養生で肩に痛み2022.9.21

右肩の痛み2022.9.21

台風の養生をしていた。

竹が風で倒れてきそうだったので、切り落として何気なく放った(オーバースローで)。

すると右肩に痛みが走った。

「痛っ、やってもた〜」

右肩は慢性的な痛みがあり、メンテナンスをしている。

無理な体勢になったり、負荷がかかりすぎた時は痛みが強く出ている。

施術すると痛みが軽減するので、調整してきていた。

痛みがなく動かせているので、思わず投げたそうです。

投げる動作は胸椎、肋骨、肩甲骨、鎖骨、上腕骨などが関係します。

動作チェックをしてから、触診をします。

触診時に問題点を絞っていきます。

痛みの部位の関係性から肩関節に鍼灸を行います。

鎮痛目的と頚椎に行う施術により動作改善を狙います。

仕事でどうしても腕を使う。

重い物を持つことがある。

パソコンを使うこともある。

マウス操作は右で行う。

動画編集なども行うので操作時間も長くなり、負担も蓄積します。

肩の動きを改善させていくにはトレーニングも必要になります。

肩関節は自由度が高く、安定性が低いです。

土台の部分は安定性が必要になります。

矛盾した表現ですね。

安定と不安定のバランスを取ります。

土台があるから自由度が活きるとも言えます。

トレーニングが得意な方、好きな方はスムースです。

そうでない場合は続けて行うのが難しくなります。

根気よく行いましょう。

まずは基礎から・・・

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

という声を多数いただいております。

勇気を出して一歩踏み出してください。

ご紹介キャンペーンも行っております。

周りで困っている方がいましたら、ご紹介ください。

紹介してくださった方、された方、両方に感謝の意を示します。

詳しくは直接ご連絡ください。

LINEはこちらから。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

首から背中の痛み2022.9.14

首から背中の痛み2022.9.14

子どもを抱っこする時間が増えた。

孫の成長は著しい。

自分の体は・・・

重くなり、動きが激しくなる子どもに対応しようと必死になります。

可愛いから、愛おしいから抱っこはしてあげたい。

抱っこしていてもじっとしていない。

興味のあるものが目に入ればそちらに手を伸ばし、触ろうとする。

触ってはいけないものがあると大人は必死で阻止する。

少しでも目を離そうものなら、行動力があるので追いかけるのがやっとになる。

ハイハイしていた頃なら直ぐに捕まえられたが、今は素早いので大変だ。

その子を左腕で抱き上げて、右手は自由に使えるようにするスタイルで過ごすことが多い。

すると左の背中の筋肉の過緊張が出ていました。

これらの過緊張に対して手技を行います。

この部位が過緊張する時に同時に股関節も診ます。

全身の状態をもちろん診ますが、特に股関節の状態が背中と同様過緊張しています。

この股関節の過緊張も緩和させておきます。

抱っこする時に関連する部位を同時にアプローチします。

抱っこで負担が蓄積しているので、抱っこした時に楽な状態に持って行くのが狙いです。

鍼灸も組み合わせることで、効果を高めていきます。

手技→鍼灸→コリの減少具合の確認→体操など→次に痛みが出にくい体の使い方の指導

といった流れになります。

受け手の感覚も変化して行くので、手技でどれだけ変わったか、鍼灸でどれだけ変わったか、体操でどれだけ変わったか、自覚していくので体の使い方の意識付けになります。

意識して過ごすことで生活に変化が出ます。

痛くない過ごし方はこんなにも快適なのか、だるさ、コリの感じない体はこんなにも動きやすいのか、それならこれが続けられるようにしよう!となるのが理想です。

そうは言っても上手くいかないのが人間です・・・。

初めはそういう意気で挑みますが、なかなか続けられずに、コリを溜めて痛みが出て気づきます。

また繰り返し・・・

次こそは!と来院されます。

それでも痛くない体で過ごせる日が長くなっていっている患者様は多いです。

一緒に頑張りましょう!

