カテゴリー: スポーツ活動

スポーツと腰痛2024.4.16

腰の痛み。

ラケットスポーツをしていて、左腰が痛む。

昨年ドライブを打つ動作で痛くなった。

しばらく痛みが続いたので病院で診てもらった。

骨に異常はなく安静にするよう言われた。

２ヶ月くらいで痛みが気にならなくなった。

運動習慣がなくなったのもあるのか、痛みがないまま過ごせた。

動く準備と思って腹筋動作やダンスなどに取り組んだ。

体が少しずつ動けるようになってきたタイミングでラケットスポーツをした。

初めはそんなに気にならなかったが、運動強度を高めたらまた腰に痛みが出た。

腰の痛みが出てから少し休んだが痛いので相談に来られました。

痛みの出る動きを見せてもらいます。

それ以外では立位で前後屈や側屈、回旋なども確認します。

動きの癖としては右荷重が多くなる。

右打ちでドライブを打つ時に左に載ってこない。

本当はバックハンドの時のステップで左側にも載せたいのに、載せきらないのがもどかしい。

体の使い方を基礎から行います。

初期の腹圧の入れ方からやります。

日常でできるようになるから運動時にもできるようになる。

すると負担がすくな苦なるので腰痛が出にくくなる。

治しながら動きながら。

動きながら治していくのが狙いですので、痛みがある時の注意点などを守っていただけると良い結果になります。

そのさきにはパフォーマンスアップが期待できそうです。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

急性腰痛2023.11.13

急に腰が痛くなった。

何度かこの痛みを経験している。

いつも言われるのが、足を温めるように！

このことを思い出して、レッグウォーマーを引っ張り出してきて着用した。

仕事で忙しくしていた。

外にいて冷える時間がある。

この前までは朝が寒くて昼間は暑い。

夜になればまた冷える。

服を着たり脱いだりして調整はしていた。

それでもなった。

体重増加、運動習慣はあるが少し強度、頻度を高めたことも要因のひとつか。

スラムダンクの影響で、バスケットボール熱が再燃した。

バッシュも新調した。

↑これ！

今まではハイカットだったのが、今回はローカットにした。

ローカットを履くとグラグラして不安と言う。

そりゃそうですよね。

可動性を優先させてのローカット。

可動性を取れば、安定性を欠く。

安定性を優先するなら、ハイカットです。

ハイカットは可動性が…っていうことです。

足元は土台です。

この土台部分がグラつくというのは、その上に乗っかる部位に影響が出ます。

膝が痛くなることもあれば、股関節に痛みが出ることがある。

今回は腰に痛みが出た。

直ぐに治療に行けなくて、そのまま過ごしたら股関節に痛みが出た。

荷重のかかる部位になるので、そのままに放っておけません。

体の様子をよく見ます。

その中で治療ポイントを絞って施術します。

腰と股関節の関連性を上手く整えます。

連動するものなので、どちらかだけでも上手くいきません。

思い当たる節のある方はお早めに！

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

スポーツの日2023.10.10

以前は体育の日でした。

いつの間にかスポーツの日になっています。

それがハッピーマンデーになり、月曜日に移動しました。

今年は10月9日がスポーツの日でした。

この3連休は祭りの地域が多かったでしょう。

まだまだ播州秋祭り期間は始まったばかりです。

大きなケガに注意して巡行できますように☆

屋台は大きく重いです。

これを担いだら肩には相当の負担がかかります。

担いだら痛いです。

しばらくしたら痛みを感じずに担げます。

でもやっぱり痛い。

終わってからも痛い。

そらそうですよね。

打撲のような状態です。

このまま放っておいても治っていきます。

治癒促進するにはお灸がオススメです。

お灸の熱で熱をとる。

腫れて痛かった肩の痛みがスーッと引いていく。

祭り歴が長くても味わったことないと思いますので、ぜひ泰然に来てください。

何ヵ所も祭りに参加する方もいるようなので、次の祭りの準備期間でもあります。

お早めに。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

サッカー2023.6.26

Jリーグが誕生して今年で30年という。

10チームでスタート。

オープニングセレモニーをTVで見てキングカズがカッコいいって見ていたのを思い出します。

ジーコが日本でプレーするだけで、多くの日本人に刺激を与えたとも言われていますね。

1999年にJ2、2014年にJ3ができた。

今季は冬41都道府県の60クラブになっているそう。

地域密着の理念がうたわれ、その象徴がクラブ名です。

Ｊリーグが目指す「地域に根差したスポーツクラブ」とは、ホームタウンの住民・行政・企業が三位一体となった支援体制を持ち、その町のコミュニティーとして発展するクラブをいいます。
Ｊリーグがスポーツエンターテインメント以上の価値を持つのは、Ｊクラブが地域に根差しながら、ホームタウンのシンボルとして存在するところにあります。
シーズン中、ほぼ２週間に一度訪れるホームゲーム開催日には、スタジアムを中心に祝祭空間が町に広がり、スタジアムにはわが町の名を叫んでチームを応援するファン・サポーターの姿があります。

地域を代表する存在だからこそ、Ｊリーグはチームの呼称を「地域名＋愛称」としています。
また、チームの呼称を「地域名＋愛称」とすることで、Ｊクラブはホームタウン住民・行政・企業の理解と協力を得やすくなり、経済的に自立することができます。

