泰然ブログ

首の痛み2023.1.21

ぎっくり腰になった。

朝寝違えた。

12月の頭にこういった症状が続いて出た。

治るかなぁと思って過ごしていたけど、治らず。

病院に行った。

痛み止めを飲むよう勧められた。

日にちが解決すると思っていたけど、解決しきれず断念。

ご家族の紹介で泰然に来られました。

車に乗ったときに左の確認をするような時に痛みがでる。

左回旋時に動き筋肉の過緊張を確認します。

その部位を手技、鍼灸で施術していきます。

大きな痛みが下がって、可動域は少し取り戻せたが痛む。

前胸部、肘周辺にアプローチします。

肩甲骨、鎖骨、上腕骨も連動性を考えて動きを高めるようにします。

可動性が戻ってきたら驚かれます。

首を触っていないのに、首の動きや痛みが変化するのが不思議です。

痛みが下がって喜ばれ、可動域が戻って驚かれます。

自分の体の評価をキチンとすることも重要になります。

背中が悪くなり、肩も前に出ている。

その状態では首は下しか向けません。

それなのに無理矢理上を向く動作をしているので首に負担がかかっています。

首の動きがメインで働く筋肉を支持する働きばかりさせているようなことで負担が重なっています。

その意識付けを変えるだけでも次の予防に繋がります。

頭はボウリングのボールくらいの重さがあるので、要注意です。

筋肉がまだまだ強くレスリング選手並みにあるのなら大丈夫でしょうが、そうでもなく退行変性もみられるようでは困ります。

より上手に体を使えるようにしておきましょう。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

厄年2023.1.20

やっぱり厄年やなぁーと思いたくない。

それを理由にしたくない。

ということで、厄除けのために活動してきた町内の厄除会。

ひと山越えました。

会計係なので、引継ぎをするまでは完全に終わったわけではありません。

多くの方々に協力していただき、成り立つこの会。

この厄除けはきっと意味があったと思いたい。

ストレスをストレスやと思っていない。

ストレスをもう少し感じた方が良いのかもしれない。

という生き方をしてきました。

そんな私でも顔色良くなかった日があったようです。

いつもはこの程度の悩みで何をしんどくなってるねん。

って、捉えるようにしている。

ストレスに弱いから逃避しているだけなんでしょうね。

乗り越える度に強くなる、そんなサイヤ人のような熱量が欲しいです。

消化器官がそんなに強くないので、食欲もそんなにない日もあります。

体が大きくならないのは食べないから。

今年は暴飲暴食、睡眠不足に気をつけるよう言われています。

今年だけの話ではないので、気をつけながらこれからも過ごしていきます。

厄年＝役に立つ年

人のために何か自分にもやれることをやり、それの積み重ねをどれだけできるかですね。

そのためには元気でいることです。

年末年始に体調不良だった、というエピソードをよく耳にします。

予約の変更も何名か続きました。

コロナ禍の第○波なのか、インフルエンザなのかは分かりませんが、ウイルス対策にオススメは免疫力アップです。

それには鍼灸で整えること。

ぜひご相談ください。

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院長　藤原一馬

脳2023.1.19

脳はまだまだ分からないことがあります。

不思議でやなぁと思うことがありますよね。

想像超える再編能力があると言われています。

先日、新聞にこんな記事がありました。

パラリンピアンは例外なく何らかの障害を持っています。

元来、脳は身体のどこかに障害が発生すると、それを補うために機能や構造を変化させます。

さらにパラリンピアンの脳では日々繰り返すトレーニングと相まって、脳再編が起きやすいと考えられます。

パラ競技に下肢障害の選手が上半身だけの力でバーベルを持ち上げる、パワーリフティングがあります。

健常者で言えば、ベンチプレスですが、健常者は脚を踏ん張ることによって、脚の筋力も利用できる。

常識的には健常者が有利なはずなのに、この競技ではパラリンピアンの方が強いのです。

その理由はバーベルを持ち上げる上肢の制御能力の驚異的な発達と関係していると分かりました。

健常者、脊髄一部損傷、脊髄完全損傷の3グループに分けて、上肢の制御能力を計測すると圧倒的に優れていたのは、下肢の感覚すらない脊髄を完全損傷したグループでした。

