脚が出し難い、歩き難い

脚が出しにくい

膝の動き?

股関節の動き?

足関節の動き?

どこに痛みが出ているのか?

どの動きで痛みが出るのか。

その時の動きの連動性をよく診ます。

痛みが出るところが悪の根源ではありません。

動きの邪魔しているのは他にあります。

その部位を見逃さないように気をつけます。

痛みはお尻からハムストリングスにかけて出ていますが、膝の裏の小さな筋肉が邪魔していることもあります。

その部位を邪魔しないようにしてあげると、次は股関節の前が邪魔してきます。

その邪魔しているところを順に取り除いていくのが治療です。

このやり方が正解、正解は1つだ!とは言いません。

色んな方法がある中でどれを選択するのか。

どのタイミングでどの症状でどういった方に適応するのかを選択することが重要です。

何回治療するのか、長期の計画、短期の計画を立てて、こういった狙いのためこういう手技を行うことを説明し納得してもらうことで治療を進めていきます。

そうすることで結果も出やすくなります。

自分の都合ばかりで結果は出ますか?

これまで自分のやり方で上手く成果が出ず、放っておいても良くならず、あれこれしたけどあかんかった。

それなら、泰然に任せてみてはいかがですか?

こういった会話が時々あります。

セルフでやるにはどうしたらいいですか?

やれることをキチンと行いましょう。

目の前のことをキチンと出来るかどうかです。

治っていく兆しは目の前のことをした先にあります。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

股関節の痛み

股関節の痛み

一歩が出ない

左脚を無理矢理一歩出そうとしながら歩いたり、階段を上がったりしている。

荷重バランスは左。

そらそうだ。

それだと左脚は出ないだろう…。

なぜ左荷重なのか?

そういった要因も確認していきます。

右が上手く使えないのはなぜ?

痛み?

硬さ?

癖?

ではなぜ?

その癖がついたのか?

右は元々痛みがあった。

可動域に制限があった。

その痛みをかばうように使いだしてから左荷重になった。

今、右は痛む?

自覚は痛くない。

全く痛くないわけではない。

左が痛過ぎて気付いていないだけかも。

可動域を取り戻すため、硬くなった筋肉へアプローチします。

手技がメインです。

筋肉が縮こまり、硬くなり、隣接していて動きの妨げになっている部分を丁寧に緩めていきます。

硬さが緩まってくると、動きを思い出させるように補助しながら動かしていきます。

自動的な部分と他動的な部分との組み合わせです。

これがポイントです!

ただ受けたら良いというわけではない!ということです。

動きを取り戻していく感覚を自覚できると次のステップにいきます。

そうやって次々とステップを踏んでいって、回復していきます。

痛みが長引いている方はお早めにご相談下さい!

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東海辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

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院長 藤原一馬

足が一歩出しにくい

足が一歩出しにくい、痛む、しびれる

最初に行った病院では狭窄症ではないと言われ、2つ目の病院では狭窄症と言われ、3つ目では骨棘ができているからと言われた。

脳は問題なし。

ブロック注射を勧められたが拒否した。

ロキソニンを飲んだことはあるが、常用するのが怖くて飲むのをやめた。

整体にも行った。

接骨院にもしばらく通った。

鍼灸院にも行った。

そんな中、エキテンを見て、ホームページを見て患者様の声を見て響いたので来院。

ありがとうございます!

ずっと痛いわけでもなく、痛くない日もあった。

最近はずっと痛むのでこのまま歩けなくなるのではないかと不安になる。

それとこれまで受けた治療がどうも効果的とは感じられずにいた。

様子を見ると、股関節周囲筋がガチガチになっている。

関節の正しい動きが取れない。

立位、座位ともにアンバランスのままバランスを取っている。

年単位でかばった動きの結果がカラダに表れている。

この纏わりついた硬さを緩めることから始めた。

一度の施術で変化を感じ、好感触に。

通って、自身の身体と向き合う決意をされました。

筋肉の硬さが緩まると動きを取り戻したいため、体操を伝える。

調子が良くなると、ウォーキングをしてみたり、ジムに通ってみたりもした。

意欲的になると、どうもやり過ぎるようで、また痛む。

その繰り返しがあった。

股関節の硬さを取るための鍼灸も響きを感じながら受けていただく。

この感触は独特やね、という感想をいただく。

でも効いてると感じられるから受けられる、とも。

鍼の受けた時の感想は人それぞれです。

好きな人もいれば、そうでない人も。

嫌やけど、効くから受ける、という人も多いです。

効かさないと受けてもらえなくなるので、毎回プレッシャーです…。笑笑

意味ないならしない。

最良だから選択する治療法なので、拒否されると困ることもあります。

いつも全力投球ですので、その気持ちで受けに来て下さいね。

股関節の動きが良くなって来て、歩行、立ち上がりが変化してきました。

好感触です。

ここで無理をしないよう、要注意です。

競走馬のように…。

(調子が良いからといって沢山走らせるわけではないそうです。)

長期の目標を持ち、長く苦しんだ痛みと向き合うことで結果が出ています。

ご相談はお早目に!

