カテゴリー: 腰痛

４０代電気工の男性腰痛要因は腰以外にも2026.9.8

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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【症例報告】現場仕事で腰を痛めた40代電気工の男性、前屈みや立ち上がりが辛い…原因は腰以外にも？

📌 【主訴】座った状態からの立ち上がりや、前屈みで激痛が走る

40代の男性で、ご職業は電気工をされています。

一昨日と昨日の現場仕事にて、狭い場所などで無理な体勢を続けた後から、腰に強い痛みが出始めたとのことでした。

立てないわけではないけれど、前屈みになったり、椅子から立ち上がろうとしたりする瞬間に痛みが走り、動きに制限が出て本当に困っているという切実なお悩みでした。

🔍 【鍼灸院としての見立て】

無理な体勢での作業が続いたことで、腰の筋肉が過度に緊張していました。

しかし、それ以上に大きな原因となっていたのが股関節周りと太もものガチガチな硬さでした。

下半身のクッション機能が失われた結果、前屈みや立ち上がりの動作時に、すべての負担が腰へと集中してしまっていたのです。

お腹側（腹部）のインナーマッスルがうまく使えず、骨盤が不安定な状態になっていました。

⚙️ 【施術方針・内容】

施術方針： 腰自体の緊張を緩和しつつ、根本原因である股関節と大腿部をしっかり緩めて腰への負担を減らす。

さらにお腹への意識付けを行い、姿勢を安定させる。

施術内容： まずは腰回りの痛みをブロックする鍼灸施術を行い、その後、独自の徒手療法で股関節周りと大腿部の筋肉を入念に緩めていきました

さらに、施術の終盤には、お腹に自然と力が入るように意識付けのアプローチを行いました。

✨ 施術後の変化と患者様の声

施術後、お腹にスッと一本の軸が通ったように、シャキッと綺麗に立てるようになり、動きの制限も大幅に解除されました。

患者様からは、ほんますごいなぁ！すごい楽になるもんなぁ！

と、安心された表情が印象的でした。

🧼 【施術後のケア】

今回は現場での無理な姿勢と、下半身の硬さが引き金でした。

立ち上がる際にお腹に少し力を入れる（おへそを背中に近づけるイメージ）ことで、腰を痛めずに動けるようになります。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

80代男性が歩くことと会話を続ける理由2026.9.7

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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主訴：朝からの強い腰痛と活動意欲の低下

