カテゴリー: 未分類

肘の痛み2024.8.26

肘の痛みの相談がありました。

左肘を曲げると突っ張りが出て深く曲げられない。

伸ばすと伸びきらない。

痛みは内側に出る。

奥の方？中の方？にも出ることがある。

というものでした。

日常生活の確認を聞き出します。

何で腕をよく使うのか。

仕事で道具を持つ。

持った腕で回内回外をよくする。

力を入れて握って掴んだ物同士を組み合わせたりもする。

相反する作用の筋肉を同時に使うとストレスが蓄積して痛みになりやすい。

この仕組みを理解して施術していきます。

筋肉と筋肉が協力して働く部位の邪魔しているところに鍼をする。

分離して働く部位の邪魔していたら鍼をする。

動きの正常化を取り戻すように促していきます。

すぐに変化が出るくらい緊張が緩みました。

それでも使うとまた戻ります。

このメンテナンスは期間、タイミングも大事になります。

痛みで制限のある動きでなく、痛みなく動けるようになることです。

根気よくいきましょう。

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痛みとしびれの専門院　メディカル整体　泰然

姫路市東辻井2-8-34(ヤマダストアー前、辻井はやし内科と焼き鳥大吉の間)

090-1070-4976

院長　藤原一馬

つま先立ちになることが多い。

背が低い分、グイッと伸びながら作業をする。

ずっとその状態ではないが、あるのはある。

介護職なので重たくても持ち上げることがある。

下肢後面にダルさ、痛さを感じる。

ここっていうのは自分では分からない。

ということでチェックしました。

アキレス腱の付着部分に圧痛が見られます。

ハムストリングス、膝裏、ふくらはぎに張り感があります。

動きの制限はアキレス腱の影響が考えられます。

足底部とアキレス腱をセットで緩めます。

別々の筋肉ですが協力して働くことがあるためです。

手でもある程度緩みますが、お灸の相性の良い部位です。

より緩むので痛みが下がります。

鍼で足底部を刺激することがありますが、めちゃくちゃ刺激的です。

どうしてもの痛みが強い時は行いますが、多くはそれ以外の選択肢を選ぶようにしています。

屈強な男性でもぎゃーっというくらいです。

手掌も同様に硬くてどうしても、という場合は指しますが基本的にはしなくて良い選択肢を選びます。

2度と受けたくない！となるくらいの刺激です。

以前神戸の方から来られた患者様が足底部の治療に来られたことがあります。

なかなか通うのが困難だからズシッとビシッと打って欲しいとのことでクリアーしました。

今回も軽くなって喜ばれました。

これでもっともっと働ける！

毎月開催しているイベントの『こころとからだのサロン』無料開催は23日金曜日9-13時を予定しております。

いつもは日曜ですが、この度平日開催です。

日曜は行けない、平日なら、という声にお応えします。

何をしてくれるの？

話をする場として提供します。

悩みがあるけど、どこにも吐き出せない。

吐き出す場を探しているあなたに届きますように。

精神科に行くには抵抗がある。

気軽に話をしに行く場所がない。

子育て、仕事、家庭内、介護で悩みがある。

元気で体力もあった頃は乗り切れてたけど、体力も落ちてきたら気力も下がってきた。

お肌の調子も悪くて、気分も下がる。

当てはまる方はご相談ください。

女性鍼灸師の蛍先生が対応します。

この機会にお気軽に参加ください。

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院長　藤原一馬

手首2024.8.10

手首の痛みがある時にチェックしないといけません。

前腕と手関節、

手根骨は１つではない。

では何個ある？

8個あります。

豆状骨（とうじょうこつ）

三角骨（さんかくこつ）

月状骨（げつじょうこつ）

舟状骨（しゅうじょうこつ）

大菱形骨（だいりょうけいこつ）

小菱形骨（しょうりょうけいこつ）

有頭骨（ゆうとうこつ）

有鈎骨（ゆうこうこつ）

並び順で覚え方があって、

とう/さん/げっ/しゅう/だい/しょう/あり/あり

って覚えてました。

よくテストに出るので覚えておきましょう！笑

骨同士がお城の石垣のようにバランスよく配置されています。

手首の動きの時に結合部の遊びや緊張具合でスムーズさが変わります。

大きな痛みでないと気づきにくいですが、動きの制限がかかっているので動きの誘導を行い改善させます。

すると痛みなく動かせるようになります。

手はずっと使うので早めに対処したいですね。

お盆のご案内です。

11日山の日お休み

12日振替休日お休み

13-15日お盆休み

16日通常診療となります。

困りごと、気になっている症状がある方はお盆までに！

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腰が痛い2024.8.5

腰が痛いのに仕事に行った。

行けるかなと思ったけど、遅れて出てくる痛みに困る。

年齢とともに1日遅れで出てくる痛み。

歳を感じる。

買い物をたくさんした。

日用品の中でも醤油や飲み物などの液体は重い。

この重い物は何人かで運ぶならそうでもない。

今日はタクシーで帰る予定なのでたくさん買った。

