カテゴリー: 1日参り

11月スタート2024.11.1

11月スタートしました。

雨が降るたびに気温が下がっていきますね。

やっと平年並みの気温の日も出てきました。

暑い日が続き過ぎて、農作物に影響が出ているようです。

養殖業も海水温上昇の影響が出ているようです。

夏が長かったですし、色々狂わされていますね。

四季があるからそれに応じて身体も変化していってました。

今はほぼ二季？ですか？だから身体も順応してくれない。

そんな不調を相談されます。

上手く眠れていない方、食欲がイマイチない方、多いですね。

あと実は…で多いのが便秘！

この便秘は軽視されていませんか？

便秘は不健康の元です。

腸は賢さとアホさを併せ持ちます。

腸内には不要物として食べたものを置いています。

それを便として排泄します。

腸内にあるものから吸収するのが働きとしてあります。

この便として出す予定のものからも吸収しようとします。

これが不健康になる。

不要物なので便としてるはずなのに、そこから何を吸収というの？

ここがアホさ加減ですね。

この便をいかにスムースに出すか。

鍼灸の腕の見せどころです。

お腹にあるポイントを刺激します。

ズーンとくる部位だったり、お灸の熱がしっかり入るような刺激になります。

お腹がぐるぐる鳴ったり、お腹が温かくなります。

腸の動きが出てきて整うと、副交感神経が優位に働いています。

自律神経系で大事なのはリラックスとのスイッチの切り替えです。

上手く切り替えて、寒くなる季節を元気に乗り切りましょう。

11月のこころとからだのセミナー無料開催は18日月曜に予定しています。

相談する相手がいなくて自宅で1人で悩むなら、気晴らしに少ししゃべるだけでも良いのでお気軽にご参加ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

