全身疲労の塊

全身疲労の塊

土曜にハードワークをした。

その疲労があるまま日曜、月曜とハードワークをした。

体に疲れが蓄積しています。

首から背中、腰から殿部、大腿から下腿部、前面後面、左右ともに。

筋肉がカチカチになっています。

背部の硬さから、胃腸の調子が下がっていることを疑います。

確認するとそうでした。

訴えの段階では腕や手のことはありませんでしたが、触ると圧痛がありました。

ここにも疲れが蓄積しています。

「言ってないのに何で分かったんですか?」

話の流れです。

ハードワークの中身を聞いていると、一輪車で物を何度も運んだ、というのがありました。

すると腕も疲れるでしょう。

分かりやすいです。

手にあるツボが首に効果があるので、手を触ることで首も軽くなるという狙いもあります。

肘周りと首も関係あるので、更に効果があります。

殿部の過緊張を緩めることで、腰が楽になり、大腿部を緩めることで腰が楽になる。

腰を楽にする方法はいくつもある。

下腿部を緩めることも有効です。

色んな繋がりを感じられるため、患者様には驚かれます。

「こことここが関係あるの?へぇー」

と。

背部と下腿部へのアプローチにより、胃腸の調子を整えます。

これは鍼灸が有効です。

太く深く刺すというよりは的確な部位に刺激を入れるイメージです。

お灸の熱意により温められて体が変化することを実感してもらいます。

お腹がグルグルと鳴ることもあります。

腸が動いた時に鳴る音なので、動きが出た合図でもあります。

体がポカポカ感じる人もいます。

血流が良くなると好転していきます。

過緊張した体を緩めるだけで、体はスッキリします。

軽くなり喜ばれます。

それだけで終わりではなく、鍼灸の良さは自然治癒力にスイッチを入れられることです。

治そうとする力が個々でありますが、働きにばらつきがある。

そのバラツキを整えて、無理矢理スイッチを入れます。

するとしっかり治す力が働くので、もう一段階、二段階の回復を見せます。

体は正直です。

正しい刺激が入ると反応します。

「この治療があるので、無理ができる」

とも言われることがあります。

無理して欲しくはないですが、そういってもらえることは嬉しいですね。

ここぞ!では無理ができることも強みですね。

ほどほどに・・・

腰痛以外でも困りごとはお気軽にご相談ください。

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痛みとしびれの専門院 メディカル整体 泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長 藤原一馬

背中、腰の痛み

背中、腰の痛み

ピリピリとする痛み。

何かをしたらひどくなり、何かをしてマシになる、というのがない。

「あちこち病院や接骨院やら行った」

それでも…と思い泰然へ。

ありがとうございます。

問診をすると随分と色んなことが重なっているのが伝わります。

それらは一度にエイッとやっつけられたら良いのですが、そうもいきません。

紐解いていくことが遠回りのようで、1番の近道です。

ショートカットしようとしたり、一段飛ばしをしようとすると逆に時間がかかったりします。

あれこれ、あちこち行って結果を求めても出なかった理由は?

もう少し通えば出たのか?

その判断は見切りだったのか?

正しかったのか?

泰然に来たことを正解に近付けるようにしないといけません。

手技をメインに行います。

80歳代のため骨粗鬆症のリスクを考えながら行います。

押圧する角度や強さ、どの深さの部分に効かせるのか。

「やっぱり手がいいねー。機械のマッサージでは効かんわ。」

と言われました。

手が良いと言われることはすごく嬉しいです。、打倒マッサージ機器!でやってきたので。

鍼灸を組み合わせることで、さらにリラックスをしてもらえました。

もちろんリラックスだけを狙ったわけではないので、ピリピリとした痛みも軽減しました。

毎週のように来院しなくても、自分の来られるペースで構いません。

どれくらいの頻度ならこういう結果が得られるけど、これくらいの頻度でしか来られない、ということもあります。

他にも内科、歯科、などの通院もあります。

それは自分の通院タイミング。

配偶者の通院に付き添いが必要なので、そのタイミングも重なるので調整が大変です。

その予約との兼ね合い、日常生活にどのタイミングで自分のメンテナンスを行うのか。

優先順位を間違わないようにしてください。

生きている限り、元気に過ごしたい。

そのために必要なら治療を優先する。

と、言われました。

元気に過ごすお手伝いをします!

