カテゴリー: 肘痛

介護職の両肘の痛みを撃退！来月のライブに万全で挑むための鍼灸メンテナンス2026.10.28

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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主訴、仕事での使い過ぎによる両肘の痛み

40代女性介護スタッフ。

ベッドからの移乗介助や入浴介助など、日々の業務でグッと力を入れる瞬間に両肘がズキッと痛む。

ご自身でも腕を使い過ぎていると自覚されていましたが、仕事を辞めるわけにはいかないと痛みを我慢。

さらに来月にどうしても行きたい推し活ライブがあるので、絶対に万全な状態で楽しみたい！という切実な目標をお持ちでした。

鍼灸院としての見立て、腕全体の疲労蓄積と筋膜の緊張

介助時に手首や指先を酷使しているため、前腕の筋肉がパンパンに張っていました。

肘の内側・外側の両方に負担がかかっており、筋肉の付着部で微小な炎症が起きている状態です。

かばう動作によって肩や背中までカチコチに緊張し、血流が低下して治りづらい悪循環に陥っていました。

施術方針、痛みの早期緩和と、仕事を休まないための疲労回復

来月のライブという明確なゴールに向け、

即効性の重視： ライブ当日を最高のコンディションで迎えるため、肘周辺の強い炎症と痛みを最優先で抑える。

仕事との両立： 介護業務を続けながらでも、これ以上負担を溜め込まないための痛みにくい体づくりを目指す。

施術内容、鍼灸×深部マッサージの集中ケア

肘の痛みが出ている局所へ鍼を施し、過緊張を起こしている深部の筋肉をダイレクトに緩めて血流を促進。

お灸の温熱効果で慢性的な組織の微小炎症を鎮めました。

同時に、連動して動く肩甲骨や背中、手首の関節にもアプローチ。

腕にかかる負担を全身に分散できるよう、全体のバランスを整えるマッサージを行いました。

施術後のケア、ライブを100%楽しむためのホームケア

施術後は腕が軽い！これならライブで思いきりペンライトを振れそうと笑顔が見られました。

今後の維持のため、仕事の合間にできる前腕のストレッチと、痛みが強いときのアイシング法をお伝えしました。

使い過ぎをゼロにできなくても、こまめにリセットすれば悪化は防げます。

大切なイベントに向けてお体をしっかりメンテナンスしたい方、ぜひ当院へお気軽にご相談ください！

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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。

少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、旧辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