10月スタート2024.10.1

祭月ですね。

太鼓の練習音が聞こえてきます。

お腹に響く感じがして、これが好きな人もいます。

体の中心部に響くので好きなんでしょうね。

高齢者の相談がありました。

立ち上がりが弱ってきている。

力も落ちて、痩せ細ってきている。

お腹だけポコッと出ている。

これを描き結するのも体の中心部の使い方です。

お臍をしまい込むように力を込める。

お尻の穴を締めるように力を込める。

これをしようとしたら、他のところに力が入る。

肩が力む。

脚が力む。

それらを力のぬき方を覚えてもらいます。

抜きどころがわかると後は反復です。

コツコツやるしか得られない。

根気よくいきましょう。

「運動苦手やから」

と言われてましたが、コツを掴んでいました。

簡単なことですが、丁寧にやっていくしかありません。

明日やろうは馬鹿野郎。

今日をコツコツ積み重ねていく先に得られます。

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院長　藤原一馬

9月2024.9.1

9月が始まりましたね。

少し涼しくなるのかなぁと思っていましたが、暑いですね。

どうやって過ごしていますか？

エアコン下でアイス食べて、昼寝してビール飲んで、また寝て…。

川に入って、肉食べてビール飲んで、寝る。

オリンピック見ながらビール飲んで、寝る。

甲子園見て、ビール飲んで、寝る。

そんな暑さを凌いできたが、限界！

内臓は疲れています。

この疲れを自覚していない方が多いです。

うつ伏せで背中を触ると、膨隆しています。

押圧すると痛みを感じる。

鋭く痛いというより、鈍い痛みになります。

ぐーっと押圧すると、うぅっと気持ちよさを感じる程度です。

これは内臓の疲れを自覚していなくて、血液検査をしても数値以上などは見られません。

検査が大丈夫だから大丈夫！

気にせず飲み食い自由というわけではないです。

マッサージなどで揉みほぐされても調子は整いますが、鍼やお灸の刺激の方が相性が良いのでオススメです。

お灸は特にギューンんと刺激が入り、腸の動きなどを感じて音が鳴ることもあります。

恥ずかしがらず、これは生理現象です。

体の状態によってはお腹に鍼やお灸をすることもあります。

反応点の背中で変化することもあれば、お腹に直接する方が変化することもあります。

終わればスッキリしています。

頭までスッキリしたり、お腹が空いたり、体の軽さを感じることもあります。

この時に自覚します。

あぁ、内臓疲れてたんやなぁ、と。

まだまだ遅くはないし、夏の間にメンテナンスしておきましょう。

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院長　藤原一馬

8月スタート2024.8.1

暑い暑い7月も終わりました。

今日から8月です。

今日も暑い！

それが挨拶になっていますね。

熱中症にお気をつけてお過ごしください。

これも挨拶になりましたね。

室内でも起こるので注意が必要です。

パリ五輪を見ていたら寝不足になっていませんか？

寝不足は熱中症になりやすいので寝れる時は寝ましょう。

最後のオリンピックになるかもしれないから一生懸命見てるのよ！なんて言われちゃいました。

そんなことないですよ。

次のオリンピックも見れます。

で、どこでしたっけ？

なんて会話までがセットになります。

坐骨神経痛の相談がありました。

左の殿部の下腿にしびれが出る。

無理をすると症状が強く出る。

仕事で立つ時間が長くなったり、かがむことが長くなると出てくるので少しじっと

休む。

すると落ち着く。

手技と鍼灸を組み合わせて行うと下腿のしびれは気にならない程度になりました。

殿部は施術直後は楽で、しばらく続く。

仕事に行くと戻ってくる。

それでもマシな方。

このまま続けたら良くなりそうなので期待している。

とのこと。

根気よくいきましょう。

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院長　藤原一馬

6月スタート2024.6.1

6月がスタートしました。

最高のスタートを切れた方おめでとうございます！

私事ではありますが、ショックなことが起きました。

精神的にしんどいことが起きても解消法があるかどうか。

一つではない。

その方法は複数持っておくと良いでしょう。

一つで解消できたら良いし、それがダメな時に別の方法を選択する。

人に話をする。

家族、恋人、友人、同僚、上司、部下・・・

などなど。

紙に書き殴るようにしていくのも良いと聞きます。（デスノートか？！）

頭の中に浮かんだアイデアを書き留める用にスケッチブックを持ち歩くと世界の北野武は言うてました。

1人カラオケに行って2時間歌いまくる。

それでも足りない！そうです。

すごいですよね。

好きなことをして発散する、素晴らしい。

趣味を持つことはこういう時に活きますね。

外との交流も良し、セルフで解決も良し。

選択肢を持ちましょう。

6月のこころとからだのサロン無料開催は16日を予定しております。

精神科に行くには抵抗がある。

気軽に話をしに行く場所がない。

子育て、仕事、家庭内、介護で悩みがある。

元気で体力もあった頃は乗り切れてたけど、体力も落ちてきたら気力も下がってきた。

お肌の調子も悪くて、気分も下がる。

当てはまる方はご相談ください。

女性鍼灸師の蛍先生が対応します。

この機会にお気軽に参加ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

