トレーニングしていただくためです。
痛みがでる原因として、筋肉が硬いことがあります。
お尻周りの筋肉が硬くなり、体を支えたり、歩く時に使うはずの筋肉が使えなくなった→腰やハムストリングス（太ももの裏）が過度にストレスがかかり痛むことがあります。
弱いから鍛えよう！
その前に硬くなった筋肉をほぐして、キチンと使える状態にしてからトレーニングを行うことが重要です。
そうでないと、余計に弱化したり、痛めたりしてしまいます。
体の仕組みが分かった上でトレーニングを行うことで効果が出ます。
同じ動くなら効果のある方を選択しませんか？
泰然でご相談ください。
美ボデイ
美尻
というキーワードが流行りですね。
後ろ姿で年齢が・・・薄着になる季節です。
一緒に頑張りましょう。