Ｊクラブが経済的に自立してはじめて、地域に根差したスポーツクラブとして地域のスポーツ文化の醸成に貢献できると考えています。

クラブの拠点となるクラブハウスは、トップチームの練習場だけでなく、地域の人々が集うことのできる、コミュニティーの中心になっています。

だそうです。

• 福井県
• 三重県
• 滋賀県
• 和歌山県
• 島根県
• 高知県

はJクラブがありません。

これから参入するかもしれませんね。

イニエスタを生観戦した時に動いているだけで、おぉ、本物や！となります。

ゴールに繋がるプレーをすると、さらに興奮します。

単純なボールタッチで凄さが分かるので、良い刺激ですよね。

これからも有名な選手が来ることがあれば見てみたいですね。

野球ネタばかりなので、たまにはサッカーをお送りしました。

次は・・・バレー？バスケ？

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

野球の影響2023.3.27

野球ネタが続いています。

WBCが終わってから、何日か経過しましたが話題になります。

サッカーW杯の時より盛り上がりを感じます。

「野球見ました？」

「見たみた！すごいよなぁ。」

という会話の多いこと。

大谷翔平というスーパースターを主演にした漫画？映画のような結末でしたね。

その余韻で色んな意見が出ています。

陰のMVPは？

吉田正尚のホームランじゃないのか？

源田の守備じゃないのか？

ダルビッシュの分析じゃないのか？

周東のランニングじゃないのか？

色んな見え方があるので、それぞれ間違いではないでしょう。

どれが欠けていても優勝はなかったでしょうし。

野球の話になるとよく喋る。

よく喋る分、ブログは書きやすいです。笑

今日の記事はイチローとダルビッシュがハグしているのをみました。

お互いの立場でしか通じ合えないものがあるのかなぁ。

立場上引っ張る形をとって、自分の調整が上手くいかなかったのもあるのかもしれませんね。

コミュニケーションを積極的にとって、チームを盛り上げて、打って、走って、投げてた大谷はすごいですね。

ベンチ裏のスタッフにまで、急にハイタッチをしたりしていたとか。

するとチーム関係者全員が一丸となって、優勝に導かれたのでしょう。

勝手なことばかりのチームは崩壊しやすいですが、侍ジャパンは結束していましたね。

泰然もチームワークで多くの人を救えるよう努めます。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

経過観察2023.3.7

左殿部から下腿にかけての痛み。

前回の施術で軽減した。

半分くらいの強さになったので、だいぶ過ごしやすい。

うつ伏せになると、身体がタオルを絞ったように捻れが見られました。

家族と寝る時にどうしても身体を捻ったままになっているようです。

安眠の妨げにもなります。

タオルを絞った後、カタが残るでしょう？

あのように体もずっとその捻ったままを繰り返されると少しずつその形に馴染んでしまいます。

偏りの出た身体をニュートラルに戻していくようにアプローチします。

過緊張した筋肉を緩めます。

組織の動き、滑走性を意識して触っていくと変化が出やすいです。

鍼灸の刺激が好きではない。

刺激が強く感じるのでなるべく細い鍼で施術し、嫌い、もうしない、とならないよう用心します。

お灸も同様に熱くてもうしない、とならないよう注意して行います。

身体を変化させるために鍼もお灸も行っています。

その刺激を拒否すると施術効果に変化が出ます。

なるべくなら寛容に受け入れていただけると効果も期待できます。

週一のペースで治癒過程を進めていってこれだけ変化している。

短期計画通りです。

中長期の計画で行くと、これからはセルフで運動をしてもらいます。

腹筋と殿部の肛門に力を入れるコツをお伝えします。

コツを掴むための体操なので、コツを掴むまでやってもらうのが理想です。

動きながら治していく。

初めは驚かれますが、治療に来ているからといって日常生活が止まるわけではありません。

日々の仕事は待ってはくれないので、動きながら治していく選択肢を選ばれました。

ですので動きながらを選択します

疲労を溜めない動かし方のコツにもなるので、しっかり分けてください。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