ある日の朝、強い腰痛に見舞われました。

毎朝の日課にしている散歩も今朝は痛いから休もうと考えていたそうです。

しかし、それを見た奥様から何してるの！歩いてきなさいと促され、重い腰を上げて歩き出されました。

ご本人も一日中家でゴロゴロしているのは体に良くないと頭では理解しつつも、することがないから横になってしまうのが現状です。

奥様から買い物に行くよと連れ出され、無理やりにでも歩く理由を作ってもらうことで、なんとか体を動かすことができている。

そうでもしないとどんどん弱って歩けなくなる恐れがあるから、実はとても助かっているんだと、奥様への感謝も口にされていました。

鍼灸院としての見立て

年齢に伴う筋力の低下に加え、朝の腰痛によって動くことへの恐怖心が生まれ、活動量が落ちている状態と見立てました。

動かないことでさらに筋肉が硬くなり、痛みが悪化する悪循環に陥るリスクがあります。

また、普段ご自宅では人と喋らないことがほとんどという環境による、精神的な活力の低下も痛みの背景にあると考えました。

施術方針

患者様の歩けなくなることへの不安を解消するため、手技のみで腰周りと下肢の緊張を緩め、歩行時の痛みを軽減する。

施術中の会話を通じてリフレッシュの場を提供し、通院自体をお話し相手に会うための楽しい定期習慣にしていただく。

施術内容

今回は鍼灸を使用せず、完全な手技のみで対応いたしました。

痛みの中心である腰部だけでなく、歩行を支えるお尻や太ももの筋肉を優しく、念入りにほぐしていきました。

施術中は、奥様との心温まるやり取りや日常のお話をたくさん伺い、心身ともにリラックスした状態で受けていただきました。

施術後のケア

施術後は腰の軽さを実感していただけました。

今後のケアとして、痛みの強い朝は無理をせず、買い物などの目的に合わせて少しずつ歩くこと。

家の中でも、座りっぱなしを避けて定期的に立ち上がること。

ここにはお話し相手として来ている面もあるから、定期的に続けたい」笑顔でおっしゃっていただき、当院としても大変嬉しく思います。

これからも体のお手入れとおしゃべりの場所として、毎日の元気をサポートしてまいります

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

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院長　藤原一馬

40代男性溶接仕事による負担2026.9.6

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【症例紹介】溶接仕事による姿勢の傾きと、運動鍼によるリセット

毎日同じ姿勢で硬い金属と向き合う職人のお仕事。

体に染みついた作業の癖が、頑固な不調の原因になっているかもしれません。

今回は、職業特有の姿勢の偏りからくる激しい肩こりと腰痛に悩み、本来のバランスを取り戻した40代男性の事例をご紹介します。

■主訴：溶接仕事による慢性的な肩こり・腰痛と体の傾き

40代溶接工の男性。

日々の業務で常に前屈みの姿勢をとるだけでなく、少し右側から手元を覗き込むような体勢で長時間作業をされています。

仕事が終わると背中から腰がバキバキになる、最近は仕事中以外でも、体が右に傾いたまま戻らない感覚があると、頑固な肩こりと腰痛を訴えて来院されました。

■鍼灸院としての見立て：作業姿勢の固定化と胸椎の可動域制限

長年の溶接作業により、体が右に傾いた状態が筋肉や脳に正しい位置として記憶されてしまっていました（姿勢の癖の固定化）。

胸椎（きょうつい）と呼ばれる背骨の動きが著しく低下しています。

慢性的な肩こりや腰痛を引き起こしていると見立てました。

■施術方針：胸椎の動きをリセットしニュートラルへ導く

マッサージで表面の筋肉をほぐすだけでは、職人特有の強い姿勢の癖は抜けません。

胸椎の可動域改善：動きの軸となる背骨のポイントへ直接アプローチします。

運動パターンの修正：筋肉を動かしながら鍼を行うことで、脳と体にまっすぐな位置（ニュートラル）を再認識させます。

全体のバランス調整：連動して硬くなっている肩・腰の緊張を解放します。

■施術内容：胸椎への運動鍼と動きのリセット

まずは全体の緊張を手技で緩めた後、本施術のポイントである運動鍼を行います。

動きの制限がかかっている胸椎のツボに鍼を優しく刺入し、その状態のまま、患者様にゆっくりと背中を丸めたり反らしたり軽い運動を行っていただきます。

鍼を刺した状態で動かすことで、硬着した筋肉が緩み、背骨の本来の可動域がその場で引き出されます。

■施術後のケア：まっすぐな感覚をキープする意識づけ

施術後、背筋がすっと伸びて、景色がまっすぐ見える！驚くほど肩も腰も軽いと、その変化を実感されていました。

長年の仕事の癖も、適切なアプローチで変えていくことができます。

同じようにお仕事での不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください

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院長　藤原一馬

50代女性介護疲れ2026.9.5

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【症例紹介】介護疲れと緊張からくる右半身の激しいだるさと痛み

