カテゴリー: 腰痛

腰の痛さ2025.6.29

腰が痛い。

後屈すると痛くて制限かかる。

痛みがあると不快で、日常生活に影響が出ます。

仕事で一日中パソコンと向き合っている。

日によっては徹夜して仕事をすることもある。

脊柱の際にある筋肉がが硬くなります。

この筋肉群を緩めると、ある程度動きが改善されます。

これだけでは足りません。

股関節周囲の筋肉を緩めると、後屈が楽になり喜ばれました。

この時点からもう1段階高めるには鍼灸の刺激を行います。

腰が痛いから腰にアプローチではなく、徹夜するような生活リズムなので、きっと睡眠に影響が出てるなぁということから、自律神経系へのアプローチも行います。

肩甲骨と肩甲骨の間に反応点があり、しっかり刺激を入れます。

今日ぐっすり眠れる分、起きてられない、起きたくても、ということが起こるのでお気をつけください。

どのタイミングで治療に来るか、生活リズムによって違います。

朝、昼、夜とそれぞれのメリットがあるのでご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

ジェイソン2025.6.13

13日の金曜日はジェイソンの日と言うと年代が分かってしまうようです。

若者は存在すら知らないことでしょう。

私もそこまで詳しくはないのですが…。

ホッケーのお面とチェーンソーという程度です。

見てないのに怖さだけ知っている、不思議な存在。

さておき、天気による頭痛の相談について。

頭痛が出る時はどこに出るかを確認します。

それによる特徴が違うのと、施術方法も違いが出るからです。

後ろとい言われることが多いです。

肩こりと同じように筋肉の過緊張によること要因と考えます。

思い当たる節はありますか？

スマホやパソコンを長時間使用していると出やすくなります。

そんなに見てないよ、と言われることもありますが、以前よりは時間が伸びていることがわかると「やっぱり良くないよなぁ」と自覚されます。

ピント調整など目に関する筋肉も後頭部と首の境目らへんにあります。

仕事でも使い、私用でも使い、となると負担がそれだけかかるます。

鍼灸が解決するには有効打です。

スッキリしたわ、よく見える、化粧ノリが良いなど感想を聞いてきました。

よければご相談ください。

メンテナンス鍼灸も良きです。

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院長　藤原一馬

ヘルニア2025.6.10

ヘルニアと診断された。

立てない。

歩けない。

座るのも辛い。

体勢を変えたら動けない。

側臥位でいるのが1番楽。

左大腿部後面に痺れと痛みが出ているので、前屈みでしか動けない。

支えになる部位を増員させる目的でアプローチします。

腹圧の入れ方を伝えましたが、そんなに直ぐにはできません。

時間をかけてじっくりと作り上げていきます。

直ぐにできそうなくらいちょろいトレーニングと思われがちです。

そんなちょろそうなトレすら続けられない。

それが人間です。

腹圧はサボりたい。

サボらせる。

腰は頑張り屋さん。

頑張らせ過ぎる。

それで腰が痛い！と言われましても腰は困ります。

どちらかと言えば被害者ですよね。

そのような使い方、動き方をしていると、健常な部位も不健康になっていきます。

この話を聞いた時はうん、うんとなりましたよね。

そのまま気合い入れて過ごしてくださいね。

ご自身の身体のために。

ずっとしていたら大変ですので、泰然には癒されに来てくださいね。

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院長　藤原一馬

腰と他にも2025.5.11

腰痛で来られていた方の多部位相談はよくある話です。

そんな時はどう対応するのか？

優先順位を決めておきます。

何から優先して施術していくのか。

困っている順。

痛い順。

話をよく聞いて決めていきます。

治していくために必要な順位もあるので、伝えます。

腰が痛いから膝が痛いのか。

膝が痛いから腰にくるのか。

腰と膝の間にある、股関節が重要ポイントになります。

股関節周辺をしっかり診ると好結果が出てきます。

ポイントだけで見るより全体で見ると見えてくるのは、連動性の不具合から起きる問題点です。

この問題点を解決させるとスムーズに動けるようになります。

動きの改善が行われると、痛みも出にくくなるというサイクルです。

ここまでをセットで考えていただけると分かりやすいです。

変化が出なくて困っている部位がありましたら、気軽にご相談ください。

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院長　藤原一馬

草抜き2025.4.29

ゴールデンウイーク中ですが、いかがお過ごしですか？

本日4月29日は祝日ですが、開けています。

5月3日も同様に開けています。

長期休みで、こんな時こそメンテナンスしたい！という声もあります。

お早めにどうぞ。

4月29日（火）特別営業

5月3日（土）特別営業

5月4日ー6日休診

その他は通常通りです。

日曜に法事があるので、土曜のうちに草抜きなどゴソゴソとしていた。

するとしばらくして急に腰が痛くて困った。

日曜の法事は何とか過ごした。

立ったり座ったりする度に痛みが走る。

車の乗り降りが特に辛かった。

動きを確認して、身体を触ると股関節周囲の硬さが見られます。

この硬さは腰痛に繋がります。

草抜きの時の姿勢に問題があったと考えます。

しゃがんで、少し遠くのところまで手を伸ばして抜く。

中にはスッと抜けないものもあります。

そんな時は体勢が悪くても力一杯抜こうとします。

それの蓄積です。

チリも積もれば・・・

股関節周囲にアプローチして、変化をつけます。

腰の筋肉に緊張があると、背骨上の背中や首にも同じように過緊張していることが多くみられます。

同様に緩めていきます。

適切に筋肉群が連動していくように促します。

不快な痛みが取れて喜ばれました。

施術後に長時間の車の運転が待っている。

少しでも不安材料を取り除きます。

気をつけていってらっしゃいませ！