日々の疲れが蓄積している、痛みがなかなかひかない、長く苦しんで困っている、放っておいても良くならない方はご相談ください。

思っていたより鍼もお灸も怖くなかった。

これならもっと早くに来たら良かった。

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院長 藤原一馬

肩の痛み2022.9.8

右肩の痛み2022.9.8

右肩の痛みが下がってきた。

肩が痛い時はうつ伏せになれなかった。

継続的な治療により痛みが下がったので、うつ伏せになれるようになった。

肩をぐるぐる回せるようになった。

仕事で前傾姿勢になったり、無理な体勢で腕を使うことがある。

負担が蓄積していた。

痛みが強い時は眠れないこともあった。

寝返りする度に目が覚めて、辛かった。

鎮痛目的、治癒促進の施術をしてきた。

リハビリとして釣りをするようにしていた。

釣りをした翌日は肩の痛みが下がり、動かしやすかった。

好きな釣りの動きが肩にとって良いなんて一石二鳥。

釣りがしたくて行くのに、肩のリハビリで行くんやから、という大義名分ができた。

どんどん釣りに行きましょう!

肩関節は球関節といって、自由度が高い関節です。

骨と骨で接していてガチッと固まっているのとは逆のイメージです。

肘関節は曲げるのと伸ばすのと伸ばした時に一直線になりますよね。

5°伸展しますが、ほぼ一直線で、反対方向にぐにゃりと曲がりません。

その制限が肩は少ない、という説明になります。

色んな方向に動かせるので、その分緩過ぎる場合もあります。

個人差があるのですが、

「肩が抜ける、抜けた、外れる、脱臼したことある」

という言葉を聞いたことがあると思います。

どの関節よりも脱臼しやすいという一面もあります。

精密さが求められるので、一度肩が痛くなると修復していく過程も複雑で時間がかかります。

関節部の炎症を下げるようにし、鎮痛効果を目的とした施術を行い、同時に動きの連動性を高めて回復させるだけではなく、痛みが下がった時にまた同じような痛みの出ないようにする狙いもあります。

じーっと安静にしていても元の動きを取り戻せなくなるので、動かしながら痛みも下げつつ行う計画を立てて、その通りになってきたので良かったです。

肩は根気よく。

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院長 藤原一馬

背中のだるさ、痛さ2022.8.31

背中のダルさ、痛さ2022.8.31

背中が辛い。

コリがあるのか、ダルいし、痛い。

仕事が毎日のように続いている。

明日からもまた連勤するので、今日何とかして欲しい!

とのことで、相談に来られました。

いつもは違う部位の主訴なので、珍しい。

心臓、循環器系の問題を考慮しつつ、そういった話もします。

可能性のある話をしておかないと、不安が増えるからです。

お灸の相性が良く、ツボに置いていきます。

お灸が燃えると皮膚がチリチリっとなります。

この熱さの加減は個人差があります。

耐えられない方は全く耐えられません。

ギリギリまで我慢するとスーッと楽になるので、耐えられることがあります。

今回のお灸は間接灸と言って、皮膚に直接艾(もぐさ)置いて燃やすのではなく、台座があって、その上から艾を燃やして熱を加えます。

熱の感じ方に差があります。

チリっと感が違います。

直接灸の方が刺激的です。

直接灸は火傷しやすいです。

火傷させてでも刺激を入れたい、効果を出したい場合に選択します。

間接灸は火傷を作りたいわけではないけど、熱刺激は入れたい時に選択します。

絶対に火傷しないとは言い切れないので、熱過ぎたら教えてください。

側から見ていてもどれだけ熱いのか、火傷す流のかしないのかの判断は難しいので、我慢し過ぎずに声かけてくださいね。

今回は首や頭の周辺の筋肉の過緊張も同時に解消させると、スッキリされていました。

循環器系の様子を見ながら仕事頑張ってください。

またひどくなる前にメンテナンスにいらしt稀有ださいね。

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背中のこり2022.8.26

背中のコリ2022.8.26

背中がずっと凝る。

特に左の肩甲骨の内縁にいつもコリを感じる。

このコリとの付き合いは長く、いつも悩まされる。

温泉に行った時などに、お土産品にあるような孫の手のようなもので押してみたり、U字になっていて(Jのような?)その先端に丸いボールのようなものがついていて、それで引っ掛けるようにして押しつけたり。

