カテゴリー: 膝痛

姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）

2019年3月27日

曲がった膝をなんとかしたい

曲がらないと不便

そういうイメージが強いですが、伸びないことも不便なんです。

膝は屈伸動作が主になります。

肩の関節とは違い制限があり、捻られることに苦手で、過度に曲がったりも伸びたりも苦手です。

年齢とともに軽く曲がったままで変形してしまうことが多いです。

曲がっただけでなく、膝のお皿が少し外側に向いたままになります。

内側広筋という名前の筋肉は膝の安定に必要な筋肉で、膝を伸展させた時にグッと力を発揮します。

お皿の少し上の内側にモリッとした筋肉がこれです。

この筋肉が弱くなると変形が進みやすくなります。

変形すると曲がったままで不便なのは歩きにくさです。

痛いし歩かれへんし、立ったり座ったりで困るし。

という悩みが多いですね。

膝の関節を伸ばしやすく（通常の可動域に近づかせる）するために、鍼灸や手技が有効です。

お皿の動きを助けるために、皮膚の下にある組織の滑走性を高めるようにします。

筋膜リリース、AKA、などから組み合わせた泰然オリジナルの手技により刺激を与えます。

長年、通院した医療機関、接骨院、整体、鍼灸院、マッサージ院などでも変化のなかった膝が伸ばせるようになった。

家族、友人、知人からも驚かれています。

「膝が伸びてるやん」

「あんなにも痛そうに歩いていたのに」

「歩けてるやん」

など。

寝転がっての膝の動き、座っての膝の動き、立っての膝の動き、どれも動作が同じようで違いがあります。

その違いでやる治療も変えます。

当然ですが、何に一番困っているのか、どう救うのか、ここに注目した治療をするのが泰然です。

そのための選択肢を準備しております。

ぜひご相談ください。

腰の痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアーの前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）

2019年3月16日

膝の痛みがマシになり腰の痛みも減った

慢性的な腰痛があった。

膝が急に痛くなり、それを庇うように過ごしていたら腰の痛みが増して困った。

こういったことはよくあります。

主となる痛みだけでも辛いのに、二次的な被害を受けた部位も強い痛みを訴える。

こうなると、どちらから治すのか？

両方です。

関連する動きの改善をさせます。

局所治療だけでは効果は満足できないでしょう。

寝て揉んで電気して終わり。という施術しか受けて来てない方は是非ご相談ください。

治るために必要なことをぎゅーと詰め込みます。

すると、膝の痛みが減り、腰の痛みもマシになるのです。

腰の痛みとしびれの専門院

メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー新辻井店の前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）

2019年3月9日

変形性膝関節症

変形と付き合って何十年。

どこに行っても良くならなかった。

病院では手術を勧められ、整体や鍼灸院にも通ってみた。

良いと言われることはやってみた。

膝が曲がって歩けなくなっていたのが、今は膝が伸びるようになり、痛みもなくなり、歩けるようになった。

患者様の膝は重度の変形があり、筋肉は萎縮しています。

骨と骨をつなぐ靭帯は硬くなり、骨は形が変形し、関節の動きを妨げています。

屈曲位で保持されたままなので、立位になった時に荷重バランスが上手く確保できません。

筋力があれば、それもカバーできるのですが、筋力も乏しく余計にバランスが取れません。

膝の動きを出すために、周囲の筋肉と靭帯の柔軟性を出すような治療をします。

手技、鍼灸を交えます。

関節の動きをサポートするには弛緩性と正しい動きの学習です。

一度の治療でこうなる訳ではありません。

表面的な治療だけではありません。

相談ください。

腰の痛みとしびれの専門院

メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー新辻井店の前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）