【40代女性の介護職】抱え上げで痛む肘…実は外側と内側の両方に原因が？鍼灸がおすすめな理由2026.10.14

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

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今回の主訴：移乗介助で痛む肘の痛み

患者様のお悩みは、ベッドから車椅子への移乗介助や、入浴介助の際に発生する肘の痛みでした。

40代を迎え、仕事のベテランとして頼られる一方で、お体に疲れが溜まりやすくなっていたとのこと。

最近は力を入れるだけで肘が痛むとお困りで、お仕事を安心して続けられるようにと当院へお越しになりました。

 鍼灸院としての見立て：なぜ外側と内側の両方が痛むのか？

介護の介助動作は、手首や腕の筋肉をフル回転させます。

実は、肘の痛みでご来院される方の多くは、肘の外側か内側のどちらか一方だけでなく、両方に負担がかかっているケースが少なくありません。

人間の腕には、手首を手の甲側に曲げる伸筋と、手のひら側に曲げる（握る）屈筋があります。

体をグッと引き寄せたり、しっかり握ったりするときは屈筋（肘の内側）を酷使します。

支えた状態をキープしたり、手首をそらせて踏ん張ったりするときは伸筋（肘の外側）を酷使します。

介護動作はこの両方の筋肉を同時に、かつ強力に使うため、結果として屈筋と伸筋の両方がオーバーワークとなり、肘の内外両方に痛みや強い緊張が起きていました。

施術方針：屈筋・伸筋の両側を狙うトータルアプローチ

肘の痛みは非常にしぶとく長引きやすいのが特徴です。

外側だけ、内側だけといった部分的なケアでは、もう一方の筋肉の引っ張る力が残り、痛みが再発してしまいます。

そこで当院では、屈筋と伸筋の両側を同時に狙い、腕全体のバランスを根本から整えるという方針で、お仕事に早期復帰できるよう施術を組み立てました。

こうして全体を整えるアプローチにおいて、鍼灸は非常に相性が良いです。

施術内容

まずは、肘の内外両方の付着部と、それぞれの筋肉の走行に沿って鍼を打ちます。

鍼を刺すことで、皮膚の上からのマッサージでは届かない深部の硬結（コリの芯）に直接届かせ、血流を促して組織の修復を早めます。

さらに、筋肉の緊張が特に強いポイントにはお灸を据え、じっくりと温めて腕全体の突っ張り感を緩めていきました。

最後に、手首から肘、肩までの連動性をスムーズにするための調整を行いました。

施術後のケア

介護のお仕事による肘の痛みは、我慢していると雑巾を絞る、ドアノブを回すといった日常生活にも支障が出始めます。

腕の表裏（屈筋・伸筋）を同時にケアできる鍼灸は変化が出やすく、とても効果的です。

休めないからと一人で抱え込まず、痛みが強くなる前にぜひお早めに当院へご相談ください！

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院長　藤原一馬

【40代男性の仕事痛】飲料の棚卸しで痛むしぶとい肘の痛みは早めの鍼灸がおすすめ！2026.10.12

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 今回の主訴：夏から続く腕と肘の痛み

患者様のお悩みは、飲料の棚卸し動作による腕の痛みでした。

特に飲料が大量に売れる夏に腕への負担がピークに達し、痛みが引ききらないまま秋を迎えてしまったとのこと。

さらに、地域の伝統行事である秋祭の時期は飲料が非常によく売れるため、品出しや運搬でさらに腕を酷使する予定があり、このままだと祭りの準備を乗り切れないと当院に駆け込まれました。

鍼灸院としての見立て

今回の痛みの原因は、前腕の筋肉の慢性的な疲労（オーバーユース）と考えられます。

飲料のケースを持ち上げる、抱える、棚に並べるといった動作は、指や手首、そして肘の筋肉をフル活用します。

40代を迎えると筋肉の柔軟性が低下しやすく、夏の疲労が蓄積した結果、肘の腱の付着部に強い炎症と微小な損傷が起きていました。

施術方針：お祭りに間に合わせるための早期回復

肘周辺の痛みは非常にしぶとく残りやすいのが特徴です。

放置すると慢性化し、私生活の軽い動作でも激痛が走るようになります。

今回は秋祭という明確な目標があるため、患部の早期消炎、前腕から肩甲骨にかけての緊張緩和、関節の可動域の回復」の3点を軸に施術方針を組み立てました。

施術内容

まずは、硬く縮こまった前腕の筋肉（指伸筋群）や肘の付着部に対して鍼を打ちます。

鍼の刺激によって血流を急激に促進させ、自己治癒力を高めて炎症の沈静化を促します。

さらに、お灸の温熱効果を組み合わせることで、深部の組織までじっくりと温め、頑固な筋肉の強張りを緩めていきました。

仕上げに、手首から肘、肩にかけての連動性を高める徒手療法を行いました。

施術後のケア

肘の痛みは日常生活での使いすぎを防ぐことが最優先です。

飲料の棚卸しやイベント準備など、腕を酷使するお仕事に鍼灸は非常に相性が良いです。

そのうち治るだろうと我慢しがちですが、肘の痛みは長引きやすいからこそ早めのケアが本当にオススメです。

秋祭を万全の体調で迎えるために、違和感を覚えたらすぐに当院へご相談ください！

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50代女性マウスで酷使の中指に2026.10.7

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【50代女性・右手中指の痛み】キーボードやマウスで酷使？隠れた負担に気づく大切さ

