寒くなるとあかんわぁ

寒くなるとあかんわぁ。

といった相談が増えています。

毎年毎年、冬になると言われます。

寒くて肩をすくめる。

→首と肩をつないでいる筋肉が収縮しっぱなしになる。

→過緊張を起こす。

→血流が悪くなる。

→筋肉がカチコチになる。

→凝りを感じる。

分かりやすいですね。

運動習慣がある方はそこまで困りません。

体を動かし、体温が上昇する機会を得ています。

血流が悪くなることと相反することです。

これが大事。

そういった時間を意識して確保することが対策なのですが、簡単なようで難しい。

それが出来ていたら困っていない。

なんて言葉も聞かれます。

一度、スッキリしてからだと意欲も湧きやすいので、鍼灸がオススメです。

鍼灸を受けて、スッキリしたあと意欲が湧いてくると、軽めの運動をしてみてください。

更にスッキリした気分を味わえます。

この高揚感、気持ち良さ、というものが継続させるのに大事なんです。

脳内麻薬のように、気持ち良さを求めるためやる。

それが継続するためには必要なのです。

ハードルは低く、あれして、これして、と大層にすることなく。

やり始めも、え、こんな程度でいいの?くらいで良いです。

継続させること、無意識だった大事な部分を意識下に置く。

寒くなるとあかん、って知ってるなら、気付いているのなら対策しましょう。

対策も知っています。

後はやるかどうかです。

邪魔しているコリを取り除くお手伝いをしますので、ご相談下さい。

お気軽に。

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ID:taizen4976

痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

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