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院長 藤原一馬

腰と膝の痛み

腰の痛みと膝の痛み

どちらを先に治療するのか?

正解は…

訴えの強い方からです。

困ってる順番を優先して、痛みを下げます。

痛みを下げる時に必要なら二番手の訴えも治療します。

多くは関連しています。

関連していることを説明し、そのせいで痛いことを分かってもらいます。

筋肉の硬くなった部分がどんな悪さをするのか。

その硬さはこれに悪影響を与える。

その要因をいかに潰していけるか、が治療です。

治療法はいくつもあります。

泰然では手技がメインで、鍼灸や体操も行います。

あるケースでは膝の訴えが強く、腰は慢性化しているようなので、慢性化を鎮静化していると考えて膝から治療を優先しました。

ただ、全身のチェックをすると膝と腰の間で股関節の関連性が強く出ていたので、股関節を治療することで膝も腰も改善していきました。

痛みが何からきているのか、何が悪さをしているのか、その関連性をキチンと治療できると改善します。

腰の痛みが慢性化していたが、何年かぶりに腰の痛みのない日を過ごしたらその喜びがありました。

この喜びを感じてもらうために治療があります。

泰然にご相談ください。

 

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院長 藤原一馬

股関節なのか腰なのか

股関節の痛み

腰は前から痛む。

腰をかばってなのか?

股関節周囲筋に問題あるのか?

関節そのものの問題か?

動きのチェックと触診によると、

大腿部の筋肉がガチガチになってました。

施術はこの筋肉の硬さを解きます。

筋肉の状態でバランスを取ってる部分とアンバランスなままの部分があります。

硬さと重さを感じる部分と、そういった自覚のない部分とあります。

どちらが良い、どちらが悪いとかではなく。

問題点に気付いた後は対策をします。

手技、鍼灸、体操や体の使い方で動きの中で整えます。

動くことで整う、整えてから動く、両方の良さがあります。

ケースバイケースです。

 

ご相談は泰然に。

 

 

 

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院長 藤原一馬

股関節について

股関節について

股関節は長く長く困ってる。

色んな先生に診てもらい、施術してもらった。

可動域に制限があり、痛みがある。

昔々、和式トイレで立つのに苦労したことがある。

思い起こせばそれが一番最初に気付いた制限かもしれない。

昔の写真を見ると膝同士がくっついてる。

いつの頃からか、くっつかずガニ股に。

野球をしていても、痛くはないがしゃがむのが上手くなくて困った。

よく言われる、腰を落とせ!

これが出来ない。

その時は分かってない。

下手くそだからと思ってたけど、違う。

股関節の動きの影響でやりにくかったんだと思う。

小学生で野球肘になった。

これも股関節が影響している。

可動する範囲が狭いせいで、上手く体重移動が出来なくて、それでも強く投げようとしてその負担が肘にかかったなぁと。

肘の近くの関節、手首と肩の使い方に影響されます。

手首を過度に使って投げようとしたのか?

今この年齢になり股関節と向き合うことにした。

股関節の治療に専念する。

痛みが下がり、可動域が正常に近づきスポーツ活動にどう変化が出るのか?

筋トレでどう変化が出るのか?

楽しみですね。

 

 

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お尻の痛み

股関節の痛みと弱さが一致することがあります。

しゃがむ動作、立ったり座ったりが多い。

股関節はパワーを出すのと支えで機能するのとがあります。

その股関節が弱点になってませんか?

歩く時の一歩が出ない。

階段が困る。

痛くて足が重い。

付け根の問題なのか、筋力の問題なのか?