同居されているご家族の突然のケガや手術。

日々の看病や家事に追われ、ご自身の体のケアが後回しになっていませんか？

今回は、義母様の介護がきっかけで心身ともに限界を迎え、当院に駆け込まれた50代女性の改善事例をご紹介します。

■主訴：介護バタバタによる右半身の痛みと下肢のだるさ

50代の女性。

同居する義母様が転倒して大腿骨を骨折し、手術を終えたばかりで、毎日の生活が一変。

心身ともに休まる暇がなく、以前からの肩こりや腰痛が急激に悪化しました。

特に右半身全体の痛みが強く、ここ数日は右のお尻から足にかけて、重くだるいような痛みが増悪。

鍼灸と手技でなんとかしてほしいと切実な思いで来院されました。

■鍼灸院としての見立て：交感神経の過緊張と骨盤の歪み

今回の症状の背景には、精神的なストレスと、急な介護負担による肉体疲労が重なったことがあります。

常に気を張っているため自律神経（交感神経）が過度に緊張し、筋肉が強張っています。

さらに、右半身に偏った荷重や姿勢の崩れにより、骨盤周辺の梨状筋などが硬化。

これにより坐骨神経が圧迫され、右殿部から下肢へのだるさと痛みを引き起こしている坐骨神経痛様と見立てました。

■施術方針：緊張の緩和と左右バランスの調整

過緊張状態にある神経を鎮め、筋肉の血流を改善することを最優先とします。

全身の自律神経調整：心身の興奮を鎮め、睡眠と回復の質を上げます。

局所の除痛：右殿部から下肢のコリをピンポイントで緩めます。
姿勢調整：手技によって左右の筋肉バランスを整え、再発を防ぎます。

■施術内容：鍼灸による深部へのアプローチと心地よい手技

まずはうつ伏せで、背中から腰、右殿部にかけて深く硬くなった筋肉へ鍼と灸を施します。

鍼の刺激が神経の興奮を抑え、お灸の温熱が深部の血流を促進します。

その後、適度に緩んだ筋肉に対し、無理のない手技を行い、右半身の突っ張りを解放しながら整えました。

■施術後のケア：自宅でできる簡単休息法

施術後は体が軽くなり、足の痛みがすーっと引いていくと笑顔を見せてくださいました。

合間に1分でも深く呼吸をしてリラックスする時間を作ること、そして夜はシャワーで済ませず、湯船に浸かって温めるセルフケアを提案しました。

家族を支えるためには、まずご自身の健康が第一です。

辛いときはいつでも頼ってくださいね。

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40代女性夏の終わりのハーモニー2026.8.30

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夏の終わりの腰痛子どもの抱っこだけじゃない？隠れた原因

今週、40代の女性患者様が急に腰が痛くなって…と、少し不安そうな表情でご来院されました。

お話を聞くと、今年になって姫路に引っ越してこられたとのこと。

普段からもし腰が痛くなったら、近所のここ（当院）に行ってみよう！と目星をつけてくださっていたそうで、そのお言葉が本当に嬉しかったです。

最初は子どもとじゃれ合っていたときに、急にグキッときたんですとおっしゃっていたのですが、詳しくカウンセリングをしていくと、実は本当の原因が別のところに隠れていました。

