股関節の痛み2023.1.24
右の股関節が動き始めでひっかかるような感じがして痛かった。
何かを跨ぐような動作をしたわけではない。
動き始めようとしただけだった。
いたっ
となったので、しばらく動けなかった。
じーっとしていると、痛みが落ち着いたので動いてみた。
動けたけど、ぎこちない。
痛みが出ないよう恐る恐る動いた。
かばって動いたため、腰が痛くなった。
股関節の回旋動作に制限があります。
関節周辺の筋肉の過緊張を緩和させていきます。
手技をメインに行い、鍼灸を組み合わせます。
股関節前面や、内転筋群周辺は強い刺激よりも最小限の刺激にします。
そういったコントロールをすることで、効果が出ます。
刺激の強弱は有効なので取り入れる。
荷重での痛み、動きはじめの痛み、どちらも工夫で改善可能です。
ただ触れば変化が出るというより、そういったコントロールでないと変化の出にくい部位です。
強く触れば、痛いだけだったりします。
皮膚が特に痛くて、後にも続くこともあるのでお気をつけください。
セルフケアが好きな方もいますが、触れば良いというものでもないので。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