股関節2023.8.20

股関節2023.8.20

股関節の痛みの相談です。

昔尻もちをついたことがある。

結構な衝撃だった。

痛みはあったが直ぐに落ち着いた。

病院で特に診断は受けていない。

何年も症状は特に出ないまま経過観察をしていた。

この度急に痛みが出るようになった。

何かをした時に痛い、ということは確定していない。

痛かったり痛くなかったりしている。

股関節は荷重がかかる関節です。

体重が増えていませんか？

筋力は低下していませんか？

激しい運動をしましたか？

しゃがんで作業をしていませんか？

激しいの基準は人それぞれです。

今の体の状態で痛みを感じていたら、その動きは全て止めましょう。

痛みを出さない動かし方に変えていきます。

その時に間違えやすいのは、痛みが左にあるから片脚で立つ、などです。

左で立つと痛いから右へ。

という発想です。

そうではなく、中立、中心の意識が低いと右か左かしか選択肢がないですが、右でもなく左でもなく中心です。

この意識を持って行動に表すだけで痛みが変わります。

腹圧の入れかたをお伝えします。

この簡単手軽なものこそが治療の鍵になり、痛みとをコントロールして付き合う手助けとなります。

あぁ、これくらい、という表情をする方が多いですがほぼ継続しない。

痛みが過ぎ去れば忘れられる内容です。

これを忘れず実行しているとならないのになぁ・・・

まだまだお休みの方は満喫してくださいね。

仕事が始まった方はお盆休み明けの腰痛注意です。

仕事が嫌で痛くなる方もいます。

急に腰が痛くなって放って置かずに、早めの泰然ご予約ください。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

8月も暑い日が続きますので、熱中症にお気をつけてお過ごしください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