股関節の痛みがマシになったと思ったら次は膝の痛みで悩む。
股関節は硬い。
股関節は痛かったが治療をするとマシになっている。
体の痛みは関連がある。
膝の痛みと重みを感じる。
じっと立っていると特に感じる。
重いのは支えられていないから。
体重増加も一つの要因。
支持バランスが崩れている。
股関節と足関節の関連もあります。
足のつき方も問題があります。
足の外側を着く癖がある。
股関節は外に捻れる癖もあります。
ガニ股の癖があります。
そのような歩き方や立ち方は体に悪影響になることがあります。
いつ悪いスイッチが入るか分からない。
たまたまこのタイミングで痛みとして警告が出た。
治療としては体の痛みをまずは取ります。
痛みを下げた後に動きの改善を狙います。
制限がかかっている筋肉を緩めます。
リリースした筋肉は膝、股関節、足周辺からアプローチします。
制限を緩めてから、正しい動きの習得をします。
本来の動きに近づくように段階を経て行います。
寝た状態でできること、座ってできること、立ってできること、歩いてできること、日常に活かせるようにします。