股関節の動きが悪い人が多いです。
その動きをかばうように使い、痛くなることが多いです。
前傾姿勢や座流ことが多い仕事の場合、股関節の周辺の筋肉や靭帯が縮こまり硬くなりやすく、その硬くなったままの股関節で過ごすことで色々な弊害が起きます。
股関節は支持で働くのと駆動で働くのと両方の仕事をします。
優先されるのは支持の方なので、体が不安定だと困るので、体は固めて柱のようになります。
一本の柱になるのはたやすく、硬くなったままなのに動きも求める。
股関節が動きにくい分、腰の動きまで求めることになり、負担配分が変わります。
本来の働き以上の動きを求めるため痛みとして出て来ます。
それが腰痛の原因になっていることも多いです。
ヘルニアが
ぎっくり腰が
すべり症が
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色々なキーワードが出て来ますが、股関節の動きは気にして来ましたか？
気になるかたは泰然へ。
腰痛、しびれ、関節痛専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34
090-1070-4976
院長 藤原一馬
どんな人にも一つの方法で効果が出ます、とかはありません。
その人、その症状になった背景が違うので、それを見極めた上での治療方法の選択をします。
痛みの程度によっても治って行く変化も違えば、その人の持つ生命力の強さでも治る過程は違います。
強い刺激の方が相性が良い場合、弱い刺激の方が良い場合もあります。
体大きいから強い刺激、とも限らず、状態による、としか言えません。
皮膚の状態、筋肉の状態、身体の元気さとかでも違います。
痛みの出た経緯をしっかり問診できると、ある程度の絞り込みが可能になります。
その情報をもとに動作チェックを行い、さらに絞り込みます。
パーソナルデータが集まれば集まるほど治療がしやすくなります。
引き出しの中から選択し、今その状態に合った一番の方法を施します。
痛みを下げるために必要なこと、痛みが出ない身体の使い方、なんどもお伝えしていますがこれは基本になります。
まずは相談ください。
それから覚悟を持ってご来院ください。
泰然の藤原です。
こんにちは。
お陰様で「前から存在は知っていて、腰痛になり困ったら行こうと思ってた。」と、言ってもらえるようになりました。
ありがとうございます。
痛みの強い時はなかなか動けないですが、少し動ける範囲だと無理して動いてしまい悪化することは多いですよね。
痛みは体が発する合図で警告してくれています。
今のままでは危ないよ、と。
この合図をどのタイミングで受け入れられるかで違います。
痛みが何から起きているのか、この痛みを下げるには何が必要なのか。
何から来ているのか、ばかりが気になり追いかけまわすことが多いですね。
答えを求める。
悪者にしたくなる。
例えば、このヘルニアのせいで！
というように。
痛みの出てからの過ごし方は？
痛みをそのままに、動き過ぎたことは悪にならないのか？
仕事は変わってもらえない。
家事は変わってもらえない。
育児は変わってもらえない。
サポートがない。
体も心も・・・。
ボロボロになる・・・。
それでは困ります。
いろんな形で痛みと向き合うきっかけに泰然に来られます。
みんなハッピーかは分かりませんが、何かを掴んで帰ってもらいます。
その体と向き合うきっかけになりますように。
痛みから解放されて、その先に何が見えますか？
腰の痛みが下がるとゴルフのスコアに影響する？
体の調子も良く、ゴルフの調子も良くなった。
こんな声が届いています。
ありがとうございます。
痛みがあっても仕事には行くし、いつも通り働く。
好きなゴルフは制限かける。
でも行きたい。
行けるようになるまで治療やリハビリを頑張る。
その結果、ゴルフに行けるようになり、スコアも良くなり、万々歳。
頑張るきっかけがある方が成果は出やすいです。
痛みがある時はマイナス思考になりがちですし、痛みに対しての憎悪から元気も無くなります。
不快感をいかになくすか、それに尽きます。
痛みとの付き合い方を上手くして、長期的な治療計画が立てられると結果も出ます。
短期的な目標だけでは上手く行きません。
上手くいったとしてもたまたまであることが多いです。
しっかりとした治療計画を一緒に立てましょう。
痛みの出ない体つくりを！
しびれが強く、不快感がある。
こういった悩みが多いです。
どこで診てくれますか？
こう言われること多いです。
泰然では色々な悩み相談で来られますので、お気軽にお越しください。
ご予約がお受けしにくい時間帯もありますのでお早めに。
「お盆休みの間になんとかしたかった。
不快な痛みは下がり、しびれは残っているが、これなら行けそう。」
昨日、今日の来院患者様はこう言われました。
この時点で痛みが下がっていても、注意が必要です。
動き過ぎると、その分痛みが上がります。
カード払いではありませんが、動けた分、蓄積もしています。
そのために動き方の指導もします。
少しでも蓄積をさせないために。
動かないといけないのに、動く準備をしていないのは危険です。
動く準備も治療の一つです。
泰然では受け身になり、寝てマッサージされて終わりではありません。
癒しだけではなく、動ける体になって帰っていただきます。
しっかりとその先も見据えた治療を計画して行きますので、計画性のある通院を御願い致します。
自宅で家族の介助をしている方もおられます。
痛みが出るきっかけは自らが産むことが多いですが、その環境からの影響も多く受けます。