受けている時は気持ち良いと思うけど、長続きしない。

直接の刺激はもちろん気持ち良いです。

ただ刺激の入れ方が難しい。

圧の強弱、圧の向き、圧をかける持続時間・・・

痛いところに、強く、真っ直ぐ、長い時間押圧すれば良いと言うものではありません。

ぐりぐりしたりするとその瞬間的には気持ち良かったり、やられた感があって喜ぶ方がいます。

そういった刺激を受けると余計に硬くなります。

硬さは的刺激で緩みます。

緩ませるキッカケに鍼灸を用います。

鍼の刺さることによる刺激、お灸の熱による刺激がそうさせます。

それから手技による刺激を与えます。

他部位にも刺激を与えますが、今回は背中を中心に行います。

広い面で行う押圧、ピンポイントで行う押圧などを混在させて行います。

すると背中の硬さがどんどん緩まっていきます。

この緩んだ背中は自覚できます。

終わった頃には背中がポカポカしたり、表情がスッキリしていて、喜ばれます。

長くコリと付き合っているからこそ軽さを自覚し、嬉しさも倍増します。

この状態を維持するために頭の位置を意識して過ごしていきましょう。

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肩の痛み2022.7.13

肩の痛み2022.7.13

野球のウォーミングアップでキャッチボールをします。

基本的な動きとして取り入れられるメニューです。

野球部じゃなくても遊びでしたり、親子でしたり、大人になっても公園ですると気持ち良いものです。

コントロールを良くするために行う目的もあれば、体を動かしていく途中段階で取り組みやすいですね。

肩が痛かった時はそのキャッチボールをしたくなかった。

草野球の試合で守備をしているとある程度打球処理をして投げることになる。

その投げる時まで肩を動かしたくない。

消耗していく感覚が強くありました。

動かしておいて温めておこう、いつでも投げれる準備をしておこう、が通常の肩をしている場合です。

最初は軽く投げて、段々強く投げていきます。

その投げる時に痛みを出したくないという問題点と向き合います。

肩甲骨の動きが低下していました。

その動きをたどっていくと胸椎や肋骨の動きも軽減がみられます。

その動きを取り戻すために、問題となる部位の硬結を緩めていきます。

仰向け、うつ伏せ、側臥位などでそれらを緩めます。

胸椎の動きと連動させて肩甲骨を動かしつつ、肩関節に影響させます。

鍼灸を組み合わせることでさらに効果を上げていきます。

この施術を繰り返しおこなってきたので、今では試合前のキャチボールも全力でできるようになりました。

野手としての出場だけでなく、投手としての出場も可能になりました。

野球におけるピッチャーの影響は大きいです。

ピッチャーが投げないと始まりません。

その負担も大きくなります。

それでもピッチャーができるようになったり、2試合連続で試合に出られるようになりました。

試合前にキチンとアップができるようになった分、他の部位の怪我リスクも下がりました。

メンテナンスに今も継続して通われています。

痛みの出た時は痛みも下げる。

痛みの出ない体にしていく工程を受けてみてください。

お陰様さまで泰然8周年キャンペーンの反響があり、多くの方に頭、顔に鍼を受けていただけました。

受けてなくても存在を知っていただけたことがよかったです。

キャンペーンは6月末をもって終了させていただきましたが、通常の施術に追加しての分は行いますのでご相談ください。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、実際は頭痛(側頭部や後頭部)、目の疲れ(ピント調節のしにくさ、目の奥の痛み)、口の開閉困難などの希望が多かったです。

