カテゴリー: 肩痛

70代女性右肩の痛み2026.4.4

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

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今日、物を取ろうと手を伸ばした時に右肩が痛み出た。

車の運転時にハンドルを左に切る時に痛みがあった。

このまま動かなくなる、上がらなくなるのではという不安がある。

西洋医学的視点：長年の生活習慣による腱板の変性や、肩関節周囲の癒着・炎症が主な原因と推測されます。

特に関節可動域の制限（拘縮）が見られます。

東洋医学的視点：加齢による気血の巡りが悪くなり、肩の筋肉や関節に栄養が行き渡らない状態と判断しました。 

急性期（痛みが強い時）：まずは炎症を鎮め、夜間痛を抑えることを最優先にします。

回復期（動きを出す時）：固まった筋肉を緩め、肩甲骨周りの連動性を高めることで、スムーズな挙上を目指します。

置鍼：肩周りのツボに加え、遠隔のツボを使い、全身のバランスを整えます。

お灸：冷えが痛みを助長しているケースが多いため、じんわり温めて血流を促進し、筋肉の柔軟性を取り戻します。

冷やさない工夫：特に入浴後は、肩を冷やさないように対策を推奨します。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

ご連絡ください。

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少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

球児必見　肩の痛みは『肩甲骨』が動いていないサインかも？2026.3.25

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【球児必見】肩の痛みは『肩甲骨』が動いていないサインかも？

