泰然ブログ

暑さ2023.9.18

まだまだ暑いです。

知らぬ間に熱中症のようになっていることがあります。

先日、外で作業をした。

暑くてよく汗をかいた。

戻ってきてから、室内で冷たい飲み物を飲んだり食べたりした。

夜も普通に食事をした。

翌朝、起きられない。

身体が重い。

朝食の味噌汁を食べて汗をかいた。

暑くて扇風機に当たっていたら、そのまま寝ていた。

もしかして？と思い、経口補水液を飲んだ。

美味しく感じた。

脱水が起きている。

通常の状態で飲むと不味くて飲めないのが、美味しく飲めている。

そのまま何回かに分けて飲んだ。

頭はスッキリして、身体も起こせた。

びっくりですね。

脱水になったことで起きられなかったり、頭重感があったということらしいです。

油断は禁物ですね。

室内でも起こります。

9月だから〜や、もう秋やから〜とかは危険な考え方かもしません。

暑さの対策をしておきましょう。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

それでも昼間は夏かな？くらい暑いですね。

寒暖差に体調を崩す方が続いていますので、お気をつけください。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

変調2023.9.17

身体の変調。

歳を重ねて感じる。

劣化していくことを恐れてはいけない。

受け入れること。

受け入れた上でどう対処していくか。

やれることはある。

やるかやらないか。

どうやるか。

どうあるか。

泰然は70歳、80歳、90歳の方が多く来られます。

そんな方々から日々学ばせていただいてます。

子どもや孫のように可愛がっていただけることに感謝しています。

自分がその歳になった時にこう振る舞えたらな、こういう心持ちでいたいな、と思える存在です。

人生のパイセンが言われるとスッと入ってきます。

体と心の関係性が落ち着いている方とそうでない方とがいます。

体の強さも大事ですが、心の強さだったり安定性だったりを感じられる言葉とか行動とか。

「施術だけでなく、自分でできることを教えてくれるから泰然に通っている」

「自分ではできないこと（施術部分）だから泰然に任せている」

それぞれ似たようで違う方からの声かけなので、こういった言葉がけをいただくと励みになります。

頑張ってきたことの現状評価を得られたり、これからもっと頑張ろうと思えたりします。

準備をして自信を持って構えているようで、施術後はこれが最善だったのだろうかと不安にもなる。

それの繰り返しです。

何度も言いますが、季節の変わり目を感じていることでしょう。

その変わり目の変調を感じていて、放っておいても治りません。

放っておくことしか知らない方は今すぐ泰然にご相談ください。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

それでも昼間は夏かな？くらい暑いですね。

寒暖差に体調を崩す方が続いていますので、お気をつけください。

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院長　藤原一馬

共有2023.9.16

ずっと痛かった痛みが落ち着いてきた。

この表現は詳しく聞く必要があります。

感覚的なものを共有するためです。

チクチク痛い

ズキズキ痛い

ズーンと痛い

ピキッと痛い

痛みにも様々な表現があります。

この感覚を言語化して、共有する。

治療計画のどの段階にいるのかを確認するためです。

機械より手技が好きで、気持ち良い。

押圧の加減、的確な部位への刺激が効いてる感じがして気持ち良い。

何をしたら負担になり、どう過ごしたら負担を軽減できるかを指導していきます。

伝えたことが多過ぎるとヤル気が出ません。

継続は力なり。

続けられるような量、内容でないと難しいです。

少し越えやすくしておくと続けやすいです。

痛みが下がればそれがゴールなのか、元に戻るのを嫌がるなら対策をして治療効果を継続させましょう。

生活習慣で起きた痛みは元の生活していたら痛みも戻りそうでしょう？

どこを変えるのか？

お伝えしたことをやってますか？

その上で痛みが出たならさらに対策があります。

一段飛ばしではなく、キチンと治癒過程を進めていきましょう。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