デスクワークをされている皆さま、手や指の痛みを年齢のせいかな？と諦めていませんか？

先日来院された50代の女性患者様は、右手中指の痛みに悩まされていました。

親指や人差し指ならわかるけど、中指なんてそんなに使っているかしら……？

最初はそう仰っていた患者様ですが、ご自身の普段のお仕事を振り返り、ある重要な事実に気づかれました。

実は、現代のデスクワークにおいて中指は想像以上に酷使されているのです。

当院の見立て：無意識にやってしまう中指の酷使とは？

お仕事でキーボードやマウスを毎日のように使用する場合、指先には以下のような負担が蓄積しています。

マウスのスクロール動作：画面を上下に動かすホイール操作、実は多くの方が中指で行っています。

この細かな反復動作が、中指の腱や筋肉に大きなストレスを与えます。

キーボードの打鍵クセ：Enterキーや変換キー、特定のショートカットを押す際、無意識に中指へ強い力がかかっていることがあります。

50代特有の体の変化：女性ホルモンの減少に伴い、腱や関節を守る滑膜が腫れやすくなるため、これまでと同じ負担でも痛みとして現れやすくなります。

施術方針：その場の鎮痛＋戻らない体づくり

当院の施術方針は、手技と鍼灸による即効性のある鎮痛と、日常の負担を減らすための動作・環境の改善アドバイスをセットで行うことです。

なぜなら、手の指は毎日必ず使う場所。施術でその場の痛みを抑える（鎮痛）だけでは、翌日からまた同じようにキーボードを叩けば、すぐに元の痛みに戻ってしまうからです。

 施術内容：手首から指先までを緩めるピンポイントケア

腕から手首への手技
中指の痛みであっても、原因は肘から手首にかけての筋肉（前腕）の硬さにあります。

まずは手技で腕全体の緊張をじっくりとほぐします。

指の腱にアプローチする鍼施術
中指の動きをコントロールしている腱や筋肉のポイントへ、極細の鍼を打ちます。

これにより、指の引っかかり感やズキズキする痛みがその場でスーッと楽になります。

 施術後のケア：負担の掛け方に工夫を！

痛みを繰り返さないために、当院ではパソコン作業の環境や動作のアドバイスに力を入れています。

マウスの持ち方を見直す：スクロールを人差し指に変えてみる、または人間工学マウスを導入して手首の角度を変えるだけでも中指の負担は激減します。

打鍵の力を抜く：キーボードを叩く強さを少し優しく意識するだけでも、指先への衝撃を和らげることができます。

自分の体の使い方のクセに気づくことが、根本改善への第一歩です。

指先の痛みで仕事に集中できないときは、我慢せずいつでも当院にご相談くださいね。

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40代男性肘の痛み2026.6.9

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40代男性スーパーマーケットの店長

主訴：左肘の外側の痛み

痛むタイミング：

左手で受話器やスマホを持ち、長電話をしながら右手でメモを取っているとき

パソコンでの発注作業、売上管理、シフト作成などのデスクワーク時

棚卸し作業で、片手にハンディ端末（検品用の機械）を持って長時間バーコードを読み取り続けているとき

現場で重いコンテナを運んだり、商品の品出し・陳列をしたりするとき

毎月の棚卸しの時期になると、端末を握る左腕がパンパンになり、その後に受話器を持つと肘に激痛が走るようになった。

仕事に支障が出るためどうにかしたい、と当院にご相談いただきました。

詳しくお話を伺い、肘の関節や筋肉の動きをテストした結果、当院では上腕骨外側上顆炎と判断しました。

発症した原因には、スーパーの業務ならではの背景があります。

棚卸しとハンディ操作の負担：端末を握る、画面を固定する、バーコードに狙いを定めるという一連の動作は、前腕の筋肉を想像以上に酷使します。

二重の負担（デスクワーク×現場）：長時間のパソコンタイピングと、品出しで重い荷物を掴んで持ち上げる動作が重なり、筋肉の疲労が限界に達していました。

電話の持ち方：左手で電話を固定し、右手でペンを持つ姿勢は、左腕の前腕筋肉が常に緊張し続けるため、肘の骨に付着する腱に強い引っ張りストレスがかかります

店舗を休めない店長さんのために、早期の痛み緩和と、業務を続けながらでも悪化させないための腕全体の連動性を整える方針をとりました。

局所の消炎・鎮痛：炎症が起きている肘の付着部周辺に鍼を施し、血流を促して痛みを緩和する