それなのにタクシーが出払っていて、いつになるか分からないと言われてしまった。

待ってられないので、歩いて帰った。

荷物はキャリーケースのようなゴロゴロ引っ張るもので持って帰った。

結構重かった。

軽いものならそこまで距離も感じないのに、重いからか遠く感じた。

実際時間はかかっている。

これが要因になって腰が痛い。

腹圧が弱く、重い物を運んだ負担がかかっている。

腰椎の際に圧痛点がありました。

殿部の筋群を緩めながらアプローチします。

鍼灸を組み合わせてしっかり緩めます。

伏臥位でアプローチするより側臥位の方がよく効くこともあります。

動きで痛い場合は動きの改善を同時に行います。

座位で屈曲時に刺鍼したり、伸展時に刺鍼することで動作痛を改善させます。

痛みの下がったことは喜ばれますが、安心しきれない材料もあります。

仕事で腰に負担のかかることがあるからです。

腹圧などの動きに必要なことの再確認も行い対策します。

無理なくお過ごしください。

お盆のご案内です。

11日山の日お休み

12日振替休日お休み

13-15日お盆休み

16日通常診療となります。

困りごと、気になっている症状がある方はお盆までに！

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院長　藤原一馬

オリンピックイヤー2024.7.28

オリンピックが始まりましたね。

開会式はご覧になりました？

色んな意見が毎回出ますね。

演出の問題点やら良き点など。

日本のピクトグラムの良さがまた注目されたとか？！

柔道で金メダルが獲れてすごい良いスタートですね。

男子バレーが歴代最強と言われてるし楽しみですね。

柔道が好きでよく見ます。

無敗で五輪まで来たのでそのまま金メダルを…とか言いますが人間勝負の世界なので負けることもあります。

悪いことして負けたわけではないので、次に向かって動いて欲しいと解説者が言ってました。

兄妹の思いを背負って兄が金メダル！なんて素敵なこともありました。

柔道の袖釣り込み腰のやられた時の腕の制御された感じって、いつ見ても怖い。

受け身とれる？これ？

肩からいくしかないやん！

って思いながら見てしまいます。

決まると気持ち良い。

変に受け身をして怪我してるシーンもありましたね。

巴投げの金メダリストは巴投げされた相手が投げられたくない時は脇があく。

脇があくとそのまま関節技に入れるから良き。

脇をしめるとそのまま投げられる。

と言ってました。

その先の手まで読んでの攻防があって素敵です。

何手先まで想定しているのでしょう？

柔道の面白さが伝わりました？

ぜひ見てみてください！

ちなみに柔道整復師（柔整師）なだけに柔道の授業がありました。

国家試験として柔道の型もやります。

初段レベルまでの力をつけて合格となります。

柔よく剛を制す。

殺法を知ることで活法に活かすことができます。

体の色んな仕組みが詰まった柔道を見て勉強します！

（オリンピック見てるだけやろー笑）

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院長　藤原一馬

肺経2024.7.26

コロナ罹患後の咳喘息に悩んでいる。

寝るのは寝てるけど。

朝起きてからがしんどい。

もしかしたら上手く寝れてないかも。

咳がひどいと仕事で困る。

呼吸器系の問題がある時は背中や前胸部に反応点が見られます。

押圧すると気持ち良いくらいの刺激です。

強く押すと痛むが、マッサージされると気持ち良いくらいの硬さです。

この反応点を手技で緩めていきます。

肩甲骨、肋骨、鎖骨の関係性をほどよく正常に近づけていく。

あまり咳をし続けていると、疲労骨折することもあります。

現状ではしていないことを確認して手技を行います。

確認方法としては、咳くしゃみでの自発痛があるのかどうか、左右圧、前後圧をかけて響くような痛みがあるかどうか。

どちらも大丈夫だったので、緊張緩和を目的とします。

息を吸ったり吐いたりすると肋骨が膨らんだり戻ったりしますよね？

あの動きに制限がかかっているのを戻していきます。

手技にプラスして鍼灸を組み合わせます。

肋骨周囲の刺鍼は注意が必要です。

真っ直ぐズドンと刺すと肺に傷をつける可能性が高くなるので、角度と深さに注意しながら刺します。

お灸も肌質などに注意して行います。

鎖骨周辺と背中とでは感じ方に違いが出やすいので、熱くなった時の注意点を伝えておきます。

直接灸は火傷させるくらいの強い刺激で体に反応させるのが狙いですが、今回使用する間接灸はそこまで求めていません。

体に反応させたいけど、火傷は避けたい、そんな時に使用します。

熱の刺激と鍼の刺激で体は治そうぜ！という過程を進みます。

組み合わせ最高です！

ぜひ受けてみてください。

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膝の痛みと鍼灸2024.7.25

膝痛を訴えてる時に足をチェックする。

膝が痛いと膝だけを診る。

膝が痛いなら連動性を確認します。

股関節ー膝関節ー足関節の連動性を。

膝だけに問題があって、膝が痛いことは稀です。

膝に直接タックルされた、とかの場合くらいでしょうか。

関節の動きを確認します。

大腿骨と下腿骨を繋いでいる靱帯の確認をします。

断裂していると分かりやすく動揺性が出ます。

