寝違えた2022.6.3

寝違えた2022.6.3

枕が変わると寝られない。

朝起きたら首が痛い。

枕の柔らかさ、高さ、形状によって合う合わないが出てきます。

硬い枕が好きな方、高さのある枕が好きな方、色々あります。

頚椎ー胸椎ー腰椎の背骨のつながり、形状はS字カーブを描いています。

そのS字が崩れていると、調子が狂います。

頚椎は前カーブ、胸椎は後ろカーブ、腰椎は前カーブしています。

このカーブがバランスを保てていない場合、合わない枕が出てきます。

背骨のバランス崩れのシワ寄せが首に出たという。

体に合わせた枕があれば良いですが、体は変わります。

変わる度に枕を変えていくことになるので大変です。

どんな枕でも、枕に体が合わせられるのが理想です。

布団やマットレスを交換していくのも同じことが言えます。

体の調整をしていくとその悩みも解決します。

解決策としてはコリの部位を特定します。

コリは体の循環の邪魔をします。

邪魔者を除去しましょう。

手技でコリにアプローチします。

押圧する強さや深度、角度を工夫することでコリが柔らかくなるのが分かります。

この刺激にはこの反応、というような法則があるようでないのがヒトの体です。

そのヒトの特徴がそれぞれあるので、変化も違ってきます。

大きな体だから反応が良い、悪い、とかでもないです。

生まれ持った体の特徴、親から継いだ特徴、それに育ってきた環境、何を食べて、どんな生活習慣かにもよるからです。

それぞれに合わせた刺激方法を選択するのが泰然の良さです。

もちろん合う合わないもあります。

色んな考え方もあります。

良いと言われる方法や情報がそこらじゅうに溢れています。

何をどう選択するかが重要です。

寝違えに効く特効穴のようなツボもありますが、全員に効くかといえばそうでないようにヒトを診る。

受診する側もどこで受けるか違います。

迷っておられる方はぜひご相談ください。

下記のキャンペーンですが、好評いただいております。

ご予約が重なるようになってきています。

希望の時間が人気の時間です。

早めにご連絡ください。

お陰様さまで泰然は8周年を迎えることができました。

開院してから、ご来院頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。

これからも患者様の健康のお手伝いをさせて頂くべく、現状に満足することなく、より一層技術に磨きをかけて参ります。

今後とも、変わらぬご愛顧を賜りますよう、お願いいたします。

今回、大切な患者様、まだ来られたことのない方へ周年キャンペーンを開催いたします。

これを機会に顔、頭に鍼灸を受けてみてください。

顔や頭にする鍼ってどんなもの?という方は、こんな感じなんやーという体験してみてください。

1回1,000円

(問診も行いますので、所要時間は約30分)

お一人様1回のみとさせていただきます。

女性が美容鍼灸として受けるイメージが強いですが、頭痛、目の疲れ、顔の緊張などにも効果的です。

男性も大歓迎!

通常顔だけ、頭のだけというメニューはありません。

全身治療ありきの考え方になります。

今回特別メニューですので、この機会にぜひお試しください。

※期間限定メニューになりますので、お早めにご連絡ください。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

首の痛み

首の痛み

寝違えた。

朝起きた時に痛くて頭を起こせない。

グッとする度に痛むので辛い。

安静時も痛いのが怖くて不安になる。

服の着替えも痛くて困る。

洗顔も痛い。

歯磨きをしても痛い。

車の運転時に後方確認が出来ない。

可動域に制限がある。

安静時痛、動作痛、可動域制限あり。

過緊張している首の筋肉に触れると圧痛があります。

圧痛点だけが治療点ではありません。

関連するツボがあります。

離れた部位で言うと、肘だったり、親指に反応するツボがあります。

運動鍼といって、首を動かせる範囲内で動かしながら鍼を刺していくと動かせる範囲が拡大していきます。

動きを取り戻すようになります。

安静時の痛みを取ることも大事です。

ただ日常生活では動くので、痛くなく過ごしたい。

そのためには運動鍼や遠隔での反応点への刺激が有効です。

動ける喜びを感じられます。

動けない不都合さ、不便さをよく感じられた雰囲気で喜びも大きくなります。

当たり前が当たり前ではないからです。

施術する姿勢も工夫が必要です。

うつ伏せになれないこともあります。

側臥位なら可能なのか、仰向けが可能なのか、座位が可能なのか。

筋肉に関するツボとして足にあるツボを使うこともあります。

押圧で効くこともあるので驚かれます。

体の繋がりが崩れた状態なのでその繋がりを戻す、修復させることになります。

東洋医学が不思議なところです。

痛みと向き合う選択肢として選んでみてはいかがでしょう?

