カテゴリー: 首の痛み

迷子2024.3.13

肩コリが解消された。

娘に嬉しくて報告したら、

「ずっと迷子だった首の位置が見つかったのね、良かったね！」

と言われた。

自分でも分かる。

こんなに早くスッキリすることに驚いた。

そんな中でも残っている症状がある。

右向いた時に右の首から肩甲骨にかけてピッと走る痛みがある。

胸椎のモビリティが低下しています。

前胸部の過緊張も関係します。

前だけ、後ろだけ、ではありません。

連動性を確認してアプローチしていきます。

手技と鍼灸を組み合わせて整えると、痛みが軽減しました。

自分で感じられるくらいの変化は表情が明るくなります。

声の元気さも増します。

しんどい時は下を向きがちですが、首が迷子じゃなくなって上向けるのも効果ですね。

こころとからだのサロン無料開催について、3月は17日の予定をしております。

まだまだ認知されておりませんが、何名かに参加していただいたり、問い合わせをいただいております。

毎日読んでくださる方からは話題に出るようになりました。

ありがたいことです。

周りの方に困っている方がいましたら、気軽に参加できるイベントからどうぞ。

その他ご要望などありましたら、遠慮なく相談くださいませ。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

頚肩部2023.12.21

左頚肩部に痛みがある。

パソコンをよく使う。

首や目に負担が蓄積している自覚がある。

最近飼っている犬の調子が悪く、散歩の時に抱っこすることがある。

かがんで、抱えて、の回数が多くなったため腰に痛みが強く出るようになった。

特に左が強く痛む。

この要因は左側に荷重する癖があるからと考えられます。

足首の可動性も低いので、しゃがみにくい。

踵をつけてしゃがむと、後ろにひっくり返りそうになる。

すると普段から踵を浮かせて前に荷重バランスをとることになる。

股関節周辺の筋肉に過緊張があります。

この緊張は解いておく方が痛みが下がりやすく、過ごしやすくなります。

庇って過ごした時もある。

アンバランスでバランスをとることになるので、腰や頸肩部にまで痛みが出やすくなります。

土台の問題解決を優先させておくと、その積み木はキレイに積み上げることができます。

パソコン作業を止めることより、泰然に行くのがスムーズかも。

いつでもどうぞ、ご相談ください。

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院長　藤原一馬

左首の痛み2023.11.8

左首の痛みに悩んでいた。

以前から慢性的に首は痛む。

夜中に目が覚めて左首が痛くて、そのまま眠れなくなった。

仕事に行ったけど、痛みが下がらないまま過ごした。

可動域を確認します。

座位の姿勢確認をすると、左荷重で右回旋位になっている癖が見られます。

自覚はなし。

指摘すると、そういえば・・・となる。

負担の微小な蓄積があり、そのシワ寄せに左首の痛みが出たと考えます。

触診をするとカチカチです。

仙腸関節や殿部、背部を同時に触ります。

頭を支持する部位を同じく触ることで痛みを下げた後の過ごし方に変化がつきます。

習慣でなった痛みなので、その習慣を変えないと何度も繰り返します。

よくマッサージに行くけど、その場限りやわ、となるのはそのためです。

鍼灸を初めて受けるので、緊張していた。

怖くて行かないでおこうか悩んだけど、あまりに辛くて受診した。

受けてみたら思ったほどではなかった。

これなら受けられる。

こんなにも楽になるなんて！と驚かれていました。

首が痛いから首だけに鍼をしません。

関連する肘に鍼刺激をしたり、動かしながら刺激して元々の可動域制限を取っ払うようにしています。

肩甲骨の動きを改善する体操もお伝えして、正しく動いてもらう。

前胸部や肩甲骨の外縁などのツボも意識して刺激します。

この部位に刺激すると体は好反応を起こします。

体の反応は不思議ですね。

寝違えたかのように痛かった首は可動制限もなくなりました。

もっと早くに来ていればよかった・・・

嬉しいお言葉ありがとうございます。

完全に手放しで喜べるレベルではなきので、もう少し見せてもらうようお話ししました。

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院長　藤原一馬

首のコリ2023.9.30

首から肩にかけて痛みが出る。

パソコンを使う仕事をしている。

左側にモニターがあり、少しそちらを向いている。

その左側で人と話をするので、そちらを向くことが多くなる。

微小な負担の蓄積が体に出ています。

左肩が下がり、右肩が上がる姿勢で過ごしています。

鏡で見るとわかるレベルです。

手技でしっかり触ります。

背中の反応点に治療ポイントがあります。

自律神経系にも効果が高い部位です。

肩甲骨と肩甲骨の間です。

