膝の痛み
段差を踏み外した際に膝に痛みが出た。
足裏にボディクリームを塗り滑るなぁと思いながら家の中をペタペタしながら歩いていた。
ちょっとした段差で左足が滑ったので、踏ん張ろうと右足をグッと力を入れた際、滑った。
右膝が前後にズレたような感覚になった。
ズキっとした痛みが出た。
その痛みは気色悪い感じがしました。
しばらく動けないような痛み。
困りました。
歩けないわけではない。
立ち上がる際痛む。
座ろうとした際も痛む。
膝の曲げ伸ばしの際痛む。
膝の表面が痛いというよりは奥の方に痛みが出ます。
関節内の痛みのような表現ですね。
徒手検査を行います。
十字靭帯は切れてはなかったです。
半月板に痛みはあります。
関節部分の痛みが強く出ています。
腫れは少し出ています。
まずは安静第一。
お灸の相性が良いので、施灸します。
お皿の周辺にある反応点に行います。
お皿は靭帯で止められています。
あちこち動き過ぎない程度の制御をしながら、必要な分の動きは出来るようになっています。
その靭帯に施灸すると循環が良くなり動きが良くなります。
関節の奥にグーッと入るような部位に施灸します。
肢位としては膝関節が90度屈曲位で行います。
すると熱で熱を取るかのように、痛みがスーッとひいていきます。
腫れも引いて、動かしやすくなります。
一度の施灸では万全ではありません。
二度三度と同じ部位に施灸します。
すると痛みが軽減していきます。
1日目の施灸での変化を生かして、2日目も同様に施灸します。
少しずつ軽減し、動かせられる範囲が向上していきます。
動きを改善させながらトレーニングも行います。
レッグランジをして確認します。
深くは屈曲させずに、回数なども確認しながら行います。
動かした後は施灸します。
そうやっていくことで万全な復帰が叶う。
メンテナンスなしのトレーニングでは腹筋しきれないでしょう。
よくあるのがある程度痛みが軽減したら治療しなくなる。
動いてみて、動けたらそれでいい、という方が多いです。
一歩先に踏み込みましょう。
リハビリプラストレーニング。
メンテナンスプラストレーニング。
施術も同様、痛みを取るだけではなく、健康に過ごすためのお手伝いをします。
そんな自分たちが第一に健康でいられるように。
腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