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院長 藤原一馬

股関節の痛み

股関節の痛み

股関節はスポーツをする際に重要な部位です。

ゴルフ、野球、サッカー、テニス…

上手くなるには使い方の工夫が必要になります。

ということは日常生活にもある程度の重要性があるという可能性がありますよね?

その股関節を診てみます。

骨盤側は凹凸でいうと凹です。

大腿骨は凸です。

この凹凸関係が崩れて痛むことが多いです。

「変形している」

と、病院で言われたことがある。

今すぐに手術というわけではない。

ただこれからもっと変形が進行すると、痛みを伴うため辛くなる。

この辛さを何で解消させるのか。

鍼灸の組み合わせが有効です。

大腿部前面の筋肉群、内側の筋肉群、外側の筋肉群、後面の筋肉群とがあります。

身体全体で見ても大きな筋肉です。

この筋肉が硬くなっています。

その部位を直接触って緩めることもあれば、関連性のある部位との連動から緩める方法もあります。

その手順により結果が出ます。

緩んだ後の違いを確かめながら行います。

これだけで良い場合と、それでも残る場合があります。

そうなると、膝関節、足関節との連動性を診ます。

それに関する筋肉を診ることで、問題点の部位をアプローチします。

筋肉が緩むだけで改善する分、それでも残る分。

収縮させないといけない部位もあるということです。

収縮と弛緩のバランス。

そのバランスを意識すると楽に動ける感覚がキチンと得られます。

動けないと意味がないからです。

日常生活で改善が感じられないと満足度が低くなります。

「立ったり座ったりで痛くない」

「歩きやすくなった」

こういった感想が得られました。

スポーツになると、もう少し改善が必要になります。

筋トレも必要になります。

この筋トレは直ぐに結果が出るものではありません。

細く長くやれることを案内します。

なるべく直ぐに取り組んでもらいます。

低いハードルから乗り越えもらうことで達成感があり、継続しやすくなります。

それが結果に繋がります。

股関節の重要度は痛みがある時とない時の差でよく気付きます。

いかに楽にするかが生活の質に影響します。

蓄積型なので、早めに対応した方が良いです。

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院長 藤原一馬

イライラが過ぎる

イライラが過ぎる

子どもの躾に対してイライラしてしまう。

そのイライラした自分がまた嫌でストレスを感じる。

悪循環ですね。

そんな時はリラックスのスイッチを探します。

背中にあります。

今回は頚部にもあります。

背骨の胸椎の両サイドにある筋肉群がカチカチになっています。

その硬さは邪魔します。

手技により緩和させます。

面で圧をかけたり、点で狙いを定めて刺激をしたりすると筋肉群が緩みます。

その組み合わせ方は身体の状態によっても変えます。

誰もが同じやり方で結果が出るわけではないからです。

体の大きさも違えば、硬さや柔らかさも違う。

育った環境も違うためその違いに合う刺激を入れられるように工夫します。

それだけ組み合わせ方の種類があるということです。

首周りの筋肉もカチカチでしたので、緩めます。

うつ伏せで後ろから触れる範囲だけしか受けたことない方多いですよね?