下半身の機能を全く失った代償として上肢の制御能力が発達したと推測されます。

障害を負った後、残された機能が健常者以上に発達することを超適応と呼んでいます。

目が見えない人の聴覚が、時として超人的に発達することがあると言われているのと同じです。

機能が高まることは以前から指摘されてきましたが、ここまで高まるのかと衝撃を受けると同時にすごく前向きな結果だと感じました。

とありました。

身体の中でも特に解明されてないところに魅力を感じます。

ちなみに脳の回路の本を読んでいると直ぐに寝られます。笑

眠れない夜にオススメです。

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腰が抜けそう2023.1.18

グッと寒さが戻ってきましたね。

こういった時は腰痛にご注意ください。

車に乗ってただけやのに、腰が抜けそうになった。

という相談がありました。

日常的に腰に負担がかかっている場合が多いです。

お腹に力が入っていない。

お尻に力が入っていない。

体幹と言われている部位をうまく使えていない。

ことが考えられます。

「特に何もしてないんやけど」

このフレーズ要注意です。

特に変わったことをしていないだけで、何もしてないわけではない。

ではいつもどういった過ごし方をしているのか問診で聞いていく必要があります。

大きな変化があれば、気付きやすいです。

家事も重労働です。

身体の動かす量、身体にかかる負担も大きいです。

それらを行う時に体幹意識できてますか？

してません。

腰に負担がかからない心掛けができてますか？

してません。

車に乗っている時間が少し長くなっただけで、そこまで症状出るくらいになっているという評価です。

腰部、殿部にしっかりアプローチします。

筋肉の過緊張を緩めます。

手技にプラスして鍼灸の刺激も行います。

鍼灸をすることで鎮痛効果、過緊張を緩和も得られますが、身体の中心部に力が入れられるようにもします。

お臍の周辺に力の源があります。

そこに力が湧いてくるような働きがけをします。

元々の元気がある体質の人はググッと力が入るので立ちやすくなります。

元気が弱ってしまっている人は時間が力が入るのに少しかかります。

ただ入れやすくはなるので、抜ける感はマシになります。

治りもその方が早くなるのでオススメです。

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肋骨2023.1.17

車止めに気付かずにつまづいた。

その時に自分の腕が地面と胸の間に入り、圧迫された。

その腕の当たった部位を損傷しました。

治るかなとしばらく様子を見ていたが、なかなか治らない。

来月出掛ける用事があるので、それまでに治したいので病院に行った。

病院では骨折していてもレントゲン上に写りにくいから、と言われた。

湿布と痛み止めをもらって帰ってきた。

少しでも早く治したいので、他の方法はないかと泰然にこられました。

お灸がオススメです。

お灸は組織の修復を早めます。

鎮痛効果も期待できます。

マッサージしても意味あるの？

触り方によります。

患部を触るのではなく、肋骨全体で診るようにします。

肋骨は鳥籠のようになっています。

この鳥籠は呼吸の度に動きます。

吸う時は膨らみ、吐く時はしぼみます。

この動きの連動性が低下しているので、肋骨の1本1本の付着部分や、骨間の動きを改善させるように触ります。

動きの誘導をします。

そうすることで呼吸は浅くしか出来なかったものが、痛みのない範囲内で目一杯可能になります。

吸いやすい、吐きやすい、これだけで生活の質が改善されます。

患部にはお灸を置いて、２回、３回繰り返して熱を与えます。

施術後に不快な痛みがグッと下がり喜ばれました。

来て良かった、来月に間に合わせられる目処が立った、と言われて次の予約をして帰られました。

肋骨修復にはもう少し日数が必要ですが、回復していくのがスムーズです。

お出掛けに間に合いそうで、良かったです。

歳を重ねるごとに気をつけたいのが転倒です。

足が上がっていないことが多いです。

足を上げる意識を持つより、地面をしっかり踏んだ後、蹴る意識を持ちましょう。

地面を蹴らずに、すり足のようになっていくと余計につま先側が上がらずにつまずくので、気をつけましょう。

蹴るとつま先が反動で上がりやすくなるので、試してみてください。