前腕・上腕筋群の弛緩：ハンディ操作やタイピングで硬くなった前腕の筋肉を徹底的に緩める

肩甲骨と背中の調整：長時間のパソコン作業や前かがみの棚卸し姿勢による巻き肩・猫背をリセットし、腕にかかる余計な負担を根本から減らす

鍼施術：

肘の外側にあるツボや、硬くなって指を動かしにくくしている筋肉にアプローチします。

手の届かない深部のコリをピンポイントで緩め、痛みをブロックします。

お灸施術：

慢性的な重だるさに対し、じんわりと温めるお灸を据えます。局所の微小循環を改善し、組織の修復を早めます。

手技：

施術の仕上げに、首から肩、腕にかけてのつながった筋膜を優しく伸ばし、腕全体のスムーズな連動性を取り戻します

ハンディや受話器を持つ手を意識して変える：

棚卸しや電話対応時、可能であれば意識して左右の手を持ち替え、片側の腕だけに負担が集中するのを防いでください。

コンテナや荷物の持ち方：

荷物を持ち上げる際は、手のひらを下に向けて掴むのではなく、手のひらを上（または内側）に向けて、脇を締めて体全体で持つようにすると肘への負担が減ります。

今回の患者様は、1回目には電話中に肘を気にする回数が明らかに減ったと効果を実感され、いつもより腕の張りや痛みが格段に楽だったと喜んでいただけました。

店長さんのように自分が現場を引っ張らなければいけないからと痛みを我慢していると、重症化して物が握れなくなってしまうこともあります。

もしかして…と思ったら、ぜひお早めに当院までお気軽にご相談ください

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40代男性右肘の痛み2026.5.26

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40代男性、右肘の外側から前腕にかけての鋭い痛み

バイクのアクセル（スロットル）を捻るとき、ブレーキレバーを握るとき

デスクワークでパソコンのマウスを操作するとき、キーボード入力を続けるとき

物を持ち上げようとしたとき

いろいろ試してみたが、鍼が聞くのではないかと。

肘の外側の痛みがあると、テニス肘と言われますがテニスをしていなくても、手首や指を酷使することで発症します。

バイクのスロットルを捻る・キープすする動作や、マウス操作で手首を少し上に反らせたまま指を細かく動かす動作は、肘の外側にある筋肉の付着部に強い負担をかけ続けます。

40代以降は筋肉の柔軟性や微細な組織の修復力が低下しやすいため、慢性化しやすい特徴があります

痛みの根本原因である筋肉の微細な微熱・炎症を抑え、硬化した筋肉の柔軟性を取り戻すためのアプローチを行います。

痛みの引き金となっている前腕の硬結をピンポイントで狙います。

局所の消炎と血流改善：肘周辺の血行を促進し、傷ついた組織の修復を早めます。

全体のバランス調整：マウス操作やバイク運転で巻き肩・猫背になり、首や肩から肘への神経伝達や血流が滞っているケースが多いため、肩甲骨周りや首元の緊張も同時に緩めます。

手首を反らせる抵抗運動を行い、どの筋肉が最も痛むかを特定します。

鍼施術：肘のツボや、最も硬い部分に刺入します。

筋肉の深い緊張を緩めるため、数分間そのまま置く置鍼を行います。

灸施術：肘にじんわりと温かいお灸を据え、慢性的な炎症と痛みを和らげます。

マッサージ・徒手療法：前腕から肩甲骨周りにかけての筋肉を優しくほぐし、全体の連動性を高めます。

早期回復と再発防止のため、日常生活で以下のケアを提案します。

バイクに長く乗った後やデスクワークの合間や夜間は、セルフお灸で温めて血流を良くする。

環境の調整：パソコン作業時は、手首の下にクッションを置き、手首が上を向く角度を浅くする。

ご自身の身体の悲鳴を後回しにしていませんか？

「職業病だから仕方ない」と諦める必要はありません。

深層の筋肉に直接アプローチできる鍼灸治療は強い味方です。

同じような痛みでお困りの方は、ぜひ一度LINEやお電話でご相談ください。

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

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10代野球少年の肘の痛み2026.5.29

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今回は、ボールを投げると右肘の内側が痛むというお悩みで来院された、10代の野球少年のケースをご紹介します。

