気温が下がって安心しているところに、また暑さが戻りましたね。
この気温差が体に影響を与えます。
体温が高い方が免疫力も高くなり、体には良い。
気温がある程度高い方がいいのはいいです。
寒いと体温を上げないといけません。
その力が弱くなると、体温を上げきれなくて色んな機能低下が起き、トラブルが出やすくなります。
寒い、寒いが口癖になる季節の前に準備しておくことがあります。
体温が上がりやすい体にしておきます。
夏の間に暑いからと冷たい飲み物を飲んだり、シャワーで済ませていたり。
シャワーは汗を流すためであり、体の芯は温まりません。
湯船に浸かることで、水圧がかかり血流が良くなります。
血流がよくなることで、内臓の働きも上がります。
暑い時でも温かい食べ物がカラダにやさしいですね。
美味しいにゅうめんで身体も整います。
生活習慣から起こる痛みの増強があるので、何かを足すよりも減らすことも大丈夫です。
改善できるところはまだまだあります。
一緒に頑張りましょう。
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姫路市東辻井2-8-34 （ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間）