腰や殿部、骨盤周囲の痛み
寝ていて当たると痛む。
座っていても痛む。
そんな腰が痛む状態を動作チェックや触診などで確認します。
重さ、ズキズキする、ピリピリするなど痛みの共有をします。
重たいものを何度か運んだことで負担になった。
元々の負担の蓄積があり、最後の引き金になったのが物を運んだことです。
その元々の負担になることを解明させること、気づいてもらうことが重要です。
気づくと意外にあっさりしています。
「あ、こんなことがそうなんや」
「これも負担になっているんや」
思っても見ないことだったり、思っていたけどできていなかったりします。
そこに気づくためのキッカケにしてください。
気づいたら修正させるためのコツをお伝えします。
コツを掴むと後は実行するだけです。
筋肉にコリが蓄積し、硬さがある。
この硬さは取らないといけない。
放っておいても消失しません。
手技、鍼灸を組み合わせることで解消させます。
身体の正しい使い方をお伝えします。
基本となる動きを覚えてもらうために仰向けになります。
仰向けのままお腹に力を入れたり、お尻に力を入れたり、そのままどう動くかの体操を行います。
そうすることで日常生活にどうやって活かせられるか、身を以て知ってもらいます。
痛みが下がったのでよく寝られるようになり、体を休められることでさらに体が良くなります。
好循環になりました。
ご相談はお早めに。
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ID:taizen4976
痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬
