カテゴリー: 腰痛

急性腰痛2025.4.10

急性腰痛の相談がありました。

自動車のタイヤを運んでいて、ビキッとなった。

それから痛みが出てきて、そのまま仕事ができるかと思っていたけど辛い。

今週末にゴルフコンペがあるので何とか治したい。

前屈はまだ動けるが、後屈が動かせない。

側屈や回旋も制限がかかっているが動かせないわけではない。

右の腰方形筋に圧痛がある。

手技でほどんどの痛みが解消されて、そこに鍼灸を組み合わせます。

スッキリしてもらうのと、動きを改善してもらうところまでが今日のゴールです。

ゴルフコンペに参加できるようにするところまでです。

身体が大きくても小さくても自分でコントロールできることが重要です。

細いから安全とは限りません。

大きいと重いので大変なことはありますが、多くの場合筋力も期待できるので、あとは動かし方の工夫です。

筋力があるに越したことがないので、動き方の工夫プラスでトレーニングしてもらえたら最高です。

ゴルフは体重移動があります。

前傾姿勢プラス捻転動作がほとんどです。

動きのコツを掴んで、日常生活に活かす。

それからゴルフに通ずるものがあるので、活かしてもらえたらと思います。

嫌な痛みも日にち薬だと我慢しがちですが、早めに相談して良かったと思ってもらえたようです。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

早めの相談2025.3.27

今から行けますか？

という突然のご連絡の多くなる季節です。

急な痛みで困っている。

痛みが出て、しばらく我慢していたら治るかなと思っていたけど、治る気がしない。

それどころか痛みが増してきたので何とかして欲しい。

近くて助かる。

機械でより手が良い。

鍼灸はしたことがないけど、効きそうなので受けたい。

注射は怖いけど、鍼灸なら受けれそう。

そういった声が多く聞けます。

体から出ている警告に耳を傾けて対処していれば、ここまで酷くならなかったのに・・・というケースがあります。

イエローカードの段階でやれることがあります。

その方が早く治るし、身体にかかる負担も少なくて済みます。

レッドカードが出ると、仕事を休んだり、周りに助けてもらわないと過ごせなかったり、治るのに時間がかかったりもします。

そろそろやばいかも、の兆候が出た時点でご連絡ください。

早めの泰然をオススメします。

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院長　藤原一馬

起床時の痛み2025.3.7

寝ている時から右腰が痛む。

起きたら痛くて、歩くとマシになる。

長い時間寝ているからか？

という相談がありました。

起床時の痛みの相談は多くあります。

寝ている間の循環不良はゆっくり流れているイメージですね。

起きている時の方が流れているので、症状は出ない。

この季節ならではの変化もあります。

先週は暖か日もあり、このまま春の陽気か？なんて思わせておいて、また寒くなる。

冬服は片付けられない。

こうやって暖かい日と寒い日がやってきて春になります。

三寒四温ならではの体調不良者が続いています。

泰然なら何とかしてくれる、泰然に行って聞いてみよう、そんな困った方の駆け込み寺です。

施術は硬さをほぐすだけでなく、自然治癒力に働いてもらう環境作りをします。

鍼灸は初めての方でもや優しく受けていただけるよう工夫しています。

髪の毛くらいの細さなので、刺さる感じもほとんど感じないこともあります。

体はその刺激により攻撃された、治そう、という反応になります。

身体が修復過程を進んでいくので、順調に治癒過程を辿っていきます。

スッキリした表情で帰られるのを見送るとこちらもほっこりします。

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職業病2025.3.6

介護職をしていて腰が痛む。

仕事の途中で上がり、泰然に寄った。

かばうように過ごしたので肩や肩甲骨周囲にも凝りを感じる。

多裂筋に過緊張が見られます。

腹圧が弱く、腰で力を発揮させるように過ごしている。

そのまま介助するには身体にかかる負担も大きくなります。

動きの修正は必須です。

そうでないと何度も同じ痛みに襲われます。

痛みの出る種類としては、過緊張を緩和させることと土台から積み木の積み直しをすることが治療方針になります。

頭はボウリングの球くらいの重さがあります。

この重さのバランスをどこで取っているか。

アンバランスになる要因を潰していく。

硬くて邪魔していたら緩める。

力が発揮できていなければ、入れるコツを掴む。

自分の体がどう動いているのか、どう動かせば解決するのか、スムースに動かすには、と常に考えて過ごしましょう。

身体が資本です。

仕事が出来なくなるどころか、日常生活にも影響しますので、ご注意ください。

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右腰の痛み2025.2.22

右腰の痛み。

骨盤を立てるような動作をすると痛む。

という相談がありました。

座位で骨盤の前傾、後傾の動作チェックをします。

その時に痛みがありました。

右股関節は詰まったような感じがある。

トレーニングをする時に重量物を持つと右膝が内側に入るクセがある。

股関節ー膝関節ー足関節の連動性を確認します。

多裂筋、腰方形筋、腸腰筋、中殿筋を中心にアプローチします。

荷重時に痛みが出ているので、仙腸関節の調整も行います。

鍼の刺激が合うこともあれば、手技の方が合うこともあります。

痛みを誘発する動作で痛み具合を確認すると、消失していました。

仰臥位での股関節の屈曲時のつまり感も出さない動かし方を覚えます。

それから立位での荷重バランスを整える。

踵の外側荷重のクセを修正します。

土踏まずのアーチを上手く使えたら良いですが、難しい。

いつもの踵でも少し内側への意識に変えるだけで変わります。

痛みの出ない動き方をマスターすることで、怪我予防に繋げます。

負荷の軽減か、フォーム改良か、体から出るこえを聞いて選択します。

鍼灸の相性にもよりますが、ズーンとくる感じが効きます。

受けたことない方は一度受けてみてください。

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院長　藤原一馬

腰2025.2.14

腰が痛くて来院。

問題を抱えているのは腰だけではないことがほとんどです。

優先的に腰の痛みに悩んでいて、治療して欲しい。

実は・・・となる時こそ頼ってもらいたいです。

腰しか、腰だけ、触って良くなるケースもあれば、他からのアプローチの方が有効なこともあります。

抱えている問題はシンプルに考えて処理していきます。

自分で悩んで複雑にしている。

割と整理整頓していけると処理もスムースです。

悩んでぐちゃぐちゃになるから病んでいる。

病んでいるからぐちゃぐちゃになる。

その自覚がない場合は気付いてスッキリすることがほとんどです。

こじれているのは、分かってはいるんだけど・・・の場合です。

自覚しているのに整理整頓できない。

パワー不足なのか、したくない他の要因があるのか、心の健康と体の健康は密接です。

渋滞を解消させて、スムースに送り出せるルートを確保する。

そういったツボ刺激をするとスッとします。

直後効果で感じられる時もあれば、自宅に帰ってから感じる変化のパターンもあります。