〇 じゃれ合いは最後の引き金にすぎなかった？

お話を丁寧に紐解いていくと、今週はご家族で子ども用プールの片付けや、BBQの片付けなど、重いものを運んだり中腰になったりする機会が多かったそうです。

夏の終わりの楽しかったイベントの裏で、知らず知らずのうちに腰の筋肉には疲労が限界まで溜まっていました。

そこへ、お子様とのじゃれ合いが最後の引き金となって、痛みが一気に爆発してしまったんですね。

〇 手技と鍼灸の掛け合わせで、体がみるみる軽く！

当院ではまず、パンパンに張ってしまった腰やお尻の筋肉を、丁寧な手技で優しく緩めていきました。

この段階であ、さっきより歩きやすい！と痛みがだいぶ下がったのを実感していただけました。

さらに、以前にも鍼灸の経験があるとのことでしたので、深部の炎症を抑えるために鍼灸治療をプラス。

すると、手技だけでも楽になったのに、鍼をしたらさらに体が軽くなった！と、その相乗効果にとても驚かれていました。

〇 大切なのは腹圧の意識！これからのケア

仕上げにお伝えしたのが、腹圧を入れる意識です。

プールやBBQの片付けのような中腰の作業も、お腹に一瞬クッと力を入れるだけで、腰にかかる負担が劇的に減り、体をスムーズに動かせるようになります。

患者様もお腹を意識するだけで全然違う！

この良い状態をキープしたいから、これからもメンテナンスを続けたいですと笑顔で帰っていかれました。

お引越し直後は、慣れない土地での生活で体も緊張しやすいものです。

最近ちょっと腰が重いな、夏の疲れが出ているなと感じたら、ひどくなる前にぜひ当院を頼ってくださいね。

あなたに合わせた最適なケアで、しっかりサポートいたします！

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60代男性腰痛なのに足？2026.8.29

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腰が痛いのに、足をほぐすと楽になるのはなぜ？

先日、60代の男性患者様から、施術中にこんな驚きの声をいただきました。

不思議ねぇ。

腰が痛いに、足の筋肉をじっくりほぐしてもらったら、みるみる腰の痛みが引いていく。

一体どういう仕組みなの？

そうなんです。

腰痛だからといって、腰だけを揉んでもなかなか根本からは良く改善しません。

頑固な腰痛の原因が、下肢の過緊張にあるケースはとても多いのです。

〇 なぜ、足が凝ると腰が痛くなるの？

人間の体は、頭から足の先まで筋膜という一枚のタイツのような膜でつながっています。

60代になると、長年の歩き方のクセや筋力低下によって、無意識のうちに太ももの裏やふくらはぎの筋肉に強い負担がかかりがちになります。

足の筋肉がガチガチに突っ張ってしまうと、まるでタイツが下に強く引っ張られるように、お尻を経由して腰の筋肉までギューッと下に引っ張られてしまうのです。

つまり、腰の骨や筋肉が引っ張られて悲鳴を上げているのが、今回の腰痛の正体でした。

原因が足にあるのに、腰だけをマッサージしても、引っ張る力が残っているからすぐ元に戻ってしまいます。

〇 当院の見立てと施術：足の緊張を緩めて、腰を解放する！

当院では、この引っ張る力を根本から取り除く施術を行います。

まずは丁寧な手技で、腰を引っ張っている主犯格である太もも裏、お尻、ふくらはぎの過緊張を優しく、しっかりと緩めていきます。

さらに、深層のしつこいコリには鍼灸治療を掛け合わせることで、神経の興奮を抑え、血流をアップさせます。

土台である足がフワッと緩むと、腰への引っ張りがなくなり、その場であ、腰が軽い！と実感していただけます。

痛む場所と原因がある場所は違うことがよくあります。

どこに行っても治らない腰痛でお悩みなら、ぜひ一度、当院に原因を見つけにきてくださいね。

あなたの体が本来の軽さを取り戻せるよう、全力でサポートいたします！

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40代男性夏休みの４時間運転して辛い首と腰2026.8.25

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主訴：40代男性、夏休みの4時間運転による首・背中・腰の痛み