野球ネタ2023.3.4

高校野球練習試合解禁日。

知らない人が多いと思いますが、高校野球には対外試合禁止期間というものがあります。

冬の間にどれだけ成長したかの確認をする楽しみがあります。

春の大会の組み合わせも決まり、いよいよ具体的な動きが出てくる頃ですね。

私自身の話をすると、高校2年から3年になる、この時期にポジション変更になりました。

内野手としてやってきたのが、高校2年の秋に外野手に転向。

冬の練習は外野手としてたくさんノックを受けてきました。

すると2月の終わりに捕手に指名されました・・・。

チーム事情でレギュラー捕手の腰が思わしくない。

腰痛を抱えたまま捕手は厳しいので、代わりをすることに。

そういった時期だった懐かしい思い出です。

センバツまでもう少しですがその前にWBCです。

WBC侍ジャパンも合同練習や練習試合を重ねていますね。

いよいよ来週から本大会が始まります。

ボールの質が違うと慣れるまでに苦しんでいる選手もいるという話も耳にしたり、記事を読んだりしますね。

どこまでかは本人や近い関係者しか分からない話です。

今日も中日ドラゴンズと練習試合をしていました。

結果を出す選手とイマイチ調子の上がってこない選手といます。

短期決戦なので調子の良い選手を優先する、という解説者の話を聞きます。

2009年のイチロー選手も打てない打席が続いて野球ファンも心配していました。

打つと起爆剤になる選手です。

ここぞで打った時のわざと喜ばないことで相手にダメージを与える（これくらいで喜ばないぜ、と思わせる）のとかめちゃくちゃカッコいいです。

今回も実力のある選手がいるので楽しみです。

野球ネタできる方毎日来てくださーい！！

おしゃべりしましょう。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

起き上がりの腰痛2023.2.10

起き上がりで直ぐに腰が痛かった。

立ち上がりでも腰に痛みが出る。

イタタッという声が出ていた。

継続的な治療を続けていくと痛みが軽減しました。

気付いたらイタタッという声が出なくなった。

全く痛くないわけではない。

深部におるのはおる。

ただ不快な痛みが下がり、重さもなくなった。

日によって、ゴソゴソした時などは腰に重みを感じることもある。

波がある。

大きな痛みは出ずに過ごせていることを感謝されました。

趣味は野球観戦。

ジャイアンツファン歴の長い方です。

試合のデータを集積しています。

どの選手がホームラン打ったとか、どちらが何対何で勝ったとか。

何年も続けていることが素晴らしいです。

仕事のようにするので認知症予防になっているようです。

今年のジャイアンツのユニフォームは背番号だけで、背ネームがないデザインです。

ルーキーたちの名前が分からなくて困る。

早く名前を覚えてもらえるくらい活躍しろ！というメッセージですね。

これからも好きな野球を応援し続けられるくらい元気でいましょうね！

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

W杯2022.12.19

2022W杯はアルゼンチンの優勝で幕を閉じました。

決勝戦はアルゼンチンーフランスで、3-3の同点のためPK戦を行いアルゼンチンが優勝しました。

おめでとうございます。

0-0の試合よりもゴールが決まるような試合の方が見ていて楽しい。

起きて見ようと頑張ったけど、睡魔に敗れて寝てしまってました。

PKはちゃんと見ましたよ！

メッシが笑顔で、周りのアルゼンチン選手が泣いている、そんな光景を見れました。

素敵ですね。

神の子メッシと言われて、これまで何度も挑戦して届かなかったW杯優勝トロフィーに手を伸ばすシーンが印象的です。

フランスのエムバペ選手は前評判通り、優勝候補と言われプレッシャーの中、決勝戦でハットトリックをし、得点王に輝く。

