肩の痛み2024.3.2
肩の痛みの相談がありました。
ぐるぐるっと後ろに回す動きで痛む。
痛みは肩関節前面部に出ます。
この動きだけでなく、その他の動きでの確認も行います。
安静時の肩甲骨のポジション不良が見られます。
背中が丸く、前胸部が縮こまったような状態です。
その位置から肩の動きは出しにくいです。
詰まるような動きで、無理矢理後ろに回そうとすると皺寄せが出ます。
仕事で腕は使う。
手技で肩甲骨周囲の筋肉を触ります。
肩甲骨の動きを取り戻すように刺激します。
硬さの残る部位に鍼で刺激します。
動きを出すことが狙いの刺激と、痛みを下げる狙いの刺激と両方入れます。
何でもかんでも緩めると良くない結果があります。
収縮させて力を発揮させる部位も必要です。
そのバランスにより方は自由度が高く動かせています。
そのバランスが崩れると不具合が起きます。
痛くないようにしか動けない今を10段階の10としたら、施術後は１か２くらいになりました。
稼働する範囲も広くなり、正常に近い状態です。
痛みの出る角度も変化しました。
不快じゃない痛みなので、全然マシ！という感想をいただきました。
これからの過ごし方の注意点を伝えて、続きは次回になります。
肩の可動性を取り戻すには時間がかかります。
根気よくいきましょう！！
こころとからだのサロン無料開催について、3月は17日の予定をしております。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