夏休みに子どもを連れて和歌山まで片道4時間運転した。

帰宅後から首・背中・腰のすべてがバキバキに硬くなり、特に寝返りや立ち上がりなど動き始めが辛くてたまらない。

奥さんに湿布を貼ってもらってなんとか凌いでいたが限界で、とにかく早く施術を受けたくて駆け込んだという切実なご相談でした。

鍼灸院としての見立て

慣れない土地への長距離運転は、渋滞や緊張も相まって想像以上に体に負担をかけます。

シートに座りっぱなしの姿勢が4時間続いたことで、お腹の奥にある筋肉とお尻の筋肉が縮んだまま固まり、骨盤がロックされていました。

さらに、ハンドルを握り前方を凝視し続けたことで、首から背中にかけての筋肉も過度な緊張が走り、全身が動き始めに激痛が走るバキバキ状態になっていました。

施術方針

まずはガチガチに固まったピンポイントの筋肉を徹底的に緩め、痛みを即効性高く取り除きます。

首の胸鎖乳突筋、お腹の奥の腸腰筋、お尻の大・中殿筋を最優先でターゲットにする。

鍼灸の刺激で深部の血流を改善し、ガチガチの筋肉をスッキリ緩める。

根本的な負担を減らすため、腹圧へのアプローチで体幹の安定を図る。

施術内容

まず、首のコリの元凶である胸鎖乳突筋、そして骨盤をロックしている殿筋へ手技と鍼を施し、表面と深部の緊張を同時に緩めました。

さらに、腰痛の隠れた原因であるお腹側の腸腰筋に対してもしっかりとアプローチ。

鍼灸特有のズーンと響く刺激のあと、筋肉がじわっと解けていく感覚が得られます。

仕上げに、緩んだ骨盤を支えるためにお腹の圧を高める意識付けの調整を行い、体幹を安定させました。

施術後の経過とケア

施術後、バキバキだった体が嘘みたいに軽くなった！

動き始めのあの嫌な痛みがスッキリ消えましたと笑顔になられました。

運転中のこまめな休憩：1時間半〜2時間に一度は車外に出て、背伸びをしましょう。

腹圧の意識：座っている時にお腹を軽く凹ませる意識を持つことで、腰や背中への負担を大幅に減らすことができます。

連休明けの運転疲れ、旅行疲れは、放置するとギックリ腰などの原因になります。

湿布だけで凌げなくなってきた…と感じたら、我慢せずお早めに当院へご相談ください！

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30代男性抱っこする時の悩み解決策2026.8.19

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小さなお子さまの育児に励む30代のパパさん、毎日の抱っこ、本当にお疲れ様です。