その見極めが大切です。

腸腰筋といって、股関節の動きに関与する筋肉の影響も大きいです。

腸腰筋が硬くなり悪影響としては腰が痛くなることがあります。

腰椎と大腿骨をつないでいるため、縮こまると立位では屈曲位になります。

屈曲位のまま立っていると、下向いてしまうので、腰の筋肉を使って反らすような姿勢を取ります。

腰の負担はどんどん増えます。

いずれ痛くなります。

腰が痛くて来院していても股関節からの要因はこのケースです。

股関節やお尻の痛みに対してのアプローチは手技だけでなく、鍼やお灸もあります。

鍼灸は手では届かない深度へのアプローチが可能になります。

色々な方法で治療していくのが泰然です。

ご相談ください。

 

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股関節の痛み

自転車に乗ると股関節が痛む。

こぐ動作で自転車のサイズが合っていない、力の入れ方が悪い、などが見られます。

しゃがめるのか、正座はできるのか、椅子からの立ち上がり、座る時の仕草は?

階段は?

走れる?

歩くのは?

靴を履くのは?

靴下は履ける?

足の爪は切れる?

深く曲げる動作はどこまでなのか、他の関節との連動時はどうなのか?

色々な情報を得ます。

得た情報から絞り込みます。

どこが悪いのか?

どことどこが悪いのか?

どこが邪魔して悪影響を与えているのか?

要因は一つとは限りません。

局所で診る場合と、全身で診るのとで見えてくることも違うしその後のアプローチ法も変わります。

何が最良か。

どう見立てをしてどうアプローチをするのか。

色々な話の中からヒントが出てきます。

普段からの行動をよく質問します。

根掘り葉掘りのように感じますが、色々喋っていただくと得られる情報があり有効ですのでご協力ください。

朝は散歩するのか?

自分のペースなのか、誰かと一緒のペースなのか、犬のペースなのか?

自転車はいつ使うのか?

買い物行く時なのか?

重い物もカゴに入れるのか?

坂道はあるのか?

週に何回行くのか?

掃除する時は掃除機かけるのか?

二階もかけるのか?

ワンフロアーなのか?

床拭きはするのか?

・・・

・・

可能な限り再現してもらいます

動きの再現でどのタイミングで痛むのか。

どこがそのように痛むのか。

患者様が感じている痛みを共有したいからです。

その困っている具合を知りたい。

「だからこれくらい困っているんだ!」

ということを。

後はお任せください。

 

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股関節の痛み

膝を曲げて外に広げると股関節が痛む。

 

立ち仕事

かがむ姿勢もある

重い物を持つことがある

座り仕事もする

 

負担になる要素が多く、リスク軽減にはかなりの努力が必要です。

筋肉の使い方、働かせ方もポイントになります。

マッチョでもなければ、年齢とともに筋力は下がります。

働かせられないと、どんどん減少します。

そんな中、仕事での活動量は多い。

量のコントロールは不可。

となると、体を変えるしかありません。

泰然の出番は施術と体の使い方の指導です。

体の使い方の工夫は患者様本人がどれだけ取り組めるか。

その取り組み次第ですね。

キチンと向き合い、時間をかけて取り組めばモノになります。

自分の体ですし、どういった過ごし方を今後したいのか、それなら何が必要か、は明確にお伝えできます。

やるかするか。

上手く付き合って、健康寿命を伸ばしましょう!

旅行がしたい、孫と遊びに行きたい

時間もお金もあるけど、そこらじゅうが痛くて・・・

とならないためにも今から得られる財産の積み重なりを大切に。

 

腰痛、しびれ、関節痛専門院 メディカル整体 泰然

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院長 藤原一馬

股関節の問題

歩き方を忘れるくらい痛い。

一歩が出ない。

 

股関節は支えるためにも働いて、歩く時階段の時にも動かすのに働く関節です。

その一歩が出ないくらい症状は悪い。

1日や一回の負担ででる症状ではなく、積み重なりの負担です。

知らぬ間に、と思うかもしれませんが、実は前触れがあります。

疲れて、股関節外側(付け根)をトントン叩いたりしたことありませんか?

体重が増えたから、散歩によく行くから、運動をしなくなったから、など

色々な思い当たる節を挙げます。

勝手なもので、痩せたら治ると思ってませんか?

そんなに甘くないです。

では痩せ型の方は腰痛や股関節痛、膝痛がないのでしょうか?

あります。

太っているからイコール痛いとも限らないです。

痩せているから痛くないとも限らないです。

筋力が重要です。

体重の数字ではない、ということ。

数字でのこだわりも勿論良いですが、見た目、働き、ともに重視してください。

プリッとしたお尻は筋力が働かせられて、痛みにくく動きやすくもある。

そんな体を手に入れましょう。

泰然では痛みをとる治療、痛くならない体作りまでのトータルサポートが可能です。

一緒に頑張りましょう。

 

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