実は側臥位で触る方が緩む部位があったり、仰向けで触る方が緩む部位もあるのです。

その組み合わせを受けたことない方は是非泰然で受けて下さい。

頭と首の境目がこんなに気持ち良いのか、こんなに後のスッキリ具合が違うのか、ということに気付きます。

鍼灸を組み合わせて更に効果を出します。

頭、首、背中だけでなく、お腹や脚のツボにも同時に刺激を入れます。

そうすることでのぼせないような効果もあります。

上半身の血の流れだけを活発にするのではなく、下半身の血の流れを同時に活発にさせることによって、体の中の渋滞が解消されます。

解消された状態を味わうとやめられません。

このスッキリ感がずっと続きますように…。

職場のスタッフの態度、考え方が合わず、プロ意識でみると許せない。

こんな大人になって欲しくないから子どもにも厳しく言うてしまう。

それ以外に方法があるかと、工夫している。

それがうまく行かない。

グルグルと巡る。

このサイクルにハマると折角スッキリしても、また元に戻る。

体の調子が良いと不思議ですが、イライラしにくくなります。

そんな体で元気に過ごしましょう。

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院長 藤原一馬

副鼻腔炎

副鼻腔炎

鼻がよく詰まる。

鼻水をよくすする。

寝る時鼻で呼吸し難いので、頬を耳側に押し当てるようにしながら寝ると呼吸しやすい。

長い期間そうやって過ごしている。

大変ですね。

別件で通院されてましたが、毎回鼻が詰まって苦しそうなので相談されました。

上星(じょうせい)というツボが良く効きます。

「そのツボはお灸が適している」

と、言われます。

場所は鼻筋からずーっと頭頂部目掛けていって、前髪の生え際から少し入ったところにあります。

そこは押圧すると少し凹んでいます。

その凹みに対してお灸…

髪の毛あるやん…「髪の毛は線香でジュッと燃やしたらお灸置けるでしょ?」という考え方らしい。

髪の毛燃えてまうやん、嫌やん。

「髪の毛が燃えるのと鼻が詰まるのどっちが嫌なんよ?髪の毛はまた生えるやん!」

という見解だそうです。

どなたに聞いても拒否ですね!

当然です。

手技で押圧しても鼻の通りが良くなります。

鍼を組み合わせることでより鼻の通りが良くなります。

しっかりめの置き鍼するとひつこい鼻詰まりに効きました。

鼻周り、目の周りも重くて辛いため、同時に刺激をします。

終わった後はスッキリされていました。

鼻が詰まると食べ物の匂いも分かり辛くなって、美味しいと思わなくなります。

今日から美味しく食べてくださいね!

食べられない方が痩せていいやん?

いやいや、そんな痩せ方は不健康ですよ!

長年苦しんでいるので、何度も手術を考えたそうです。

痛みを伴うため不安になり先延ばしにしてきたとのこと。

どう付き合うかは患者様が決断することですが、リスク管理や日々の付き合い方のアドバイスはします。

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院長 藤原一馬

裁縫

裁縫

肩コリが酷く腰痛にもなる。

痛みが強いが裁縫が好きです。

そんな裁縫で色んな物を作ります。

ポーチ、カバンなど、大小様々な物を手掛けます。

ミシンも業務用なのである程度のものは何でも可能。

時代の流れで流行りものがあったり、定番品も常に反響があったり。

熱中すると知らぬ間に長時間の作業をしています。

その作業中の姿勢が良くないです。

頭はボウリングのボールくらいの重さがあります。

その重さがどの位置にあるのか。

それを動かすのにどの筋肉に負担がかかるのか。

支持するのにどの筋肉に負担がかかるのか。

ミシンを使っている時の動きを再現してもらいます。

するとより明確に問題点が分かります。

その動きの特徴を見つけられるためです。

動きは単調ですが、細かい作業になると前のめりになったり横から覗き込むような格好になったりします。

ペダルを踏む脚は同側ばかりになります。

ペダルの位置が近い、遠い、外側にある、なども関係することがあります。

いつものクセでやっていることの中にヒントがあります。

そのヒントを逃さないためにも再現してもらいます。

それで浮き彫りになった問題点に対して手技を行います。

うつ伏せ、側臥位、仰向けなどで触る筋肉が違います。

触りやすさが違うので、効かせ方も違います。

より効くためにどうするか?

の答えから行います。

どうしてもうつ伏せになれない方、仰向けになれない方もいます。

そんな時は側臥位でやれる方法を選択します。

坐位で行うこともあります。

その時、その時の対応をしますのでご安心ください。

この度の肩こりは胸椎の動きが軽減していたため起きていると目星をつけました。

胸椎に関与する部位の圧痛や硬結に対してアプローチします。

筋緊張を緩和させるために、回旋動作をしながら行う刺激もあります。

痛みを伴うのですが、それは動かない自分に鞭を打つように行います。

無理をしてるわけではなく、「ちょっと頑張れ自分!」というレベルです。

すると体は軽くなり喜ばれました。

自分の体ではないかのような感覚に。

それが本来の体です!

