筋肉2024.11.26
身体にストレスをかける。
そろそろ忘年会の予定が入る頃ですね。
どんなストレスが考えられるか。
年末に集中する方もいれば、早めに11月からしていく方もいます。
飲み過ぎ、食べ過ぎ、遊び過ぎ、仕事のし過ぎ…何でも過ぎると良くない。
不足も良くない。
適度なバランスです。
太るのも才能が必要。
痩せるのは簡単。
なんて言葉も聞きます。
筋トレしている方が元気なのは適度なストレスをかけているから。
やり過ぎてケガしていたり、不健康な方もいます。
過ぎると良くないからですね。
オススメは股関節、殿部を鍛えましょう。
強い足腰でいると便利なことが増えます。
弱くて困っている人はたくさん診ます。
やれる時にやっておくと貯筋になります。
やらされる時はなかなか効果も感じられませんが、自分でやると決めた時は効果を感じられます。
やる気スイッチ入れて一緒に頑張りましょう。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)
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院長 藤原一馬