痛みがあるうちは痛みを下げることを第一に行います。
痛みがマシになってくると次痛くならないための体つくりが大事になります。
大きな筋肉を働かせるにはスクワットが有効です。
そのスクワットを有効にさせるために整えるべきことがあります。
まずは股関節、膝関節、足関節の運動連鎖をチェックします。
どこかの関節に問題があると、連動が悪くなり効果を出すためのトレーニングで効果が出ないどころか怪我をしたりします。
筋肉の状態もチェックします。
ゴムと同じで柔らかく、弾むのか縮こまり硬くなってしまってるのかで効果に差が出ます。
このコンディションを整えるのに泰然は適しています。
パーソナルトレーニングやセルフスポーツクラブが流行ってます。
泰然では医療と組み合わせられることができるのが強みです。
ぜひご相談ください。
一緒に体つくりをしましょう！
姫路市東辻井2-8-34（ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）