家族の介助が日常的に行われる場合、頻度が多くなり受傷リスクも高くなります。
無理な体勢でやらないといけないこともありますし、いくら気をつけていても痛みは出てしまう。
そんな時は迷わず泰然へ。
痛みをまずは下げます。
それから日常のケアの方法もお伝えします。
痛みとの付き合い方を正しくしましょう。
疲れが溜まった時もリスクが上がるので、そろそろかなぁという時はお早めに連絡くださいね。
腰痛、しびれ、関節痛専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34
090-1070-4976
院長 藤原一馬
労災ですか？
というのがメインではなくて・・・。
かなり困っておられる様子です。
何をしていて痛くなったか、状況を具体的にお聞かせください。
座り仕事（主にPC作業）をしていて、立ち上がろうとした時に腰に痛みが走りました。
休むわけには行かず、我慢していましたが耐えられなくなり来院。
前兆はありましたか？
腰は慢性的に痛みがあり、ここ最近は忙しくて定期的スポーツジムでやっていた運動にも行けてませんでした。
疲れがたまり、解消できてないのと運動不足で循環不良なのは感じていました。
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腰の痛みの原因になることがこの問診でいくつも出てきます。
姿勢不良に陥りやすい環境
仕事時間、パソコン作業、筋力低下、循環不良・・・
構造上の問題点は詳しく画像診断が出ているわけではないのですが、触診と動きの関係からは首のカーブが崩れています。
衝撃を上手く逃せられない構造になっており、疲れが溜まりやすく痛みを出しやすい環境になっています。
それらの問題点の説明をし、治療します。
・・・
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痛みの軽減が見られ、終わり。ではありません！
痛みの出さない体づくりまでが泰然でできることです。
続きはまた今度・・・
腰痛、しびれ、関節痛専門院 メディカル整体泰然
姫路市東辻井2-8-34
090-1070-4976
院長藤原一馬
くしゃみ
前かがみ
起き上がり
車の乗り降り
靴下を履く
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痛みの出るタイミングはたくさんあります。
どのタイミングでも出さない方法を知っていますか？
気になる方は泰然へ。
腰痛、しびれ、関節痛専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34 090-1070-4976
院長 藤原一馬
そう感じる人少なくないですよね。
お腹の肉がついてきたと思う。
お腹が出てきたのは気になってた。
と言う声が聞こえます。
なぜか？
腹圧が弱まってきているから。
腹圧とは？
お腹にかかる圧のこと。
ぶよーんとなっているか、キュッとなっているか。
体を前後のどちらで支えていますか？
腰を中心とした後面に負担かけすぎていませんか？
お腹を中心とした前面に仕事させていますか？
サボってませんか？
休みすぎてませんか？
後面は仕事しすぎていませんか？
もっと休ませてあげてください。
ブラック企業になってませんか？
体の声に耳を傾けると、色んなことに気づけます。
ほんのちょっとしたことなので、その気づきを体感しに泰然へ。
腰痛、しびれ、関節痛専門院 メディカル整体 泰然
姫路市東辻井2-8-34 090-1070-4976
院長 藤原一馬
痛みのある時、ない時で何が違うのか。
痛みがあるとマイナス思考になりがちである。
マイナス思考から生まれるものは・・・
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というように、痛みから起こることは良いものではない。
なぜ痛みが出るのか、痛みが出たらどうするのか、痛みが出ないようにどうするのか？
痛みは警告である。
痛みは体が出す合図です。
何か問題が起こりました→報告・連絡・相談
痛みが出たら痛い動き、仕草をやめる
組織の修復には治療を、痛みの出ない使い方は動作修正上書き保存を！
泰然では問診でこんなことまで聞くの？ということまでお聞きします。
聞かれた患者様は答えるために自分を見つめ直す時間になります。
そういえば・・・となるように。
これかな、あれかな、と思い当たる節がある場合は話が早いです。
どうするか、やってたことを一旦止める。
「良かれと思ってこんなストレッチしてました」
「こんなん飲んでるけど効果あるんかな」
「健康に良いと思って○万歩歩いてました」
「森○子もやってたからスクワットしてた」
「テレビでこんな体操やってたから続けてやってる」
効果があれば、もう治ってますよね？
痛みで悩んでませんよね？
何かが足りないのか、何かが間違っているから結果が出ていないのですよね？
まずは自分自身の体の状態を知る。
それに見合った治療計画があります。
痛みを下げるにはこれが必要なんです（はり、きゅう、整骨、整体、体操など・・・）と説明し受けてもらい、実践する。
それらを続けられるかが次の問題点です。
課題の大きさに受け入れられないことが多いですね。
思ってたより大変やなぁ。となる方が多いです。
状態を軽視しすぎています。
ですから今まで放っていたり、後回しにしていたりする。
この機会にしっかりと向き合い治していきましょう。