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院長　藤原一馬

5月スタート2024.5.1

目がしんどくて、という相談があります。

仕事でパソコンをよく使用する。

カメラで写真を撮って、それを編集したりブログ作成をしたりもする。

それ以外にもパソコンの画面を見ている時間が長くなります。

目の疲れを自覚していて、ピクピクすることがある。

首や肩の凝りもある。

辛いのが当たり前で、この時間も長く付き合いがあるので慢性化している。

何かしたら改善するのか知りたい。

鍼灸と手技の組み合わせがオススメです。

手で触ると皮膚の硬さ、筋肉の硬さなど情報が分かります。

浅いところから深いところまでどの程度なのかを探ります。

コリの塊をアメーバ状にイメージして、そのアメーバがどう変化するかを見ています。

このイメージしたものを受け手である患者様側も感じられることがあります。

動いているのとか、無くなったとか。

痛みが減ること、動けるようになることも勿論狙いとしてはありますが、どう変化しているのかを感じてもらうことも重要視しています。

目の周りでいうと浮腫んだ感じがどう変わったか。

目がパチっと開いて見えやすい、スッキリ目が覚めたかのような感じだとかが感じられたら狙い通りです。

首と髪の毛の生え際に反応点があり、そこへの刺激がポイントになります。

よくツボが大事と言われますが、この刺激具合でも変化が違うので不思議ですね。

ただ押せば良いというものでもありません。

ただ押して治るならセルフでどうにかなってますよね？

なってないということは・・・そうなんです！

コツが必要です。

私たちもセルフでは押圧しても変化がないことを知っているのでしません。

お互いで治療やメンテナンスをしているのはそのためです。

いつも元気やなぁ！と言われるには日々のメンテナンスがあるからです。

いつまでも元気でいたいですし、治す側が元気なかったら治るものも治りません。

気を充実させて皆様にお届けできるよう日々充電（？）しております。

この目が元気になった後はまた仕事をされるようで、心配ですがバリバリ仕事を頑張ってください。

「これがないともっと不健康で仕事ができていなかったかも」

と、言われてました。

なくてはならない存在になれたことを嬉しく思います。

周りで疲れ目の方がいましたらご連絡ください。

5月12日にこころとからだのサロン無料開催を予定しております。

4月がスタートして新しい環境にこころやからだに蓄積したものが悲鳴をあげていませんか？

イライラしたり、モヤモヤしたり、眠れない、起きられない、食欲がない、食べ過ぎる、飲み過ぎるなど。

困った症状は自律神経系の影響かもしれません。

整うサウナが流行っていますが、他の方法選択肢として鍼灸もありますよ。

何気なく会話する場として泰然にもいらしてください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

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院長　藤原一馬

4月スタート2024.4.1

新年度が始まりました。

エイプリルフールですが、何かしました？

特につく嘘もなく過ごした1日でした。笑笑

センバツ高校野球も終わりましたし、3月も終わり4月です。

今日入社式をした企業や団体もあったことでしょう。

大学生の入学式とかもありますね。

入社、入学おめでとうございます。

新たなスタートを切る方たちのエネルギーは勢いがあって良いですよね。

そのエネルギーが少しずつ減っていき補給しそびれて5月病…なんてことが多いですね。

困った時に周りに人がいるかどうか。

誰でも良いわけでもない。

仕事の悩み、プライベートの悩み、喋れる相手はいますか？

気晴らしの方法をいくつか持ってますか？

まだの方はこれからそういう相手との関係性を作っていきましょう。

既にいる方はその相手を大事にしましょう。

お互いにとって、有益です。

春の陽気にのぼせて、足は冷える。

不調な春を嫌いになる。

そんな過ごし方より、芽生える春に元気になっていただきたい。

そんなお手伝いをするのが泰然です。

はりきゅうと手を使って行います。

やっぱり手よね！と言われること多いです。

切り替えにくい方、眠りの浅い方も有効です。

気軽にご相談ください。

こころとからだのサロン無料開催について、4月は14日の予定をしております。

悩みに対して、病院に行くほどでもない。

精神科は敷居が高い。

自分は大丈夫。

なんて、声も聞きます。

そこまで畏まらずに、もっとハードルを低く来ていただきたくて行います。

周りの方に困っている方がいましたら、気軽に参加できるイベントからどうぞ。

その他ご要望などありましたら、遠慮なく相談くださいませ。

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院長　藤原一馬

2月スタート2024.2.1

2月がスタートしましたね。

今月も元気にがんばりましょう！

腰と股関節の痛みに悩まされている方からの相談がありました。

マラソンを本格的に始めて1年になる。

走るのは嫌いではない。

月間200km走っていて、夏頃から300km以上上走るようになり、ピークは700km！！

びっくりですね。

よく走っている方に聞いて、月間300km走るとレースに挑む準備としては万全になると。

これが基準nになっていたので、700kmには驚かされました。

そら、故障するやろなぁと思います。

走り過ぎだったので、あちこちに痛みが出てもおかしくないですね。