肩の痛みは、高校球児にとって肘と同じくらい、あるいはそれ以上に切実な悩みですよね。 

特にキャッチャーは、「座ったままの体勢で素早く投げる」「重い防具をつけて肩を動かす」という特殊な負担がかかります。

☑️イニング間の送球で、肩の奥がズキッとする。

☑️全力で投げようとすると、肩が詰まった感じがして腕が振れない。

☑️試合後や朝起きた時、肩が重くて着替えもつらい…。

こんな声も聞きますね。

クイック動作の代償: 捕ってから素早く投げようとするあまり、肘が下がって肩だけで投げている状態なのでインピンジメント（衝突）が起こる。

巻き肩（猫背）: 構える姿勢が続くことで胸の筋肉（小胸筋）が縮まり、肩甲骨が外に開いたまま固まっている。

インナーマッスルの疲労: 毎日何百球と受ける捕球の衝撃を、肩の深層の筋肉が支え続けて限界がきている。 

この状態になっているケース多いですね。

肩甲骨の可動域を広げる: 鍼で肩甲骨周りの筋肉を緩め、腕がスムーズに回るようにします。

痛みの芯に届く: マッサージでは届かない肩の関節の奥にある炎症やコリを、鍼の刺激で鎮めます。

投げる筋肉のスイッチを入れる: 弱っている筋肉に刺激を与え、正しいフォームで投げられるように調整。 

肩が痛いからといって、肩だけ揉んでいませんか？

実は『胸の筋肉』をほぐすのが必須です。

強肩キャッチャーはチームの要。

全力投球を取り戻すサポートをさせてください！

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

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肩の上がりはこれ2025.12.15

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肩関節の可動域制限が見られる。

前方への上がりが悪い時に注意することがあります。

手の終着点だけをイメージして、上体を反らして到達させようとする。

「手が上がった」と錯覚します。

それを繰り返していると、腰が痛くなった。

腰の治療もしますが、この問題点は胸椎にあります。

胸椎のメインは回旋動作ですが、伸展方向への運動を優先させます。

自宅でもできる体操を一緒に行い、⚪︎⚪︎に注意する、⚪︎⚪︎を意識するなどコツを伝えます。

何気なくするよりかは効果が違ってきます。

間違ったやり方は効果が出ないどころか、ケガにつながります。

（セルフで自分で探した動画を見てやって、効果出た方に出会ったことがない・・・）

体操後は肩の挙上がスムーズになりました。

「腰の痛みからこう繋がるとは思わなかった」

と、驚かれていました。

体は色々と連動しています。

悪くなる時も連動しています。

好循環にしていきましょう。

年内29日(月)が最終診療日です。

忘年会の都合もついて、次は体のメンテナンス時間の確保です。

大掃除の前に、大掃除の合間に、大掃除の後に体をスッキリさせましょう。

ご予約埋まりつつありますので、ご希望時間に沿えないこともありますので、お早めに。

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コリの付き合い方2025.11.3

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腰が痛くてという相談が1番多いです。

次いで肩コリが多いですね。

コリに対しての尺度は人それぞれです。

自覚していない場合も結構あります。

背中のコリを長く付き合ってきた方の変化をお伝えします。

仕事は立ち仕事で、前傾姿勢になることが多い。

重い物も持つし、運ぶこともある。

腹圧の説明をして、力の入れ方のコツをマスターしてもらいました。

すると、少しずつやり続けた結果が出てきました。

反り腰が修正されて、無理矢理背中に負担かけて過ごすことがなくなりました。

そのかんにメンテナンスも通われていました。

痛みがずっとあったのが軽減されて喜ばれました。

大きな痛み、不快な痛みはそう向き合うか。

協力ありきで考えている時はキチンと伝えます。

コリを溜めないように過ごす、言葉にしては簡単ように聞こえますが、そうではありません。

日々努力の結晶で解消されていきます。

コツコツいきましょう。

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肩こり2025.10.19

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右の肩凝りがひどい。

お酒を飲んで寝ることが多い。

夜中に起きてトイレ行ってからもいつもなら寝れる。

今回は痛くて寝れなかった。

いよいよ泰然へ行こう！となって来られました。

以前から家族からの勧められていたので行こうかな、というのはあった。

家族から「近くて良いところ、こんなに通うための条件が揃ってるところはない。」

という嬉しいオススメをありがとうございます。

鍼の刺激が苦手。

ズーンとくる響きが気色悪い。

痛みが取れるなら・・・と受けられることに。

強制はしませんが、最善策の提案をしています。

鍼をするかしないかなら、した方が良い。

この症状ならこれくらいの刺激をすると体に変化が出る、というのがあります。

身体の状態に応じて、選択します。

後は動作痛がなくなり、喜ばれました。

次ならないためには、誘発する動作を避けてもらうこと。

その協力ありきです。

一緒に頑張りましょう。

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左肩2025.10.16

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左肩を下にして寝ると辛い。

そんな相談がありました。

肩の動きを確認します。

肩の後壁部に痛みがある。

肩関節はどの関節よりも動きの自由度が高いです。

大きなパワーを出すと言うより、それだけ精密さがあります。

歯車の狂い、連動性の低下部分を見極めてアプローチしていきます。

肩甲骨、上腕骨、鎖骨の連動性を高めるように施術します。

硬くて邪魔している部位を鍼灸で解いていきます。

正しく動くには土台の大事さも無視できません。

体幹部分への意識づけも同時にしていきます。

しゃがみ作業の多い仕事です。

無理なくやってもらうには・・・コツコツいきましょう。

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首と連動する2025.9.16

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首の痛みからの解放。

首が動かせなくて、ロボットのように動いていた。

家族からも異変が分かるくらいの動き方。

歩いても響く。

施術後、不快な痛みは大きく下がり、後少し残っている。

２回目の来院時にすることは、可動域の確認です。

その他の不具合との兼ね合いもチェックします。

左の首に痛みが残っている。

右側に何か問題点はないか？

右肩に時々痛みが出る。

日常生活で、ふとした時に出る。

物を取ろうとした時など、ある動きの中で出る。

内外旋での制限が見られました。

関節の潤滑油の巡りの悪さを解消させる目的で施術していきます。

首と肩甲骨、肩甲骨と上腕骨の関係性は動きの中で必要です。

今回の首の痛みを解消させることで肩との連動に変化が出しやすくなります。

鎖骨周辺も動きに関与するので、前胸部の筋肉の過緊張なども解消させる必要があります。

これらを同時に行うことで日常生活でスムーズな動きが可能になってきます。

単体でアプローチする方法もありますが、今回のようなケースでは連動性を補うようにアプローチして結果を出す方法でした。

首が痛いと何もしたくないですよね。

お困りの方がいましたら、お早めに。

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右肩後面の痛み2025.9.9

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右肩から腕にかけての痛みがあるので、診て欲しいと連絡がありました。

当日予約は空きがありましたらその枠でのみ対応可能です。

痛みがあると連絡がきて来院するというスタンスです。

数回で落ち着くので、様子を見る。

落ち着くと平穏に過ごせる。

腕の動きは日常で何度もあります。

服の着替え、洗濯物を干す、料理、掃除。

どの動きの時に痛みが出ているかによって絞られてきます。

施術は手技をメインにして、お灸を行いました。

お灸は熱いです。

熱刺激で体には治そうとスイッチが入り、血流増大、鎮痛作用が働きます。

この熱がスーッと入る感じが気持ち良くて、お灸ファンも実は多いです。

動きがスムーズになって帰られました。

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肩痛2025.8.28

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右肩の痛みの相談がありました。

トレーニングが好きで自宅でセットを用意して毎日のように行う習慣がある。

ベンチプレスをした時に痛みが走った。

ベンチプレスは高重量でやると危険度が上がります。

肩関節はどの関節よりも可動生が高く、安定性は低い。

自由度が高い分、フォームの安定時により注意が必要になります。

セルフトレがメインのようなので、細かいサポートのない時にケガしやすくなります。

トレーニング時には腹圧が大事です。

フォームを安定させるコツが必要です。

重量が重くなればなるだけ、難しくなる。

肩が後方に矯正されて前方を損傷したようです。

治していくには鍼灸の刺激の相性が良いです。

関節の炎症を鎮める。

鎮痛していくのでまた動きたくなりますが、注意が必要です。

動き始めは低負荷で始めます。

少しずつ負荷を上げていくタイミングの指導していきます。

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肩こり腰痛2025.8.20

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肩こりと腰痛の相談がありました。

肩こりは慢性的にある。

以前、引越し前に住んでいた近所では鍼灸接骨院に通っていた。

引越してからは行ってない。

たまにマッサージを受けるくらい。

鍼灸の刺激は好き。

紹介で泰然を知って来られました。

読書が趣味で、何時間でも読んでいられる。

これキーワードです。

どんな姿勢で読んでいるかをチェックします。

左荷重の癖が見られます。

何時間も何年もの癖なので、負担の蓄積を考えます。

慢性的な首のこりが何からきているのかを知ることが治療の始まりです。

没頭する趣味を持つことは素敵です。

没頭してる🟰姿勢なんて気にしていない、とも言えます。

脳が楽や、サイコーと思っていても、身体に負担をかけている。

その要因を知り、自分で何とかできることがあります。

その協力なくして、結果を出すのは困難です。

今まで気にかけてこなかったことですが、これから意識することで変えられます。

一緒に頑張りましょう！

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