部活動再開
高校生の動きとかを見ているといいですね。
部活動再開に伴い、ストレス解消にもなっていることでしょう。
やっと体が動かせていいですねー。
好きなスポーツに打ち込めることはいいことです。
運動部じゃなくても打ち込めるものがあることは素敵です。
この暑い中、嬉しくて動き過ぎるのが心配です。
ケガのリスクも高いのでご注意ください。
熱中症も心配です。
暑さに慣れてないまま体を動かすと、体温が上がり汗が上手く出ないことがあります。
汗をかいて体の中のバランスが崩れて脱水が起きることもあります。
汗をかくことは良くても、リカバリーに対しての意識が低い場合が多いですね。
回復への意識が低い人はトレーニングや運動でも感じますね。
追い込むのは良くて回復は勝手にするだろうと。
追い込み方は知ってても回復のさせ方が下手くそだと、結果的に追い込めてないのと同じです。
追い込んだ先に見据えているのは？
何を目的としていますか？
そのために必要な過程です。
ご飯食べて寝たら治ってる。
そんな最高なことはないです。
放っておいて回復しているのは１０代までです。
それ以降は意識して回復させないと上手く回復しにくくなります。
回復に必要な栄養素を摂取したり、休息を取るようにしたり。
意識させて行うことで体に適刺激が入ります。
適した刺激は体に反応が出ます。
治療についても同じです。
適した刺激を入れるために手技や鍼灸を組み合わせます。
回復させていく体にしていきましょう。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