受けたことない方が是非!

健康に過ごすためのお手伝いをします。

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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院長 藤原一馬

寝違えたかな?

寝違えたかな?

というのがあって、気にはなっていた。

そんな時にサーフィンをした。

すると首がめちゃくちゃ痛くなった。

左首から肩にかけては以前からしびれや痛みが出ていたことがあり、治療をして良くなっていた。

その左肩の深部が疼く。

ぎゅーっと掴みたくなるような、奥の方…みたいな感覚になっていました。

痛みを感じている部位と触診しての圧痛との差異、動作をチェックしてから絞っていきます。

何が要因なのか。

そこから分かることと、以前からの体の特徴を考慮します。

過緊張している前胸部の筋肉中心にアプローチしていきます。

肋骨と鎖骨、肩甲骨と関連しているため、それらの動きに改善がみられます。

肩が痛いから肩の筋肉とは限りません。

背中側の筋肉だけにアプローチされて、その時は気持ち良さを感じて終わったらそうでもない、なんてことが多いと思います。

経験ある方は共感していただけますね。

胸部の筋肉に鍼灸と手技を行うことで、筋肉が緩み、肩周辺が楽になりました。

ここがポイントでしたが、痛みが取りきれないのは首が関係していました。

首の筋肉が硬くて鎖骨、頚椎の動きに制限がありました。

そこにアプローチすることで、頚椎、鎖骨の動きが改善されました。

その動きが楽になった分安静時痛も軽減し、嫌な疼く感じもなくなりました。

疼かないことでかなり過ごしやすくなり喜ばれました。

弱点として左の首から肩が考えられます。

この部位のメンテナンスをしておく方が次に痛くならない、何度も繰り返すような痛みにならないことに繋がります。

次痛くなったら怖いから運動しない、というよりは、正しく動いていける環境作りが大切です。

困りごとはお気軽にご相談ください。

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院長 藤原一馬

肩こりと頭痛

肩こりと頭痛

肩こりになってから頭痛?

頭痛だから肩が凝る?

辛いことに変わりはないです。

同時に胃腸の調子を見ることもあります。

胃腸での働きが低下し、ガスが上手く抜け切れてないことがあります。

そんな時はガス抜きをしてあげると体がスッキリします。

スッキリのさせ方は人それぞれ。

マッサージだけじゃないんです。

もちろん人の手で触ってもらう気持ち良さは抜群です。

ただそれが根本改善にまでなっていないこともあるので覚えておいてください。

胃腸に何が負担をかけているのか?

朝からカツ丼を食べるから?

朝からラーメンを食べるからなるの?

食べる元気があることは良いことです。

ただ消化や吸収する器官からしたらそれは優しくない場合があります。

自分に合う食べ物を選択し、食す。

そういったことに意識を向けましょう。

これさえ食べていれば、というものはなかなかないです。

(ドラゴンボールの仙豆は存在して欲しい食べ物ですが)

肩や首のマッサージも背面だけのイメージが強いですが、前面にもアプローチする部位があります。

前胸部屋首の前面部の筋肉群です。

首回りの筋肉で可動がメインの働きなのに支持する働きをやらされて疲れてカチカチになっている筋肉群があります。

それらを本来の仕事役割に戻してあげましょう。

すると頭も自然と軽くなります。

自然な積み上げ、自然と積み木を綺麗に積んだ感覚になれたら良しです。

30分→60分→90分→120分と長くすれば良いと勘違いしていませんか?

他にも方法があれば試してみたいと思いませんか?