実は、肘の痛みの原因を突き詰めていくと、肘そのものではなく下半身の使い方のエラーにありました。

大切なお子様が思い切りプレーできずに悩んでいる親御さんや、指導者の方はぜひ最後までお読みください

 10代野球少年

 スローイング時の右肘の内側の痛み

ボールを全力で投げたときに右肘にピキッとした痛みが走るようになり、徐々に痛みが強くなってきたとのこと。

練習を少し休むと痛みは引くものの、また投げ始めると痛みがぶり返してしまうという、典型的な野球肘の状態でした。

体を詳しく検査させていただくと、肘の局所に炎症と筋肉の過緊張が見られました。

しかし、当院が最も注目したのは投球フォームを支える下半身の連動性です。

チェックを行うと、投球モーションのステップ期（前足が地面に着地して踏み込む瞬間）において、左股関節に体重をうまく乗せられていないことが分かりました。

なぜ、左股関節に乗れないと右肘が痛くなるのか？

投球動作は、下半身で作った大きなパワーを「足→股関節→体幹→肩→肘→手首」へと順番に伝えることで、強いボールを投げます。

しかし、踏み込んだ左股関節が硬かったり、うまくはまらなかったりすると、下半身のブレーキが効かず、上半身だけで無理に投げようとする手投げになってしまいます。

結果として、下半身でもらうはずだったエネルギーを、すべて右肘が身代わりに引き受ける形になり、限界を超えて痛みとなって現れていたのです。

肘の痛みが引くまで休ませるだけでは、練習を再開した瞬間に再発します。

当院では、以下の3つのステップで痛みの解消とフォームの根本改善を同時に目指しました。

肘局所の消炎・鎮痛： 炎症を起こしている右肘周辺の組織の回復を早める。

連動する筋肉の弛緩： 肘を引っ張っている前腕、肩甲骨、そして左股関節周辺の緊張を徹底的に緩める。

体の使い方の再学習： 左股関節にしっかり体重を乗せられるよう、関節の可動域を広げ、スムーズな連動を作ります。

鍼施術
右肘周辺の負担がかかっている筋肉、および柔軟性が低下している肩甲骨の裏側に優しく鍼を打ちます。

刺激を抑えた細い鍼を使用しますので、痛みに敏感なお子様でも安心して受けていただけます。

お灸
炎症の引き始めの段階を見極め、血流を最大化させて組織の修復を促すお灸で早期回復を促します。

股関節・体幹のバランス調整（整体・手技）
今回の最大の原因である左股関節を中心にアプローチします。

骨盤の傾きを整え、お尻や太ももの筋肉を手技で緩めることで、左股関節がしっかりと体重が乗る状態を作ります。

施術後、シャドウスローをしてもらうと、本人の自覚は低かったけど、家族が見ても違いが分かるくらい体に変化が出ました。

痛みが取れたら、ここからが再発予防のスタートです。

10代の成長期にある選手たちの体は、とてもデリケートです。

そして「肘が痛いから」と肘ばかりに目を向けていると、大切な成長期の時間を無駄にしてしまうことがあります。

投げ方がおかしいな、最近球速が落ちて、肘を気にする素振りがある、など、小さなサインに気づいたら、ぜひ早めに専門家に見せてあげてください。

当院は、痛みを止めるだけでなく前よりも良いボールが投げられる体にしてグラウンドへ送り出します。

お子様の野球人生を、一緒に全力でサポートしましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました

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50代女性ゴルフをすると左肘痛む2026.5.17

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なぜゴルフで左肘の外側が痛くなるの？

西洋医学では、この症状を外側上顆炎、通称テニス肘と診断します。 

右打ちのゴルファーの場合、左腕はスイングをリードする重要な役割を持ちます。

インパクトの瞬間に地面を叩いた衝撃。

左肘を無理に突っ張った状態でのスイング。

手首をこねるような動き。

これらが重なると、手首を反らせる筋肉の付け根である、左肘の外側の骨に過度な負担がかかり、微細な損傷や炎症を起こしてしまいます。

さらに、東洋医学の視点では以下の原因を考えます。

経絡の滞り：肘の外側にはツボの通り道があります。

50代の女性はホルモンバランスの変化等で腱が硬くなりやすく、このラインの気血が滞ることで強い痛みが生じます。

左肩甲骨の可動域不足：左の肩甲骨がバックスイングやフォローで肩甲骨の動きが悪いため、手先だけでクラブを引っ張ろうとして、左肘の外側にすべての負担が集中しているケースが目立ちます