触る強さ、圧のかけ方で皮膚筋肉に出る反応が違います。

強さが強ければ良い、弱ければ良い、というものではないです。

その加減をええ塩梅にします。

そこから鍼灸の刺激を追加します。

この組み合わせがあるので、体は変化します。

首や背中、腰殿部に鍼をしてお灸をすえます。

背面だけでなく、前胸部、首の触り方も重要になります。

この前胸部は肋骨と肩甲骨とをつないでいるため、過緊張すると背中を丸くすることになります。

それによるコリ感も増すので、緩めます。

痛みを伴うため刺激のさせ方が大事になります。

深く鍼を刺すと危険ですし、指のセンサーを鋭くして、触っていくのが一番効果的です。

このコリをいかに取り除くか、余力を持つことで過ごし方が違います。

その違いを感じるために来院されています。

気になる方はど相談ください。

山陽道トンネル火災事故の影響なのか、道が混んでいる日が続きます。

余裕を持ってご予約いただくようお願いします。

治療時間の配分が変わってしまいます。

満足度の高い治療を受けていただけなくなるかもしれません。

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院長　藤原一馬

首の痛み2023.8.21

スマホ首っていう表現いつから？

知らんけど。笑

パソコンを使う仕事が多いです。

スマホは1人1台の時代です。

使わない人がいないくらいですよね。

何に使っていますか？

書類と睨めっこ、図や表計算を一日中やっていたりしますか？

スマホは動画見る？

ゲームする？

様々ですよね。

通話よりメールやLINEしてる？

SNSはYouTube？TikTok？Instagram？X？

Xってしっくりこない。

Twitterって言うでしょう？

首に負担のかかることがこれだけ直ぐに浮かびます。

この時代には仕方のないことかもしれません。

対策は？

見ない、触らない。

これができるか、首をレスラー並みに鍛えることです。

首ブリッジができるくらいに鍛えたら可能かもしれませんが、そこにたどり着くまでに逆に負担をかけ過ぎているかも。

トレーニングはストレスを与えています。

そこからどれだけ回復させられるか。

その回復期に強くなるからです。

サイヤ人が○ぬ手前まで追い込まれて、超回復して超サイヤ人になるかのように。

首には鍼灸の刺激が相性良いです。

泰然での施術は手技が入ります。

その手技の時にポイントとなる部位にどういった刺激が適しているか決めていきます。

触ると沢山の情報が得られます。

その情報をどう活かすかもこの段階で判断します。

刺激の強弱も大事になります。

弱ければ良い、強ければ良い、どちらもバランスです。

肩こりに長く悩まされている方は一度ご相談ください。

仕事が始まった方はお盆休み明けの腰痛注意です。

仕事が嫌で痛くなる方もいます。

急に腰が痛くなって放って置かずに、早めの泰然ご予約ください。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

8月も暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。

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院長　藤原一馬

首の痛み2023.8.19

4年前に肩を痛めた。

そこから色んな部位が痛くなり、あちこち痛む。

整形や接骨院、整体に行っても楽になったことがない。

↑これすごいですよね。

楽になったことがないということは苦しみ続けている。

助けを求めた難民です。

この困った方を救うのが泰然の役割です。

あちこちの痛みがでている部位の状態確認を行います。

触診や動きの確認をします。

自分で触り過ぎており皮膚がブニョっとなっています。

自分で触っても治らない。

触っても治るわけじゃないのに触るの不思議ですよね。

自分で手を当てずに治す方法を選択しませんか。

痛みが長く続くと精神的な苦痛を重ねています。

その状態になると背中に反応点が出ます。

肩甲骨と肩甲骨の間にあります。

このエリアを押してみると硬くなっています。

ここには鍼灸と手技を組み合わせて刺激します。

すると自律神経液が整います。

痛みがなかなか下がらない生活を送っていると精神的にも病んでくる。

そのために心療内科に通った方もいます。

ストレッサーは誰しもあります。

直ぐに解決するもの、そうでないものがあります。

病むから痛む、痛むから病む、病むから硬い、硬いから病む。

解決策のひとつとして鍼灸が選ばれています。

まだまだお休みの方は満喫してくださいね。

仕事が始まった方はお盆休み明けの腰痛注意です。

仕事が嫌で痛くなる方もいます。

急に腰が痛くなって放って置かずに、早めの泰然ご予約ください。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