お気軽にご相談ください。

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首の痛み

首の痛み

首の痛みは厄介です。

もちろん腰もですが・・・。

車の運転時に振り向けない。

呼び掛けられても振り向けない。

寝てて起きる時に頭を起こす際に痛くて困る。

腕を上げるのにフルで上がらない。

服を着替えるのに困る。

寝ていて寝返りが出来ない。

深呼吸が出来ない。

日常生活の色んなことに影響が出ます。

もちろん、仕事でも作業内容によっては困ります。

痛みの出ない動き方ができる場合は良いですが、なかなかそうも行かない業種もあります。

そんな時は思い切って休みましょう。

それから泰然に来て下さい。

少しでも早く鎮痛させる。

少しでも早く治癒させる。

手技をメインにして行います。

鍼灸の相性が良いです。

体操も組み合わせて行います。

いきなりストレッチ!という訳にもいきません。

そんな状態で選択できる最善のものを行います。

治るかなぁと思って放っていた。

湿布を貼ってた。

風呂に入ったら楽になるかなぁと思ったんやけど。

というような方が多いです。

それで良くなったなら良い判断ですが、そうじゃないときは

お早めにご相談ください。

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首の寝違え?

首の寝違え?

朝から首が痛くて辛いので来院されました。

腰椎、胸椎、頚椎の生理的弯曲が崩れていることが視診、触診で分かりました。

先天的なものではなく、日常生活での動きのクセのようなものが要因と考えます。

仕事で体を使うことがある。

重い物を持つこともある。

無理な体勢で作業することもある。

左側に傾いて肘をつくような状態から、目線はそれを修正するようなカタチになります。

左首がダルい、痛いというのは皺寄せが出ています。

胸椎、頚椎の動きが低下しています。

周囲の筋肉の過緊張を緩和させるために手技、鍼灸を組み合わせます。

ピンポイントで鍼に刺激を入れるのと、必要な所に集約して刺激を入れるのと、お灸を組み合わせます。

そうすることで鎮痛していく狙いがあります。

緩和して、痛みが下がるのと、可動する範囲も上がります。

上がるという表現よりも元に戻ろうとする、という表現でしょうか。

以前から首周辺のダルさがあり、そのダルさからかばうような日が続いていた。

前胸部や首の前にも硬さがあります。

その硬さを緩和させます。

手技がメインですが、鍼灸を組み合わせます。

頭を支えるのはお腹、お尻の力の入れ方です。

動きがメインの首の筋肉が頭を支持することに役割転換させられています。

本来の仕事ではない仕事をさせられてきた筋肉はカチカチに硬くなり痛みを出すようになります。

硬い筋肉により、血流も悪化。

そんなタイミングで朝夕の冷え込み。

この冷えがスイッチになり、首が痛みを増します。

首が痛いと首が悪い、それが悪と捉えます。

日常の姿勢不良は要因のひとつなので、それへの対策をしていないことが悪です。

要因がいくつもあり、それらの要因の対策が取れたものがあります。

いくつ救えるか、対策できることをひとつずつやっていきましょう。

お早めにご相談ください。

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首の痛み

首の痛み

寝違えた。

朝、起きて直ぐに痛みがあり、寝返りも困難。

左に振り向くのが辛くて右首が痛む。

胸鎖乳突筋、斜角筋、肩甲挙筋、板状筋、僧帽筋、菱形筋に過緊張収縮が見られます。

硬結部に圧痛もあり、疼きます。

関連する部位へ手技でアプローチします。

ツボとしての刺激、遠隔で刺激する鍼灸との組み合わせにより痛みを下げます。

過緊張が緩まり、痛みが下がり、次に痛みの出ない体にしておく必要があります。

ニュートラルを意識しやすい状態にして頭の位置を意識するために体操を行います。

体操やストレッチはどの状態で行うかでも違います。

アンバランスなまま自己流で行っても結果出てない方が多いです。

動画や写真で見ただけで理解して気になっているだけではなく、一歩進んでみませんか?