激痛ではないけれど、常に左腰に何かが居座っている感じがする。

ふとした瞬間に、その痛みがグッと強くなる。

そんな慢性的な腰の違和感に悩まされていませんか？

◆1. 主訴：何かの拍子に増す左腰の違和感と痛み

日常的に小さなお子さまを抱っこする機会が多い30代男性。

ずっと激しく痛むわけではないものの、左腰奥に常に不快感があり、特定の動作やふとした瞬間に痛みが強くなる状態でした。

◆2. 鍼灸院としての見立て：原因は股関節の過緊張

腰が痛いからといって、原因が腰だけにあるとは限りません。

抱っこをするとき、無意識に前かがみになったり、骨盤を前へ突き出して子どもを乗せるような姿勢になりがちです。

この姿勢を続けると、腰ではなく股関節を曲げる（屈曲）に関わる筋肉が異常に緊張し、硬くなってしまいます。

この股関節周りの過緊張が、連動する左腰の筋肉を引っ張り、慢性的な痛みを引き起こしているのが今回の見立てです。

◆3. 施術方針：下肢へのアプローチを軸とした根本改善

腰をマッサージしたり鍼を打ったりするだけでも、一時的にある程度は楽になります。

しかし、原因である股関節の硬さが残っていれば、抱っこをするたびに痛みは再発します。

そのため、股関節の屈曲筋の過緊張を徹底的に緩めること、そして腰だけでなく太ももやお尻など下肢へアプローチすることを施術方針としました。

◆4. 施術内容：ひと刺しごとの変化と下肢への鍼

緊張が強い股関節周りや下肢のポイントへ、的確に鍼を打ち進めていきます。

ひと刺しごとにその場でお体に変化が出るのが特徴です。

患者さまからも毎度、え、なんで？触っていない腰が軽くなる！と驚きと感心の声をいただきます。

腰単体の治療とは違い、下肢へしっかりアプローチすることで、終わった後のすっきり感の次元がまったく変わります。

◆5. 施術後のケア：

施術後は、緩んだ状態をキープするために、抱っこの合間に腹圧を意識するだけで腰への負担は劇的に減ります。

腰の痛みがずっといると感じたら、それは体が限界を伝えているサインです。

下肢からのアプローチで、驚くほど軽い体を取り戻しませんか？

ぜひ一度ご相談ください。

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腰痛なのに首と手？2026.8.17

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1. 主訴：仕事中の無理な姿勢からくる激しい腰痛

患者様は30代の働く男性。

業務上、どうしても中腰や不自然な体勢を長時間続けなければならず、日常的に重い腰痛を抱えていました。

シップを貼っても一時しのぎにしかならないと、根本的な解決を求めて当院へ来院されました。

2. 鍼灸院としての見立て：原因は腰にあらず。上半身の歪みが直撃

痛みを訴えている腰も要チェックですが、首の筋肉が異常に緊張し、そこから背中、腰へと連動して負担がかかっていました。

動きの連動性から見ると、肘の内側から親指の付け根にかけて、強い反応点が見つかりました。

手や腕を酷使する仕事の負担が首に伝わり、巡り巡って腰痛を引き起こしていたという見立てです。

3. 施術方針：遠隔ルートで全身の緊張をほどく

腰へ直接強い刺激を与えるだけではなく、原因の根元である首の詰まりを取り除き、さらに肘内側〜母指球のラインを連動させて緩める方針を立てました。

4. 施術内容：反応点への鍼灸で、驚くほどスッキリ！

まずは、肘の内側から母指球の反応点に向けて優しく鍼を打ち、手の緊張を緩めます。

これだけでも腕のねじれが取れ、首の可動域が広がります。

その後、メイン原因である首のポイントへピンポイントでアプローチ。

施術後、患者様は立ち上がった瞬間に腰が信じられないほどスッキリ軽い！と大変驚かれていました

5. 施術後のケア：日常でできる手のセルフマッサージ

無理な体勢による再発を防ぐため、ご自宅や仕事の合間にできる母指球と肘の内側を優しくもみほぐすストレッチをお伝えしました。

手元の緊張をこまめに抜くことが、結果として首と腰を守る最高の予防法になります。

どこへ行っても腰痛が治らないとお悩みの方、もしかしたら原因は別の場所にあるかもしれません。

ぜひ一度、当院で全身のバランスをチェックしてみませんか？

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40代100キロ超え男性メンテナンスで守る体2026.8.15

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【主訴】痩せろと言われても無理、腰痛をメンテナンスで何とかしたい

先日、以前メインだった肘の痛みがすっかり消失した40代の男性患者様が、新たなお悩みでご来院されました。

今回の主訴は急激に悪化してきた腰の痛みです。

患者様は体重が100キロを超えており、どこへ行ってもまず痩せなさいと言われるそうです。

しかし何十年もこの身体で生きてきた。

今更減るわけがないというのが患者様の本音。

ダイエットを強制されるのではなく、定期的なメンテナンスでこの身体と上手く付き合い、痛みをコントロールしたいと強く希望されています。

鍼灸は好きではないとのことですが、他に効く手法がないから藤原先生を頼ってきたと、当院を信頼して足を運んでくださいました。

【鍼灸院としての見立て】長年の大荷重による骨盤のロックと過緊張

長年100キロ以上の車体を支え続けてきた腰輪（骨盤や下肢の関節）には、常に人一倍の負荷がかかっています。

今回は肘の痛みが消えて全体の連動性が変わったこと、そして疲労の蓄積により、骨盤周囲のインナーマッスルが限界を迎えてガチガチにロックされていました。

体重そのものが悪というより、その大荷重を分散させるクッション機能が働かなくなっている状態です。

【施術方針】無理な減量は追わず、耐荷重に負けない「動ける土台」を作る

痩せることをゴールにはしません。

何十年も維持してきた今の体型をベースとして認め、その負荷に耐えきれる柔軟な関節と筋肉のクッション性を取り戻す方針を立てました。

鍼灸が苦手な気持ちに配慮し、最小限の刺激で最大の効果を出せるようピンポイントでアプローチします。

【施術内容】響きを抑えた深部鍼と、骨盤の連動性を戻すルート施術

鍼の独特なズーンとした響きが苦手なため、細い鍼を用いて腰方形筋や臀筋の深部に優しくアプローチし、神経の過緊張を緩めました。

その後、体重を受け止める足首や股関節の連動性を高める整体施術を組み合わせ、腰だけに負担が集中しない状態へ導きました。

【施術後のケア】定期ケアの約束

施術後、腰の強張りがスッと抜け、スムーズに前屈できるようになりました。

今更無理なダイエットにストレスを抱える必要はありません。

ご自身の身体の個性を認め、2〜3週間に1回の定期メンテナンスでリセットをかけながら、痛みのない快適な毎日を一緒に作っていきましょう。

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少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

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院長　藤原一馬