痛みは不安2023.9.22
急な連絡がありました。
痛くて今日行けませんか？
とのこと。
腰に痛みが出て、1日様子を見たが今朝も痛くて。
家族に早く先生に連絡して行っておいで、と言われたようです。
2日前にTVを見ていた姿勢が悪い気がする。
座り姿勢が長くなると前屈みのように項垂れてくる。
背中は丸くなり、ズルズルと悪くなっていることを自覚しながら過ごしていた。
仕事で重いものを持つ。
立ち仕事がメイン。
仕事はできるのでしていた。
ふとした動きで痛む。
放っておいても良くはならないやつですね。
痛みを感じている部位は腰椎の側にある筋肉です。
多裂筋と腰方形筋にアプローチします。
この筋肉が硬いからといって、強く押圧するから緩むのではなく、的刺激が必要です。
角度、深度、強弱にの加減により、緩みます。
鍼灸の刺激も同様です。
組み合わせることで変化が出ます。
違いは受けてみるとよく分かります。
腰の調子が悪いと首の力を入れてバランスを取ろうとすることがあります。
頭はボウリングの球くらいの重さがあるので、その重みをどこで支えるか迷走します。
腹圧がしっかり入っていれば解決しますが、上手く入らないから腰が痛い。
腰が痛いのに腰の筋肉を使おうとする動きの癖。
痛いから代わりに首の筋肉を目一杯使って支える。
悪循環ですね。
上下、前後、左右、アンバランスでバランスを取ろうとします。
中立が難しい体です。
偏りをどうカバーしていくか。
均等に使うのは難しいけど、許容範囲内の動かし方を身につけておくと大きな痛みなく過ごせます。
コツを掴んだらあとは実行するのみ。
サボるとツケがきます。
不安を解消するには治療で痛みを下げる。
下げた状態をキープするために動かし方を意識する。
この繰り返しです。
困った時は早めにご相談ください。
夜は少し冷んやりしますね。
それでも昼間は夏かな？くらい暑いですね。
寒暖差に体調を崩す方が続いていますので、お気をつけください。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