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院長　藤原一馬

腰と股関節2023.9.15

腰の痛みがあり、右脚を一歩踏み出す時の脚が地面に着く前の浮いている間に痛みが出ている。

仙腸関節の動きを確認すると不安定さがある。

締まりの悪い状態でグラグラのガクガクで崩れ落ちる程度ではないが、欲しい締まり感がない。

その状態で立ったり座ったりを繰り返すと負担が蓄積する。

仕事では座ることが多く、体を動かす時間もある上で負担がかかる。

長期的に見ると運動習慣がある。

毎日するから習慣だとは言えない。

忙しくて時間がとられない時期以外は運動や体を動かすことは苦ではない。

ランニングマシンで走りながらサッカーを見ると、時間のロスもなく良き。

サッカーの試合を走りながら見るとテンション上がってペースも上がりそうですね。

海外サッカーのことにも詳しくて、いつも色んな情報を教えてもらっています。

プレミアリーグはスピード重視だったり、日本代表の遠藤航選手のストロングポイントを聞いて見てみたくなってます。

ハーランド選手の評価がなぜ高いのか、など。

ハーランドはマンチェスター・シティ所属の23歳フォワードです。

シティは9番がいない（ゼロトップ）と言われていたところに、ピタッとハマる9番がこのハーランドだという。

サッカーに詳しくないと9番？ん？何？？となりますよね。

CF(センターフォワード)、よくいうトップの位置ですね。

ゴール近くにいて、ディフェンダーとキーパーとを相手にしながらゴールを奪うストライカー。

技術とメンタルとフィジカルの強さも要求されるポジションです。

チームの得点源なので、期待も大きい。

このハーランドがそれを兼ね備えた選手であるという評価があるので、高額移籍の対象者です。

サッカーも常に情報を集めていないと、知らない間に次々と若くて良い選手が出てきます。

聞かなくなった選手ももちろんいますが。

詳しい方から聞く話は興味深い。

サッカーも股関節が重要なスポーツです。

サッカーのできる体つくりを長期的な目標として施術計画を立てています。

仕事のリズム、生活のリズムと見ながら長期なので焦らずやっていきましょう。

心の状態は来院時の表情や目線で感じるようにしています。

生涯現役で頑張りましょう！！

朝晩は少し涼しくなりましたね。

日によっては冷んやりするくらいの時もあります。

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院長　藤原一馬

呼吸が浅く2023.9.14

呼吸が浅くなっていることの自覚が薄いですね。

コロナ禍でマスク生活を長くしていた方が多いです。

今もなおマスク生活の方もいます。

鼻呼吸が上手くできずに口呼吸になりがちです。

暑さもあり、外で運動もなかなかできていない。

そんな体は劣化していきます。

酸素を取り込むような運動していますか？

散歩している方もいれば、ジョギングやランニングしている方もいます。

水泳も定期的にしていたり、ゴルフの時に歩くようにしたり。

自転車を長期的に乗る方もいますね。

どんな運動をどれくらいのペースでどれくらいの負荷をかけられているか。

なんとなくやっているでも構いませんし、続けることが大事です。

続けることの難しさはやめた方こそ知っている。

続けた者にしか得られないものがそこにあります。

スマホを見る時間も長く背中が丸くなると胸を張って、という姿勢が取りにくいですよね。

それだけ浅くなります。

何気なく見ているスマホ、気づいたら触っている時間長くなっていませんか。

前胸部の過緊張筋肉を緩める。

反応点に鍼灸も有効です。

部位としては深くしっかりと刺せないので、角度に気をつけて施入します。

表面をアプローチするのも有効ですが、適刺激ではない。

ポイントにいかに必要な刺激を送るか、です。

呼吸がキチンと取り戻せるようになると、血の巡りも改善されてきます。

軽く見積もっていますが、もう少し深刻になりましょう。

呼吸は意識しないと気付きにくいので気をつけましょう。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

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院長　藤原一馬

お悩み2023.9.13

肩コリと腰痛に悩んでいた。

自分では体を動かすのが好きなので、定期的に運動をしている。

仕事でパソコンも触る。

座り時間もあるが、営業先に移動することもある。

そんな中、初めて泰然の施術を受けた。

マッサージを受けるのもあまりない。

セルフでストレッチをするくらい。

ストレッチをしたらその瞬間は良くなる感じがするが、長続きはしない。

施術後、体がすごく軽くなって痛みやコリ感も消えた。

こんなに変化が出るとは思っていなくて驚いた。

初めて受けた感想が好印象だと次に繋がります。

別の部位が痛くなった時や同じ腰に痛みが出たとしても、また鍼灸を受けたら治るかも、という流れになります。

初めて受けて嫌なもの、嫌いになり、もう2度と受けない、となると困ります。

治るための選択肢が少なくなるからです。

身体のなかから治そうとする力にスイッチを入れるのが特徴です。

受けた感想をこうやっていただけると嬉しいですね。

ストレスを受けて体に出やすいきせつです。

美味しく食べてぐっすり眠る。

笑って過ごしましょう。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

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グッスリ寝たい2023.9.12

寝たと思ったのに直ぐに目が覚める。

こんな経験ありませんか？

ただ眠れたらいいやん、ではなく「グッスリ寝たい」という思い。

睡眠欲が無ければもっと動けるのに。

とか、もっとあれこれできるのに、なんで眠くなって寝ないとあかんのやろ、と思ったことありますよね。

そんな悩みの解決策は鍼灸の出番です。

