睡眠には2025.11.9
カラダの声に耳をすまし、治す力を呼び覚ます職人、藤原です。
ご縁があり、このページを見ていただきありがとうございます。
本日の内容はコチラ↓
睡眠の相談が多く寄せられています。
そんなに眠れていないの？
どういう睡眠を理想としているのか、詳しく話を聞くようにしています。
8時間グッスリ眠りたい。
寝入りはスッと。
途中目が覚めないように、朝までそのまま。
起きたらスッキリとしていたい。
疲れが吹っ飛ぶくらい。
えーっと…。
理想的な睡眠のイメージなので、自由です。
この季節になると、朝になってからの布団がめちゃくちゃ気持ち良いですよね。
寝入る時の布団の感触も良いですが、比べると朝の方が良いですよね。
気持ち良いと二度寝してしまうから困ったものです。笑
睡眠時に枕の工夫ることを１つ提案します。
枕の位置を気にしてみてください。
首が浮いてませんか？
枕は頭の部位にはあるけど、首だけが休めてない状態です。
その浮いた部分をバスタオル丸めて埋めておくのも良きです。
頭をしっかり預けられるため楽に眠れます。
タオルで高さの調節が可能なのも良いポイントです。
お試しください。
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予約の電話するタイミングに悩む方にもってこいの機能です。
少しでもスムーズに取れるように作っていただきました。
既存の方法が良い場合はそのままで構いませんので、よろしくお願いいたします。
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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然
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院長 藤原一馬