2019年2月18日

膝の痛み

朝イチ、歩き始めると膝が痛い。

痛みの波がある。

すごく痛くなる日とそうでない日がある。

楽な日は走れそう！と思うほど快適である。

痛い日は家事が困難になるくらい辛い。

足首も腫れる。

立位の姿勢、歩行姿勢をチェックします。

しゃがむ姿勢、正座、立ち上がりなどの動きもチェックします。

チェックした動きでの問題点から治療ポイントを探ります。

治療ポイントは足首、膝、股関節のそれぞれの関節とその周辺筋肉群です。

筋肉は硬く縮こまると機能低下を起こします。

その縮こまりを解きほぐし、関節の動きを助けることで立ち方、歩き方、しゃがみ方、正座、立ち上がり方に変化が出ます。

一回の施術で全てがクリアーすれば万々歳です。

そうも行かないこともあります。

何年もその体と付き合ってきていると、変化するのにも時間がかかることもあります。

ただ放っておいても改善するわけでもなく、いかに手が加えられるかでその後の変化が違います。

痛みが下がると意欲的になり、指導した体操もやりやすくなります。

ただ痛く無くなる分、困らないので体操の継続は難しくなります。

１、２回、一週間や二週間はするけど何ヶ月、何年も継続するのが困難なケースは多く見られます。

「痛みだけ取ってくれたらええねん。また痛くなったら頼むね。」

という声が聞こえてきそうですね・・・

今回のケースは初期段階で直ぐに痛みが下がり、動く量が増えて、また痛くなり、その繰り返しで心も折れかけたようです。

その後また痛みが下がり、可動する範囲も増えて喜びが出たので、自分自身でも日常にもっと気をつけないと、治療任せではあかんのやな、と気づかれたことが大きいですね！

受動的な部分ではなく、自動的な部分の配分は大きく影響します。

それに気づき、それを実行する。

行動あるのみです。

「立ち上がりで、つま先の向きを気にしてるねん。いつまでも受け身ではあかんしなぁ。」

この一言が嬉しかったですね。

痛みも下り坂をずっと下るだけでもなく、階段状の変化することもある。

ここが踏ん張り時！と慣れたことは勝因ですね。

痛みが一度でも出たら上手く付き合う。

わかってはいるけど、そんなにすんなり受け入れられない。

だから泰然があります。

困って、喜んで、困って、喜んで・・・

いろんな場面でのサポートを致します。

同じ治療、同じセリフばかりの治療を受けてきて治らなかった方は気付きます。

その違いに。

泰然を選んでくださりありがとうございます。

これからも全力でサポートさせて頂きます。

腰の痛みとしびれの専門院

メディカル整体　泰然

2019年1月25日

膝関節痛

膝の痛みで目がさめる。

寝ていると寝返りをうつ中で横向きになり膝同士がぶつかって、痛い。

膝の痛みは変形による痛みが多いです。

股関節と足関節との関連性で痛むことも多いので、立位、座位、の安静時、運動時の動作チェックはかなり重要です。

痛みは警告です。

その警告は何が原因で出ているのか。

重要度を見極めるのもコツが要ります。

心配なのは痛みを我慢する方。

過剰な方。

痛みの尺度を共有できる工夫はします。

それでもどこまで共有できているのか不安ですので、多角的な質問をします。

多くの情報から選択し必要な処置を施すのが泰然での治療です。

手技、はり、きゅう、ガビランなどを用いることが多いですが、どこにどれだけの刺激を入れるのか、人それぞれ、症状によりけりです。

的確な刺激をすると変化します。

痛みの原因を知り、対策を知り、変化を体感する。

これからどこを目指すのか、何をするのか、明確な目標に向かい一緒に頑張りましょう。

股関節の問題

歩き方を忘れるくらい痛い。

一歩が出ない。

股関節は支えるためにも働いて、歩く時階段の時にも動かすのに働く関節です。

その一歩が出ないくらい症状は悪い。

１日や一回の負担ででる症状ではなく、積み重なりの負担です。

知らぬ間に、と思うかもしれませんが、実は前触れがあります。

疲れて、股関節外側（付け根）をトントン叩いたりしたことありませんか？

体重が増えたから、散歩によく行くから、運動をしなくなったから、など

色々な思い当たる節を挙げます。

勝手なもので、痩せたら治ると思ってませんか？

そんなに甘くないです。

では痩せ型の方は腰痛や股関節痛、膝痛がないのでしょうか？

あります。

太っているからイコール痛いとも限らないです。

痩せているから痛くないとも限らないです。

筋力が重要です。

体重の数字ではない、ということ。

数字でのこだわりも勿論良いですが、見た目、働き、ともに重視してください。

