3月スタート2025.3.2

3月スタート2025.3.2

3月スタートしました。

先週までは寒かったですが、暖かい気候についていけてますか？

この気温差にしんどい方の相談が続いています。

自律神経系のバランスが崩れやすいです。

今からいく時のオンの交感神経、もう寝ますのオフの副交換神経のバランスです。

オンオフのバランスが崩れてる自覚は何で感じるか？

オフの時の機能低下が分かりやすいでしょうか。

内臓に血が集まり、消化活動をしてくれているのが副交換神経優位の時です。

消化不良が起きやすい、食べた後がしんどい。

便秘するなども。

上手く眠れない、寝付きが悪い、目覚めが悪い、なども入ります。

よく乾燥しています。

喉が渇いた時には脱水が…なんてこともあります。

水分補給を意識しておいてください。

アルコールは水分カウントしません！

液体ではありますが、身体に吸収されるときに分解する際水を使います。

逆に水を奪われていますので、余計に水を飲む必要があります。

飲酒の有無関係なく水のコントロールは意識して行いましょう。

自律神経系の調整に鍼灸が有効です。

ご相談ください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