ハーフマラソンの大会で少し腰を痛めたが、翌週のハーフも出場し腰は痛いまま。

10kmの大会に出場し股関節に違和感が出た。

そこから練習でも痛みが出て、日常生活にも影響が出てきた。

整体に行くと腸腰筋の問題点を指摘されてほぐしてもらい少し軽減。

ゆっくり走っても痛いので、マラソン経験者のいる鍼灸接骨院に行った。

ラン停止でしばらく通院し、ゆっくりペースから再開していった。

ハーフに出場し悪化。

受けている治療だけでは治りきらない気がしていたところ、職場の同僚から紹介されて来院されました。

まだこれからレースが続くので、早く痛みを下げたい。

走れるようになりたい。

という思いが強く感じられます。

一段飛ばしで治っていくことはないですが、現状維持でも困る。

他院で言われたことも参考にはするけど鵜呑みにせず、自分で確認することが大事になります。

問診と動きの確認、触診が大事になります。

股関節は前も後ろも治療ポイントがあります。

股関節とランニング、股関節と腰痛、関係あります。

この股関節アプローチだけで全てが解決するわけではありません。

ここに負担が蓄積した要因を探ります。

フォームが崩れて長い距離走って疲労蓄積させている。

リカバリーもそれほどしていない。

腹圧の入れ方のコツを伝えます。

セルフで行っていたトレーニングのフォームチエックもします。

すると、お腹のトレなのにお腹を使えていない。

改善点と方法を伝えて、再度行うとお腹に効いてしんどいと感想が聞けました。

そうやって動き方を変えると痛みのない生活が送れます。

上書き保存できるまでは根気よく行いましょう。

＊2月のご案内

18日日曜はイベント開催します。

こころとからだのサロン

東辻井院内にて10時ー14時の間にご相談のある方はお気軽にご参加ください。

担当は藤原蛍先生（はり師きゅう師）がします。

参加は無料です。

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院長　藤

AIにできないこと2024.1.14

何年も前から言われています。

いつかAIに仕事を奪われていませんか？

レジのセルフ化は加速しましたよね。

コロナ禍で特に増えたように感じます。

都会も田舎も人手不足なのか。

足りていない様子を聞くことがあります。

年末年始も人手不足を理由にお休みにする話を聞きました。

人対人の仕事をしているので、どこにAIが入ってくるのかな？

機器を使っての治療だとそうなるのかな？

両手を常に空けて待つ姿勢でいたいです。

手がいっぱいでは受け止められないことも起きます。

急な対応に応えること。

今できることをいまする。

今しかできないことを直ぐにする。

明日で良いことは明日に回すのは悪いこととは限りません。

余白を作るために。

その判断が大事です。

明日やろうは馬鹿野郎。

とも言います。

直ぐにやろう。

体にとっても言えることがあります。

食事なんかは常に判断を迫られます。

甘えのわがままボディで良いのか、キリッと意識を変えるか。

自分で選択しています。

カラダが大きいことを悩んでいる方は、そんなに食べてないんやけどなぁ、が口癖。

全部書き出したら問題点を見つけられることがあります。

環境を整えて、その電源を入れるのは人間。

使うのは人間。

AIとは共存できるのか。

楽しみですね。

泰然での治療は最高の癒しの時間で、この日を楽しみにして過ごしています、という感想をいただきました。

周りにも予約当日がウキウキしているのがバレるくらいだそうです。

嬉しいです。

ありがとうございます！

これからは癒し系の泰然でいきます。

そもそも癒し系って…？？

検索しようっと。

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院長　藤原一馬

12月スタート2023.12.1

12月がスタートしましたね。

1月スタートした時の気持ちと年の終わりの最終月でのスタートの気持ちは同じでしょうか？

早かったなぁという思いもあります。

思い通りの一年でしたか？

思った通りにはいかなかった一年でしたか？

ラスト一カ月に思いをぶつけるのもありです。

健康に気を配って過ごせましたか？

意識の変わった方が増えたように感じます。

伝えたいことが伝わり、それを実行した方が元気になっていく。

こんな嬉しいことはないです。

腰がものすごく痛くて困っていた時は詰めて通い、痛くない日が増えてきたら間隔をあけていく。

仕事をしても痛くない。

ゴルフに熱中し、練習によく通ったら痛くなった。

施術を受けて軽くなった。

そこで止まるか、その先に行くか。

股関節と胸郭の動きの連動性を感じるための体操をした。

腰が捻るのではない。

どこを捻らせるとスムーズなのか。

体で感じる。

それでいて、素振りをしてみるとよく動くことを感じられた。

アドバイスをもらっても出来なかった動き、頭を残して振るのが分かった。

コツを掴んだら再現性を高めるための反復が大事です。

あっ、これか！という気づきが大事になります。

気づけないまま闇雲に練習しても、それは何の練習？となります。

体の動きが良くなり、負担がかかりにくくなると腰が痛くないので過ごしやすい。

仕事や趣味の時間が有意義になる。

生活の質が上がる。

意識して行動した結果がここまで繋がっていきます。

そのお手伝いになるのが泰然です。

年内29日まで診療予定です。

忘年会の予定を早く決めて、治療計画を立ててくださいね。

ご連絡お待ちしております。

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