直ぐに効果を感じていただけて喜ばれました。

継続的なケアーをお勧めします。

通常顔だけ、頭だけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

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肩の痛み2022.6.29

肩の痛み2022.6.29

肩が痛くて病院に行った。

MRIを受けたが特に問題が見当たらず、受けた時に痛くなったので相談した。

四十肩と言われてそのまま継続中・・・。

腕は上がるが、洗い物をしている時の食器を左右に振り分ける時に痛くて困る。

内旋外旋の動きで困っているようです。

相談時に動きの確認を行います。

疼痛部位と圧痛部位との違いもあります。

頚椎と胸椎の境界部に肩関節に効果的な反応点があります。

その部位に鍼の刺激を入れます。

鍼の反応で動きに変化が出ます。

可動域が向上します。

向上というより元に戻していくようにします。

元々動いていた範囲内に戻していく工程です。

流れの邪魔をしていたコリがある部位があり、そのコリを解消させて流れを解消させていきます。

関節の動きの連動は肩関節だけではなく、鎖骨や肩甲骨、肋骨も関係します。

頚椎、胸椎の反応点に刺激をしたのはそのためです。

先にその部位に刺激を入れておき、動きやすい環境を作っていきます。

鎖骨や肩甲骨も可動域を確保するために手技で誘導していきます。

鍼灸も組み合わせで行いますが、手技が活きます。

手技も強さに気をつけながら行うことでより反応してくれます。

年齢的にも各器官は経年変化しており、強さよりも弱いながらに適刺激が効果的です。

新しい動きを覚え込むのではないので、動きの再構築も誘導していくようにすると可能です。

日常生活で困っているので、日常生活での改善を望まれています

それに近い動きを優先的に行います。

立てない→立てるようにする。

歩けない→歩けるようにする。

洗い物が困る→洗い物で困らないようにする。

細かいどの筋肉がどうとか、靭帯がどうとか、よりも日常にどう変化するのかが直接分かりやすいです。

その変化を感じてもらうことで納得していただいています。

肩は自由度が高いため色んな動きで関与します。

お陰様さまで泰然は8周年を迎えることができました。

開院してから、ご来院頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからも患者様の健康のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

今回、大切な患者様、まだ来られたことのない方へ周年キャンペーンを開催いたします。

これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの?という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

(問診も行いますので、所要時間は約30分)

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎!

通常顔だけ、頭のだけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

※期間限定メニューになりますので、お早めにご連絡ください。

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背中の痛み2022.6.20

背中の痛み2022.6.20

安静座位でいると、右肩が下がり背中は丸くなる。

左殿部が痛くて長く苦しんでいた。

殿部をかばって首が凝り、今回は背中が痛む。

何とかして欲しいという相談に来られました。

うつ伏せで背部の硬結を緩めます。

肩甲骨と肩甲骨の間に硬結があります。

肩甲骨内縁下部に膏肓(こうこう)というツボがあります。

病膏肓に入る、と言われています。

困った痛みが表面にはなくて深部にある。

その深部に入ってしまうとなかなか出てこなくて治りが悪い、という表現です。

昔中国では肩甲骨の内側の前面部に病が潜り込んでなかなか治せない、ここに入ってもたらなおせんやーん、みたいな表現に使われたようです。

治療の施しようがない、という意味と物事に熱中し過ぎて抜け出せない、という表現でも用いられるようです。

それくらい鍼灸としてもアプローチし難い部位です。

鍼を刺すとしても方向や深さに注意をしないと肺を傷つけてしまいます。

胸部や背部は肋骨の位置確認をし、肋骨と肋骨の間に入らないように気をつけたり、角度、深さに細心の注意を払います。

深いとダメというわけではありません、角度を間違えなければ可能です。

背中にもしっかり刺激を入れるためにある程度本数刺激を入れて、お灸をします。

お灸もすることでさらに痛みが軽減します。

(肩甲骨周辺に刺激をするので、背中が出せる服装でお越しください。)

