日焼け2024.5.4
暑くて暑くて…日差しが強くなりましたね。
日焼けしますね。
夏のために身体が順応してくるのは良いのですが、急に暑くなって、また朝晩冷んやりなんて日があるので難しい。
体温調節を上手くしていかないといけません。
暑いと汗をかいて冷まします。
寒いと震えて熱を出します。
体温を一定のところに保つための反応です。
今日は30℃以上の真夏日を観測した所が続出したようです。
そんな時の反応としては汗をかいて冷まします。
水浴びしたいですね。
水入った時に晴れていると気持ち良い。
日陰になると少し冷んやり。
汗が蒸発する時に体温を奪ってくれます。
濡れた部分も同じです。
扇風機だけよりもミストの方が涼しく感じますよね。
あれはメガネっ子には天敵ですが…。
雨降りのメガネっ子も困るんです。
レンズが微妙に濡れて前が見えない。
その都度拭くことになるので大変です。
汗が垂れてメガネが濡れることもあるので、スポーツとメガネの関係も難しいです。
最近はスポーツ時にサングラスをかけるシーンを見ることも増えましたが。
少し前はプロ野球選手で古田選手がメガネをかけているからといってプロに入れなかった時代もありました。
結果として18年在籍し、首位打者やMVPやベストナイン、ゴールデングラブ賞を受賞しました。
メガネをかけてもやれることの証明ですね。
メガネがあろうがなかろうが、動体視力は必要です。
目のトレーニングを取り入れている選手もいるようです。
天気によっても見えたかたは違うし、鍼灸の力も助けになれます。
目に効くツボなんてのも刺激すると違いが分かりますので、ご相談ください。
5月12日にこころとからだのサロン無料開催を予定しております。
4月がスタートして新しい環境にこころやからだに蓄積したものが悲鳴をあげていませんか？
イライラしたり、モヤモヤしたり、眠れない、起きられない、食欲がない、食べ過ぎる、飲み過ぎるなど。
困った症状は自律神経系の影響かもしれません。
整うサウナが流行っていますが、他の方法選択肢として鍼灸もありますよ。
何気なく会話する場として泰然にもいらしてください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