転けずに元気に過ごしましょう！

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首の痛み2023.1.16

寝違えた。

朝起きたら痛かったまま、何日か経過した。

元々予約していたので、その日までに放っておいたら治るかなぁと思って過ごしていた。

治らないままこの日を迎えた。

車の運転が困る。

寝転んだ状態からの起き上がりで困る。

首の動作確認をします。

前後屈、左右側屈、左右回旋でどこに痛みが出るか。

どの段階まで動かせられるか、などを診ます。

過緊張の見られる筋肉をいかに緩和させるか。

そのためにアプローチする部位があります。

痛みがあり、過緊張もしている部位を直接触りますが、それ以外のポイントとなる部位があります。

それは胸部、肘、手です。

手のポイントを押圧すると痛がります。

それらは強く触る必要はなく、適したポイントを刺激させられると身体は変化します。

手技も側臥位の方が良かったり、仰向けで行います。

鍼灸の刺激も太くて長い鍼をたくさん打つ方法がありますし、細くて痛みの出にくい鍼を刺す方法もあります。

どちらが不正解で、どちらかが正解とかではありません。

必要な部位に必要な刺激が入ればどちらもアリです。

そこは術者の引き出しの問題もあります。

それしかできないのか、どちらもできるがこちらを選んだのか。

批判するような話になるのが残念な時がありますね。

下腿にも筋肉に関係するツボがあり、そこに刺激をして首の可動域が改善した、というケースもあります。

患部からこんなに離れているのに、なぜそこに鍼をするのか、それでなぜ痛みがなくなり動かせられるようになったのかが不思議がられます。

不快な痛みが早めになくなるので喜ばれます。

痛みが下がると多いのが、痛みがなくなったことを確認するための動作を繰り返します。

何度も倒してみて痛みが出ないか確認します。

まだ痛みが残っているなぁ、とか痛みがほんまになくなった、すごいな、となります。

この繰り返しでまた痛みが戻るので気をつけましょう。

不用意に動かさない。

必要な動き方は継続してやらないのに、不思議ですね。

自分の体なのでこれを機に向き合いませんか？

痛みの出ない体つくり、一緒にトレーニングしましょう！

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院長　藤原一馬

何をしてくれるのか？2023.1.15

腰の治療だけ？

腰の治療ってどんなことするの？

よく分からないけど、やり方、方法はひとつだけなのかな？

という質問、疑問にお答えします。

泰然では腰の痛み以外も診ます！

肩コリ、膝痛、指の痛み、交通事故後のムチウチなどの相談もあります。

美容の相談、妊活の相談もあります。

うつ診断後の相談もあります。

睡眠障害、眼精疲労なども相談されます。

それぞれに解決するための手法があります。

１つの症状に１つの方法だけではなく、いくつもあります。

腰が痛くて腰だけに施術して効果が出ることもあるが、殿部に施術して効果が出ることもあります。

下肢に施術して効果が出ることもあります。

腹部に施術で効果もあります。

これだけでも複数あるのが伝わるかなぁと思います。

それを身体の反応を見ながら選択していきます。

不快感の痛みが減れば満足する方が多いですが、もう一歩踏み込んで治療計画を立てていきましょう。

短期計画で終わると勿体無いです。

長期で考えて、身体の変化は進行していきます。

道具も手入れするから長く使えます。

大事な身体も手入れして健康的に過ごしましょう。

眼精疲労の相談で、施術後スッキリされて「これでオフを満喫できる（ゲームができる）」

と、言われて驚きました。

こういった捉え方の方もいます。笑笑

受けた後、何をしようと自由です！

効果を長持ちさせるには・・・というアドバイスはします。

受け身で手技、鍼灸を受けられる場所、というよりその先までケアする場所と思って来院してくださいね。

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太った2023.1.14

年末年始の暴飲暴食で太った方が多いですね。

分かりやすい。

院内に入って来られた時の顔の輪郭、寝転んだ時の背中のラインで分かります。

うつ伏せになった時の厚みが違うとかも分かります。

あ、なんか違うな、太りました？