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院長　藤原一馬

右首の痛み2023.7.16

首の動きで前屈、後屈すると痛む。

頚椎棘突起の際に気になる点がある。

この反応点には鍼のアプローチが合います。

ただそこに鍼刺激をするだけではなく、なぜそこに反応点が出たかを考えます。

そのためにもう少し観察します。

前屈、後屈で痛みが出ていて、側屈、回旋でも制限が出ています。

この制限には気付いてないことがあります。

痛みがあると分かりやすいですが、可動制限だけだと難しいです。

日頃から自分の体がどれだけ動いているか、それは正常可動域なのか。

キチンと何度とまで知らなくても、左右差を見るくらいならセルフチェックも可能です。

セルフチェックだと、鏡などを利用したりスマホで撮影すると確認しやすくなります。

顎から前方に偏位したような姿勢が多いです。

顎が前に出て、首は無理やり斜め前に傾いたような状態です。

スマホ首もこのカタチですね。

頭はボウリングの球くらいの重みがあります。

この重みをどこで受けるか。

この首の負担の蓄積を手技と鍼灸で解消させます。

手技も仰向け、うつ伏せ、側臥位などでも触り方も違います。

痛みの加減で取れる姿勢にもよります。

痛みの負担の少ない方法を選択します。

今回は鍼もズドーンと刺激させた後、スッキリして喜ばれました。

首の痛みで気分も下がり、何をするのにも億劫で困っていた。

表情も明るくなり良かったです。

このズドーンも好き嫌いが分かれますし、座位で行うとフラーっとすることもあるので注意が必要です。

ただ効果はあるので、痛みで悩んでいる方は勇気を出してご相談ください。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

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周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

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院長　藤原一馬

首の痛み2023.5.26

首の痛みの相談がありました。

肩コリがひどく、昔から悩まされていました。

痛みが急に出てきて困っている。

コリは危険信号です。

黄色信号のうちに対処していれば回復も早くて済みます。

放っておくとどんどんひどくなり、赤色に。

すると痛みやしびれに悩まされ、回復にも時間がかかります。

辛い時間、期間が長引く。

どちらが良いか？

そんなことは、分かっている。

ただ放っておいた、というより勝手に治るかなぁと思っていた。

いやいや、それは無理があります。

放っておいて治るのは10代まで。

それ以降は治りが悪く、長引くし、完全に痛みが取れずに何か違和感が残る。

そういった話が多くなります。

痛みが下がれば治った、と思いがちですが、違います。

元通りになっていません。

修復能力ば落ちています。

その違和感残しが何度も繰り返されて、蓄積し、ひどい痛みになることが多いです。

そのどの段階で気付いて治療をするか。

その時どんな治療を受けられるかで違います。

手技と鍼灸を組み合わせて痛みを下げて、それから体の動かし方を伝えます。

頭の位置により負担のかかり方が違うことを実感してもらい、コツを掴んでもらいます。

後はやるだけ。

コリの蓄積をとるならもう少し継続して治療していきましょう。

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院長　藤原一馬

不安と安心2023.5.4

身体の変化を感じる。

老化を感じる。

首の後ろがピリピリする。

左殿部がピリピリする。

ピリピリを皮切りにあちこちに痛みやしびれが広がる。

このピリピリの時点で泰然にきて治療を受けている。

そうすると酷くなる前に治る。

それから過ごしやすい状態で2週間くらいは全く気にせず、湿布やら薬やらに頼らずに過ごせる。

段々気になってきたら湿布貼ったりして過ごす。

仕事のタイミングを見計らって、泰然の予約をする。

当日ギリギリでも空いてたら対応してもらえる安心感もある。

仕事は休めない、孫のことを面倒見たりするので、自分の身体優先順位が低いのは分かっている。

そんな中でも意識を持つようにしている。

倒れてしまったら全てが回らなくなる。

そういう不安ともバランスを見ている。

不安な方はよく喋ります。

自分の体を思っているよりも悪く評価する場合があります。

硬いやろ？

悪いやろ？

……

…

悪いと言われたいのか？？

心配されたいのか？？

安心材料をキチンと提供します。

その評価をすることで、不安を拭います。

徒手療法と鍼灸を組み合わせて行います。

硬さを和らげて、痛みを緩和させます。

動きの改善も同時に行うようにします。

股関節周辺のストレッチをすることで、さらに改善をします。

痛みのない動き方を知っていても体が馴染みにくいままだと困難ですが、これで解消します。

スッキリすると喜ばれます。

ここでストレッチ効果を感じられるので、セルフストレッチの違いを感じに来てくださいね。

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院長　藤原一馬

首の痛み2023.3.29

仕事でパソコンをよく使う。

座っている時間が長くなる。

運動習慣はゴルフをする。

車で旅行に行ってきた。

長時間の運転は疲れた。

自転車で16キロくらいの距離を往復した。

左首の痛みは後屈時に左に出る。

肩甲骨と頚椎の連動している部分の筋肉、皮膚に張りが出ています。

鎖骨、肩甲骨を骨折歴がある。

交通事故による骨折をしていることから、癒着やらを考えます。

肩甲骨、鎖骨周辺の筋肉や皮膚、皮下の動きを取り戻すような徒手療法を行います。

動いてこなかった部位を動かすことになるので、多少の痛みはあります。

動いた後は楽になり、動かしやすくなりました。

肩甲骨と股関節の連動性を高める体操を一緒に行います。

すると起き上がってからの首の動きの軽快さに驚かれていました。

楽になった体を喜び、意欲的になる。

昔事故に遭わなければ・・・という悩みた意味よりか、いかに調子を整えてメンテナンスし続けられるかにエネルギーを注ぎましょう。

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