カテゴリー: 夏バテ

秋バテ2024.9.16

秋バテという言葉が新聞に載っていました。

暑過ぎますね。

秋なのに夏バテをいつまでもしているなぁと思っていたら、秋バテだと。

なんだと？！

そうか、しっくりきた。

バテますね、こうも暑いと。

暑さ対策は何をしていますか？

室内ですと、エアコン一択。

外は水分補給、風通しの良い服装。

くらいでしょうか？

体を中から、外からと冷やさないとついて行けないくらい暑いですね。

冷たい飲み物をガブガブ飲んでいと湯が弱る。

夏バテでそのまま秋になり、まだ暑いのでバテたまま。

そんな状態で内臓も筋肉も絶好調になるわけがない。

自律神経系の調整がお勧めです。

お灸の刺激が背中によく効きます。

肩甲骨と肩甲骨の間のエリアに反応点がわかりやすくあればそこに。

思い当たる節がある方多いですよね。

マッサージされるだけでも気持ち良いですよ。

きかすなら鍼灸ですが。

早めにご相談くださいね。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

悩み相談2024.9.15

カラダの悩みごとは自分でどうにかしたい。

他人にどうにかして欲しい。

プロに任せたい。

放置…。

色々あります。

放置と自然治癒力は少し違うかもしれませんが、結果的に日数が経てば何となく痛みも消失して治った気がするものです。

それでも100%の戻りではないのが現状。

95%とかになり、それでまた損傷して、放置して90%になり、85%…70%…となっていくものです。

年々回復力が落ちたと感じているなら尚更です。

眠れないほどの痛み、夜間痛は辛いです。

治すと決めた時の行動力は治療の力添えになります。

こんな時にどうすれば良いの？

自分でできることはないの？

好き嫌いは分かれますが、セルフでできることはお灸がオススメです。

ストレッチやトレーニングをセルフで上手くやるのは簡単ではない。

間違うと怪我する。

間違うと効果を実感できない。

結果が出ないので継続もしなくなる。

こういう結果が見えてきます。

日頃から蓄積させない。

一定の水準で蓄積したら減らすために施術を受ける。

こういうメンテナンスが出来ていると、大きな痛みに襲われなくなります。

もし痛めたとしても治りが早いです。

プロに任せた方が良いでしょう？

ちゃんと泰然に来るからね！

と言われます。

こういう考え方でいることをお勧めします。

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院長　藤原一馬

夏の終わり2024.8.31

夏休みの終わりに台風。

今年は台風騒動で8月が終了しましたんr。

「台風来てるけど開けるの？」

「臨時休業するのかと思ってました」

「やるんですね」

「休んでないから助かった」

「やっと行ける」

なんて会話がありました。

まだまだ油断ならない地域もありますね。

これ以上大きな災害になりませんように。

8月31日といえば、夏休みの終わりに宿題に追われているイメージでしたね。

嫌なことは後回しにしていると痛い目に遭う。

これくらいの時間で終わらせる、という甘い読みをする。

そんな時間で終わらない。

合間に休憩をして、そのままダラダラ過ごす。

夜になり暗くなってから焦ってやる。

そんな経験ありませんか？

テスト前の勉強もそうですよね。

一夜漬けなんて、聞こえの良い言葉ですが、浅漬けもいいところ。

ほぼ覚えられていません。

脳は優秀です。

一度でも見たもの聞いたものなどはインプットします。

それをいかに整理しておくか。

必要な時に出力するか。

そのトレーニングが勉強することで、その確認するためにテストがあります。

テスト勉強する時にそこに気づくか。

テストって嫌なワードですね。

夏、夏休み、プール、川遊び、海水浴、スイカ割り、花火とかならテンションあがる。

良い夏休みでしたか？

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夏バテ2023.7.19

この暑さにバテていませんか。

気温が高く、湿度も高いと辛いですよね。

呼吸がしにくい。

喉が渇く。

汗が大量に出る。

フラフラする。

頭痛がする。

体が熱い。

風邪ひいたかも？よりも熱中症かも？！

が、先に心配です。

エアコンが必須です。

室内でも熱中症は起こります。

年配の方は暑さが分かりにくくなっています。

周りの方、家族が様子を見に行ける場合は構いませんが、お気をつけください。

温度計、湿度計など数字を見て把握する習慣をつけておきましょう。

危険信号を見落とさないように。

喉が渇いた時点で脱水が起きていると言われます。

かといって、直ぐに飲む癖をつけていると飲み過ぎてしまう方もいて困ります。

何でも過ぎると良くない。

食べ過ぎる、飲み過ぎる、遊び過ぎる・・・。

熱中症になった方の共通事項が睡眠不足です。

睡眠時間だけの問題でもないです、睡眠の質。

ぐっすり眠れたかどうか。

寝入りが悪い、途中に目が覚めた、夜更かしをしているなど、理由は様々です。

学生などはもうすぐ夏休みに入ります。

夜更かしができる喜びと、朝に起きられない苦しみと、布団への愛おしい気持ちで揺れ動きます。

オンラインゲームを夜中まで行い、朝は食事も摂らず、部活で炎天下の中動いていて倒れた、なんて話も聞きます。

若いから大丈夫でもないです。

ヒトは熱に弱いです。

不可逆性の戻れない状態になります。

オススメはお灸で整えることです。

背中、お腹にあるツボを刺激します。

ぐっすり眠れる体にする、ご飯を食べたら消化吸収しやすい腸の働きにしておくなどの工夫をしておくと良いでしょう。

ひとつの選択肢としてお考えください。

この文を読まれた方で相談したいことがあれば、メッセージ気軽にくださいね。

LINEでもDMでもメッセンジャーでも。

周りでお困りの方がいましたら、一声かけてくださると助かります。

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