ご相談ください。

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首の痛み

首の痛み

頭痛が出たり、寝違えたり負担のかかり方を確認します。

整形外科などでレントゲン検査をしているのかどうか。

もし受けていたら診断された内容によります。

ストレートネックと診断されました。

首の骨、頸椎(けいつい)は後ろから見ると真っ直ぐですが、横から見ると前にカーブしています。

このカーブがあるため衝撃吸収してくれています。

ストレートネックはこのカーブがなくなり、真っ直ぐな状態を言います。

真っ直ぐな分負担がかかり、様々な症状が出ます。

首に痛みが出たり、頭痛が出たりします。

寝違える頻度が高くなることもあります。

なかなか治らず痛みの状態が長く続き、辛い時間が長くなります。

鍼灸の相性が良い場合、手の相性が良い場合があります。

強い刺激が合う場合、優しい刺激が合う場合とあります。

組み合わせて行うため効果が出ます。

痛みを下げて、体を改善させる。

体の改善は短期計画と長期計画とを立てます。

ご相談はお早めに。

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首の痛み

首の痛み

左右で差がある。

特に左側が痛む。

胸鎖乳突筋の過緊張が気になる、という自覚あり。

脊柱の動きに制限が出ています。

頚椎、胸椎の棘突起の際の筋肉に硬結が見られます。

硬くなった部分を手技、鍼灸で緩和させます。

可動性を取り戻すように刺激します。

頚椎と後頭部との動きを取り戻します。

鎖骨の動きを取り戻すために前胸部の過緊張を緩和させます。

・・・

・・

それらの工程を終えると、首がかなり楽に動かせるようになりました。

仕事でPC作業が続けてあり、負担になっていたと考えられます。

日常でも仕事中は頭の重みで負担が重なっているのも考えられます。

要因になる部位の消去が施術法としては大事になりますが、その実際の患者様の体を診た時の情報が選択する上で重要になります。

教科書には載っていない部分ですね。

●●式とか●●法など、色んな本でも学びはあります。

本当の核心は隠してあることもあります。

臨床でしか気付けないこともあります。

臨床で気付けた時の喜びも大きいので本だけではなく、臨床へ!

と、今の学生さんに伝えたいですね。

(専門学校での就職説明会に参加した時に感じた)

この「首が痛い」という相談に対してやれることは無数にあります。

数ある引き出しからどれを選択するのか?

相談されるタイミングによってもその後の治癒過程も変わります。

ご相談はお早めに!

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首の痛みと肘の痛み

首の痛みと肘の痛み

1週間前に肩甲骨内側に痛みがあった。

それから首に痛みが上がっていく感じがあった。

今日になり肘が痛くなった。

繋がりがあるのが見えますね。

肩甲骨と胸椎、胸椎と頚椎、頚椎と肩甲骨、動きの連動がみえます。

筋肉、筋膜の繋がりも考えると色々結びつけられます。

肘に痛みがある時は、腕周囲の筋肉の緊張もそうですし、手首の動きも確認しましょう。

動きは正常ではない、痛みはない。

など。

すると治療ポイントを絞られてきます。

そこに対して手技がメインとなります。

手の圧は強いのか、弱いのか、どれくらいの時間押圧するのか?

これがミソとなります。

独自のコツで行います。

鍼灸の効果も高いです。

用いる鍼の刺入する角度や深さにより効果も違います。

深く刺せば良いというわけではありません。

浅ければ良いというものでもありません。

適切な深さに刺入させることで、痛みを下げたり、治癒促進のためのスイッチが入ります。

その場での痛みが下がることはもちろん、1日、2日経ってから痛みがもう1段階下がります。

それが鍼灸の効果でもあります。

その効果を有効的に出させるのがコツです。

皮膚の状態や筋肉の張り感によってはテクニカ・ガビランの手技が相性良く反応することもあります。

痛みを下げるための方法は引き出しにいくつもあります。

ガビランは受け手には痛みは感じることなく、どちらかというと気持ち良いという反応する方が多いですね。

多くの方に好まれます。

ジェルの潤滑さとステンレス製の重みを合わせると独特の刺激になります。

手とは違った良さがありファンもいます。

首から背中、腕にかけて必要な刺激を入れた後の反応は柔らかくなった、楽になる動かせる、痛みが下がったなどです。

コリの蓄積がまだまだ残っているので、引き続き治療していく必要があります。

自覚してもらうことで、今後の治療計画も立てやすくなります。

ご相談はお早めに。

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