注意報2024.5.14
ギックリ腰注意報。
寒暖差がありますね。
昨日は雨降りで風も強く寒かった。
今朝も少し冷んやり。
昼間は半袖でいれるくらい暑い。
しんどいですよね。
ヒーター片付けてよいのか、扇風機も出したのに。
どっちも要りますよね。
二刀流…。
脱いで、着て、脱いで、着て…。
暖かい時は動きも大胆になりがちです。
大きな動き、素速い動き、長く動けたりします。
警戒心も薄く、準備も疎かになりがち。
そんな時が危険です。
寒い冬は危ないと思いながら動くので、案外無事に過ごせます。
準備もしっかりして、用心しながら動けるからです。
年中動いている方は大丈夫ですが、日頃の運動習慣のない方は気をつけましょう。
思っているより動けないものです。
動く準備をしっかりして、警戒しながら動きましょう。
日常でいうと、草引きがこれから多くなります。
負担No. 1くらい、よく聞きます。
下肢の負担が多くかかkると出やすい症状です。
腰が痛いからといって腰だけのアプローチでは結果が出ません。
下肢へのアプローチが有効になります。
まだまだこの気候の感じが続きそうですので、ご自愛ください。
明日は気温上がるようです。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