そんなエムバペとメッシはクラブチームでは同僚。

すごいチームメイトですね。

一時代を築いたメッシが引退するのでは？

最後のW杯になるのでは？

なんて言われた大会も終わりました。

次時代を担う選手の成長も見られる大会でもありました。

にわかサッカーファンにとっても楽しい大会でしたね。

大会後のサッカー人気が心配だと本田圭佑選手もつぶやいていました。

日本サッカー界も盛り上がるといいですね。

いちにわかファンとして応援しています！

寝不足の方も今夜はぐっすり眠れますように。

眠りに不具合があればご相談ください。

鍼灸と手技の組み合わせでぐっすり眠れます。

寒さがグッと増しましたが昼間は暖かい。

ずっと寒いままの方が身体も慣れてくるのですが、昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

年末にかけて早めに予約が埋まってきております。

忘年会の日程が決まったら、それ以外の日でご予約ください。

年内29日までの診療です。

例年最終日は当日予約が難しいです。

お早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

サッカー日本代表2022.12.2

今朝の4時から試合開始でした、サッカー日本代表の試合はご覧になりました？

前半1点取られて、見るのをやめて寝たという方はドイツ戦と同じパターンですね！

寝て起きたらビックリしことでしょう。

半分くらい寝ながら見ました。

ゴールシーンを見ると興奮するのは分かりますが、ゴールの少し前の選手の動きとかを見ると面白味が違ったりします。

そこにパスを出す前にしていた動き、揺動だったり、パスをもらう選手がした動きだったりを見ると面白くなります。

今回の2点目が入った時のシーンで言うと、ラストパスはワザとバウンドさせているのかどうか？というところです。

ゴロだと隣にいた選手に当たってしまって、ゴールに結びつかなかっただろうし。

あのタッチラインを越えるかどうかの瀬戸際でそこまで考えて、それを実行しているとしたら素晴らしいですよね。

選択肢を考えて、選択して、実行する！

これの繰り返しですが、試合中にそれを常にやりながらになります。

1球ずつ間のある野球とはスポーツ特性が違ってきますね。

監督の采配の重要性も違ってくるようで、話を聞けば聞くほど深く知れて、さらに面白くなるのがスポーツの良いところですね。

ただ勝った、負けたの喜びなども良さではあるし、深く知りたい人まで楽しめるのが良いですね。

日本より欧州ではもっともっと熱狂的なファンがいます。

暴徒化したニュースを見て驚いています。

そこまで？とも思いますが、それだけ熱量が高いのでしょう。

熱くなるその想いをどこにぶつけるか、ですね。

日本もそこまでではありませんが、次戦も応援する方が一人でも増えてそうです。

「いつもは野球しか見ないけど、こうやって勝つとサッカーも見るようになるよなぁ」

という声も聞こえています。

次戦はクロアチアとです。

6日火曜0時フジテレビで放送されるようです。

頑張れ日本！！

寒さがグッと増しました。

冬を感じますね。

昼間との気温差があるので体調不良の相談が急増しています。

当日予約や相談の連絡が続いています。

そろそろ行こうかなぁ・・・とお考えの方はお早めにご連絡ください。

LINEでも構いません。

電話に出られない時は鍼をしていて手が離せない時ですので、後で折り返します。

時間帯のことを気にされる方はメッセージやLINEでお知らせください。

LINEはこちらから。

https://line.me/ti/p/a0z7ylMjWr

ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