気温差
寒い日が続きましたが、今日は暖かいですね。
暖かい方は過ごしやすい。
体調も良く、痛みも下がり動きやすい。
自律神経系の調整の話を少しします。
オンとオフ。
今から行くぞー！のオンと、もう寝ます、のオフ。
どちらが大事？というよりかは切り替えすることが大事なんです。
オンばかりでもダメ。
オフばかりでもダメ。
何でもそうですが、●●過ぎることがダメにする。
ええくらいの加減をモノにしましょう。
暑い日は体温を冷まそうとして汗をかきます。
その時にエネルギーを消耗します。
寒い日は体温を高めようと震えて熱を産生します。
その時にもエネルギーを消耗します。
それらのエネルギーは無限にあるのでしょうか？
そうではありません。
消耗して補えていないまま次の消耗がある場合、体は次々とトラブルに見舞われます。
補うように意識して過ごすことが大事なんです。
日常生活での過ごし方を見つめ直してください。
早寝早起き、睡眠時間の確保、睡眠の質を大事にする。
栄養と運動。
シンプルです。
そのお手伝いをするためには鍼灸が有効です。
鍼灸の施術で腸の調子を整えたり、背中でカチカチになった部位に施術をすることで自律神経系を整えることにつながります。
お気軽にご相談ください。
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ID:taizen4976
痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、はやし内科と焼き鳥大吉の間)
090-1070-4976
院長 藤原一馬