これを維持してもらいたいですね。

どんな大切な道具でも手入れをするから長持ちします。

体も同じです。

メンテナンス用の時間を作ってください。

いつも出来上がった作品を見せていただいています。

素敵な作品ばかりでデザイン、使い勝手とよく工夫されています。

また見せてくださいね。

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ランニング

ランニング

バレーボールをずっとしてきていたが、コロナ禍でやれる機会が失われた。

小学校の体育館を借りて使用していたが、緊急事態宣言が出ると使えなくなる。

使えたとしても時間制限があり、20時までしか使えない。

ママさんバレーなので、いつもは夜に集まる。

練習の準備するのにある程度時間が必要になる。

片付けにももちろん時間がかかるので内容のある練習時間は取れないまま終わってしまう。

なので練習中止…。

その他にも選挙で体育館を使用したり、卒業式や入学式で使用する時など、準備、開催、片付けなどの影響で体育館が使えないことが続きました。

そんな中で大会だけ行われる…ケガするよー!!

危ないよー!!

なんて声が聞こえてきます。

動くのが好きなので他で動くことにした。

元々、ランニングはしていた。

その走る量、頻度を増やした。

たくさん走ると汗をかきます。

良い汗をかけるので気分もスッキリします。

気持ち良さと反比例するかのように、脚に疲労は蓄積します。

入浴したりストレッチをしたり、セルフケアをしています。

それでも解消出来ない分があります。

それを放っておくと痛みになりやすくなります。

そんな時はお任せください。

手技の相性が良いです。

筋肉繊維の走行に沿うように刺激をしながら、強弱をつけます。

血流の改善が結果的に疲労解消や痛みを下げます。

鍼灸を組み合わせることで、更に効果を感じられます。

スッキリして軽くなった脚を喜ばれました。

また走れる!と。

好きなバレーボールを再開できるほうが喜ばしいですが、この時期は難しそうですね。

それまでの体作りのお手伝いをします。

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肩コリ腰痛大腿部の痛み

肩コリ腰痛大腿部の痛み

急に痛みが出て不安になった。

前から院の前を通って存在は知っていた。

それからホームページを見て確認してからの来院。

コリが酷くなるとアロママッサージを受けに行く。

クリニックにてブロック注射を受ける。

月1で行ったり毎週行ったりした。

「肩コリ」

と、言われているようです。

受けた時は楽になる。

長持ちする時とそうでない時とある。

腰の痛みは殿部の筋肉の硬さによるものと考えられる。

仕事中はヒールを履いている。

立ったままだったり、座っていたりもする。

下肢への負担蓄積も考える。

頭の位置が不安定で支持バランスの取れない状態が続いています。

その中で優先順位を決めて治療していきます。

手技をメインに行います。

筋肉繊維を意識して触ります。

硬さのある部位とケンカするように強く触るのではなく、適切な圧をかけるようにします。

すると硬かった筋肉が緩和します。

その緩和した筋肉に鍼灸の刺激を加えます。

鍼灸の刺激により、血流を増大させます。

血流が与える影響を狙います。

栄養素を運び、不要物を送り出す。

その作用の時は体は休もうとするスイッチが入ります。

副交感神経が優位になります。

内臓の働きが上がるのでお腹がグルグル動くこともあります。

お腹が鳴って恥ずかしがることもありますが、生理現象なので恥ずかしがることはありません。

体にいくつも積み重なる負担や痛みを取り除くようにします。

1枚ずつ剥がれるように解消されることもあります。

お腹やお尻の圧を使えていないまま過ごしていたので、大腿部で支えるようにする癖があります。

この癖は筋肉の過緊張を緩和させるだけでは解決しません。

癖を修正して使い方の上書き保存をします。

そのためのコツをお伝えします。

シンプルな体操があります。

その体操はシンプルだけど、簡単でないことがほとんどです。

その体操がスムーズに出来ていたら、元々腰痛にはなっていないことでしょう。

腰痛になっているので、上手く出来ない、上手く出来ないから腰痛なのか。

無駄な動きをしていたことが要因なのでその要因をやっつけるというシンプルな話です。

そこまでするのが泰然です。

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靴下が履きにくい

靴下が履きにくい

靴下が履きにくい。

足首を起こしにくい(背屈させにくい)から歩きにくく、ペタペタと歩いてしまう。

病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断された。

体の状態を確認します。