腫れ具合、すぐに関節水腫を抜いた方が良いのか、保存的に引かせられるのか。

筋力の有無。

支えとして働かせられるのか。

臥位だけで判断難しいので立位やしゃがみ動作などもチェックします。

入り口から歩いてくるところも見ておくと良いですね。

何気ない時の仕草の方がヒントがあるからです。

手技と鍼灸を組み合わせて行います。

鍼の刺激でコリを柔らかくし、お灸で熱を加える。

この組み合わせにより血流が増大し痛みが下がったり、治癒促進されます。

痛みの下がった状態からは痛みの出難い動き方を習得してもらいます。

痛い痛いとそのままの動き方を続けていても治りません。

痛みのない動き目指して頑張りましょう

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院長　藤原一馬

熱中症にお気をつけて2024.7.21

熱中症にお気をつけて。

暑過ぎますね。

暑さに弱いので溶けてしまいそうです。

人はタンパク質の塊です。

卵をイメージしてください。

ゆで卵になると生卵には戻せません。

冷蔵庫に入れてた卵は生卵のままです。

暑さで茹で上がってしまい、生では食べられないような状態にならないように過ごします。

（ゆで卵は美味しいよ）

室内はエアコンで涼しくしている。

一歩外に出ると暑い。

外に出たり中に入ったりを繰り返してもしんどくなります。

体温調節の機能がフル回転で働いた結果です。

暑くなると汗をかいて冷まします。

冷えると震えて温めます。

それを勝手に調整してくれるのですが、それも調子が狂います。

自律神経系の乱れが起きます。

活動量が低下して、食欲も下がる。

筋力も低下して活動量が低下する。

悪循環ですね。

睡眠にも影響したりしてくると、より熱中症のリスクが上がります。

自律神経系の調整は鍼灸が相性良いので、お早めに受けてくださいね。

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院長　藤原一馬

股関節2024.7.20

股関節の痛みはずーっとある。

座り仕事でもあり、立ち仕事もある。

仕事の疲れが蓄積している。

家にいると寝転びたくなる。

座ってられない理由を探ります。

荷重のかかる関節をチェックします。

仙腸関節をポイントに置きます。

荷重クセがあるので、左右差がありますが殿筋群の過緊張を緩めます。

手技で緩めるのがメインになりますが、今回は鍼刺激でしっかりアプローチしました。

本数しっかり目に刺してコリに刺激を入れます。

コリはびっくりして治す！というスイッチが入ります。

自然治癒力は本人の治癒能力が関係します。

体力があると治りも早く、軽い刺激でも良き。

こどもはそれが強く、撫でるような刺激で十分効果を感じられます。

体の中から出る元気さに呼びかけるような刺激になります。

元々生まれ持って強い人もいれば、日常生活ですり減らしてしまっている人もいます。

元気にさせるキッカケに鍼灸があると思ってください。

ズーンとした刺激が苦手な場合がありますが、その日の体調などを考慮して刺激量を調整しています。

治すために今日は頑張るぞ！と気合の入った日はガンガン行きます。

表情でも変化出ますが、声も元気になるので分かりやすく変化します。

ストレスはそこらじゅうにあるので、どう向き合うか、そのまま押し潰されるのか、弾き返すのか、ひらりとかわすのか。

選択肢を持つことが大事かなと思います。

鍼灸という選択肢もお忘れなく。

元気にこの暑い夏を乗り切りましょう。

そのための早めの鍼灸。

7月のこころとからだのサロン無料開催は21日を予定しております。

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首の痛み2024.7.19

寝違えて困っていた。

仕事に支障が出る。

いつまでも休めない。

早く復帰したい。

行っても役に立てないなら休んだ方が良い。

休んで早く治して元気に復帰する方が良い。

頭では理解できるが、なかなかそうはできない。

少し無理をすればやれる、という判断で出勤する方が多いですね。

少しの無理が必要な時はあります。

それも分かります。

少しの無理の蓄積が境界線を超えて強制終了になっているのも現実です。

この現実を受け止めてキチンと向き合いましょう。

そうならないために何が必要か。

大切にしている道具は手入れするでしょう？

手入れするから長持ちする。

大事に使うから使い心地も変わらず使える。

体を消耗品のように雑に扱っていませんか？

消耗品の部分もありますが、手入れ次第でその先も違います。

頭はボウリングの球くらいの重さがあります。

それを首だけで支えようとしているので問題になります。

体全体の仕組みを理解して、動員する部位を増やして分散させると首の負担は減らせます。

運動連鎖の意識付けをする体操を伝えました。

初めは「ん？！」となりますが、少し経つとりかしてやれるようになりました。

コツを掴むとこうやって動けてなかったことに気付きます。

体の中で起きている異変に気付いて、早めに対応していきましょう。

7月のこころとからだのサロン無料開催は21日を予定しております。

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