直後効果が薄くて時間差攻撃ばかりしているように見える方もいますね。

ほら、前後でこれだけ変化したでしょう？と問い掛けても「いや、分からへん」

「・・・・・・・」

帰宅後連絡が来て、「今変化が分かりました！確かに動かしやすい！柔らかくなった！痛くない！」みたいなやりとりになります。

これはこれでアリです。

1人時間差攻撃です。

変化する怖さ、不安をなるべく解消しておくのがポイントです。

変化させるために来院されてます。

鍼の怖さ、不安さもあることでしょう。

変化を恐れずいらしてくださいね。

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院長　藤原一馬

腰と泰然2025.2.6

左腰が痛くて相談に来られました。

先週痛くなって、仕事終わりに寄った整体院で施術してもらった。

その時は楽になったので、しばらく過ごしていた。

昨日急に痛くなり、脚に痺れも出ている。

これはキチンと治療受けないと！

となり、連絡が来ました。

腰の治療🟰泰然となったことが嬉しいですね。

どういう時に痛むのか、どの程度痛むのか、痛みの種類は？

など動きと触診とを交えながら確認します。

このチェックがとてもじゅうようになります。

それによって施術方法を選択するからです。

身体は正直ですが、表現方法は個人の差があるので、よく確認し合うようにします。

誤差をなくすように擦り合わせます。

座り姿勢、立ち姿勢の影響があり、蓄積型。

家族も通院されていて、定期的なメンテナンスにより調子良く過ごされています。

同じように自分の症状と向き合う決意をしたので、そうなるようにしっかり計画立てて通院すると決めた！とのこと。

施術後は楽になり喜ばれました。

根本改善していきま昇。

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膝と腰の痛み2025.1.31

泰然に来るキッカケになった膝の痛みが消失して、楽に過ごせるようになった。

腰は慢性的に痛みがある。

最近は腰の方が主張強くなった。

ピンポイントで痛みがあるというより、全体的に痛む。

立ち仕事で重い物を運ぶこともある。

無理な体勢になることもある。

長時間負担のかかることもある。

じっとしてられない性格で、もっと動きたい。

運動を始めようと思っていた。

色々サークルを調べて、行ってみようかなというタイミングで膝を痛めた。

諦めていたけど、治療によって膝の痛みは無くなったことが嬉しく感謝している。

このままでも運動は可能です。

ただ慢性化している腰痛に慣れているだけで、万全ではない。

腰のアプローチを重点置いてもっと楽に動ける身体になってもらいます、

こんなに軽くて動いていいんだ、と身体に気付かせる。

これからは痛みのない動き方を身体に覚え込ませるように上書き保存していきます。

ただ施術して終わりというより、修正ポイントに気づくこと、そこからどう改善したら良いかまでがセットです。

キチンとした修正ができて、身体の喜ぶ声を聞きましょう。

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長年の腰の痛み2025.1.14

腰がすごく痛い。

仕事でしゃがむ。

無理な体勢で過ごす時間が長い。

外での作業時間があるため、身体は芯から冷える。

冷えた身体で作業をするので、腰にも良くない。

しゃがむ動作での作業は股関節周辺に負担が蓄積します。

繰り返しの疲労蓄積です。

年末の予定では仕事を切り上げて、泰然でメンテナンスを受けてスッキリ年越しをするはずだった。

それが急な仕事が入り、それに応えていたら年内バタバタとした。

それによりメンテナンスを受けられず年越すことに。

痛みとともに過ごすのが辛かった。

年始も予定を調整しての来院です。

行ける時にしっかり治療を受けたい。

近所のマッサージ屋さんに何度行こうか考えたことがあるが、行って癒されるなら良いけど、もし痛くなったら困る。

そう考えると怖くて行けない。

キチンと治療をして欲しいから来ている。

痛みが下がるので結果癒やされている。

そう言われました。

嬉しい感想をありがとうございます。

仕事を変えることはできないけど、上手く調整しながら身体のメンテナンスとともに歩んでいきましょう。

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院長　藤原一馬

腰痛2025.1.12

腰が痛い、という飛び込みの相談がありました。

タイミングが合えば直ぐに対応可能なこともありますが、予約があると難しいです。

腰の急な痛みで不安。

早く治したい。

移動は自転車になった。

以前は車を乗っていた。

元々の腰痛はない。

立ち上げで急に痛くなった。

それからずっと違和感が続いている。

帯状に出ている。

強い痛みではない。

圧痛もそんなにない。

動きで出るというよりかは、ずっとおる痛み。

ヤコビー線上に出ています。

この部位に関与するのは殿部の筋群の過緊張。

この部位を手技で緩和させていきます。

日頃施術を受けることはない。

マッサージ屋さんとかにも行かない。

接骨院にも行かない。

元気そのもので過ごしてきたからこそ、今回の痛みは不安だった。

これをしたら痛いとかでもなく、ずっといる違和感を拭いたい。

施術はこれで終わりではありません。

腹圧のコツを伝えることも含まれています。

力の入れ方が分かり、実践してもらうことで成り立ちます。

頭で分かるとやってもらえます。

立ち上がりやすいわ！

次の段階はこれをやり続けられるか、です。

だいたいの方は痛みが落ち着くとやりません。

もう一度痛くなってから思い出します。

あ、やっぱり腹圧意識せなあかんのや！と。

これでやっていただけるなら十分です。

痛みの出ない過ごし方をしてくださいね。

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