という声掛けの続くこと…。笑笑

太った自覚があるから体重計に乗ってないわー。

という返答。

毎日数字で見ることで意識も変わります。

そんなに食べてないんやけどなぁ。

は、食べてます。

食べている物を書き出すと、気付けて良いですよ。

こんなに食べてたんや…ということに気付けたら、修正ポイントも明確です。

自律神経系の調整をすることでお手伝いも可能です。

口から肛門までひとつの管です。

何を通すのか、どんな状態で通すのか。

よく噛むことで通しやすくもなります。

食べて、翌朝調子が悪い時は食べ物が合ってないことも考えられます。

遅発性のアレルギーの方もいます。

その場で直ぐにアレルギー症状が出ていて、気付くと良いですが、遅発性だと気づきにくいです。

アレルギーまで言わなくても、身体が重くなったり、朝の起き具合がスッキリ起きられないなどもあるようです。

それくらい食べることの重要性があります。

鍼灸で痩せられる？

一発ツボ打って、スカッと痩せられる？

と言われることがあります。

そんなツボを見つけるために日々精進しております。

皆様しばらくお待ちください・・・

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ジェイソンの…2023.1.13

13日の金曜日でジェイソン話をするのは通じない？！

今の若い子たちは13日の金曜日に反応しません。

キョンシーも反応しません。

昔話で盛り上がるのは世代が近い方だけでした。

少し世代が違うと「知らない、初めて聞いた」「聞いたことはあるけど、詳しくは知らない」という反応ですね。笑笑

仕方ないです。

学校の怪談とか、◯◯七不思議とか、稲川淳二とか好きでしたよね。

今は都市伝説という表現になりますね。

推測で話をしているのか、事実に基づいて言っているのか分からないから聞きたくなるのでしょう。

先日、ワンピース好きな方と話をしていて、色んな考察をしているyoutubeを見たり聞いたりした知識を教えてくださいました。

そういった見方もあるんやなぁと、驚きました。

ただ漫画を読んでるだけでは考えつかない発想力でしたね。

作者の意図を読み取って、さらに先の展開を予想する。

読解力の低い自分にはなかなか分からない話です。

国語の試験の苦手な分野です。

作者の気持ちになって答えよ・・・知らんがな！笑

というように。

これは施術にも同じことが言えます。

相談の連絡がちょこちょこあります。

「治りますか？」

と聞かれても、「治ります」とは答えられません。

診てもないのに無責任な回答はできません。

直接、顔を見て声を聞いて観察するからこそ身体の状態を把握しやすくなります。

治ってどうしたいのか、痛みがなければ何をしたいのか、その先のイメージを共有できると不思議と治っていきます。

短期計画、長期計画が立てやすくなるからです。

泰然を何かのキッカケで知った→ホームページを見た→興味を持ったから聞いてみよう→予約して行こう！

行動に移っているので、質問の一歩先へどうぞ！

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院長　藤原一馬

交通事故2023.1.13

ヒヤリ、ハッとすることがありました。

国道2号には東行き一方通行、西行き一方通行の場所があります。

そこを走行中にコンビニから出て来た1台の車が逆走してきました。

直ぐに停車して、クラクションで知らせました。

幸いスピードも出てないし、後続車もいなかったので大きな事故にならずに済みました。

急停車して、後続車がいれば自分の車に追突される。

停車しなければ、逆走車と正面衝突される。

怖い状況でした。

3車線道路だったので、回避する選択肢も多いですが、それだけ後続車や横並びの車を巻き込んでの多重事故になりかけていたので、考えるだけで怖くなります。

運転手は若い男性でした。

不慣れな場合それだけリスクは上がります。

知らない土地の知らない道路での交通ルールは分かりづらいですよね。

ことらも慣れているからと警戒心が薄くなるとリスクが高まります。

これからも気をつけて運転していきます。

皆様もご安全に！

万が一交通事故に遭った場合はご相談くださいね。

保険会社とのやり取りのこと、治療のこと、通院のこと、困りごとの相談もお気軽に。

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