背中は自律神経系の反応も出るので、ある程度の刺激量が入ると眠くなったりリラックス効果が高まります。

そのままウトウト眠る方もいます。

寝返りさえしなければ大丈夫ですので、ウトウトしに来ている方もいます。

痛みが下がりスッキリもするので喜んで帰られました。

背中は複数回せ術が必要なので次回の予約を取り、計画的に行います。

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1回1,000円

(問診も行いますので、所要時間は約30分)

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

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肩の上がり具合2022.6.11

右肩の痛み2022.6.11

肩の上がりが悪く困っていたが、治療を重ねていた。

その結果、少しずつ上がるようになってきた。

日常的に腕を上げることがある。

職場のコピー機が少し高い位置にある。

印刷した紙を取りにいくときに腕を上げる。

その時に困る。

困ったその肩を上げるには手技をメインに施術します。

肩の動きを確認してから行います。

肩関節の動きには肩甲骨の動き、鎖骨の動きが関与します。

肩甲骨を動かすには邪魔した筋肉の硬くなって部位を緩めることと、縮こまり働きが低下している部位の働きを高める必要があります。

筋肉の働きに歯車があるので、それらを正常に戻していくような工程です。

肩の関節はどの関節よりも動きがあります。

自由度が高く、球関節とも言われます。

その関節の動きを取り戻すにはそれだけ時間も要します。

根気よく手技を行うプラストレーニングも行います。

ガッツリ筋トレというより補強の要素が強いです。

足りないものを補う。

補うことで安定感が増す。

安定感が増すから上げやすい。

という流れです。

コリがあるのそれらの流れの邪魔をします。

そのコリを取り除くような部位に鍼灸を行い動きの改善を目指します。

直ぐに結果が出るわけではないので、心としてはしんどいです。

根気よく行いましょう。

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これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの?という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

(問診も行いますので、所要時間は約30分)

お一人様1回のみとさせていただきます。

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肩が上がらない2022.5.2

肩の上がり2022.5.2

肩の上がりが悪く、日常生活で困っている。

服の着替えも困難でコツがいる。

動きの改善をするために今回は肩の筋肉の棘下筋(きょくかきん)に着目した。

棘下筋は、棘上筋(きょくじょうきん)、小円筋(しょうえんきん)、肩甲下筋(けんこうかきん)と合わせて回旋筋腱板(別名ローテーターカフ)と総称される深層部の筋肉で肩の安定性を高める役割があります。

棘下筋は、主に2〜3つの筋腹から構成させ、回旋筋腱板の中では「2番目」に大きな筋で、唯一表層にある筋肉です。

そのため肩甲骨にある出っ張った骨(肩甲棘)の下部の位置で触診することができます。

【棘下筋の起始】

肩甲骨の棘下窩に付着

【棘下筋の停止】

上腕骨の大結節に付着

【棘下筋の神経支配】

肩甲上神経(C5~C6)

棘下筋は、肩の運動時において小円筋と共に肩関節の外旋(外側に捻る)と水平伸展(水平に腕を広げる)をする働きがあります。

また、肩の後方の安定性にとって重要な働きをしてくれます。

棘下筋は、野球などの投球動作時に肩が抜けないように守る働きがありますが、投球の繰り返しによって筋肉には相当な負担がかかってしまいます。

また、棘下筋が弱くなったり、凝り固まっていると肩の安定性が保てなくなるため腕の骨(上腕骨)が上方や前方にずれるようになります。

肩関節にズレが生じたまま日常生活を送っていると五十肩やインピンジメント症候群、肩関節周囲炎などの肩痛の原因となることもあります。

肩関節の構造は細かいので、修復や改善させようとするには放っておいても困難です。

日常生活で生かすための運動や体操も同時に行います。

治療の1つとして棘下筋へ手技や鍼灸を組み合わせてアプローチも行います。

根気よくゴール設定したところに向かいましょう。

痛みで悩んでいる方、困っている方に救いの手を差し伸べるために毎日発信しております。

どこに相談したらええか分からん、という方の手助けができるよう努めています。

周りで困っている方がいましたら、お声かけください。

「泰然に相談してみたら?」と。

施術は痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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