立位、坐位、臥位など、それぞれの安静時、動きのチェックなどを行います。

患者さんが訴えている痛みやしびれや制限を感じていることを再現するべく動きをしてもらうなどして探します。

そうすることでどこが悪いのかを見つけやすくなります。

情報が集まってくると、絞り込みがしやすくなります。

ヘルニアと聞いてヘルニアだけで出ている症状と決めつけないためです。

筋肉の過緊張の理由を探ると、自分でストレッチをよくしている。

YouTubeで得た情報をやってみて気持ち良いから、終わったら少し楽になった気がするから、と。

自分に都合の良い情報しか選択しないので、たまたま結果が出れば良いですが、出ない時はどこの時点で間違いなのか見極めます。

放っておいて治るならもう治っているはずです。

やってたことが合ってたらもう治っているはずです。

それでも変化がなかったということで、泰然に相談に来られました。

痛みの要因になる部位へ手技を行います。

過緊張している部位が多く、そこら中が痛かったようです。

と、同時に自分の体の悪さを自覚したようです。

鍼灸を組み合わせて更に効果を出します。

以前鍼灸院で受けたことがあるようでしたが、手法が違うと受け手の反応も変わります。

もう1段階変化して、喜ばれました。

体の使い方のコツを掴んでもらうための体操も行いました。

すると体の軽さに驚かれました。

自分の体じゃないように。

歩き方のコツも一緒に行うことで、問題点の解決を目指します。

いくつもあるため、同時にある程度やらないと解決しません。

それらは連動しています。

連動しているため、その連動を活かせます。

治療はまだ必要になります。

継続しながらの計画を伝えて、次回までの宿題を出します。

ここまでが治療です。

マッサージして終わり、鍼灸して終わりではないのです。

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甲子園

甲子園

夏の甲子園、夏の高校野球が終わりましたね。

智辯和歌山高校が優勝しました。

おめでとうございます。

以前ブログに書いた優勝予想は覚えてますか?

横浜高校!

ハズレました。(特に1試合目はナイスゲームだったんですけど)

が、智辯和歌山は好きなチームです!

って、後から何とでも言えますね。

すみません。

全国で負けずに終わる学校は1校だけです。

すごいことです。

史上初の決勝戦で兄弟校対決でした。

パッと見てユニホームの違いが分からない。

ユニホームのメーカーが違うので若干の色やロゴのフォントの違いがあるとか…左肩のマークくらいしか素人は判断出来ないレベルでした。笑

高校野球ファンの方と治療中に会話になると盛り上がります。

何となくついてたら見る、という方や全く見ないけど、結果をニュースで知るという方もいて様々です。

高校生としてはメジャースポーツな野球。

ひとつのブランドです。

他の競技との差が激しいですよね。

テレビでの扱い、新聞紙上での扱い。

新聞社が主催なので仕方ないでしょうが。

赤き頂上決戦なんて名前がついていました。

今年の夏は雨が多く降り、日程変更が多く選手たちも調整が難しかったことでしょう。

コロナ禍で試合が不戦勝になったりしたこともありました。

優勝した智辯和歌山高校は全試合5点取る、と決めて試合に挑んだそうです。

2021年8月29日選手権

決勝

92 智弁学園

2021年8月28日選手権

準決勝

51 近江

2021年8月26日選手権

準々決勝

91 石見智翠館

2021年8月24日選手権

3回戦

53 高松商

2021年8月19日選手権

2回戦

不戦勝 宮崎商

すごい!

打線としては先頭打者のキャプテンが出塁して、得点に絡む。

打線を引っ張るというのが特徴的でした。

決勝戦は特にエースがここぞ!で最高のピッチングをしました。

SNS上でも話題に上がるくらいでした。

7回裏ツーアウト2、3塁スリーボールツーストライクのフルカウントでフォークボールを投げて三振を獲る。

投げた後のエースの笑顔が素敵でしたね。

優勝を決めた瞬間にマウンドで集まって喜びを分かち合うシーンが今回はありませんでした。(初めてしょうね)

あらかじめ話し合い、そのまま整列する。

それから勝利を分かち合う、というようにしたようです。

熱闘甲子園を見て涙を流しながら書くこのブログも夏の恒例でしょう。

エネルギーを分けてもらえた気分になり、また明日からも頑張れます。

大人になるにつれ熱くなることが減ります。

熱中してることがある方は素敵です。

それが野球でなくても。

ゴルフだったり釣りだったり、カラオケだったり。

仕事もそうです。

一生懸命する時に痛みがあると困る方、痛みがなく過ごせる、熱中できるためのお手伝いをします。

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