背中にあるツボを刺激します。

人によっては体の反応点も違うのですが、多くの場合カチカチになっているので直ぐに分かります。

この背中には手技と鍼灸を組み合わせます。

押圧されるだけでウッとなることがあります。

自覚していないので、よく驚かれます。

寝違えたように痛みがあれば気づくこともありますが、ほとんどが自覚なしです。

この背中をほぐしていきます。

セットで大事なのが前胸部です。

小胸筋は肩甲骨と繋がっています。

この小胸筋を緩められると肩こりにも効果的です。

緩めるとスッキリ感が得られます。

体は素直なので終わった間隔に違いを感じられます。

鍼灸も組み合わせて行うことでさらに効果を出します。

頭部の過緊張も関係するので、一緒に触ります。

触られる感じも気持ち良いので喜ばれます。

癒しモードも実はあるのが泰然の不思議です。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

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院長　藤原一馬

雨降り2023.9.11

雨降りの日だとチャンスがある。

仕事は天気に左右される。

雨降りになると仕事内容が変わる。

そんな時は時間が作りやすいため、メンテナンスに来られます。

お盆後に忙しくなるのが分かっていたが、時間が作れず断念。

今回はだいぶ間隔が空いたがやっと来られた。

仙骨周辺が特に痛くなる。

右腰からぐるっと前に回って付け根も痛くなる。

右側に体重を乗せて、前屈みになる作業が続いたのが要因と考えます。

腰や殿部に施術するだけでなく、股関節前面お施術も行います。

鍼の刺激があまり好きではない。

ただ効くから拒否はしない。

こういった方多いですので、気にしないでください。

股関節部のアプローチ後は軽くなって喜んでいました。

まだまだ右荷重の作業はあるので、今のうちにスッキリさせて余力を保つことが大事になります。

痛いまま放っておいても良くはなりません。

蓄積してひどくなるだけ治りも悪くなります。

体が資本なので仕事とのバランスを重視しています。

休んで成り立つ仕事ではない。

無理して出ても仕事にならない。

だからこそメンテナンスの重要性が分かる。

出張先で困ってことがある。

でも知らないところに行って逆に悪くなるのが怖いので行かなかった。

どこに行っても良いじゃなく、泰然に！という思いを持ってくださりありがとうございます。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいられたことを嬉しく思います。

感謝。

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院長　藤原一馬

2023.9.10

オリックスバファローズ山本由伸投手、ノーヒットノーランを達成おめでとうございます☆

オリックスの山岡投手と山本投手の区別がついていない時から、すごいピッチャーがいるのは知っていました。

ちゃんと見たのは日本シリーズ。

2021年第6戦で先発していました。

後のない2勝３敗で迎えて9回６安打１失点でした。

結果は延長12回を戦い1-2で敗戦。

ナイスピッチを続けていましたが、なかなか味方の援護がない展開。

味方のエラーでランナーが溜まって、ピンチになっても併殺打で乗り切り。

流れが相手に行くかも？という時には三者三三振。

ピンチもここぞ！でギアをあげて踏ん張れるピッチングでした。

かっこいい。

打撃陣も早く点を取ったげてよ！という時にもイライラしている様子がない。

味方がエラーしてもイライラしないどころか、声をかけて励ましている。

ニコニコしている表情にも見える。

長く野球に携わってきましたが、こんなピッチャー初めて見ました。

情熱大陸でも「イライラする意味が分からない」と言ってました。

すげーとしか声が出ませんでした。

それだけ練習して、挑んで去年の自分を超える、というのを繰り返していることも伝わってきました。

心もエースですね。

2年連続ノーヒットノーランした投手は２リーグ制になってから初だとか。

素晴らしい！！

これからも応援しています。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

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院長　藤原一馬

怒り2023.9.9

怒りのエネルギーはどこに向けるのか。

喜怒哀楽の表現が上手な方、そうでない方といます。

怒りが強く出ていることでバランスが崩れています。

瞬間湯沸かし器のようにカッとなると直ぐに冷めるのか、長く冷めずにいるのか。

怒り続けるのもエネルギーを消耗します。

ほどほどにしてもらいましょう。

自律神経系の乱れが体に現れています。

肩甲骨と肩甲骨の間が硬くなっています。

この硬さは柔らかくしておきたいです。

手技と鍼灸を用いて緩和させていきます。

症状が強く出ていると施術直後のスッキリ感が難しくなります。

じわじわと自然治癒力が働いて調整されていくことで効果を感じることがあります。

それでもその間に次のイライラ材料が蓄積すると難しくなります。

癒しの時間を上手く過ごせる環境作りも必要です。

先日、定数と変数の話を聞きました。

どうもできない定数を動かそうとすることでイライラしていませんか？

どうにかできる変数のために使うエネルギーが減ってしまい、結果、どうにもできないまま過ごす。

そうなると心と体は疲弊します。

どこにエネルギーを分配するかですね。

元気モリモリ、スーパーサイヤ人なら暴れ回れるでしょうが、疲れの溜まった一般人です。

泰然で整えて、美味しいもの食べてよく寝ましょう。

困った時に泰然が浮かぶ。

そんな存在でいたいですね。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

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