プリッとしたお尻は筋力が働かせられて、痛みにくく動きやすくもある。

そんな体を手に入れましょう。

泰然では痛みをとる治療、痛くならない体作りまでのトータルサポートが可能です。

一緒に頑張りましょう。

膝関節痛

歩けないくらい辛い。

カラダの不調はいつでも起きます。

何年も前から痛かった。

医療機関も受診した。

何件も、何年も。

これと言って良かったとは思えなくて行くのも止めた。

ご縁があり泰然へ。

まっすぐ立てていない。

傾いている自覚もある。

アンバランスでバランスを取っている。

医療機関で「これだけ膝の変形があり、よく歩けているね」と言われたという。

そこまでひどくない。

膝関節単体で診るとそうでもない。

足首や股関節との連携となると悪い。

しゃがめない。

可動域制限が出ており、それをかばうかのような使い方が染み付いてしまっている。

正しい立ち方、歩き方が分からなくなっている。

それぞれの関節の可動域を出すようなアプローチをし、痛みの出る部分には鍼灸でのアプローチ。

凝り固まった部分はリリース。

カラダの本来の働きを再確認するかのように再教育する。

そうすることで立ちやすくなり、歩きやすくもなる。

これで万全ではなく、力の配分や入れ方のコツも同時に行います。

起き上がる瞬間、立ち上がる瞬間の力の入れ方。

まっすぐ立つときはここがポイント！

歩くときの膝の向き、つま先の向きの意識のさせ方。

地面の蹴り方、着地の仕方などなど・・・。

施術を受けてもらい、「気持ち良いわ」だけで終わりではなく、その一歩先までが泰然での治療です。

日常でやってもらう宿題の方が大切なこともあります。

それがキチンと出来るかどうかで治療計画も変化しますし、早く良くなる秘訣です。

真面目にコツコツと。

一緒に頑張りましょう！

腰痛、しびれ、関節痛専門院メディカル整体　泰然

寝ていて、膝同士がぶつかり痛くて目がさめる

寝ているとどっち向いてるのか、どんな寝相なのかも分からない。

体の細かい分析とは別に、日常に潜む痛みの謎？にも目を向けることが求められます。

横で観察しているわけではないので、推測すること。

患者さんの訴えの詳細に耳を傾け、同じ目線で見ようとする。

何なら夢まで共有するくらいの勢いで食いつくことも時には必要です。笑

痛いのに良い夢みてるとは考えにくい。

痛みは膝同士がぶつかって出ていることから、内側の関節部分の高さで起きている。

肉厚な部分同士ならそこまで痛くないはず。

内出血でもしていれば肉厚でも痛くて目が覚めるでしょう。

尖ったもの同士なら当たると痛いし、少しずれたら痛くないのに。

という感じである。

寝る時の工夫として、膝と膝の間にクッションや座布団などを挟むようにしていても、寝相によってはどこかへ行ってしまい意味がない。

股関節の捻れる硬さも関係していると想定します。

まっすぐではなく、少し捻りが強く出て横向いて寝ていたら膝同士はぶつからないのでは？

など推測します。

股関節の柔軟性が向上することで解消できる問題は他にもあります。

下肢の血流、いろいろな流れを止めてしまっていること。

この問題を解決することで、単純な膝の痛みが除去できたらぶつかっても痛くならない。

柔らかいところは柔らかく、流れるところは流す。

角の立たない関係性でいられるように。

体と対話して上手く付き合うようにしてください。

そのお手伝いをするのが泰然です。

膝の内側の痛み

股関節の痛みがマシになったと思ったら次は膝の痛みで悩む。

股関節は硬い。

股関節は痛かったが治療をするとマシになっている。

体の痛みは関連がある。

膝の痛みと重みを感じる。

じっと立っていると特に感じる。

重いのは支えられていないから。

体重増加も一つの要因。

支持バランスが崩れている。

股関節と足関節の関連もあります。

足のつき方も問題があります。

足の外側を着く癖がある。

股関節は外に捻れる癖もあります。

ガニ股の癖があります。

そのような歩き方や立ち方は体に悪影響になることがあります。

いつ悪いスイッチが入るか分からない。

たまたまこのタイミングで痛みとして警告が出た。

治療としては体の痛みをまずは取ります。

痛みを下げた後に動きの改善を狙います。

制限がかかっている筋肉を緩めます。

リリースした筋肉は膝、股関節、足周辺からアプローチします。

制限を緩めてから、正しい動きの習得をします。

本来の動きに近づくように段階を経て行います。

寝た状態でできること、座ってできること、立ってできること、歩いてできること、日常に活かせるようにします。

姫路市東辻井2-8-34