方が切り替えもうまくいき、仕事が始まってもスムーズです。

スッキリさせるには鍼灸施術がオススメです。

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肩がガチガチ2025.4.27

肩がガチガチで限界になった。

ということで、駆け込みの相談がありました。

「肩」と言われても、どの肩なのかを確認します。

肩関節なのか、広義の肩は肩甲骨周辺を示すことがあります。

個人の見解に相違があるので、どういう表現を使っているのかを聞いておきます。

今回は肩甲骨上角メインで、内縁などダル痛い、不快な痛みがあるようでした。

座った時に左荷重のクセがあり、左肘をついたような姿勢をしているように見えます。

両肩の高さは水平位ではなく、それを補正するように目線は水平位にしようとします。

左の肩甲骨が外側にポジショニングしているので、自然体でいる時のスタートポジションが不良。

そこから動かそうとするので肩周囲の可動性は低下します。

そのまま日常を過ごしているので、どんどん負担が蓄積します。

チリも積もれば…です。

身体の訴えに耳を傾けると解決策も出てきます。

過緊張しているのは肩や首、背中だけではなく胸の筋肉もです。

前胸部のアプローチは有効ですが、圧に注意が必要です。

角度と深度で効果を出していきます。

施術後は不快感が減り、スッキリ感が増して喜ばれました。

体は修復、修正機能が働きます。

それに春程度日数が必要ですので、ユルリエおお過ごしください。

ゴールデンウイークの予定は埋まりましたか？

4月29日は祝日ですが、開けています。

5月3日も同様に開けています。

長期休みで、こんな時こそメンテナンスしたい！という声もあります。

お早めにどうぞ。

4月29日（火）特別営業

5月3日（土）特別営業

5月4日ー6日休診

その他は通常通りです。、

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肩こり2025.4.22

肩コリがひどい。

慢性化していて、基準が違う。

今日はマシ！と言われて触ると、カチカチでした。

いやいや、結構硬いですよ〜。

自覚と他覚には差があります。

そこの整理しておくと、治療計画も立てやすくなります。

手技をメインに筋肉の過緊張を緩めていきます。

圧の強弱と角度、深度によって体が起こす変化にも違いがあります。

大きく目立つ硬さより、全体的に硬さが出ている。

この硬さの種類には鍼灸の相性が良いです。

鍼も角度や深度により刺激が違います。

硬いところとケンカするより、仲良くできる方が効きます。

肩甲骨を正常に動かすと解決しやすいのが特徴ですので、胸部の小胸筋と肩甲間部の菱形筋

などを中心にアプローチします。

変化が直ぐに実感しやすいので、施術直後から喜ばれます。

これを長続きさせて過ごすには、動かしやすさ、動作の修正をしながら過ごしていくことです。

肩に限らず、こりの蓄積は他も含めて不健康になりやすいです。

早めに解消させることをオススメします。

ゴールデンウイークの予定にぜひ、ご予約を。

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5月3日も同様に開けています。

長期休みで、こんな時こそメンテナンスしたい！という声もあります。

お早めにどうぞ。

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潜む肩こり2025.3.21

肩が凝るけど我慢している。

仕事が3月で年度末なので忙しい。

忙しい時は気にかけていない。

パソコンや事務作業時間が長い。

座り姿勢を再現してもらいました。

頭の位置を気にかけていない。

頭はボウリングの球のように重い。

お尻を突き出し、腰は反り顎は前に出る。

姿勢不良からくる凝りの蓄積です。

これを自覚するかしないかの差が出ます。

再現を見せると、納得していただけました。

その流れで、立ち上がり直ぐの腰の痛みもこれからくることもイメージが湧きました。

硬くなった筋肉群へアプローチします。

皮膚も突っ張り、皮下の組織の滑走性も落ちているように見えます。

本来流れているものが滞っている。

これらの渋滞解消には手技、鍼灸が有効です。

ポイントとなる部位に刺激を送ります。

手で触られた、鍼を刺された、お灸の熱を感じた、という刺激です。

すると、体は治そうという工程を進みます。

たかが肩こりですが、しっかりチェックする必要があります。

左側が特に辛い時は心臓疾患を疑います。

以前も狭心症の疑いがあり、病院で精査を受けた結果、手術でステント入れるケースがありました。

全てがそうだとは言い切れませんが、可能性としてあることをわかっていただきます。

注意しながら過ごしましょう。

コリは早めにご相談くださいね。

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左肩2025.2.13

左肩が上がらない。

腕が上がらなくなったのは4ヶ月前。

違和感があったのは5ヶ月前。

そこまで痛くないので気にしていなかった。

違和感の時点で受診するのが理想なのは分かりますが、なかなか難しいものです。

日にち薬だと思う方がほとんどです。

他に仕事の転職タイミングや、他のことが重なり後回しになっていた。

痛みが強いので、病院に行くと年齢相応の変化だからと言われた。

リハビリ予定もだいぶ先に言われた。

自宅でできるリハビリを教わり繰り返していた。

少しはマシになったが、このままでは良くないと思ってどこかに治療に行きたかった。

そんなタイミングで知人から泰然を紹介された。

動きを確認します。

痛みの出た段階で、どの部位に痛みがあるのか。

それによって施術ポイントが変わります。

今回は肩甲骨の動きの改善が必要です。

動きの誘導をしていきます。

仕事でパソコン作業など座ってじっとしていることが多い。

その姿勢で負担のかかり方、どう対処する方が良いのか伝えます。

痛みの改善は痛みの消失だけではありません。

その後再発しないためのアドバイスも込みです。

前胸部と肩甲骨の関係性などに驚かれていました。

だからか、と納得すると効果も絶大です。

直後効果と時間差効果とがあるので、治療計画を立てて進めていきます。

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コリは早めに2025.1.24

首のコリは放っておいて過ごしている方多いですよね？

これくらいいいか。

いつものことだし。

どうせスマホ触っていたら疲れてくるし。

仕事でパソコン使うから疲れるし。

といって、過ごしているようです。

その疲れの蓄積が過ぎると痛みになります。

それでも我慢していると、不快な痛みに襲われます。

痛みも我慢できるものと、我慢できないものとがあります。

我慢していても治ることはない。

早く泰然に行こう！

こういう活動を地道にしています。

早めに来た方が治りも早く、しんどい思いをしなくて済む。

辛い時間も短く、楽な時間を長く過ごせる選択肢があるならそちらを選ぶ。

シンプルな考え方ですが、なかなか出来ないものです。

目の前の仕事や、処理しないといけない用事が優先されると後回しになりがちです。

そしてどうしようもなくなって、助けを求める。

あぁ、やっぱり早めに来ておかないとね。

というやり取り何度繰り返したことでしょう。

最近は、学習したよ！ちゃんとヤバいかもの段階で来てるよ！

という方も増えてきました。

コツコツと声をかけ続けてきて良かったです。

早めに処理しましょう。

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