左肘外側の炎症を早期に抑え、手首を動かす筋肉の柔軟性を取り戻す

左の肩甲骨・肋骨まわりを緩め、肘に衝撃がダイレクトに響かない連動性をつくる

手根伸筋群への鍼施術

手首を反らせるときに使う、前腕の外側の筋肉に鍼を打ちます。

カチカチにロックされた筋肉が緩むことで、肘の骨の引っ張り合いが解消され、物を持ったときの痛みが劇的に楽になります。

左肩甲骨・背部へのアプローチ

左腕の動きの根元である肩甲骨周囲のツボに施術します。

肩甲骨の動きが良くなると、インパクトの衝撃を背中全体で分散できるようになります。

特効穴への刺激

肘の外側にある肘の痛みや消炎に効果の高いツボを刺激し、痛みのセンサーを鎮めます。

① タオル絞りの動き、物を持つ向きに注意

雑巾を絞る動きや、手のひらを下に向けて物（重い鍋やケトルなど）を持ち上げる動作は、肘の外側に一番負担がかかります。

日常生活では、なるべく手のひらを上に向けて物を持つように意識してください。 

② プレー後のアイシング

練習やラウンドの後は、肘の外側の骨の出っ張り部分を氷水などで10〜15分ほどしっかり冷やし、微細な炎症を抑えましょう。

③ 左腕を突っ張りすぎない

左腕を真っ直ぐ伸ばさなきゃと意識しすぎると、肘に遊びがなくなり衝撃が直撃します。

アドレスやスイング時は、左肘にほんの少しゆとりを持たせるイメージで振ってみてください。

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70代男性右肘の痛み2026.4.8

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先日、間引いた竹を処理うるのにハンマーで叩いて割っていたら、肘の外側が痛くなった。

重いものを持ち上げたり、タオルや雑巾を絞ったりする時にもズキッと痛むとのこと。

今回のケースは、一般的にテニス肘（上腕骨外側上顆炎）と呼ばれる状態に近いと考えられます。

テニスをしていなくても、手首を反らせたり、指に力を入れたりする筋肉（伸筋群）を酷使することで、肘の外側にある骨の付着部に炎症が起きてしまいます。 

原因： ハンマーによる繰り返しの衝撃と、力を入れた強い握り込み。

東洋医学的な視点： 局所の気血の流れが滞った状態。

加齢に伴う肝腎の弱りも背景にあると考えます。

今ある痛みを取り除くことと、再発しにくい体作りの二段構えで行います。 

消炎・鎮痛： 肘周辺の炎症を抑え、筋肉の緊張を緩めます。

血行促進： 腕全体の血流を改善し、組織の修復を早めます。

全身調整： 肩や背中のこりも解消し、肘への負担を分散させます。 

鍼施術： 痛みが出ている上腕骨外側上顆周辺や、手首を動かす筋肉の反応点にアプローチします。

お灸： 肘周辺を温めることで血流を促し、硬くなった腱の柔軟性を取り戻します。

安静： 痛みが強い時期は、なるべくハンマーを使う作業や重いものを持つ動作を控える。

同じような痛みでお困りの方は、ぜひ一度公式LINEやお電話でご相談ください。

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少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。

既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

肘の悲鳴？を鍼灸でケア 2026.3.24

カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。

ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。

本日の内容はコチラ↓

キャッチャーならではの「あるある」 

☑️座った状態からの二塁送球、肘だけで投げていませんか？

☑️イニング間の送球練習ですら、肘の内側が重だるい…。

☑️ワンバウンドを止める動作など、キャッチャーは全身を使う過酷なポジション。

なぜ、肘の内側が痛むのか？

前腕の使いすぎ: 捕球時の衝撃や、スローイングでの手首の返しによる筋肉の過負荷。

「手投げ」の蓄積: キャッチャーはクイックで投げる際、どうしても肘をしならせすぎて内側の靭帯に負担がかかりやすい。

股関節の硬さ: 下半身が使えないと、その分すべて肘でカバーすることになります。 

鍼灸刺激では、深部の筋肉を緩める: 湿布では届かない、肘の内側にある筋肉の付着部に直接響かせ、血流を爆上げします。

腕全体の調整: 指先から肩甲骨まで、連動して硬くなっているラインを鍼でリセット。

痛みで困る前に、メンテナンスをしてベストパフォーマンスを取り戻そう！

春の大会まであと少し。

今のうちにケアして、自信を持って投げれる体にしましょう！

痛みは、身体からの『再起動して』のサインです。

無理が効かなくなったその体に、鍼でめぐりを再起動させませんか？

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