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院長　藤原一馬

急性腰痛2025.4.28

ご案内！

ゴールデンウイークの予定は埋まりましたか？

4月29日は祝日ですが、開けています。

5月3日も同様に開けています。

長期休みで、こんな時こそメンテナンスしたい！という声もあります。

お早めにどうぞ。

4月29日（火）特別営業

5月3日（土）特別営業

5月4日ー6日休診

その他は通常通りです。

G.Wに入って早々、急性腰痛の相談が続いています。

やっと休みになった、これからオフだと思うと緊張が解けてゆるゆるになります。

張り詰めていた糸がプツンと切れる。

そんな時は要注意です。

腰の筋肉をガチガチに固めて過ごしていると、このタイミングで支えられなくなる。

立ち上がりの度に痛む。

せっかくのオフなのに痛くて寝て過ごすのと、快適に寝て過ごすのと違いが大きく出ます。

痛みを抱えたまま過ごされている方はお早めにご相談ください。

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院長　藤原一馬

急性腰痛2025.4.10

急性腰痛の相談がありました。

自動車のタイヤを運んでいて、ビキッとなった。

それから痛みが出てきて、そのまま仕事ができるかと思っていたけど辛い。

今週末にゴルフコンペがあるので何とか治したい。

前屈はまだ動けるが、後屈が動かせない。

側屈や回旋も制限がかかっているが動かせないわけではない。

右の腰方形筋に圧痛がある。

手技でほどんどの痛みが解消されて、そこに鍼灸を組み合わせます。

スッキリしてもらうのと、動きを改善してもらうところまでが今日のゴールです。

ゴルフコンペに参加できるようにするところまでです。

身体が大きくても小さくても自分でコントロールできることが重要です。

細いから安全とは限りません。

大きいと重いので大変なことはありますが、多くの場合筋力も期待できるので、あとは動かし方の工夫です。

筋力があるに越したことがないので、動き方の工夫プラスでトレーニングしてもらえたら最高です。

ゴルフは体重移動があります。

前傾姿勢プラス捻転動作がほとんどです。

動きのコツを掴んで、日常生活に活かす。

それからゴルフに通ずるものがあるので、活かしてもらえたらと思います。

嫌な痛みも日にち薬だと我慢しがちですが、早めに相談して良かったと思ってもらえたようです。

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早めの相談2025.3.27

今から行けますか？

という突然のご連絡の多くなる季節です。

急な痛みで困っている。

痛みが出て、しばらく我慢していたら治るかなと思っていたけど、治る気がしない。

それどころか痛みが増してきたので何とかして欲しい。

近くて助かる。

機械でより手が良い。

鍼灸はしたことがないけど、効きそうなので受けたい。

注射は怖いけど、鍼灸なら受けれそう。

そういった声が多く聞けます。

体から出ている警告に耳を傾けて対処していれば、ここまで酷くならなかったのに・・・というケースがあります。

イエローカードの段階でやれることがあります。

その方が早く治るし、身体にかかる負担も少なくて済みます。

レッドカードが出ると、仕事を休んだり、周りに助けてもらわないと過ごせなかったり、治るのに時間がかかったりもします。

そろそろやばいかも、の兆候が出た時点でご連絡ください。

早めの泰然をオススメします。

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起床時の痛み2025.3.7

寝ている時から右腰が痛む。

起きたら痛くて、歩くとマシになる。

長い時間寝ているからか？

という相談がありました。

起床時の痛みの相談は多くあります。

寝ている間の循環不良はゆっくり流れているイメージですね。

起きている時の方が流れているので、症状は出ない。

この季節ならではの変化もあります。

先週は暖か日もあり、このまま春の陽気か？なんて思わせておいて、また寒くなる。

冬服は片付けられない。

こうやって暖かい日と寒い日がやってきて春になります。

三寒四温ならではの体調不良者が続いています。

泰然なら何とかしてくれる、泰然に行って聞いてみよう、そんな困った方の駆け込み寺です。

施術は硬さをほぐすだけでなく、自然治癒力に働いてもらう環境作りをします。

鍼灸は初めての方でもや優しく受けていただけるよう工夫しています。

髪の毛くらいの細さなので、刺さる感じもほとんど感じないこともあります。

体はその刺激により攻撃された、治そう、という反応になります。

身体が修復過程を進んでいくので、順調に治癒過程を辿っていきます。

スッキリした表情で帰られるのを見送るとこちらもほっこりします。

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院長　藤原一馬

職業病2025.3.6

介護職をしていて腰が痛む。

仕事の途中で上がり、泰然に寄った。

かばうように過ごしたので肩や肩甲骨周囲にも凝りを感じる。

多裂筋に過緊張が見られます。

腹圧が弱く、腰で力を発揮させるように過ごしている。

そのまま介助するには身体にかかる負担も大きくなります。

動きの修正は必須です。

そうでないと何度も同じ痛みに襲われます。

痛みの出る種類としては、過緊張を緩和させることと土台から積み木の積み直しをすることが治療方針になります。

頭はボウリングの球くらいの重さがあります。

この重さのバランスをどこで取っているか。

アンバランスになる要因を潰していく。

硬くて邪魔していたら緩める。

力が発揮できていなければ、入れるコツを掴む。

自分の体がどう動いているのか、どう動かせば解決するのか、スムースに動かすには、と常に考えて過ごしましょう。

身体が資本です。

仕事が出来なくなるどころか、日常生活にも影響しますので、ご注意ください。

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